Er du dehydreret? (Dehydrering) Gå ikke i panik, og lær om disse ting!

Har du nogensinde følt dig træt og sløv efter at have arbejdet udenfor eller leget med et barn? Eller har du nogensinde følt dig dehydreret efter en sygdom som opkastning eller diarré? Det er meget almindelige ting, vi oplever i vores liv. Det er, hvad der sker, når mængden af ​​vand i vores krop falder. I medicinske termer kalder vi denne tilstand dehydrering . Så lad os tale om det i dag.

Hvorfor holder vi på vand i kroppen? (Dehydrering)

Kort sagt opstår denne tilstand, når din krop mister mere vand, end den indtager. Der kan være flere årsager til dette.

• Meget sved: ​​På en varm dag, når vi træner eller arbejder udendørs, sveder vores kroppe. Denne sved fjerner ikke kun vand, men også essentielle salte fra vores kroppe.
• Opkastning og diarré: Dette er hovedårsagen til dehydrering. Når du har opkastning og diarré, mister kroppen væske og salte meget hurtigt.
• Visse lægemidler: Nogle lægemidler (også kaldet diuretika af læger), der gives mod tilstande som forhøjet blodtryk, kan forårsage hyppig vandladning. Dette kan også få kroppen til at miste væske.
• For lidt vand: Med vores travle liv glemmer vi nogle gange at drikke den nødvendige mængde vand i løbet af dagen.

Når vand og elektrolytter , essentielle mineraler som natrium og kalium, der findes i vores blod og kropsvæsker, går tabt fra kroppen, forstyrres vores krops normale processer. Ligesom en bil ikke kan køre uden olie og vand.

Er det nok bare at drikke vand? Hvad kan man gøre derhjemme?

Hvis dehydreringen ikke er for alvorlig, hvilket betyder at du bare føler dig sløv og lidt tørstig, kan du behandle den derhjemme. Den eneste behandling for dette er at erstatte det vand og de elektrolytter, som kroppen har mistet.

Hvad er godt at drikke?

• Vand: Dette er det første og bedste valg.
• Oral rehydreringsopløsning: Det er meget godt at opløse en pakke Jeevani, som kan købes på apoteker, i vand og drikke den. Dette forsyner kroppen med den rette mængde vand og salte.
• Naturlige drikkevarer: Frugtjuice (det er bedst at fortynde den med lidt vand, da for meget sukker kan give mavebesvær), most frugt med vand og salte supper eller sovse er også gode.

Hvad er ikke godt at drikke?

Kaffe, te, sodavand og alkohol anbefales ikke på nuværende tidspunkt. Disse vil få kroppen til at miste mere vand, hvilket kan forværre dehydrering.

Hvornår skal du se en læge?

Dehydrering kan være farlig, hvis den bliver alvorlig. I sådanne tilfælde er det bedst at søge lægehjælp med det samme i stedet for at forsøge at behandle det derhjemme. Du skal muligvis indlægges på hospitalet og få intravenøs væske ('(IV) væsker').

Hvis du har et af følgende symptomer, skal du straks kontakte en læge eller tage til skadestuen på det nærmeste hospital.

Hvad hvis dette sker for dit lille barn?

Små børn og babyer er mere tilbøjelige til at blive dehydrerede, især når de har feber, opkastning eller diarré. Som forældre skal vi være meget forsigtige med dette, da det kan være meget farligt for et barn at blive dehydreret.

Hvordan behandler man et lille barn?

• Oral rehydreringsopløsning: Det bedste at give børn er en opløsning som Jeevani. Denne giver barnet den rette mængde vand og salte.
• Giv lidt efter lidt: Forsøg ikke at give for meget på én gang. Giv lidt efter lidt med en teskefuld eller en medicinsprøjte.
• Til ældre børn: Sportsdrikke fortyndet med vand kan gives. Men start i det små og øg mængden, efterhånden som barnet kan tåle det.
• Til babyer: Hvis din baby ammes, skal du fortsætte med at amme. Hvis du får modermælkserstatning, skal du også fortsætte med at give det. Giv aldrig frugtjuice til en baby, der kaster op eller har diarré af en eller anden grund. Det kan forværre tilstanden.

Tegn på, at et barn skal søge læge med det samme

Hvis dit barn har et af følgende symptomer, kan det være en alvorlig tilstand. Kontakt straks en læge.