Ydy hi'n wir bod dŵr reis yn gwneud i wallt dyfu? (Dŵr Reis) Gadewch i ni ddarganfod yn sicr!

Efallai eich bod wedi gweld fideos ar Facebook, TikTok, neu YouTube sy'n honni y gall dŵr reis eich helpu i dyfu gwallt hir, hardd. Mae rhai'n dweud ei fod yn iachâd gwyrthiol ar gyfer gwallt hir, iach . Felly, a yw'r stori hon yn wir? A yw dŵr reis yn cyflymu twf gwallt mewn gwirionedd, neu ai dim ond hype ydyw? Gadewch i ni siarad am hyn yn glir heddiw.

Beth yw'r dŵr reis hwn?

Yn syml, dŵr reis yw'r dŵr sy'n weddill pan fyddwn yn golchi reis cyn ei goginio, neu pan fyddwn yn ei goginio. Mae'r dŵr hwn yn cynnwys llawer iawn o startsh. Nid yn unig hynny, ond mae hefyd yn cynnwys nifer o faetholion sy'n fuddiol i'n gwallt.

Sut mae'r maetholyn hwn yn helpu gwallt?

Nawr, gadewch i ni weld sut mae'r maetholyn hwn yn helpu twf gwallt.

• Fitamin E: Mae hwn yn wrthocsidydd pwerus. Mae astudiaethau wedi canfod bod fitamin E yn helpu gyda thwf gwallt, yn enwedig mewn pobl ag alopecia, cyflwr colli gwallt.
• Magnesiwm:Mae magnesiwm yn fwynau hanfodol i'n corff weithredu. Mae ymchwil wedi dangos pan roddwyd pils sy'n cynnwys magnesiwm i fenywod â gwallt teneuo am 90-180 diwrnod, cynyddodd twf eu gwallt.
• Fitamin B (Biotin): Y fitamin B sydd fwyaf cysylltiedig â thwf gwallt yw biotin. Diffyg biotin yw un o brif achosion colli gwallt. Mae hyn oherwydd bod biotin yn helpu i wneud protein o'r enw ceratin, sy'n hanfodol ar gyfer twf gwallt ac ewinedd iach.
• Sinc: Gall colli gwallt hefyd fod yn sgil-effaith diffyg sinc. Mae sinc yn hanfodol ar gyfer twf ac atgyweirio meinwe gwallt. Dangoswyd bod rhoi sinc i bobl â diffyg sinc yn lleihau colli gwallt .

Dyma sut i wneud dŵr reis gartref.

O'i gymharu â llawer o driniaethau harddwch, mae dŵr reis yn driniaeth rhad a hawdd iawn. Mae sawl ffordd boblogaidd o'i wneud.

1. Dull socian reis: Ychwanegwch ddwy neu dair cwpan o ddŵr at gwpan o reis wedi'i olchi'n dda a gadewch iddo socian am 30 munud i ddwy awr.

2. Dull berwi: Coginiwch fel y byddech chi'n arfer â reis , ond ychwanegwch ychydig mwy o ddŵr. Ar ôl i'r reis gael ei goginio, hidlwch y dŵr a'i ddefnyddio ar eich gwallt.

3. Dull eplesu: Mae rhai'n credu, pan ganiateir i ddŵr reis wedi'i socian eplesu am ddau i dri diwrnod, fod faint o wrthocsidyddion, fitaminau a mwynau ynddo yn cynyddu hyd yn oed yn fwy.

Sut i ddefnyddio:

Yn gyntaf, siampŵiwch eich gwallt fel arfer a'i rinsio'n drylwyr. Yna, rhowch y cymysgedd dŵr reis parod dros eich gwallt i gyd. Gadewch ef ymlaen am tua 20 munud a rinsiwch yn drylwyr â dŵr llugoer.

Felly, a yw dŵr reis yn wirioneddol dda ar gyfer gwallt?

