Ydych chi erioed wedi clywed sŵn 'sŵ... sŵ...' gwan wrth anadlu, yn enwedig wrth anadlu allan? Efallai nad ydych chi'n ymwybodol ohono, ond gallai rhywun sy'n agos atoch chi ei glywed. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn ' wichian '. Gall gael ei achosi gan rywbeth mor syml â annwyd a diflannu ar ei ben ei hun. Ond weithiau, gall fod yn symptom o salwch hirdymor, fel asthma, neu gyflwr mwy difrifol. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.
Sut mae'r sŵn gwichian hwn yn digwydd mewn gwirionedd?
Yn syml, mae gwichian yn digwydd pan fydd y llwybrau anadlu sy'n cario aer i'n hysgyfaint yn culhau am ryw reswm. Meddyliwch amdano fel y sain a wnawn pan fyddwn yn chwythu i mewn i ffliwt, a chrëir y sain 'whoosh' pan fydd aer yn rhuthro trwy lwybr anadlu cul.
Mae'r sain hon yn aml yn cael ei chlywed pan fyddwn yn anadlu allan . Mae hyn oherwydd bod ein llwybrau anadlu fel arfer yn culhau ychydig pan fyddwn yn anadlu allan. Felly os ydyn nhw hefyd wedi chwyddo neu wedi'u blocio â rhywbeth fel mwcws, gellir clywed y sain hon yn glir.
Ond weithiau, yn enwedig pan fydd anadlu'n anoddach , gellir clywed y sain hon hefyd wrth anadlu i mewn . Os clywir y sain hon wrth anadlu i mewn ac allan, mae'n golygu bod y llwybrau anadlu wedi culhau'n sylweddol.
Gall rhai pobl hefyd brofi peswch ynghyd â'r sŵn gwichian hwn. Mae hyn oherwydd bod y corff yn ceisio cael gwared â mwcws o'r llwybrau anadlu.
Beth yw prif achosion gwichian?
Nid clefyd yw gwichian, ond symptom. Mae hynny'n golygu bod amryw o afiechydon a all ei achosi. Gadewch i ni edrych ar y prif achosion.
| Achos | Disgrifiad byr |
|---|---|
| Asthma | Yr achos mwyaf cyffredin o gwichian yw pan fydd y llwybrau anadlu'n chwyddo, yn culhau, ac yn cynhyrchu gormod o fwcws. |
| COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint) | Mae'n arbennig o gyffredin ymhlith ysmygwyr. Mae'n niweidio'r ysgyfaint ac yn cyfyngu ar anadlu. |
| Alergeddau | Gall ddod fel adwaith i lwch, paill, dandruff anifeiliaid, rhai bwydydd, neu frathiadau pryfed. |
| Heintiau Anadlol | Gall heintiau fel yr annwyd cyffredin, broncitis a niwmonia achosi chwyddo'r llwybrau anadlu. |
| Rhywbeth wedi'i sownd yn y bibell wynt | Yn enwedig mewn plant ifanc, gall gwichian ddigwydd yn sydyn oherwydd rhywbeth, fel darn o fwyd neu ran fach o degan, yn mynd yn sownd yn y llwybr anadlu. Mae hwn yn argyfwng. |
| GERD (Clefyd Refflux Gastroesoffagaidd) | Gall gastritis waethygu ac achosi i asid stumog fynd i mewn i'r gwddf, gan achosi heintiau'r llwybr resbiradol a gwichian. |
| Rhesymau eraill | Gall gwichian hefyd fod yn symptom o gyflyrau difrifol fel ysmygu, clefyd y galon a chanser yr ysgyfaint. |
A ddylem ni boeni am wichian mewn babanod bach?
Fel rhiant , mae'n normal bod ofn pan fydd eich un bach yn gwneud y math hwn o sŵn gwichian. Ond byddwch yn ymwybodol o hyn. Mae babanod a phlant bach yn fwy tebygol o wichian. Mae hyn oherwydd bod eu llwybrau anadlu yn llawer llai.
Felly hyd yn oed os cewch chi annwyd bach, gall y llwybrau anadlu bach hynny chwyddo'n gyflym, llenwi â mwcws, a gwneud sŵn gwichian. Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw hyn yn ddifrifol.Er bod rhai babanod yn profi gwichian dro ar ôl tro, mae'r cyflwr hwn yn diflannu ar ei ben ei hun wrth iddynt fynd yn hŷn, hynny yw, tua 4-5 oed, wrth i'w llwybrau anadlu ddatblygu. Felly, dim ond oherwydd bod gan fabi gwichian, ni ellir dod i'r casgliad ei fod yn asthma.
Ond byddwch yn ofalus iawn ynglŷn â hyn: Os bydd eich babi yn dechrau gwichian yn sydyn heb unrhyw reswm amlwg, yn enwedig wrth chwarae neu ar ôl rhoi rhywbeth yn ei geg, gallai fod yn arwydd bod rhywbeth wedi'i glymu yn ei lwybr anadlu. Mae hwn yn argyfwng meddygol. Mewn achos o'r fath, ewch â'ch babi i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
Beth ellir ei wneud i leihau gwichian?
Os yw eich gwichian yn gyflwr tebyg i annwyd cyffredin nad yw'n achosi anhawster anadlu, mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud gartref.
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref
- Anadlu aer llaith : Gallwch ddefnyddio lleithydd. Fel arall, mae'n syniad da cymryd cawod boeth, neu gau drws yr ystafell ymolchi a rhedeg cawod boeth ac anadlu'r stêm am ychydig.
- Yfwch rywbeth cynnes: Gall yfed rhywbeth cynnes fel dŵr, te, neu gawl ymlacio'ch llwybrau anadlu a helpu i lacio mwcws gludiog.
- Osgowch ysmygu'n llwyr: Os ydych chi'n ysmygwr, rhowch y gorau iddi. Ac osgoi bod o gwmpas pobl sy'n ysmygu.
- Cadwch yr awyr yn lân: Os oes gennych alergeddau , gall defnyddio glanhawr aer gyda hidlydd HEPA leihau gronynnau llwch niweidiol a phaill yn yr awyr.
Ymarferion anadlu
Mae'r rhain yn gwneud eich anadlu'n haws ac yn helpu i leihau gwichian.
1. Anadlu â Gwefusau Crychlyd: Anadlwch i mewn yn araf trwy'ch trwyn. Yna, crychwch eich gwefusau fel petaech yn chwythu utgorn, ac anadlwch allan yn araf am ddwywaith cyhyd ag yr anadloch chi. Mae hyn yn cynyddu'r pwysau y tu mewn i'ch llwybrau anadlu ac yn eu helpu i agor.
2. Anadlu drwy’r Bol: Anadlwch i mewn drwy’ch trwyn. Rhowch eich dwylo ar eich stumog a theimlwch ei bod yn ehangu. Yna, anadlwch allan yn araf drwy’ch ceg am ddwywaith neu dair gwaith yr amser a gymerodd i chi anadlu i mewn. Bydd hyn yn ymlacio’r cyhyrau yn eich brest.
Pryd ddylech chi weld meddyg ar unwaith?
Gall gwichian fod yn ddifrifol weithiau, felly byddwch yn ymwybodol iawn o'r symptomau hyn.
| Pryd i geisio cyngor meddygol | |
|---|---|
| Pryd i weld eich meddyg yn gyffredinol: | |
| |
| Pryd i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty ar unwaith: | |
|
Os yw eich meddyg wedi rhagnodi triniaeth i chi ar gyfer gwichian, er enghraifft anadlydd, mae'n bwysig iawn ei ddefnyddio'n union fel y'i rhagnodir. Mae llawer o bobl yn rhoi'r gorau i gymryd eu meddyginiaeth oherwydd eu bod yn meddwl, 'Rwy'n teimlo'n well nawr.' Ond mewn cyflyrau fel asthma, mae meddyginiaethau y dylech eu defnyddio hyd yn oed pan nad ydych chi'n profi symptomau. Felly dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae gwichian (sŵn gwichian wrth anadlu) yn symptom a achosir gan gulhau'r llwybrau anadlu, nid yn glefyd.
- Gallai achos hyn fod yn rhywbeth mor syml â annwyd neu gyflwr hirdymor fel asthma.
- Mae gwichian yn gymharol gyffredin mewn babanod ifanc. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n diflannu wrth iddyn nhw fynd yn hŷn. Ond os byddwch chi'n dechrau gwichian yn sydyn, gallai fod yn arwydd o rywbeth yn rhwystro'ch llwybr anadlu, felly byddwch yn ofalus.
- Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n cael anhawster anadlu, croen glas, neu wichian sydyn, difrifol.
- Os ydych chi'n gwichian yn gyson, mae'n bwysig iawn ar gyfer ansawdd eich bywyd gweld meddyg i ddarganfod yr achos a derbyn triniaeth briodol, yn hytrach na'i anwybyddu a dweud, "Mae hyn yn rhywbeth sydd gen i bob amser."
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw