Lækker du også urin uden at være klar over det? Det kaldes funktionel inkontinens! Skal vi tale om det?

Lækker du nogle gange urin uden at være klar over det? Eller tisser du, før du skal løbe på toilettet? Dette er et problem, som mange mennesker har, men det kan være lidt pinligt at tale om. Bare rolig, du er ikke alene. I medicinske termer kaldes denne tilstand "funktionel inkontinens" . Kort sagt skyldes det ikke et større problem med din blære (hvor urinen samler sig), men fordi du ikke kan komme på toilettet til tiden af ​​en anden grund. Lad os tale mere detaljeret om dette.

Hvad er funktionel inkontinens?

Kort sagt er "(Funktionel inkontinens)", når du mister kontrollen over din blære og ved et uheld lækker urin. Men dette skyldes ikke en direkte sygdom i dit urinvejssystem. Det opstår, når du har svært ved at gå på toilettet til tiden, eller når du indser, at du skal lade vandet på grund af en anden fysisk eller psykisk tilstand. Forestil dig, at du har en meget stærk trang til at lade vandet , men der er ingen måde at gå på toilettet på, og så er det, hvad der kan ske.

Dette kaldes også "funktionel urininkontinens". Begge betyder det samme.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Faktisk er urininkontinens, eller "urininkontinens", generelt mere almindeligt, end man skulle tro. Ifølge nogle rapporter har næsten 30 millioner mennesker i et land som Amerika en eller anden form for "urininkontinens". Så man kan forestille sig, hvor mange mennesker i Sri Lanka der også lider af denne form for ubehag. "Funktionel inkontinens" er en af ​​disse typer. Så det er ikke noget, der kun sker for dig, mange mennesker lider af denne tilstand.

Hvad er symptomerne på funktionel inkontinens?

Nå, hvordan genkender vi så denne "(funktionel inkontinens)" tilstand? Se om disse ting sker for dig:

• Urin lækker (drypper) ofte uden at man er klar over det .
• Nogle gange tømmes hele blæren uden at man er klar over det.
• Jeg kan ikke holde min urin tilbage, før jeg skal på toilettet.
• Du føler, at der kommer en lugt af urin fra dit tøj eller rundt omkring i huset.

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, er det en god idé at være opmærksom på dem.

Hvad er årsagen til funktionel inkontinens?

Lad os nu se på, hvad der forårsager denne "funktionelle inkontinens"-tilstand. Der kan faktisk være mange årsager.

• Kognitive forstyrrelser : Disse omfatter demens (et progressivt hukommelsestab), delirium (en pludselig mental forvirring) og intellektuelle handicap. For eksempel kan en person med demens have svært ved at urinere .Du kan måske ikke huske, hvad du skal gøre, eller du kan måske ikke finde ud af, hvor toilettet er.
• Neurologiske lidelser: Tilstande, der påvirker hjernen, rygmarven eller nervesystemet, såsom multipel sklerose (MS), Parkinsons sygdom (som forårsager rystelser) og slagtilfælde. Disse tilstande kan forårsage, at de signaler, der er nødvendige for at kontrollere din blære, holder op med at fungere korrekt.
• Sygdomme, der påvirker musklerne, hvilket gør det svært at gå på toilettet eller klæde sig på : For eksempel "(Gigt)" (ledsmerter). Forestil dig nu, at din mor eller far har "(Gigt)". De har svært ved at bøje og strække deres lemmer. Når det så er svært for en person, der har nederdel på, at løfte den, for en person, der har bukser på, at knappe den op eller lyne den, tager det tid at gå på toilettet og gøre sig klar. Det er på det tidspunkt, du kan gå lidt uden at indse det.
• Svage blære- eller bækkenbundsmuskler : Når disse muskler er svage, er det svært at holde på urinen.
• Fysiske barrierer : Ting som trapper, dårlig belysning eller problemer med at finde et toilet et sted med mange mennesker. Forestil dig en ældre person i en kørestol, og ikke alle toiletter er tilgængelige for kørestolsbrugere.
• Udtynding eller infektion af vaginalvævet.
• Medicin, der påvirker tænkeevnen : Sovepiller osv. Disse kan gøre dig døsig og få dig til at glemme at tisse .
• Diuretika : Disse lægemidler gives mod visse sygdomme.
• Urinvejsinfektioner (UVI'er) : Dette er også en meget almindelig årsag.
• Forstoppelse : Selv når forstoppelsen er alvorlig, kan der opbygges tryk på blæren, hvilket forårsager sådanne tilstande.

"Du forstår, der er så mange grunde. Så det er ikke begrænset til kun én ting."

Hvem har større risiko for at udvikle funktionel inkontinens?

Selvom denne tilstand kan udvikle sig hos alle, er nogle mennesker i højere risiko.

• Hvis du har en sygdom, der påvirker hjernefunktionen (`(kognitiv forstyrrelse)`).
• Hvis du har en neurologisk lidelse.
• Hvis du har en tilstand, der påvirker muskler og led, såsom gigt.
• Hvis du tager visse lægemidler, for eksempel vanddrivende midler eller medicin, der gør dig søvnig.
• Personer over 65 år : Denne tilstand er især almindelig hos ældre, der bor på plejehjem. Risikoen stiger med alderen, efterhånden som kroppen ændrer sig.
• Denne risiko er også højere for dem, der ikke er særlig fysisk aktive.

Hvordan diagnosticeres dette? (Hvordan diagnosticeres funktionel inkontinens?)

