Hvis du har ADHD ( Attention Deficit/Hyperactivity Disorder ) som voksen, kan dine styrker og svagheder være lidt anderledes end andres. Du kan have svært ved at holde fokus, organiseret eller afslutte arbejdet til tiden. Dette kan gøre det svært for dig at arbejde på kontoret.
Men bare rolig. Der findes masser af jobs, der passer godt til din ADHD-lidelse, og som kan udnytte dine evner bedst muligt. Det vigtige er at vælge en karriere, der ikke overvælder dine udfordringer, og som vil fremhæve dine talenter. Når du tænker på din fremtidige karriere, så husk disse ting.
Først og fremmest, vælg noget, du elsker at lave.
Vi vil alle gerne have et arbejde, som vi nyder, og som holder os interesserede, ikke? Dette er endnu vigtigere, hvis du har ADHD. For hvis du keder dig let, kan det være meget svært at holde fokus på arbejdet.
Så før du vælger et job , lav lidt research. Tag tre ark papir og lav tre lister:
1. Hvad jeg er god til: Hvad er du god til? (f.eks. at tænke kreativt, komme på nye ideer, tale med folk).
2. Ting jeg kan lide at lave: Hvad kan du virkelig godt lide at lave? (f.eks. tegne, løse problemer, arbejde udendørs).
3. Ting som nogen betaler mig for: Hvad er nogle ting du gør, som kunne give dig betaling fra en virksomhed eller en anden?
Det perfekte job for dig er et, der kombinerer alle tre ting. Det vil sige, noget du er god til, noget du elsker, og noget, der giver dig en indkomst.
Fremhæv dine styrker, ikke dine svagheder!
ADHD-symptomer er ikke ens for alle. De varierer fra person til person. Du kan opleve, at du har svært ved at holde fokus og konstant er distraheret. Eller du kan blive hyperfokuseret og ude af stand til at fokusere på én opgave ad gangen.
Det vigtigste trick her er at undgå jobs, hvor dine ADHD-symptomer ses som en svaghed, og vælge et job, hvor de rent faktisk er en styrke. Forestil dig, at din evne til at tænke anderledes kunne være en årsag til din succes.
Lad os se, hvilke typer job der passer til dine styrker.
| Din styrke/egenskab | Eksempler på passende job |
|---|---|
| Kreativitet og nytænkning Forskning har endda vist, at personer med ADHD er meget kreative. Når man står over for et problem, er det nemt for dig at finde en ny måde at løse det på. Derfor er job, der kræver nye ideer og innovation, et perfekt match for dig. | Job til kunstnere, innovatorer, musikere, designere, arkitekter, lærere og reklamefolk. |
| Arbejde i et hurtigt og konstant foranderligt miljø Mennesker med ADHD kan hurtigt kede sig med de samme ting. Men bagsiden af det er, at du sandsynligvis fungerer rigtig godt i et hurtigt og konstant skiftende miljø. Når du udsættes for noget nyt hver dag, bliver du mere interesseret og fokuseret. | Brandmænd, politibetjente, paramedicinere, læger og sygeplejersker på skadestuen, tv-producenter, journalister. |
| Arbejder for dig selv At starte sin egen virksomhed kræver, at man tager risici, arbejder selvstændigt, er kreativ og dedikeret. Disse er almindelige træk hos personer med ADHD. Ting som bogføring kræver dog organisering. Hvis det ikke er din stærke side, er det vigtigt at ansætte en, der kan gøre det. | At starte din egen virksomhed, blive konsulent, blive freelancer. |
| At være social og arbejde med mennesker Nogle mennesker med ADHD udmærker sig i sociale sammenhænge. Hvis du er en af disse personer, så overvej en karriere, der kræver, at du opbygger relationer med klienter, studerende eller offentligheden. | Sælgere, lærere, PR-professionelle, rådgivere. |
Vær ærlig omkring dine begrænsninger og udfordringer.
Hvis du nemt keder dig, ikke kan lide at lave de samme kedelige opgaver og er nødt til at følge de samme regler, bør du måske tænke dig om en ekstra gang, før du arbejder for en stor virksomhed. Derudover kan job, der involverer en masse papirarbejde, være en stor hovedpine for dig.
Det vigtigste er at være ærlig over for sig selv. Det er også en stor styrke at indse, at det er svært for mig at udføre denne slags arbejde.
Det er sandt, at adfærdsterapi og medicin kan hjælpe dig med at håndtere dine ADHD-symptomer. Det er vigtigt at tale med din læge om dette. Men selv med behandling er det klogt at prioritere dine styrker, når du vælger en karriere.
Inden du søger et job, så research grundigt.
Hvis du i øjeblikket leder efter et job, så tag ikke nogen beslutninger med det samme. Undersøg forskellige jobområder grundigt. Mød og tal med en person, der udfører et job, du er interesseret i. Hvis det er muligt, så tilbring en dag med den person og se på første hånd, hvad ansvarsområderne for det pågældende job er (skygging).
Husk, at det ikke kun er jobtitlen, der betyder noget, men også jobbets specifikke karakter. Lad os for eksempel sige, at du gerne vil være socialrådgiver, fordi du elsker at hjælpe andre. Nogle stillinger inden for dette felt involverer dog en masse papirarbejde. Så hvis du laver din research, kan du finde et socialrådgiverjob, der passer til dine færdigheder og er mindre papirarbejdekrævende.
Tøv aldrig med at søge råd eller bede om hjælp.
Du behøver ikke at gå igennem denne rejse alene. Hvis du føler, at du har brug for lidt mere vejledning, kan du overveje at tale med en karrierecoach, psykolog eller en person, der er uddannet i karriererådgivning. De kan hjælpe dig med at finde job og organisationer, der passer godt til dine færdigheder og din personlighed.
ADHD behøver ikke at stoppe dig. Du kan helt sikkert bruge det som din unikke evne og finde et job, du elsker, og som du kan få succes i.
Besked til hjemmet
- ADHD er ikke en svaghed. Kreativitet og evnen til at tilpasse sig et travlt miljø kan være dine største styrker.
- Når du vælger et job, så tænk på et sted, der passer til alle tre faktorer: hvad du er god til, hvad du elsker, og hvad du kan tjene.
- Job, der er kedelige, gentagne eller involverer meget papirarbejde, kan være en udfordring for dig. Vælg et felt, der matcher dine styrker.
- Undersøg jobbet grundigt, før du træffer en beslutning. Det er værd at tale med en person inden for området.
- Der findes behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere ADHD-symptomer. Tal med din læge om dem. Tøv heller ikke med at søge hjælp hos en professionel rådgiver.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar