Er dine rygsmerter blot et resultat af aldring? Lad os tale om degenerativ disksygdom!

Føler du dig også stiv og klam, når du står ud af sengen om morgenen? Føler du smerter langs ryggen, når du rejser dig efter at have siddet ned et stykke tid? Eller er det svært at dreje nakken eller gå? Mange af os tror, ​​at denne form for smerte er en normal ting, der opstår, når vi bliver ældre. Faktisk er det sandt, at vores kroppe ændrer sig med alderen. Men i dag skal vi tale om en mulig medicinsk årsag til denne smerte. Det er slid på mellemvirvelskiverne eller 'degenerativ disksygdom' .

Hvad er degenerativ disksygdom præcist?

Selvom navnet siger "sygdom", er det faktisk ikke en sygdom. Kort sagt er det en tilstand, der opstår, når diskene mellem ryghvirvlerne i din rygsøjle slides ned med alderen. Tænk på din rygsøjle som en masse små knogler (hvirvler) stablet oven på hinanden. For at forhindre disse knogler i at gnide mod hinanden er der en gummiagtig pude imellem. Vi kalder disse diske for rygsøjledisker .

Disse diskuspropper er som "støddæmperne" i en bil. De absorberer trykket på vores rygge, når vi løber, hopper, bøjer os eller løfter vægte, og beskytter vores rygsøjle. Når vi ældes, er det naturligt, at disse diskuspropper slides ned og tørrer ud. Dette sker for alle i et eller andet omfang.

Problemet starter, når denne pude slides op. Så begynder rygsøjlens knogler at gnide mod hinanden. Det er dette, der forårsager smerten. Ikke nok med det, men denne tilstand kan føre til andre komplikationer .

Hvilken del af rygsøjlen er mest påvirket af denne tilstand?

Denne tilstand påvirker primært to dele af rygsøjlen: vores lænd og vores nakke.

• Lumbal degenerativ disksygdom: De fem ryghvirvler i vores lænd (L1 til L5) bærer den største vægt i kroppen. Derfor er risikoen for diskusprolapser i dette område højere. Faktisk rapporteres 90% af denne tilstand i lænden. Dette kan være årsagen til, at du oplever rygsmerter og smerter, der stråler ned i benene.
• Cervikal degenerativ disksygdom: Denne tilstand opstår, når diskene mellem de syv ryghvirvler i vores nakke slides ned. Smerter, når man drejer nakken op, ned og til siderne, samt følelsesløshed ned langs armene, opstår, når diskene i dette område slides ned.
• Multilevel degenerativ disksygdom: Nogle gange kan mere end én disk, dvs. diskene i nakken og lænden, degenerere på samme tid. Vi kalder det en 'multilevel'-tilstand.

Hvad er symptomerne på denne tilstand?

De vigtigste og mest almindelige symptomer er rygsmerter og nakkesmerter . Disse smerter kan opleves forskelligt af hver person.

• Smerten kan komme og gå . Den kan vare i uger eller måneder og derefter forsvinde.
• Smerten kan udstråle fra lænden til balderne og benene .
• Smerten øges , når man sidder, bøjer sig forover eller løfter en tung genstand .
• For nogle mennesker aftager smerten, når de går eller står.

Hvordan føles denne smerte?

Hvorfor er disse skiver slidte? Hvad er årsagerne?

Som vi har talt om før, er hovedårsagen aldring . Men lad os se nærmere på, hvad der sker med disse diske, når de ældes.

1. Udtørring af diskusprolapserne: Den midterste del af vores rygsøjlediskusprolapser er som gelé. Den består for det meste af vand. Når vi ældes, falder mængden af ​​vand i denne gelé naturligt. Ligesom en svamp krymper, når den tørrer ud, bliver disse diskusprolapser også tyndere og skrumper. Derefter falder deres evne til at fungere som en 'støddæmper'.

2. Riv eller revne i skiver:Mindre ulykker, dårlig kropsholdning og tunge løft i hverdagen kan forårsage små rifter i den ydre hinde af disse diske. Disse rifter er ofte placeret i nærheden af ​​nerver. Derfor kan selv en lille rifte forårsage smerte. Nogle gange, hvis denne rifte bliver stor, og den ydre væg af disken brister, kan geléen indeni sive ud og trykke på en nerve. Vi kalder dette en 'diskusprolaps'.

Faktorer, der øger risikoen for, at denne tilstand opstår

Selvom aldring er hovedårsagen, kan visse faktorer fremskynde sliddet på disse diske og øge risikoen for smerte.

• Ulykker: Ulykker som fald kan beskadige diskusprolapser.
• Fedme: Når kropsvægten stiger, øges trykket på rygsøjlen, hvilket kan forårsage, at diskusprolapserne slides hurtigere.
• Køn: Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve disse symptomer end mænd.
• Rygning: Rygning reducerer blodtilførslen til diskerne, hvilket får dem til at tørre ud og slides hurtigere.
• Fysisk krævende job: Personer, der arbejder i job, der involverer hyppig løft af tunge genstande eller belastning af ryggen, har en højere risiko.

Hvordan diagnosticerer en læge denne tilstand?

Når du går til lægen med rygsmerter, vil han eller hun først spørge dig om dine symptomer. For eksempel:

• Hvornår begyndte smerten?
• Hvor føler du smerten?
• Hvilke ting forværrer smerten?
• Hvad hjælper med at reducere smerte?
• Var der en ulykke, før smerterne begyndte?
• Er der andre symptomer, såsom følelsesløshed eller svaghed i benene, sammen med smerten?
• Hvor langt kan du gå i ét stræk?

Derefter vil lægen undersøge dig. I løbet af denne tid kan din nervefunktion (som at banke på knæet med en reflekshammer), smertepunkter (ved at trykke på bestemte områder af ryggen) og muskelstyrke blive testet.

Hvad er behandlingerne for dette?

Mange tror, ​​at hvis de har rygsmerter, skal de helt sikkert opereres. Men det er ikke sandheden. Mange kan finde lindring med ikke-kirurgiske behandlinger. En læge vil først forsøge at henvise dem til sådanne behandlinger.

Ikke-kirurgiske behandlinger

• Fysioterapi: Dette er en meget vigtig behandling. Øvelser, der styrker ryg- og mavemusklerne, samt strækøvelser under vejledning af en uddannet fysioterapeut, kan reducere smerter betydeligt.
• Medicin: Lægen kan ordinere smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler såsom NSAID'er, paracetamol, nervesmerter eller steroider.
• Steroidinjektioner: Hvis smerten er alvorlig, kan en steroidinjektion i rygmarvsnerverne, diskene eller leddene reducere hævelse og smerte.
• Radiofrekvensneurotomi: Dette indebærer brug af elektriske bølger til at deaktivere de nerver, der transporterer smerte til hjernen. Dette giver også smertelindring.

Ting du kan gøre derhjemme

• Motion: Du kan styrke dine rygmuskler ved at lave skånsomme øvelser, såsom svømning og gang.
• Varm og kold terapi: At bruge en varmeflaske eller en ispose i 10-15 minutter kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse. Du kan også skifte mellem de to.
• Udstrækning: Blide strækøvelser som yoga i løbet af dagen kan hjælpe med at korrigere kropsholdningen og reducere stivhed.

Kirurgi

En læge kan kun anbefale kirurgi, hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke giver nogen lindring, hvis smerten fortsætter, og hvis der er symptomer som følelsesløshed i benene.

Der findes flere hovedtyper af operationer. Disse omfatter 'diskektomi' (fjernelse af en del af disken), 'laminektomi' (fjernelse af en del af ryghvirvlen for at give adgang til nerverne) og 'spinal fusion' (forbindelse af to eller flere ryghvirvler for at stabilisere dem). Din læge vil beslutte, hvilken operation der er bedst for dig.

Kan denne situation forhindres i at blive værre?

Ja, det kan du helt sikkert. Små ændringer i din livsstil kan bremse sliddet på disse diske og hjælpe med at kontrollere smerten.

• Hold en sund vægt, der passer til din krop.
• Hvis du ryger, så stop i dag.
• Træn regelmæssigt, især øvelser der styrker dine ryg- og mavemuskler.
• Oprethold en korrekt kropsholdning. Hold ryggen ret, når du sidder, står og løfter vægte.
• Vær forsigtig, når du løfter vægte. Løft vægte med bøjede knæ og ret ryg.
• Bliv ikke i samme stilling for længe. Hvis du arbejder på et kontor, så rejs dig op og gå rundt mindst hver halve time.

Rygsmerter, nakkesmerter, ryghvirvler, degenerativ disksygdom singalesisk, rygsmerter singalesisk, rygskive