Mae yna lawer o sibrydion a phrofiadau personol sy'n honni y gall dŵr reis helpu i dyfu gwallt. Er enghraifft, mae pobl pentref Huangluo yn Tsieina yn defnyddio dŵr reis i ofalu am eu gwallt. Fe wnaethon nhw hyd yn oed lwyddo i osod Record Byd Guinness fel y "pentref gyda'r gwallt hiraf yn y byd".

Ond, dyma'r peth pwysicaf: Nid oes tystiolaeth wyddonol gref o hyd i awgrymu bod dŵr reis yn helpu i dyfu gwallt .

Y rheswm am hyn yw bod y rhan fwyaf o'r astudiaethau rydyn ni wedi'u gwneud ar fitaminau a mwynau , rydyn ni wedi siarad amdanyn nhw o'r blaen, wedi'u gwneud ar bobl sy'n brin o'r maetholion hynny. Hefyd, yn yr astudiaethau hynny, rhoddwyd y maetholion hynny fel pils i'w cymryd trwy'r geg, nid fel olew gwallt . Felly, nid oes digon o ddata gwyddonol i ddweud yn union beth sy'n digwydd pan fydd rhywun â lefelau maethol arferol yn rhoi dŵr reis ar eu gwallt.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau o ddefnyddio dŵr reis?

Nid oes unrhyw risgiau mawr yn gysylltiedig â defnyddio dŵr reis. Felly, mae'n ddiogel rhoi cynnig arni. Fodd bynnag, efallai y bydd rhai pobl eisiau siarad â'u meddyg cyn ei ddefnyddio.

• Pobl â chyflyrau croen fel ecsema: Os oes gennych ecsema neu gyflwr croen arall, efallai bod gan eich croen allu llai i gadw lleithder. Er efallai na fydd dŵr reis yn broblem i bobl o'r fath, mae'n well gwneud prawf clwt ar ardal fach o groen yn gyntaf neu ofyn i'ch dermatolegydd.
• Y rhai sydd eisoes yn colli gwallt: Os ydych chi'n colli llawer o wallt, peidiwch â defnyddio dŵr reis fel triniaeth gyntaf. Yn gyntaf, ewch i weld meddyg i ddarganfod union achos eich colli gwallt. Oherwydd bod llawer o achosion o golli gwallt, ac mae triniaethau effeithiol wedi'u cymeradwyo'n wyddonol ar eu cyfer.

Ffyrdd wedi'u profi'n wyddonol i dyfu gwallt yn gyflymach

Os oes gennych ddiddordeb mewn ffyrdd sydd wedi'u profi'n wyddonol i dyfu'ch gwallt yn gyflymach, rhowch gynnig ar y rhain yn lle (neu yn ogystal â) dŵr reis:

• Chwiliwch am ddiffygion maethol: Ewch i weld eich meddyg i weld a oes gennych unrhyw ddiffygion maethol, fel haearn a fitaminau.
• Bwytewch ddeiet cytbwys: Bwytewch fwydydd sy'n arbennig o gyfoethog mewn fitamin B, fitamin D, haearn, sinc, ac asidau brasterog omega-3.
• Cymerwch atchwanegiadau maethol yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg: Os oes angen, cymerwch atchwanegiadau maethol fel biotin neu golagen yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.
• Lleihau amlygiad gwres i'ch gwallt: Lleihau'r defnydd o sychwyr gwallt a sythwyr gwallt cymaint â phosibl.
• Lleihau gofal cemegol:Lleihewch bethau fel lliwio gwallt ac ail-fondio cymaint â phosibl.
• Peidiwch â chribo gwallt gwlyb: Gall cribo gwallt gwlyb ei dorri'n hawdd.
• Torrwch bennau eich gwallt yn rheolaidd: Gall tocio pennau eich gwallt tua centimetr bob dau i dri mis helpu i atal pennau hollt a hyrwyddo twf iach.