Oes gennych chi boen yn eich ysgwydd hefyd? Gadewch i ni siarad am Brawf Yergason! (Prawf Yergason)

Ydych chi hefyd yn teimlo poen pan fyddwch chi'n codi'ch ysgwydd, yn codi pwysau, neu'n cylchdroi'ch braich? Efallai mai'r rheswm am hyn yw problem gyda'ch cyhyr biceps. Felly, heddiw rydym yn sôn am brawf syml iawn, di-boen y gall meddyg ei berfformio i wirio a oes problem gyda'ch ysgwydd ar adeg fel hon. Gelwir hyn yn brawf Yergason.

Beth yn union yw Prawf Yergason?

Yn syml, prawf corfforol y mae meddyg yn ei gynnal arnoch chi yw prawf Yergason. Mae'n chwilio'n bennaf am unrhyw ddifrod i dendon yn eich cyhyr biceps, yn enwedig pen hir y tendon biceps.

Mae'r prawf hwn hefyd yn helpu i gael syniad o sawl mater arall.

• Ydych chi wedi rhwygo'r ligament humeral traws yn eich ysgwydd?
• Oes cyflwr o'r enw 'rhwyg SLAP', sy'n digwydd yn y cartilag (labrwm) y tu mewn i gymal yr ysgwydd?
• A yw tendon y cyhyr biceps wedi chwyddo ac wedi llidio, sy'n golygu bod gennych gyflwr o'r enw 'tendonitis biceps'?

Cyn i ni ddeall y prawf hwn, gadewch i ni ddysgu ychydig am y rhannau hyn.

Peidiwch â phoeni wrth glywed yr enwau hyn. Mae'r rhain yn bethau syml iawn. Gadewch i ni edrych arnyn nhw fesul un.

• Cyhyr biceps: Dychmygwch eich bod chi'n plygu'ch braich i ddangos i rywun fod yn "fawr". Yna mae chwydd o gyhyr ar ran uchaf eich braich, o'r enw'r cyhyr biceps. Mae hyn yn ein helpu i godi pwysau, plygu ein penelinoedd, a chodi ein breichiau uwchben.

• Tendon y biceps: Tendonau yw'r strwythurau cryf, tebyg i fand sy'n cysylltu ein cyhyrau â'n hesgyrn. Mae gan y cyhyr biceps dri thendon. Mae dau yn cysylltu â'r ysgwydd, ac mae un yn cysylltu â'r penelin. Mae prawf Yergason yn edrych yn bennaf ar ben hir tendon y biceps sy'n cysylltu â'r ysgwydd.

• Gewynnau humeral traws: Mae hwn hefyd yn rhan debyg i strap. Ei waith yw dal y tendon biceps hir, a grybwyllwyd uchod, yn y rhigol y dylai fod ynddo. Mae fel tynhau cebl gyda chlip i'w atal rhag symud o gwmpas.

• Rhwygiad SLAP: Cymal pêl a soced yw cymal eich ysgwydd. Cylch o gartilag sy'n amgylchynu'r cymal yw'r labrwm. Mae rhwygiad SLAP yn digwydd pan fydd y cylch hwn wedi'i rwygo neu ei ddifrodi. Gan fod tendon hir y biceps yn glynu wrth y cylch hwn, gall unrhyw ddifrod iddo effeithio ar y tendon hefyd.

• Tendonitis y biceps:Mae hyn yn syml iawn. Mae hyn oherwydd bod tendon y biceps yn mynd yn llidus ac yn boenus oherwydd gor-ddefnydd o'r un symudiad.

Felly sut ydych chi'n gwneud Prawf Yergason hwn?

Mae hwn yn brawf syml iawn. Gallwch eistedd mewn cadair neu sefyll.

1. Yn gyntaf, dewch â'ch braich yn agos at eich corff a phlygwch eich penelin i 90 gradd. Mae hyn yn golygu y dylai eich braich fod ar siâp 'L' wrth y penelin. Ar y pwynt hwn, dylai eich cledr fod yn wynebu'r llawr.

