Ydych chi weithiau'n teimlo, pan fyddwch chi'n cribo'ch gwallt, ei fod yn sych iawn, fel gwellt, ac yn anodd iawn ei reoli? Ni waeth faint o gyflyrydd rydych chi'n ei ddefnyddio a faint o ofal rydych chi'n ei gymryd, gall ymddangos na fydd y sychder hwn yn diflannu. Mae hwn mewn gwirionedd yn broblem gyffredin sydd gan lawer o bobl. Felly, yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am pam mae ein gwallt yn mynd mor sych, beth yw'r rhesymau dros hyn, a beth allwn ni ei wneud i reoli'r cyflwr hwn.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Beth yw gwallt sych?
Yn syml, gall dau beth achosi gwallt sych. Un yw nad yw croen y pen yn cynhyrchu digon o'r olew naturiol (sebwm) sydd ei angen ar eich gwallt i aros yn lleith ac yn llyfn. Y llall yw nad yw'ch gwallt yn gallu cadw'r lleithder sydd ei angen arno, a bod y lleithder hwnnw'n anweddu. Yn y ddau achos, y canlyniad yw gwallt difywyd, sych.
Sut i adnabod gwallt sych? (Symptomau)
Os yw'ch gwallt yn sych, efallai y byddwch yn sylwi ar y symptomau hyn.
- Diflastod ( Dullness ): Gwallt sydd wedi colli ei ddisgleirdeb neu ei lewyrch naturiol, gan roi golwg ddiflas iddo.
- Breuder: Mae siafftiau'r gwallt yn wan iawn. Pan gânt eu cribo, eu cyffwrdd, neu hyd yn oed eu brwsio, mae siafftiau'r gwallt yn torri yn y canol.
- Ffrislyd: Mae gwallt yn anodd ei reoli. Nid yw llinynnau'r gwallt wedi'u trefnu'n daclus, ac mae ganddyn nhw olwg ffrislyd, flêr. Fel pentwr o wair.
Pam mae ein gwallt yn mynd mor sych? Beth yw'r rhesymau?
Nid oes un achos sengl o golli gwallt, ond nifer o ffactorau a all gyfrannu ato. Mae rhai yn bethau y gallwn eu rheoli, tra bod eraill yn gysylltiedig â newidiadau yn ein cyrff . Gadewch i ni edrych ar yr achosion hyn fesul un.
| Achos | Esboniad syml |
|---|---|
| croen y pen sych | Mae ffoliglau gwallt yn cael eu lleithder naturiol o'r chwarennau sy'n cynhyrchu olew ar groen y pen. Os yw croen y pen yn sych, nid yw'r gwallt yn cael yr olew sydd ei angen arno. Pan fydd croen y pen yn sych, gall y croen blicio i ffwrdd weithiau. Rydym hefyd yn galw hyn yn 'dandruff'. |
| Heneiddio | Wrth i ni heneiddio, mae cynhyrchiad olew ein corff yn lleihau'n naturiol. Gall newidiadau hormonaidd, yn enwedig mewn menywod ar ôl y menopos, achosi i wallt fynd yn sych. |
| Effaith amgylcheddol | Nid yw hinsawdd sych, boeth ein gwlad, a'r amlygiad cyson i haul a gwynt llym yn dda i wallt. Hefyd, mae ymdrochi'n aml yn y môr, dŵr halen, a nofio mewn pyllau nofio, ynghyd â chlorin, yn tynnu lleithder y gwallt. |
| Colli gwallt | Mae gan siafft gwallt iach orchudd amddiffynnol ar y tu allan. Rydym yn galw hwn yn gwtigl . Fel y teils ar do, mae'r gorchudd hwn yn amddiffyn y lleithder y tu mewn i siafft y gwallt. Pan fydd y gorchudd hwn wedi'i ddifrodi (e.e. oherwydd gwres, cemegau), mae fel pe bai teils wedi dod i ffwrdd. Yna gall y lleithder yn siafft y gwallt anweddu'n hawdd. |
| Ein Harferion Drwg (Gofal Gwallt) |
|
| Problemau iechyd | Gall rhai cyflyrau meddygol hefyd achosi gwallt sych. Er enghraifft, anhwylderau bwyta fel anorecsia nerfosa neu bwlimia , a phroblemau hormonaidd fel problemau thyroid.(Hypothyroidiaeth, Hypoparathyroidiaeth) . |
Yn bwysicaf oll: Os yw eich gwallt yn sych, os ydych chi'n teimlo'n anarferol o flinedig, yn cael anhawster gyda'r oerfel, yn teimlo'n ddiog, neu'n colli gwallt yn ormodol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg . Gallai fod yn arwydd o broblem iechyd sylfaenol arall.
