Ydy eich calon yn dechrau curo'n gyflymach yn sydyn? Dysgwch am y dull syml hwn (manower Valsalva).

Weithiau efallai eich bod wedi teimlo bod cyfradd eich calon yn cynyddu'n sydyn heb reswm. Fel petaech newydd redeg i ffwrdd. Gall hyn fod yn brofiad brawychus i rai pobl. Felly heddiw rydym yn sôn am ddull syml y gallwch ei wneud eich hun ar adeg fel hon, heb hyd yn oed gymryd unrhyw feddyginiaeth. Ond nid yw hyn yn rhywbeth y gall unrhyw un ei wneud, ar unrhyw adeg. Gadewch i ni edrych arno'n fanwl.

Beth yw symudiad Valsalva?

Yn syml, mae hon yn dechneg anadlu arbennig. Mae'n cynnwys cau eich trwyn a'ch ceg a rhoi rhywfaint o bwysau ar eich corff wrth i chi geisio anadlu allan. I fod yn fanwl gywir, dylech wneud hyn gyda theimlad fel eich bod chi'n straenio i ymgarthu pan fyddwch chi'n mynd i'r toiled .

Defnyddir y dull hwn yn aml i reoli anhwylder rhythm y galon o'r enw "Supraventricular Tachycardia (SVT)", lle mae cyfradd y galon yn cynyddu'n sydyn. Weithiau, dyma'r dull cyntaf y mae meddygon yn ceisio ei ddefnyddio i normaleiddio cyfradd y galon cyn rhoi meddyginiaeth.

Ond nid yw hyn yn rhywbeth y dylech ei wneud ar eich pen eich hun. Dim ond ar ôl i'ch meddyg ddweud wrthych amdano a chadarnhau ei fod yn briodol ar gyfer anhwylder rhythm eich calon y dylech wneud hyn.

Mewn pa sefyllfaoedd y defnyddir y dull hwn?

Mae'r dull hwn yn helpu meddyg i wneud diagnosis o glefydau a'u trin. Defnyddir y symudiad Valsalva yn bennaf ar gyfer y canlynol:

• Rheoli Tachycardia Suprafentriglaidd (SVT), cyflwr lle mae cyfradd y galon yn cynyddu'n sydyn, a dychwelyd cyfradd y galon i normal.
• Nodwch y math o sibrydion calon sydd gennych.
• Darganfyddwch a oes gennych fethiant y galon .
• Nodwch broblemau eraill fel clefyd gwythiennol neu faricocele.
• Darganfyddwch a oes problem gyda'r system nerfol awtonomig, sef y system rydyn ni'n ei rheoli'n anymwybodol, fel ein curiad calon a'n hanadlu.
• Tynnwch unrhyw falurion diangen o'r glust ganol.

Pwy sydd ddim yn addas ar gyfer y dull hwn?

Efallai na fydd y dull hwn yn addas i rai pobl oherwydd ei fod yn rhoi pwysau ar y llygaid a'r stumog. Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, peidiwch â rhoi cynnig ar y dull hwn heb gyngor meddygol.

Y rhai y dylent yn bendant osgoi:

• Pobl sydd â phroblemau gyda'r pibellau gwaed yn retina'r llygad (retinopathi).
• Pobl sydd wedi cael lensys artiffisial wedi'u mewnblannu y tu mewn i'r llygad (mewnblaniadau lens mewnllygadol), fel ar ôl llawdriniaeth cataractau.

Y rhai a ddylai fod yn arbennig o ofalus

Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau meddygol canlynol, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar y dull hwn a'i wneud o dan ei oruchwyliaeth yn unig.

• Clefyd falf y galon
• Clefyd rhydwelïau coronaidd
• Clefyd y galon cynhenid

Sut yn union mae symudiad Valsalva yn cael ei berfformio?

Os yw eich meddyg wedi eich cynghori i wneud y driniaeth hon, dyma sut yn union i'w gwneud.

A oes amrywiadau eraill o'r dull hwn?

Ydy, mae dau ddull arall sy'n fwy effeithiol wrth drin SVT.

• Symudiad Valsalva wedi'i addasu: Dyma lle, cyn gynted ag y byddwch chi'n rhoi'r gorau i wneud cam 3 (gwasgu), mae eich meddyg neu ofalwr yn codi'ch coesau. Mae astudiaethau wedi dangos bod y symudiad hwn yn fwy effeithiol na'r symudiad safonol. Mae hyn oherwydd bod codi'ch coesau yn cynyddu llif y gwaed yn ôl i'r galon.

• Symudiad gwrthdro Valsalva: Mae hyn yn cynnwys eistedd i lawr, cau eich trwyn a'ch ceg, a cheisio anadlu i mewn am 10 eiliad.

Beth sy'n digwydd y tu mewn i'n cyrff pan fyddwn ni'n defnyddio'r dull hwn?

Wrth wneud y dull hwn, mae pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon ein corff yn newid mewn sawl cam. Yn syml, mae fel hyn.

1. Pan fyddwch chi'n straenio: Pan fyddwch chi'n straenio, mae eich pwysedd gwaed yn codi ychydig am eiliad.

2. Pan fyddwch chi dan straen: Yna mae eich pwysedd gwaed a faint o waed sy'n cael ei bwmpio gan eich calon yn lleihau. Gan fod llai o waed yn dod i mewn i'ch calon, mae eich calon yn curo'n gyflymach i wneud iawn am hynny.

3. Ar ôl stopio'r cywasgiad: Ar ôl stopio'r cywasgiad, mae'r pwysedd gwaed yn gostwng ychydig eto.

4. Cam olaf: Nesaf, mae pwysedd gwaed yn codi hyd yn oed yn uwch nag o'r blaen. Mewn ymateb, mae'r corff yn arafu ei gyfradd curiad calon. Yn y pen draw, mae pwysedd gwaed a chyfradd y galon yn dychwelyd i normal. Yn y cam olaf hwn y rheolir y gyfradd curiad calon gyflym.

Beth sy'n digwydd os yw'r system yn llwyddiannus a beth sy'n digwydd os nad yw?

Os yw'r dull hwn yn llwyddiannus, bydd eich curiad calon cyflym yn dychwelyd i normal o fewn munud. Fodd bynnag, mae'r gyfradd llwyddiant rhwng 5% - 20%.

Os nad yw eich SVT yn gwella ar ôl tair ymgais, bydd eich meddyg yn symud ymlaen i'r cam nesaf yn y driniaeth. Yn dibynnu ar eich symptomau, arwyddion hanfodol, a math o SVT, gall hyn gynnwys meddyginiaeth neu gardiofersiwn trydanol.

Beth yw manteision a risgiau'r dull hwn?

Y fantais fwyaf o hyn yw y gall geisio adfer rhythm arferol i gyfradd curiad calon cyflym (SVT) yn gyflym heb ddefnyddio unrhyw feddyginiaeth.

Gall y rhan fwyaf o bobl gael y driniaeth hon yn ddiogel heb unrhyw gymhlethdodau. Mae sgîl-effeithiau yn brin iawn. Fodd bynnag, yn anaml iawn, gall rhai pobl brofi:

• Poen yn y frest
• Colli ymwybyddiaeth
• Curiadau calon annormal eraill
• Strôc

Er bod y rhain yn ddigwyddiadau prin iawn, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.