2. Nawr bydd y meddyg yn gosod ychydig o fysedd un llaw ar flaen eich ysgwydd, digon i deimlo'r rhigol bicipital lle mae tendon y biceps yn mynd.

3. Yna, bydd y meddyg yn dal eich arddwrn gyda'i law arall.

4. Nawr rydych chi'n mynd i wneud dau beth. Cadwch eich penelinoedd yn agos at eich corff a chylchdrowch eich braich allan, gan droi eich cledr i fyny.

5. Wrth i chi wneud y symudiad hwn, bydd y meddyg yn rhoi ychydig o wrthwynebiad gyda'i law. Mae hyn yn golygu y bydd yn rhoi grym i'w gwneud hi ychydig yn anoddach i chi gylchdroi'ch braich.

6. Gwnewch yr un prawf ar eich braich arall, nad yw mewn poen, a chymharwch a oes gwahaniaeth rhwng y ddwy fraich.

Beth yw canlyniad 'positif'?

Mae dwy ffordd i'r prawf hwn fod yn 'bositif'.

• Teimlad 'clic' neu bopio: Os yw'r ligament humeral traws wedi'i rwygo, bydd tendon y biceps yn popio allan o'i rigol pan fyddwch chi'n cylchdroi'ch braich. Bydd y teimlad popio hwn yn teimlo fel 'clic' neu 'thwmp' yn llaw'r meddyg ar yr ysgwydd. Mae hyn yn golygu bod y ligament sy'n dal y tendon yn ei le wedi rhwygo.

• Poen neu dynerwch: Os ydych chi'n teimlo poen ym mlaen eich ysgwydd yn ystod y prawf, mae hefyd yn cael ei ystyried yn ganlyniad 'positif'. Gall y boen hon nodi cyflwr fel 'tendinopathi' (difrod hirdymor i'r tendon), 'tendinosis' (dadansoddiad y colagen yn y tendon), neu 'rhwyg SLAP'.

Beth sy'n digwydd ar ôl y prawf hwn?

Ar ôl prawf Yergason, mae'n debyg y bydd eich meddyg yn gwneud ychydig mwy o bethau.

• Yn ogystal, bydd ychydig o brofion corfforol syml eraill yn cael eu cynnal.
• Maen nhw'n argymell gwneud rhywbeth fel sgan MRI i edrych y tu mewn i'ch ysgwydd.

Ar ôl hyn, bydd cynllun triniaeth yn cael ei greu yn seiliedig ar eich cyflwr. Gall hyn gynnwys:

• Gorffwys
• Iâ yn toddi
• Lliniarwyr poen a meddyginiaethau gwrthlidiol
• Chwistrelliadau steroid (chwistrelliadau cortisone)
• Therapi corfforol
• Mewn rhai achosion, gellir cynnal llawdriniaeth i gael gwared ar rannau sydd wedi'u difrodi ('debridement') neu i ailgysylltu'r tendon ('biceps tenotomi' neu 'tenodesis').

Rhai profion eraill ar gyfer poen yn yr ysgwydd

Yn ogystal â phrawf Yergason, mae yna nifer o brofion syml eraill y mae meddygon yn eu defnyddio i wneud diagnosis o broblemau ysgwydd. Gadewch i ni edrych yn fyr ar y rhain hefyd. Cymerwch olwg ar y tabl hwn.

Pa mor gywir yw'r profion hyn?

Nid yw profion corfforol fel hyn yn 100% yn gywir. Hynny yw, weithiau gall y canlyniadau ddweud 'na' wrth rywun sydd â'r clefyd, ac 'ydw' wrth rywun nad oes ganddo'r clefyd. Dyna pam nad yw meddyg byth yn dibynnu ar un prawf yn unig. Mae ef neu hi'n dod i gasgliad terfynol trwy gyfuno'r symptomau rydych chi'n eu disgrifio, canlyniadau sawl prawf o'r fath, ac, os oes angen, adroddiadau sgan.