Ydych chi weithiau'n teimlo fel eich bod chi'n oer, bod eich dannedd yn clebran, a bod eich corff yn crynu? Rydym yn galw hyn yn "oeri" neu'n "cael yr oerfel". Er bod hyn yn normal ar adegau, gall hefyd fod yn arwydd o rywbeth sy'n digwydd y tu mewn i'ch corff. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y teimlad hwn o oerfel a chrynu, neu oerfel.
Beth yn union yw'r teimlad hwn o oerfel a chrynu (Oeri)?
Yn syml, mae hon yn broses naturiol sy'n ceisio dod â thymheredd ein corff yn ôl i normal pan fydd yn gostwng. Pan fydd tymheredd ein corff yn gostwng, mae'r ymennydd yn anfon signal i gynhesu. Yna mae ein cyhyrau'n dechrau cyfangu ac ymlacio'n gyflym iawn. Y broses gyflym hon yw'r hyn sy'n cynhyrchu gwres. Ni allwn reoli hyn, mae'n rhywbeth sy'n digwydd yn awtomatig.
Efallai y byddwch hefyd yn profi symptomau fel y rhain ar yr adeg hon.
| Nodwedd | Disgrifiad |
|---|---|
| Crynu | Crynu corff na ellir ei reoli. |
| Dannedd yn clebran | Malu dannedd oherwydd gweithgaredd cyhyrau’r ên cyflym yn yr oerfel. |
| Croen Gŵydd | Mae'r blew bach ar y croen yn sefyll yn unionsyth. |
| Nodweddion eraill | Gall twymyn, poenau yn y corff, blinder, cur pen a chyfog ddigwydd hefyd. |
Achosion crynu gyda thwymyn
Yn aml, rydym yn profi oerfel a chryndod ynghyd â thwymyn. Mae hyn yn golygu bod ein system imiwnedd yn ymladd rhyw fath o haint.
1. Heintiau firaol fel y ffliw (Flu)
Dychmygwch fod gennych chi annwyd neu ffliw. Er eich bod chi'n teimlo'n oer iawn, gall tymheredd eich corff fod mor uchel â 104°F (40°C). Dyma ffordd eich corff o ymladd y firws trwy godi eich tymheredd. Yn ystod yr amser hwn, efallai y byddwch chi'n profi oerfel a symptomau eraill, gan gynnwys:
- Gwddf dolurus a pheswch
- Trwyn yn rhedeg neu drwyn stwff
- Poen yn y corff
- Blinder
- Cur pen
- Chwydu a dolur rhydd
Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd y cyflwr hwn yn gwella o fewn pythefnos gyda digon o orffwys a hylifau. Fodd bynnag, mae'n hanfodol gweld meddyg ar unwaith os bydd symptomau'n datblygu mewn plant dan 5 oed, pobl dros 65 oed, a phobl â salwch cronig eraill.
2. Heintiau bacteriol neu firaol eraill
Yn ystod amrywiol heintiau fel niwmonia, heintiau'r llwybr wrinol (UTIs), a malaria, mae'r corff yn codi ei dymheredd i actifadu'r system imiwnedd. Gall crynu ddigwydd hefyd ar yr adegau hynny.
Mae'r ysgwyd hwn yn arwydd da bod system amddiffyn eich corff yn dechrau gweithio.
3. Haint carreg aren
Weithiau mae mwynau'n cronni y tu mewn i'n harennau ac yn ffurfio cerrig bach. Rydym yn galw'r rhain yn gerrig arennau. Os yw'r rhain yn rhwystro neu'n anafu'r llwybr wrinol, gall haint ddatblygu, gan achosi twymyn ac oerfel. Ynghyd â hynny,
- Poen cefn, gwddf, neu stumog
- Llosgi wrth droethi
- Wrin pinc, coch, neu frown
- Angen aml i droethi
- Wrin lliw tywyll, drewllyd
Symptomau fel :
Sefyllfaoedd lle gallwch chi deimlo'n oer heb gael twymyn
Weithiau gallwch chi deimlo'n oer ac yn crynu hyd yn oed heb dwymyn. Dyma rai pethau a all ei achosi.
1. Oerfel eithafol a hypothermia
Pan fyddwn mewn lle oer iawn, mae'r gyfradd y mae ein corff yn colli gwres yn fwy na'r gyfradd y mae'n cynhyrchu gwres. Yna mae'r corff yn dechrau crynu mewn ymgais i gynhesu ei hun.
Ond os na chaiff y cyflwr hwn ei reoli, gall tymheredd y corff ostwng islaw 95°F (35°C). Gelwir hyn yn hypothermia.
Mae hwn yn gyflwr difrifol sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys. Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi neu rywun arall y symptomau hyn, ewch â nhw i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
| Arwyddion rhybuddio o hypothermia | |
|---|---|
| Cryndod (ar y dechrau) | Lleferydd aneglur |
| Anadlu arafach | Gormod o gysgadrwydd a diffyg egni |
| Dryswch | Curiad gwan |
2. Hypothyroidiaeth
Organ bach siâp glöyn byw yn ein gwddf yw'r chwarren thyroid. Mae'n cynhyrchu hormonau sy'n rheoli tymheredd y corff ac yn helpu organau i weithredu. Pan nad yw'r hormonau hyn yn cael eu cynhyrchu'n ddigonol, rydym yn galw'r cyflwr hwnnw'n "Hypothyroidiaeth". Gall hyn hefyd achosi i'r corff deimlo'n oer heb dwymyn. Ynghyd â hyn, gall symptomau fel blinder gormodol, croen sych, a rhwymedd ddigwydd hefyd.
3. Lefelau siwgr gwaed isel (Hypoglycemia)
Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn gostwng yn beryglus o isel. Gall hyn ddigwydd yn enwedig os nad yw rhywun â diabetes yn dilyn diet cytbwys a meddyginiaeth. Ar yr adeg hon, efallai y byddwch hefyd yn profi symptomau fel crynu, chwysu, newyn gormodol, a phryder heb dwymyn.
4. Anemia
Yn syml, gall diffyg gwaed yn y corff, yn enwedig anemia a achosir gan ddiffyg haearn, hefyd wneud y corff yn oer. Mae haearn yn hanfodol ar gyfer gwneud haemoglobin, sy'n cludo ocsigen i'n celloedd. Pan fyddwch chi'n isel mewn haearn, efallai y byddwch chi'n profi llai o egni, blinder, pendro, a gallech chi hyd yn oed deimlo'n oerach nag eraill.
5. Rhai meddyginiaethau
Gall cryndod ddigwydd fel sgîl-effaith wrth ddechrau, cynyddu'r dos, neu roi'r gorau i rai meddyginiaethau'n sydyn (yn enwedig rhai meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl a meigryn).
Beth ddylwn i ei wneud am y cryndod hwn? A phryd ddylwn i weld meddyg?
Os yw eich cryndod yn cael ei achosi gan oerfel, efallai y byddwch yn cael rhyddhad trwy fynd i le cynnes, gwisgo dillad cynnes, neu yfed diod gynnes.
Ond cofiwch, os salwch yw achos y cryndod hwn, dim ond ar gyngor meddyg y dylid ei drin. Yn dibynnu ar yr achos, bydd y meddyg yn rhagnodi pethau fel gwrthfiotigau, lleihadyddion twymyn, a thabledi haearn.
| Pryd i geisio cyngor meddygol ar unwaith | |
|---|---|
| Os oes gennych y symptomau hyn ynghyd â chryndod: | |
| Blinder eithafol | Poen yn y frest |
| Poen stumog difrifol | Anhawster anadlu |
| Yn ôl tymheredd y corff: | |
| Os oes gan fabi o dan 3 mis oed dwymyn dros 100.4°F (38°C) . | Os oes gan blentyn rhwng 3 mis a 3 oed dwymyn sy'n uwch na 102.2°F (39°C) . |
| Os oes gan berson dros 3 oed dwymyn o dros 104°F (40°C) . | Mae hypothermia yn gyflwr lle mae gan berson o unrhyw oedran dymheredd corff islaw 95°F (35°C) . |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae crynu (oeri) yn ffordd naturiol y mae'r corff yn ei defnyddio i gynhesu ei hun.
- Gall hyn gael ei achosi gan amrywiaeth o gyflyrau meddygol, o'r annwyd cyffredin i dwymyn, heintiau, thyroid, diabetes ac anemia.
- Os yw twymyn yn cyd-fynd ag oerfel, mae'n aml yn arwydd o haint.
- Os byddwch chi'n parhau i deimlo'n oer heb dwymyn, siaradwch â'ch meddyg am gyflyrau meddygol posibl eraill.
- Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi poen difrifol ynghyd â chrynu, anhawster anadlu, neu dymheredd corff uchel/isel iawn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw