Pan fyddwn ni'n teimlo ychydig yn flinedig, ychydig yn ddolurus, neu ychydig yn boeth, y peth cyntaf sy'n dod i'n meddyliau yw, "Tybed a ydw i'n cael twymyn." Weithiau, dim ond ffliw sy'n mynd i fyny ac i lawr ydyw. Ond ar adegau eraill, gall fod yn arwydd o salwch. Felly, heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw twymyn, pam ei fod yn digwydd, beth ddylem ni ei wneud pan fydd gennym ni dwymyn, a phryd y dylem ni weld meddyg.
Beth yn union yw twymyn?
Yn syml, mae twymyn yn dymheredd uwch na'r arfer yn eich corff. Fel arfer mae hyn yn digwydd pan fydd gan eich corff haint, hynny yw, germ. Fel arfer, mae meddygon yn ystyried twymyn yn dymheredd geneuol o 37.8 gradd Celsius (100 gradd Fahrenheit) neu uwch.
Meddyliwch am ein corff fel system amddiffyn ddatblygedig. Pan fydd germ (firws neu facteria) yn mynd i mewn i'r corff, mae ein corff yn dechrau ei ymladd. Rhan o'r frwydr hon yw cynyddu tymheredd ein corff. Mae hyn oherwydd bod llawer o germau yn cael anhawster goroesi ar y tymheredd uchel hwn. Gwneir hyn trwy anfon signal i ganolfan rheoli tymheredd y corff yn ein hymennydd (yn union fel y thermostat mewn AC).
Mae hynny'n golygu nad salwch yw twymyn, ond arwydd bod y corff yn ymladd yn erbyn salwch.
A yw tymheredd y corff 'normal' o 98.6°F (37°C) yn wir ai peidio?
Rydyn ni i gyd wedi clywed ers plentyndod mai tymheredd corff arferol person iach yw 98.6°F (37°C). Dyma ganlyniad ymchwil a gynhaliwyd gan feddyg o'r Almaen yn y 1800au.
Fodd bynnag, gall yr hyn sy'n dymheredd "normal" mewn gwirionedd amrywio ychydig o berson i berson. Gall amrywio o 97°F (36.1°C) i 99°F (37.2°C). Gall hefyd amrywio drwy gydol y dydd. Gall fod ychydig yn is yn y bore, ychydig yn uwch yn ystod y dydd. Gall hefyd amrywio gyda phethau fel eich lefelau hormonau, gweithgaredd, a chwsg.
Mae ymchwil newydd wedi canfod bod tymheredd cyfartalog y corff dynol wedi gostwng ychydig, i tua 97.5°F (36.4°C). Mae meddygon yn credu bod hyn oherwydd:
- Cyfradd metabolig is: Oherwydd ein ffordd o fyw, mae cyfradd metabolig y corff yn is nag o'r blaen, gan arwain at lai o wres yn cael ei gynhyrchu gan y corff.
- Llai o heintiau: Mae heintiau cronig fel twbercwlosis a syffilis, a oedd yn gyffredin yn y gorffennol, bellach yn llai cyffredin. Gall hyn hefyd arwain at ostyngiad yn y tymheredd cyfartalog.
- Thermomedrau mwy cywir: Mae thermomedrau sydd ar gael heddiw yn llawer mwy cywir na'r rhai a oedd ar gael yn y gorffennol.
Beth yw'r mathau o dwymyn a lefelau tymheredd?
Mae meddygon yn dosbarthu twymynau yn seiliedig ar eu natur a'u tymheredd. Mae hyn yn haws i'w ddeall os edrychwch ar dabl.
| Math/lefel twymyn | Disgrifiad syml |
|---|---|
| Patrymau Twymyn | |
| Twymyn ysbeidiol | Mae'r dwymyn yn codi, yna'n gostwng yn ôl i normal o fewn diwrnod. |
| Twymyn dros dro | Hyd yn oed os bydd y dwymyn yn lleihau, nid yw'n dychwelyd i normal yn llwyr. |
| Twymyn parhaus | Mae'r dwymyn yn aros ar yr un lefel, ni fydd llawer o newid. |
| Trefnu yn ôl lefelau tymheredd | |
| Twymyn gradd isel | Rhwng 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F). Mae hyn yn golygu bod y system imiwnedd yn dechrau gweithio. |
| Twymyn gradd gymedrol | Rhwng 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F). Gall hyn effeithio ychydig ar bobl â salwch cronig. |
| Twymyn gradd uchel | Rhwng 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F). Weithiau gall annwyd cyffredin arwain at dwymyn uchel. |
| Tymheredd uchel (Hyperthermia) | Tymheredd uwchlaw 41°C (105.8°F). Mae hwn yn gyflwr peryglus. Gall gael ei achosi gan amlygiad i wres eithafol, haint difrifol (sepsis), ac ati. |
Pa symptomau eraill sy'n dod gyda thwymyn?
