Konstant nysen, løbende næse, røde og kløende øjne... Er du også træt af disse allergisymptomer? Føler du nogensinde: "Det her gør mig så stresset og trist?" Hvis du har det sådan, er det ikke bare din fantasi. Ny medicinsk forskning har vist, at der faktisk er en sammenhæng mellem allergier og depression , eller depression som vi kalder det. Lad os tale mere dybdegående om dette i dag.
Hvad handler dette forhold egentlig om?
Det første, man skal forstå, er, at allergier ikke direkte forårsager depression. Forskere siger dog, at allergier er en væsentlig risikofaktor for depression. Kort sagt er personer med allergier mere tilbøjelige til at udvikle depression.
Forestil dig, undersøgelser udført med store populationer har vist, at personer med allergi har omtrent dobbelt så stor sandsynlighed for at opleve depression som personer uden allergi.
- En undersøgelse viste, at voksne med allergisk rhinitis, eller det, vi kalder 'høfeber', havde dobbelt så stor sandsynlighed for at blive diagnosticeret med alvorlig depression inden for de seneste 12 måneder.
- En anden undersøgelse viste, at børn, der var deprimerede som børn omkring 5 eller 6 år, havde dobbelt så stor risiko for at udvikle depression i løbet af de næste 17 år.
Dette viser, at der er en vis sammenhæng mellem disse to tilstande.
Hvorfor sker dette? Der kan være flere årsager.
Læger taler om to hovedaspekter, der påvirker dette forhold. Det ene er den psykologiske påvirkning, og det andet er de biologiske ændringer , der sker i kroppen.
1. Stress og påvirkning
Det er meget let at forstå. Forestil dig selv, du har en stoppet næse og har svært ved at trække vejret. Du nyser hele dagen lang. Du har konstant hovedpine. Dine øjne klør og er røde. På grund af disse ting kan du ikke sove godt om natten. Du føler dig træt og sløv hele dagen lang.
Når den slags ting fortsætter i måneder eller år, er det normalt for alle at føle sig stressede, triste, frustrerede og vrede, ikke sandt?
Især søvnmangel har en stor indflydelse. Mangel på søvn påvirker direkte vores hjernefunktion, opmærksomhedsspændvidde og humør. Dette kan være en væsentlig medvirkende faktor til depression.
2. Biologiske ændringer i kroppen
Dette er dog ikke kun en psykologisk årsag, men påvirker også andre videnskabelige ting i vores kroppe. Nogle forskere tror mere på denne biologiske forbindelse.
Kort sagt, når vi har en allergi, begynder vores immunsystem at bekæmpe allergenet. I denne proces producerer særlige celler i kroppen proteiner kaldet cytokiner . Disse er faktisk forbundet med inflammation i kroppen.
Disse "(cytokiner)" kan rejse gennem vores blod til hjernen og påvirke hjernefunktionen. Denne effekt er det, der får os til at føle os triste, apatiske, sløve og søvnige .
For at være præcis er det den samme følelse, vi får, når vi har feber eller er forkølede, når vi føler, at vi ikke har energi, ingen energi og ingen lyst til at lave noget. Så en person med en alvorlig allergi kan opleve denne følelse kontinuerligt.
Sådan kontrollerer du allergier
Så hvad gør vi? Det første og vigtigste er at holde sig så vidt muligt væk fra de ting, der forårsager allergier, det vil sige allergener . De mest almindelige allergener i vores land er støvmider, pollen, dyrehår og skimmelsvampe i huset. Tabellen nedenfor viser nogle ting, du kan gøre for at beskytte dig mod disse.
| Hvad skal man gøre | Hvorfor og hvordan gør du det? |
|---|---|
| Bliv indendørs i perioder med høj pollenmængde. | Pollenniveauet er højest om morgenen. Hold vinduerne lukkede i denne periode, og tænd for airconditionen (AC), hvis det er muligt. Hvis du går ud, så vask din krop og dit hår, inden du går i seng. Dette skyldes, at pollen kan sætte sig fast på dit tøj og hår. |
| Reducer luftfugtigheden i hjemmet | Skimmelsvamp har brug for fugt for at vokse. Hold luftfugtigheden i dit hjem under 50%. Sørg for god ventilation i områder som badeværelse og køkken. |
| Vær forsigtig med gardiner og draperinger. | Tykke gardiner og draperinger er steder, hvor støv og allergener samler sig. I stedet er det bedre at bruge rengøringsvenlige persienner og gulvbelægning såsom fliser eller træ. |
| Vask sengetøj ofte. | For at dræbe husstøvmider, vask sengetøj, såsom lagner og pudebetræk, mindst én gang om ugen i varmt vand (mindst 60 grader Celsius / 130 grader Fahrenheit) . Det er bedst at bruge allergenuigennemtrængelige betræk til madrasser og puder. |
| Hold kæledyr ude af soveværelset. | Uanset hvor meget du elsker dit kæledyr, kan dets pels og spyt forårsage allergier. Så især hold op med at lade dyr komme ind i soveværelset og sove i din seng. |
Det er vigtigt at søge lægehjælp.
Samtidig med at man forsøger at holde sig væk fra allergener , er medicinsk behandling også nødvendig for at kontrollere symptomerne.
Meget vigtigt: Gå ikke ud fra, at en person med depression bare kan tage medicin for sine allergier uden at behandle dem. Det er en stor fejltagelse. Begge tilstande skal behandles separat og korrekt. Tal med din læge om dette.
Håndkøbsmedicin, såsom næsespray og øjendråber, kan give stor lindring. For nogle alvorlige og vedvarende allergier findes der en særlig behandling kaldet 'allergiindsprøjtninger' (immunterapi) . Dette kan give meget gode resultater over tid.
Hvis du har både allergier og depression, er det vigtigt, at din allergilæge og din psykiatriske læge taler med hinanden og koordinerer behandlingen. På den måde kan du håndtere begge tilstande og leve et sundt liv.
Besked til hjemmet
- Der er en klar sammenhæng mellem allergier og depression. Allergi er en risikofaktor for depression.
- Vedvarende allergisymptomer (søvnløshed, hovedpine, ubehag) kan være følelsesmæssigt belastende. Derudover kan kemikalier kaldet cytokiner, der produceres i kroppen, påvirke humøret negativt.
- Selvom behandling af allergier kan forbedre dit humør, er det ikke en erstatning for behandling af depression. Begge tilstande bør behandles separat under vejledning af en læge.
- Det første skridt er at holde sig væk fra allergener. Hold dit hjem og dine omgivelser rene for at beskytte dig mod støv, pollen og skimmelsvamp.
- Hvis du har begge disse tilstande, skal du sørge for at dine behandlende læger kommunikerer med hinanden. Dette vil føre til mere succesfulde behandlingsresultater.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment