Har du også de der knuder på huden? Lad os tale om cellulite!

Oplever du ofte, at huden på dine lår, mave og balder ser lidt forsænket ud eller ligner en appelsinskal? Du har sikkert set dette og tænkt: "Wow, hvad er det her?" Det er faktisk en meget almindelig ting for mange mennesker, især kvinder. Det er det, vi kalder cellulite. Bare rolig, det er ikke en sygdom, men nogle mennesker er lidt bekymrede over, hvordan det ser ud. Så lad os tale mere detaljeret om det i dag, skal vi?

Hvad er cellulite præcist?

Kort sagt er cellulite forekomsten af ​​fedt i fedtlaget under vores hud, som buler ud gennem bindevævet ovenover. Forestil dig, at når du lægger en madras oven på en madras, buler det ud gennem madrassen nogle steder. Sådan er det. Det er derfor, huden ligner klumper eller smilehuller, nogle gange som en appelsinskal. Dette ses oftest i områder som lår, mave og balder .

Er cellulite og lipødem to forskellige ting?

Ja, selvom de to ligner hinanden lidt, er de faktisk to.

Lipødem er en medicinsk tilstand , der forårsager unormal fedtophobning i underkroppen, såsom balder, lår og balder. Nogle gange kan overarmene også blive påvirket. Det påvirker dog ikke håndfladerne eller fodsålerne.

Huden hos en person med lipødem er meget følsom. Det betyder, at den kan gøre ondt, hæve, føles kold og let få blå mærker. Hudens tekstur kan også ændre sig - den kan ligne hytteost, havregryn eller appelsinskal. Når lipødem er alvorligt, kan det endda gøre det svært at gå.

Men cellulite er en kosmetisk tilstand . Det vil sige, at den ikke forårsager nogen større skade på kroppen. Den ses også på steder som maven, balderne og lårene, og kan ligne hytteost, havregryn eller appelsinskal. Selvom cellulite kan gøre dig utilpas og flov, er den ikke smertefuld.

Hvem er mest tilbøjelig til at udvikle cellulite?

Cellulite kan ramme både mænd og kvinder. Kvinder er dog mere tilbøjelige til at udvikle cellulite end mænd.

Faktisk har mellem 80 % og 90 % af voksne kvinder cellulite. Det betyder, at omkring otte til ni ud af ti kvinder har det. Færre end 10 % af mænd har det. Så det er meget almindeligt.

Hvorfor sker dette så ofte for kvinder?

Der er flere faktorer, der afgør, hvor meget cellulite du har, og hvor synlig den er.Ting som genetik, køn, alder, mængden af ​​fedt på kroppen og tykkelsen af ​​din hud påvirker alle dette.

Når vi ældes, mister vores hud elasticitet, hvilket gør cellulite mere synlig. På samme måde bliver cellulite mere synlig, når vi bliver ældre.

Cellulite kan dog ikke kun ses hos fede mennesker, men også hos meget tynde mennesker. Det er altså ikke noget, der udelukkende bestemmes af kroppens fedme eller tyndhed.

Forårsager cellulite nogen skade på kroppen?

Nej. Cellulite er ikke skadeligt for din generelle fysiske sundhed. Det er heller ikke smertefuldt. Du kan dog måske ikke lide, hvordan det ser ud, og du prøver måske at skjule det. Dette er meget normalt.

Hvad er symptomerne på dette? Hvordan genkender man det?

Cellulite er forekomsten af ​​​​små eller små huller i huden. Nogle gange kan det være synligt overalt, eller det kan kun ses, når man rører og klemmer huden. Det ses oftest på maven, lårene og balderne.

Der er fire niveauer af cellulite:

• Grad 0: Du har ingen cellulite på kroppen.
• Grad 1: Huden er glat, når du står, men når du sidder ned, ligner den små smilehuller.
• Grad 2: Mellemstore gruber er synlige, når du står eller sidder.
• Grad 3: Fordybninger er synlige, når du står eller sidder, og dybe huller og hævede og forsænkede områder af huden er tydeligt synlige.

Hvad er det præcist, der forårsager cellulite?

For at være ærlig, er den præcise årsag til cellulite endnu ikke blevet opdaget.

Dette sker, når de fibrøse bånd , der forbinder huden med musklerne under vores hud, strammer uregelmæssigt. Denne stramning får huden til at trække sig ned, og fedtlaget under huden presses op. Det er det, der giver den det smilehullerlignende udseende.

Det vides heller ikke præcist, hvorfor dette forekommer oftere hos kvinder end hos mænd. En teori er, at strukturen af ​​de bindebånd, jeg nævnte, er forskellig hos både mænd og kvinder. Hos mænd er disse fibre krydset . Men hos kvinder er disse fibre arrangeret i samme retning, parallelt . Så jeg tror, ​​at hullerne er mere synlige på grund af disse parallelle fibre. Tænk over det, det er lettere for noget at glide gennem et kontinuerligt bånd end et krydsformet, ikke?

En anden teori er , at hormonet østrogen i kvinders kroppeOvervægt kan være en årsag til cellulite. Cellulite opstår ofte i perioder, hvor kvinder producerer mere østrogen, såsom under puberteten eller under graviditet.

Er dette smitsomt?

Absolut ikke. Cellulite er ikke smitsomt. Det spredes ikke fra person til person via hudkontakt. Så der er ingen grund til at være bange for det.

Kan cellulite fjernes fuldstændigt?

For at være ærlig, kan cellulite ikke helt fjernes. Fordi det er en meget naturlig ting. Uanset din kropsform, om du er tynd eller fed, kan du have cellulite. Som jeg sagde før, er det et udseende forårsaget af den måde, fedt presser mod bindevæv.

Men bare rolig! Selvom det ikke kan fjernes helt, er der måder at reducere dets forekomst på.

Så hvordan reducerer man dens forekomst? (Behandlingsmetoder)

Forekomsten af ​​cellulite kan reduceres ved at kombinere motion, kost og forskellige behandlinger.

Medicinske behandlinger

Der findes adskillige behandlinger godkendt af den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) til at reducere forekomsten af ​​cellulite. Eksempler inkluderer Cellfina®, Cellulaze® og Qwo®. Disse hjælper med at reducere forekomsten af ​​smilehuller i huden.

Derudover bruger kosmetiske kirurger en række forskellige behandlinger til midlertidigt at reducere forekomsten af ​​cellulite. Nogle af dem omfatter:

• Dybdegående massage: Dette gør huden fyldig og reducerer forekomsten af ​​cellulite.
• Akustisk bølgeterapi: Bruger lydbølger til at nedbryde cellulite.
• Laserbehandling: Dette øger hudens tykkelse og forbedrer dens udseende.
• Fedtsugning: Denne metode fjerner fedt fra kroppen. Den fjerner dog kun dybtliggende fedtvæv, ikke cellulite direkte.
• Mesoterapi: I denne behandling injiceres medicin i områder med cellulite ved hjælp af en nål.
• Subcision: En nål indsættes under huden for at bryde de stramme bånd, der forårsager cellulite.
• Cremer og lotions: Cremer indeholdende koffein eller 0,3% retinol.
• Spabehandlinger: Disse kan midlertidigt reducere forekomsten af ​​cellulite.
• Vakuumassisteret præcis vævsfrigørelse: I denne procedure skæres vævet over ved hjælp af et vakuum, og den slap hud fyldes.
• Radiofrekvens, ultralyd, infrarødt lys eller radiale pulser: Disse behandler huden ved at påføre varme.

Kan motion reducere cellulite?

Ja, det kan du! Motion er en af ​​de bedste måder at reducere forekomsten af ​​cellulite. Regelmæssig motion styrker dine muskler, hvilket hjælper med at flade cellulite ud og reducere dens forekomst. Motion øger også blodgennemstrømningen til bestemte områder af kroppen, hvilket fremskynder fedtforbrændingen.

Her er nogle øvelser, der kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​cellulite:

• Løb
• Cykling
• Styrketræning - det betyder ting som vægtløftning.

Har mad og drikke en effekt?

Der er ingen mad, du ikke kan spise, hvis du har cellulite. Du kan spise hvad som helst. Dårlige spisevaner kan dog øge risikoen for at udvikle cellulite. En kost med et højt indhold af kalorier, kulhydrater, fedt, konserveringsmidler og salt kan øge risikoen for cellulite.

Derfor er det meget vigtigt at spise en afbalanceret kost .

Vil traditionelle metoder eller hjemmemidler reducere cellulite?

Nogle traditionelle metoder diskuteres også.

• Ginkgo biloba: Dette er en urt, der bruges i traditionel kinesisk medicin. Nogle undersøgelser har vist, at Ginkgo biloba kan øge blodgennemstrømningen til forskellige dele af kroppen. Så at øge blodgennemstrømningen til områder som mave, ben og balder kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​cellulite.
• Druefrøekstrakt: Dette fremstilles ved at knuse druefrø. Det har længe været brugt i traditionel europæisk medicin. Ligesom Ginkgo biloba siges druefrøekstrakt at øge blodgennemstrømningen og reducere forekomsten af ​​cellulite.
• Cupping: Dette er en traditionel kinesisk og mellemøstlig medicinsk procedure. I denne procedure placerer en læge koplignende genstande på bestemte områder af din krop og bruger sugning til at trække huden op. Et par mindre undersøgelser har vist, at cupping kan reducere forekomsten af ​​cellulite. Der er dog ikke nok forskning til at drage nogen endelige konklusioner.
• Tørbørstning: Dette indebærer at massere huden med en tør børste med stive børstehår. Dette øger blodcirkulationen, hvilket får huden til midlertidigt at hæve. Selvom tørbørstning menes at reducere cellulite, er der ingen beviser for, at det reducerer forekomsten af ​​cellulite.Selvom cellulite kan synes at være væk, er det højst sandsynligt midlertidigt, da huden stadig er hævet.
• Mange bruger håndholdte massageapparater, skumruller eller cellulite-ruller til at nedbryde cellulite. Der er dog ingen beviser for, at disse apparater forbedrer cellulites udseende på lang sigt.

Hvor længe kan jeg forvente resultater af behandlingen?

Dette er meget vigtigt. Din krop er unik. Det betyder, at den tid det tager, før resultaterne viser sig, kan variere fra person til person. De resultater, du får, afhænger af den behandlingsplan, du og din læge vælger.

For at give et par eksempler:

• Akustisk bølgebehandling: Behandlingen kan tage omkring seks uger, og resultaterne kan vare fra to til seks måneder.
• Subcisionsbehandling: Resultater kan ses omkring en måned efter den første behandling.
• Retinolcremer: Du skal bruge dem i mindst seks måneder for at se synlige resultater.
• Motion: Du skal gøre det i mindst to til tre måneder for at se resultater.

Hvad kan man gøre for at reducere forekomsten af ​​cellulite?

Der er ingen garanti for, at du 100% kan forhindre udviklingen af ​​cellulite. Der er dog et par ting, du kan gøre for at reducere din risiko:

• Undgå forarbejdede fødevarer med et højt indhold af kulhydrater, fedt, konserveringsmidler og salt.
• Tag kosttilskud, der indeholder koffein, vindruekerneekstrakt eller Ginkgo biloba (efter lægens anvisning).
• Træn regelmæssigt.

Hvornår skal jeg se en læge?

Du behøver egentlig ikke at gå til lægen, hvis du har cellulite, fordi det ikke er en sygdom. Men hvis du vil vide mere om behandlinger for det, eller hvis du er bekymret over det, er det en god idé at tale med en læge. Nogle cremer eller behandlinger kan forårsage dårlige hudreaktioner. Det er også klogt at tale med en læge, før du starter et træningsprogram.

Hvad skal du spørge lægen om?

Hvis du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvilke behandlingsmuligheder har jeg?
• Hvilke øvelser kan jeg lave for at reducere forekomsten af ​​cellulite?
• Hvor ofte skal jeg træne for at se de bedste resultater?
• Hvilke ændringer bør jeg foretage i min kost?
• Hvornår kan jeg forvente resultater?

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Cellulite er en meget almindelig, normal hudlidelse. Den er især almindelig blandt kvinder, der har nået puberteten. Selvom den er almindelig, kan du måske ikke lide, hvordan den ser ud.

Husk, at cellulite ikke er skadeligt for dit helbred. Du er heller ikke alene, mange mennesker har denne tilstand.

Selvom det ikke kan elimineres helt, kan du reducere forekomsten af ​​cellulite med motion, en afbalanceret kost og passende behandlinger . Hvis du vil vide mere om dette, eller har brug for hjælp til at vælge den behandling, der er rigtig for dig, så tøv ikke med at tale med en læge. De vil hjælpe dig!

` Cellulite, cellulite, hudknuder, appelsinhud, kvinders sundhed, skønhed, hududseende