Lad os tale om dit knæled!

Har du nogensinde tænkt over, hvor vigtige dine knæ er? Vores knæ hjælper os med at gå, løbe, hoppe, stå, sidde... alle disse ting. Faktisk er knæet det største led i vores krop. Så lad os tale lidt mere detaljeret om det vigtige knæ.

Hvad er knæleddet?

Kort sagt er knæet det led, der forbinder dit lår med dit underben. Det er som hængslet på en dør. Det er en del af vores skeletsystem . Men knæet består ikke kun af knogler. Det indeholder også brusk, muskler, ledbånd og nerver.

Dine knæ hjælper dig med at bære din kropsvægt, bøje dine ben og bevæge din krop. Enhver bevægelse, du foretager med dine ben, kræver støtte fra dine knæ. Hvis du har knæsmerter, skal du sørge for at se en læge. Han eller hun kan diagnosticere årsagen til dine smerter og give dig den behandling, du har brug for, for at vende tilbage til dine normale aktiviteter.

Hvad er knæets primære funktioner?

Vores knæ har flere meget vigtige opgaver. Se her:

• Benbevægelse: Dine knæ hjælper dig med at bøje, strække og rotere dine ben. Tænk over, hvor meget arbejde dine knæ udfører, når du går, løber eller går op ad trapper.
• Støtte til kroppen, mens du står og bevæger dig: Når du står, bærer dine knæ en betydelig del af hele din kropsvægt.
• Holde kroppen stabil og opretholde balancen: Knæene hjælper også med at opretholde kroppens balance, når man drejer sig pludseligt eller stopper.

Hvor sidder knæet?

Det er noget, som alle kender. Knæet er leddet midt på dit ben. For at være præcis er knæet der, hvor dit lårben (som vi kalder 'femur' i medicinske termer) møder dit skinneben ('Tibia').

Hvilken slags led er knæet?

Der findes mange typer led i vores kroppe. Læger klassificerer dem baseret på, hvad de er lavet af (det vil sige deres sammensætning), og hvordan de bevæger sig (det vil sige deres funktion).

Knæet er et synovialled . Synovialleddene er de mest mobile led i vores krop. De dannes af et hulrum i en knogle, der er forbundet med en anden knogle. Enderne af disse knogler er dækket af noget, der kaldes hyalinbrusk . I rummet mellem knoglerne er der en synovialmembran . Dette er som en væskefyldt sæk. Det er dette, der smører og beskytter leddet. Denne ekstra polstring er det, der gør det muligt for synovialleddene at bevæge sig med så lidt friktion som muligt.

Funktionelt er knæet et hængselsled.Tænk på det som hængslet på en dør. Nogle dele af det bevæger sig ikke, men andre dele bevæger sig en vis afstand for at åbne og lukke døren. Ligesom knæet følger hofteleddet den samme grundlæggende lov - det kan åbne og lukke i én retning.

Hvordan er knæets struktur?

Dit knæ består hovedsageligt af disse dele:

• Knogle
• Brusk
• Ligamenter
• Muskler
• Nerver

Lad os se på hver af disse separat.

Knæknogler

Knæleddet består af tre hovedknogler:

• Lårbensknogle: Dette er den længste og stærkeste knogle i låret.
• Tibia: Dette er den primære vægtbærende knogle på indersiden af ​​dit underben.
• Patella: Dette er knæskallen, vi alle kender. Det er en lille, trekantet knogle, der er placeret foran knæet.

De steder, hvor disse knogler mødes, kaldes artikulationer eller artikulationsflader . Dit knæ har to sådanne artikulationsflader:

• Patellofemoralleddet: Det er her, knæskallen (patella) er forbundet med lårbenet (femur).
• Tibiofemoralt led: Det er her, skinnebenet er forbundet med lårbenet.

Knæbrusk

Brusk er et stærkt, fleksibelt bindevæv, der beskytter dine led og fungerer som en støddæmper i hele kroppen.

Der er to typer brusk i dit knæ:

• Hyalin brusk: Dette er den mest almindelige type brusk i kroppen. Nogle læger kalder det også ledbrusk . Det beklæder dine led og beskytter enderne af dine knogler. Hyalin brusk er meget glat og glat. Derfor kan dine knogler glide glat over hinanden inde i dine led. Dit lårben, skinneben og knæskallen har denne hyalin bruskbelægning, hvor de rører hinanden.
• Fibrobrusk: Som navnet antyder, er dette en type brusk, der er opbygget af tætte fibre. Den er stærk nok til at holde kropsdele sammen og absorbere stød. Menisken i dit knæ består af to kiler af denne fibrobrusk. Det er dette, der afbøder mellemrummet mellem lårbenet og skinnebenet.

Tænk på det på denne måde, brusk er som et dæk på en bil. Når et dæk slides op, bliver bilen svær at køre, ligesom når brusken i knæet slides op, gør det ondt, når du bevæger knæet.

Knæets ledbånd

Knæbåndene er vævsbånd, der forbinder lårbenet med knoglerne i underbenet. Det er disse, der holder knæet sammen og forhindrer det i at bevæge sig unødvendigt rundt.

Der er to typer ledbånd i dit knæ:

• Kollaterale ledbånd: Disse to kollaterale ledbånd er som to bånd på hver side af dit knæ.
• Mediale Collateral Ligament (MCL): Dette er placeret på indersiden af ​​dit knæ. Det forbinder dit lårben med dit skinneben.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Dette er placeret på ydersiden af ​​knæet. Det forbinder lårbenet med fibula , en lille knogle lige uden for skinnebenet.

Disse laterale ledbånd forhindrer knæet i at vride for meget til begge sider.

• Korsbånd: Disse to korsbånd er placeret inde i knæleddet. De forbinder lårbenet med skinnebenet. De krydser hinanden og danner en 'X'-form. Disse korsbånd styrer, hvordan knæet bevæger sig fremad og bagud.
• Forreste korsbånd (ACL): Dette er placeret foran på knæet. Du har måske hørt, at dette "ACL" ofte bliver skadet under sport.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Dette er placeret bag ACL, på bagsiden af ​​knæet.

Knæmuskler

Muskler er blødt væv, der er opbygget af elastiske fibre. De trækker sig sammen (flekser) for at trække og bevæge kropsdele. Mange af de muskler, der er fastgjort til dine ben, styrer bevægelserne af dine knæ.

De muskler, der hjælper med at bøje knæet, kaldes flexorer . Nogle eksempler er:

• `Articularis-slægten`
• `Rectus femoris`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

Ekstensorerne er de muskler, der hjælper med at strække knæet og arbejder imod disse fleksorer. Nogle af de ekstensorer , der kontrollerer knæet, er:

• Biceps femoris
• `Semitendinosus`
• `Semimembranosus`
• `Gastrocnemius`
• Plantaris
• Gracilis
• Popliteus

Selvom disse muskler kan virke lidt komplicerede, er dette muskelsystem kort sagt meget vigtigt for at bøje og strække knæet, samt at holde knæet stabilt.

Knænerver

Nerver er som kabler. De bærer elektriske impulser mellem din hjerne og resten af ​​din krop. Disse impulser er det, der giver dig fornemmelser og får dine muskler til at bevæge sig. Nogle af de vigtigste nerver i dit knæ er:

• Femoral nerve
• iskiasnerven
• Tibialnerven
• Peronealnerven

Hvis der opstår skade på disse nerver, kan det forårsage knæsmerter, følelsesløshed eller følelsestab i benet.

Hvad er de almindelige problemer, der påvirker knæet?

Alt, der beskadiger dine knogler eller bindevæv, kan påvirke dine knæ. For eksempel:

• Gigt: Dette er når leddene bliver betændte.
• Slidgigt: Dette er en tilstand, hvor brusken i leddene slides ned. Det er mere almindeligt med alderen.
• Bursit: Betændelse i de små væskefyldte sækker kaldet bursa i knæet.
• Tendinitis: Betændelse i senerne, der forbinder muskler med knogler.
• Osteoporose: En tilstand, hvor knoglerne bliver svage og let brækker.

Sportsrelaterede skader er nogle af de mest almindelige knæskader:

• ACL-rifter
• MCL-tårer
• Meniskskader
• Hyperextenderede knæ
• Forstuvninger
• Knoglebrud
• Dislokationer
• Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS): Smerter forbundet med knæskallen.

Symptomer der kan ses i knæene

De symptomer, du oplever, afhænger af den tilstand, der påvirker dit knæ. De fleste knæproblemer har dog symptomer som disse:

• Smerter (især ved bevægelse)
• Betændelse (hævelse)
• Misfarvning eller rødme omkring knæet
• Følelse af varm eller varm
• En slibende lyd eller fornemmelse
• En "pop"-lyd eller -fornemmelse

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, skal du ikke ignorere dem. Kontakt straks en læge.

Test for at kontrollere knæet

Kontakt en læge, så snart du bemærker smerter eller ændringer i dit knæ. Her er nogle af de mest almindelige tests, som læger bruger til at diagnosticere knæproblemer:

• Røntgenstråler
• Ultralydsscanninger
• Ledsugning: En procedure, hvor en lille mængde væske fjernes fra et led og testes.
• CT-scanninger
• MR-scanninger

Nogle gange vil en læge bevæge dit knæ, bøje og strække det, for at kontrollere for en iturevne menisk eller ledbåndsskade. Nogle af disse tests omfatter:

• `McMurray-test`
• `Apley-test`
• `Thessalien-testen`
• "Valgus- og varus-stresstest"

Selvom disse navne måske lyder lidt mærkelige, er det disse metoder, læger bruger til præcist at forstå dit knæ's tilstand.

Hvordan holder man sine knæ sunde?

Den bedste måde at passe godt på dine knæ er at opretholde et godt helbred. Det betyder:

• At følge en sund kost- og træningsplan, der passer til dig.Fedme lægger ekstra pres på knæene.
• Gå til regelmæssige lægeundersøgelser, og kontakt en læge, så snart du bemærker ændringer eller symptomer i dine knæ.
• Brug passende beskyttelsesudstyr til enhver aktivitet, sport eller arbejde, du udfører. Brug for eksempel ting som knæbeskyttere, når du dyrker sport.

Det vigtigste at huske (besked til hjemmet)

Dine knæ er de største led i din krop. Og de har en stor opgave at udføre – de hjælper dig med at stå, bevæge dig og bruge dine ben. Uanset hvad du gør, bruger du dine knæ meget i dine daglige aktiviteter.

Fordi vi bruger vores knæ til så mange ting, er de et af de mest skadede led i vores kroppe. Alle kan få lidt smerter fra tid til anden, men ignorer aldrig knæsymptomer. Kontakt en læge, så snart du bemærker noget usædvanligt. Han eller hun kan hjælpe dig med at forstå, hvad der foregår inde i dit knæled, og finde den rigtige behandling for at holde dine knæ sunde, stærke og velfungerende. Pas på dine knæ, for de er meget vigtige for dig!

` Knæ, knæled, knogler, brusk, ledbånd, knæsmerter, knælidelser