Beth allwch chi ei wneud am wallt sych? (Triniaethau a meddyginiaethau cartref)
Y newyddion da yw, yn y rhan fwyaf o achosion, y gellir rheoli'r sychder hwn gydag ychydig o newidiadau yn ein harferion a gofal priodol.
- Lleihau amlder golchi gwallt: Os ydych chi'n siampŵio'ch gwallt bob dydd, ceisiwch ei gyfyngu i ddau neu dri diwrnod yr wythnos. Bydd hyn yn cadw'r olewau naturiol yn eich croen y pen. Bydd hefyd yn lleihau'r angen am sychu gwallt.
- Defnyddiwch siampŵ ysgafn: Dewiswch siampŵau sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer gwallt sych . Maent yn cynnwys llai o lanedyddion llym a all sychu'ch gwallt.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio cyflyrydd: Defnyddiwch gyflyrydd lleithio da ar ôl siampŵio. Mae'n helpu i lyfnhau haen allanol cwtigl y gwallt a chloi lleithder i mewn.
- Osgowch gynhyrchion sy'n cynnwys alcohol: Gwiriwch a yw'r chwistrellau gwallt, y mousses, ac ati rydych chi'n eu defnyddio yn cynnwys alcohol. Gall alcohol sychu'ch gwallt hyd yn oed yn fwy.
- Gwnewch driniaeth olew naturiol: Tua unwaith yr wythnos, tylino'ch croen y pen a'ch gwallt yn drylwyr gydag olew naturiol fel olew cnau coco, olew almon, neu olew jojoba, gadewch ef ymlaen am tua awr, ac yna rinsiwch.
- Torri pennau hollt: Gall pennau hollt wneud i'ch gwallt edrych yn ddiflas ac yn sych. Gall tocio'ch gwallt bob dau i dri mis helpu i'w gadw'n iach.
- Gofalwch am eich fitaminau a'ch mwynau: Mae maetholion fel haearn, fitamin D, ffolad, fitamin B12, a seleniwm yn bwysig iawn ar gyfer gwallt iach. Mae bwyta diet cytbwys yn bwysig iawn.
Ond cofiwch, siaradwch â'ch meddyg ynghylch a oes angen y fitaminau hyn arnoch ar ffurf tabled a faint i'w gymryd. Nid syniad da yw cymryd fitaminau ar eich pen eich hun.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae gwallt sych yn broblem gyffredin i lawer o bobl, ond gellir ei reoli i raddau helaeth gyda gofal priodol.
- Byddwch yn ofalus ynglŷn â sut rydych chi'n golchi'ch gwallt, y cynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio (siampŵ, cyflyrydd), a pha mor agored i wres gormodol rydych chi'n eu gwallt.
- Amddiffynwch eich gwallt rhag yr haul, dŵr halen, a chlorin. Peidiwch ag anghofio rinsio'ch gwallt â dŵr glân ar ôl nofio yn y môr neu'r pwll.
- Os ydych chi'n profi symptomau eraill fel blinder gormodol a cholli gwallt ynghyd â gwallt sych, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol.
- Yn union fel gofal allanol, mae maeth mewnol hefyd yn bwysig ar gyfer gwallt iach. Ceisiwch fwyta diet cytbwys.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.