Gan fod twymyn yn arwydd o salwch sylfaenol, gall symptomau eraill ymddangos ynghyd â'r twymyn.
- Teimlo'n oer ac yn crynu (rydym yn ei alw'n 'oerfel twymyn')
- Cur pen
- Poen yn y corff
- Chwysu
- Cyfradd curiad y galon uwch
- Teimlo'n flinedig iawn
- Cochni croen neu deimlad o wres
Mewn oedolion, yn enwedig yr henoed, gall heintiau difrifol gyflwyno gyda symptomau fel dryswch neu golli pwysau yn hytrach na thwymyn uchel.
Gall plant ifanc hefyd gael symptomau fel y rhain ynghyd â thwymyn:
- Gwrthod bwyta neu yfed
- Poen clust
- Ceg sych hyd yn oed ar ôl yfed dŵr
- Ddim yn troethi'n normal
- Ymddangosiad gwelw neu gochni wyneb
Beth ddylem ni ei wneud i ostwng twymyn?
Gan fod twymyn yn arwydd bod y corff yn ymladd salwch, nid oes angen trin pob twymyn â meddyginiaeth. Fodd bynnag, os yw'r twymyn yn uchel (dros 101°F/38.3°C), neu os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus iawn, gallwch chi gymryd meddyginiaeth i ostwng twymyn.
Meddyginiaethau
Y prif fathau o feddyginiaethau gostwng twymyn sydd ar gael ar y farchnad y gellir eu cymryd heb bresgripsiwn meddyg yw:
- Paracetamol (`(Acetaminophen)`)
- Meddyginiaethau NSAID, er enghraifft `(Ibuprofen)`
Yn bwysicaf oll: Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth, mae'n hanfodol cymryd y dos cywir ar yr amser cywir . Darllenwch y cyfarwyddiadau ar y pecyn yn ofalus. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, gofynnwch i'ch meddyg.
Peidiwch â rhoi aspirin i blant!
Gall rhoi aspirin i blant pan fydd ganddyn nhw dwymyn achosi cyflwr difrifol o'r enw syndrom Reye, sy'n niweidio'r afu a'r ymennydd. Felly, peidiwch â rhoi aspirin i blant oni bai bod meddyg wedi argymell hynny'n benodol.
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref
- Yfwch ddigon o ddŵr a hylifau . Pan fydd gennych dwymyn, gallwch chwysu a dadhydradu.
- Cael digon o orffwys . Mae angen cryfder ar y corff i ymladd yn erbyn y salwch.
- Golchwch eich corff â dŵr llugoer . Peidiwch â defnyddio dŵr oer iawn.
- Gwisgwch ddillad cotwm ysgafn yn lle rhai trwm.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Yn gyffredinol, mae'n well gweld meddyg os nad yw'r dwymyn yn lleihau o fewn dau i dri diwrnod. Fodd bynnag, yn yr achosion canlynol, dylech geisio cyngor meddygol ar unwaith.
| I Bwy? | Pryd i weld meddyg ar unwaith |
|---|---|
| Ar gyfer plant ifanc |
|
| I oedolion |
|
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw twymyn yn glefyd, ond yn arwydd bod eich corff yn ymladd haint.
- Os oes gennych chi dwymyn, yfwch ddigon o ddŵr a gorffwyswch. Nid oes angen meddyginiaeth bob amser.
- Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer twymyn, yn enwedig paracetamol (`(Acetaminophen)`) cymerwch hi yn y dos cywir. Peidiwch â rhoi aspirin i blant.
- Os oes gan fabi o dan 3 mis oed dwymyn, mae'n argyfwng. Ewch i weld meddyg ar unwaith.
- Byddwch bob amser yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio fel cur pen difrifol, anystwythder gwddf, anhawster anadlu, a dryswch.
- Os oes gennych unrhyw amheuon ynghylch cyflwr eich plentyn neu'r ffliw, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw