Her er alt, hvad du behøver at vide om at amme din baby!

En af de største glæder ved at være nybagt mor er at amme sin baby. Det skaber et helt særligt bånd. Så i dag vil vi tale om, hvad amning er, hvilke fordele det giver dig og din baby, og hvordan man præcist gør det.

Hvad er amning?

Kort sagt er amning processen med at fodre din baby med den mælk, som din krop producerer. Mælken kommer fra din babys mund, når han eller hun tager fat i dit bryst og sutter på det. De fleste babyer begynder at amme inden for de første par timer efter fødslen.

Først producerer din krop en særlig type mælk kaldet "(Råmælk)" . Denne er meget tyk og indeholder meget protein. Den indeholder også antistoffer, som er stoffer, der beskytter babyen mod sygdomme. Efter cirka tre til fem dage ændrer denne "(Råmælk)", og normal modermælk begynder at komme ind. I løbet af denne tid vil babyen tabe sig lidt. Dette er normalt, bare rolig . Når din mælk kommer ind korrekt, vil vægten stige igen.

Amning har mange fordele for dig og din baby. Det hjælper med at reducere fødselsdepression og styrker din babys immunforsvar. Hvis det er muligt, så am din baby udelukkende de første seks måneder. Fortsæt derefter med at amme, mens du introducerer supplerende fødevarer. På grund af værdien af ​​modermælk kan du amme din baby i op til to år eller endnu længere.

Men husk, at der er mange måder at fodre din baby på. Du kan amme direkte. Eller du kan udpumpe mælk og give den på flaske. Du skal muligvis give modermælkserstatning sammen med modermælken. Eller du kan bruge modermælkserstatning alene. Dine og din babys behov kan ændre sig over tid.

Det vigtigste er, at babyen får den næring, den har brug for, for at vokse og udvikle sig.

Din læge kan vejlede dig i, hvad der er bedst i din situation.

Hvordan foregår den fantastiske proces med at producere modermælk?

Lad os nu se, hvordan denne amningsproces fungerer. Det sker på en meget mærkelig måde.

• Først lægger babyen sig fast i dit bryst (vi kalder dette "fangst" ).
• Når din baby sutter, sender den et signal til dit nervesystem om at frigive bestemte hormoner. De to vigtigste er prolaktin og oxytocin .
• Hormonet `(Prolaktin)` er det, der fortæller de små mælkeproducerende sæklignende dele `(Alveolerne)` i dine bryster, at de skal producere mælk.
• Hormonet `(Oxytocin)` er det, der får mælken til at komme ud af brystvorten gennem mælkekanalerne. Dette kaldes `(Let-down)` .

Din læge har måske fortalt dig, at mælk produceres af 'udbud og efterspørgsel'.På en pr. basis. Det vil sige, at din krop kun 'giver' mælk så meget, som din baby 'kræver'. Hvis din baby drikker al mælken i dit bryst, vil din krop producere mælk igen i den mængde. Hvis din baby drikker mindre mælk, når han begynder at spise fast føde, vil din krop tilpasse sig og producere mindre mælk.

Derfor kan det at pumpe, mens du er væk fra din baby, hjælpe med at holde din mælkeproduktion oppe. Når din mælk er lav, ved din krop, at den har brug for at producere mere mælk. Hvis du har et problem med overproduktion, er det heller ikke en god idé at "tømme dine bryster" for at reducere overbelastning. Dette vil få din krop til at begynde at producere mere mælk.

Hvordan begynder man at amme?

Okay, lad os nu se på, hvordan du begynder at amme. En sundhedsperson vil hjælpe dig med dette, så snart din baby er født. Hvis både du og din baby er raske, vil de holde din baby hud mod hud i mindst to timer. Denne tætte kontakt hjælper din baby med at knytte bånd til dig og opmuntre ham til at amme.

Babyen vil begynde at komme til dit bryst efter et stykke tid. Dette er en instinktiv ting, og det er noget særligt for dig at se! Sundhedspersonalet kan hjælpe dig med at se, om babyen tager fat ordentligt og begynder at sutte.

Derefter skal du gøre følgende, hver gang du ammer:

• Find en behagelig stilling for både dig og babyen, og hold babyen tæt ind til dig.
• Ret din babys mund mod din brystvorte. Brystvorten skal vende mod næsen. Babyens hage skal hvile mod undersiden af ​​dit bryst.
• Hjælp din baby med at tage fat i dit bryst. Munden skal være vidt åben, og det meste af det mørke område omkring din brystvorte, areolaen, skal være inde i munden. Lidt af din areola skal være synlig over overlæben.
• Lad din baby sutte ved brystet. Han vil vænne sig til en rytme mellem sutten og den korte pause. Du skal kunne høre babyen synke. Lad ham sutte ved dette bryst, indtil han holder op med at sutte, holder op med at synke eller giver op af sig selv.
• Send babyen til Goodus i et par minutter.
• Giv din baby dit andet bryst. Hvis babyens mave er fuld, vil han kigge væk, og det er okay.

Næste gang du ammer din baby, så start med det bryst, der er mindst tomt. Det vil føles lidt mere fyldigt, fordi det indeholder mere mælk.

Er babyen sulten? Er babyen mæt? Hvordan ved du det?

Din baby kan være sulten, hvis den viser disse tegn:

• Du er lysvågen.
• De drejer hovedet for at se på dine bryster, eller kommer hen imod dem.
• De suger på hænderne, knipser læberne sammen og stikker tungerne ud.
• De bringer hænderne til munden med knyttede næver eller sutter på fingrene (men efter nyfødtperioden kan det være noget, de gør af nysgerrighed, ikke af sult).

Barnets mave kan være fuld, hvis:

• At give op på brystet.
• Du virker rolig.
• De knyttede næver.
• Kigger væk fra dit bryst (men efter nyfødtperioden kan dette også være et tegn på distraktion).

Hold dig fra disse fødevarer og drikkevarer, mens du ammer!

Ligesom under graviditeten skal du være forsigtig med, hvad du spiser og drikker, mens du ammer. Der er færre restriktioner end under graviditeten, men nogle ting skal muligvis begrænses eller helt stoppes.

• Begræns koffeinindtaget. Det er okay at indtage lidt koffein, men tag ikke mere end 300 milligram (mg) om dagen. Det svarer til cirka to almindelige kopper kaffe. Glem ikke, at te (ca. 37 mg i en almindelig kop), sodavand (23 til 83 mg på en dåse) og chokolade også indeholder koffein.
• Begræns alkoholindtaget. Der er i øjeblikket ingen kendt skade ved at drikke én almindelig drink om dagen. Men drik mindst to timer før amning. Dette vil give alkoholen tid til at forlade din krop.
• Spis ikke fisk med et højt kviksølvindhold. Kviksølvet i den fisk, du spiser, overføres til din baby gennem modermælken. Det kan skade din babys hjerne og nervesystem. Spis aldrig fisk med et højt kviksølvindhold, såsom kongemakrel, marlin, orange savbug, haj og teglfisk.
• Undgå nikotin. Rygning eller vaping kan reducere næringsværdien af ​​din modermælk og din mælkeproduktion. Passiv rygning øger dit barns risiko for allergier, øvre luftvejsinfektioner og vuggedød (SIDS).
• Undgå marihuana. Eksperter ved stadig ikke præcis, hvordan marihuana påvirker babyen. Det kan være skadeligt. Så det er bedst at undgå at bruge marihuana og indånde røg, når andre bruger det.
• Brug ikke medicin uden recept fra en læge. Ting som opioider, benzodiazepiner, stimulanser, kokain og phencyclidin (phencyclidin - PCP, også kendt som "englestøv") kan skade din baby. Hvis du er afhængig af stoffer (stofmisbrug), kan din læge hjælpe.
• Undgå visse lægemidler. Mange almindelige lægemidler er sikre at tage under amning. Nogle kan dog skade din baby eller reducere din mælkeproduktion. Det er bedst at spørge din læge eller apoteker, før du tager medicin eller kosttilskud.

Kan jeg bruge prævention, mens jeg ammer?

Ja, men du bør tale med din læge om, hvilken type der er bedst for dig, og hvornår du skal starte. Her er almindelige anvendelser:

• Barrieremetoder (såsom kondomer eller pessar).
• Intrauterine implantater (spiraler) (disse kan ofte indsættes lige efter fødslen).
• Hormonelle metoder, der kun indeholder progestin (f.eks. minipillen).

Hormonelle præventionsmetoder, der indeholder østrogen (såsom nogle piller, plastre og p-ringe), kan mindske din mælkeproduktion. Så din læge kan bede dig om at undgå dem eller vente mindst en måned efter fødslen (med den laveste dosis).

Husk, at du stadig kan blive gravid, mens du ammer, selvom din menstruation ikke er startet endnu.

Er der særlige tilfælde, hvor amning ikke bør udføres?

Læger anbefaler ofte amning, men du bør ikke amme i følgende situationer:

• Hvis dit barn får diagnosen "galaktosæmi" (en tilstand, der gør det vanskeligt at fordøje en type sukker, der findes i modermælk).
• Hvis du har visse infektioner, der kan overføres via modermælk, for eksempel HIV (med visse kriterier såsom en påviselig virusmængde), HTLV-1, HTLV-2, brucellose eller ebolavirussygdom.
• Hvis du har herpessår på dine bryster.
• Hvis du har hepatitis C, og dine brystvorter er revnede eller bløder.

Nogle af disse tilstande er midlertidige. Din læge vil fortælle dig, hvornår det er sikkert at amme. De vil også forklare andre muligheder for at fodre din baby, såsom modermælkserstatning og donormælk.

Hvilke udfordringer kan opstå ved amning?

Hvis du oplever udfordringer under amning – eller bare har problemer med at komme i gang – er du ikke alene. Det er almindeligt at have problemer som disse:

• Brystforstørrelse
• Overdreven mælkeproduktion (hyperlaktation)
• Lav mælkeproduktion
• Tilstoppede mælkekanaler
• Brystinfektion/-betændelse (Mastitis)
• Brystvorteblærer
• Ømme, revnede eller smertefulde brystvorter
• Smerter eller blødning fra tænder/tygning
• Vanskeligheder med at få fat i brystet (dette kan ske, hvis barnet har tungebånd eller læbe-/ganespalte)
• Udfordringer forårsaget af formen på dine brystvorter (flade eller indadvendte brystvorter)
• Vanskeligheder med at udpumpe mælk, enten manuelt eller med en brystpumpe
• Fravænningsvanskeligheder

Det vigtigste er at vide, at der er hjælp at få. For det meste kan disse problemer løses. Sundhedspersonale kan hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer, så du kan fortsætte med at amme, så længe du ønsker.

Hvem kan jeg få hjælp til med amning?

Uanset om du er ved at lære at amme eller prøver at løse et problem, spekulerer du måske på, hvem du skal bede om hjælp. Du kan altid starte med din læge eller fødselslæge-gynækolog. Eller du vil måske gerne se en person med særlig træning i amning. Her er nogle eksempler:

• Specialist i amning: Dette er en certificeret læge med videregående uddannelse i amning. De kan diagnosticere og behandle alle ammeproblemer, fra ømme brystvorter til mastitis. De tilbyder også undervisning og støtte.
• International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC®): En ammekonsulent kan tilbyde klinisk behandling. Det betyder, at de kan tage din sygehistorie, lære om din babys ammevaner og udarbejde en plan for at hjælpe.
• Amnings- og ammeunderviser eller -rådgiver: Disse personer tilbyder grundlæggende uddannelse og rådgivning. Det betyder, at de kan lære dig om amning og mælkeproduktion og besvare dine spørgsmål. Der er omkring 20 forskellige roller inden for denne kategori. Disse omfatter certificeret ammerådgiver (CBC) og certificeret ammeunderviser (CLE).
• Amningsrådgiver: Dette er en person, der har erfaring med amning og er villig til at bruge den erfaring til at hjælpe dig. De tilbyder uddannelse og støtte på en peer-to-peer-måde. Du vil se titler som Breastfeeding Peer Counselor (BPC) og La Leche League Leader (LLLL).

Nogle gange har du ikke brug for en specialist, bare et par ekstra hænder. Det er her, du kan få støtte fra dine støtter. Tøv ikke med at bede din partner eller en af ​​dine kære om at blive hos dig, mens du ammer. De kan købe ting til dig, sende dig babyslik eller bare være der for dig, når du har brug for et boost.

Har du nogle spørgsmål om amning?

Mange mennesker har bekymringer og frygt omkring visse aspekter af amning. Det vigtigste er at huske at stille alle de spørgsmål, du har brug for at vide om at passe din baby. Vær ikke bange for at dele alt, hvad der ligger dig på sinde, med din læge. Det er bedst at være velinformeret, før du træffer vigtige beslutninger om amning.

Her er nogle almindelige spørgsmål og svar:

Er mine bryster for små til at amme?

Nej. Bryststørrelsen påvirker ikke din evne til at amme. Mængden af ​​mælk, dine bryster producerer, afhænger af dit generelle helbred og hvor meget din baby spiser.

Gør amning ondt?

Amning burde ikke gøre ondt. Hvis det gør, er det sandsynligvis fordi din baby ikke tager fat ordentligt. Din læge kan hjælpe dig med at lære, hvordan du tager fat og tager fat korrekt. Hvis du stadig har smerter, skal du fortælle det til din læge, så de kan lede efter andre årsager.

Er amning svært?

Alles oplevelse er forskellig. Generelt er amning noget, der skal læres og øves.

I de første to eller tre uger kan du føle, at du har brug for fire hænder til at gøre det. Men at lære at amme er som at lære at cykle. Du kan forstå det grundlæggende ved at læse instruktionerne, men du lærer virkelig at gøre det ved at gøre det selv.

Mange hospitaler har ammekurser, som du kan deltage i under graviditeten. Ofte er sygeplejersker og ammekonsulenter der for at give dig information og støtte.

Hvad hvis jeg er nødt til at holde mig væk fra babyen?

Hvis du er nødt til at være væk fra din baby, kan du pumpe eller udmalke din mælk. Opbevar mælken i køleskabet eller fryseren. Du kan give mælken til en person, der passer babyen, på flaske.

Hvis du skal tilbage på arbejde, så tal med din virksomhed om deres politikker vedrørende ammepauser. (Det er en god idé også at spørge din virksomhed om sådanne faciliteter i Sri Lanka. Nogle virksomheder har særlige ordninger for dette).

At udpumpe mælk, mens du er væk fra din baby, gør to ting. For det første giver det dig mulighed for at opbevare mælk til senere amninger. For det andet hjælper det med at opretholde din mælkeproduktion.

En besked at tage med hjem.

Amning er måske et af de mest værdsatte minder i dit liv. Men husk, at det ikke altid kommer naturligt eller gnidningsløst. Forvent ikke, at du ved, hvordan du ammer med det samme. Du skal ikke kritisere dig selv, hvis tingene ikke går som planlagt.

Saml i stedet så meget viden som muligt, stil så mange spørgsmål som muligt, og arbejd tæt sammen med en sundhedsperson, der har specialuddannelse i amning og mælkeproduktion. De kan lære dig, hvordan du kommer i gang, og hvad du skal gøre, hvis du har problemer.

Husk at du ikke er alene på denne rejse, og hjælp er altid tilgængelig!

Amning , amning, nybagt mor, udmalkning af mælk, ernæring, babysundhed, fordele ved amning