Hvis du tror, ​​du har disse symptomer, hvad skal du så gøre nu? Du bør helt sikkert kontakte en læge. Lægen eller sygeplejersken vil undersøge dig og stille dig nogle spørgsmål. Disse spørgsmål kan omfatte:

• Er du i øjeblikket i behandling for andre medicinske tilstande?
• Hvad er dit spisemønster? Hvor meget spiser og drikker du?
• Hvor meget vand drikker du om dagen? Hvad drikker du?
• Indtager du alkohol eller koffein (te, kaffe)?
• Hvor meget motion dyrker du? Hvilken slags motion dyrker du?
• Kan du bevæge dig nemt rundt?

Det er meget vigtigt at besvare disse spørgsmål ærligt , for først da vil lægen være i stand til at forstå den præcise situation.

Hvilken slags tests vil blive udført?

Lægen kan udføre nogle tests for at finde ud af den nøjagtige årsag.

• Urinanalyse : Dette indebærer at tage en urinprøve for at kontrollere for infektion eller andre problemer.
• Bækkenbundsdysfunktionstest : Disse tester, hvor godt dine bækkenbundsmuskler fungerer, og hvor stærke de er.
• Urodynamisk testning : Dette er en mere kompleks test. Den måler ting som hvordan nerverne og musklerne i din blære fungerer, hvor hurtigt din urin flyder, og trykket i og omkring din blære.

Nogle gange kan din læge henvise dig til en specialist i urinvejs- og reproduktionssystemet (en "urolog") eller en specialist i behandling af bækkenbundsproblemer hos kvinder (en "urogynekolog").

Hvordan reducerer man funktionel inkontinens?

Okay, lad os nu se, hvad der kan gøres for at reducere eller kontrollere denne "funktionelle inkontinens"-tilstand. Behandlingsmetoderne afhænger af årsagen.

Hvis du for eksempel har gigt og har svært ved at tage dit tøj af, er det bedre at have tøj på, der er let at tage af, elastisk eller med velcro. Hvis du har en urinvejsinfektion (UVI), vil din læge ordinere antibiotika. Hvis visse lægemidler forårsager denne tilstand, kan du tale med din læge for at se, om der findes alternative lægemidler.

Derudover kan ting som dette også hjælpe:

• Inkontinensbind eller -undertøj : Disse kan købes på apoteker. Der findes også et populært mærke kaldet Depends®. Brug af disse kan reducere risikoen for at gøre tøjet vådt og ubehag, hvis du ved et uheld tisser.
• Blæretræning : Dette kaldes også tidsbestemt vandladning. I denne situation bliver du bedt om at lade vandet.Selv hvis du ikke behøver det, så gå på toilettet på faste tidspunkter i løbet af dagen (normalt hver anden time). Dette vil hjælpe dig med at tømme din blære, før den fyldes op. Du kan gradvist øge intervallerne mellem disse tidspunkter.
• Urinkateter : I nogle alvorlige tilfælde kan en læge anbefale et midlertidigt eller langvarigt urinkateter. Dette indebærer at indsætte et tyndt, fleksibelt rør gennem urinrøret ind i blæren, hvor urinen opsamles i en pose.
• Kondomkateter : Dette er noget, der kan bruges af mænd. Det er fastgjort til penis som et kondom, og urin opsamles i en pose gennem et rør, der er forbundet til den.
• Bækkenbundsfysioterapi : En specialist vil lære dig øvelser (som f.eks. Kegel-øvelser) for at styrke dine bækkenbundsmuskler. Styrkelse af disse muskler kan hjælpe dig med at holde din urin inde et stykke tid, før du skal på toilettet.

Når du er hjemme, så hold stien til toilettet fri. Hold dørene åbne og gulvet fri for unødvendige genstande for at mindske risikoen for at snuble og glide. Hvis du har svært ved at se, så installer ekstra lys rundt om i huset eller hav en lille lommelygte i nærheden. Det er også en god vane at kigge efter toiletter , før du går ud.

Kan dette forebygges? (Kan funktionel inkontinens forebygges?)

Faktisk kan vi ikke forhindre nogle af de ting, der forårsager "(Funktionel inkontinens)", dvs. sygdomme, der påvirker musklerne, nervesystemet eller hjernens funktion ("(Muskulære, neurologiske eller kognitive tilstande)"). Det betyder, at vi ikke har en direkte måde at forhindre en sygdom som "(Demens)" i at udvikle sig. Vi kan dog forsøge at reducere nogle risikofaktorer. For eksempel ting som at leve en sund livsstil og passe på sin fysiske form.

Hvad kan jeg forvente, hvis jeg har funktionel inkontinens?

Hvis du har funktionel inkontinens på grund af en kronisk lidelse, såsom Parkinsons sygdom, skal du muligvis leve med det resten af ​​dit liv. Men det betyder ikke, at du skal lide. I disse tilfælde er det vigtigt at tale med din læge om, hvordan du bedst håndterer dine symptomer. Der er mange måder at gøre livet lettere på.

Hvordan passer jeg på mig selv? (Hvordan passer jeg på mig selv?)

Hvis du har "(funktionel inkontinens)", kan disse ting hjælpe dig med at passe på dig selv:

• Før en blæredagbog : Denne vil omfatte den mængde vand, du drikker om dagen, hvad du spiser og drikker (især koffein, krydret mad), hvor ofte du urinerer , hvornår du urinerer , og hvor længe du urinerer.Skriv ting ned som hvor ofte du urinerer, hvor ofte du urinerer osv. Disse oplysninger vil være meget nyttige til blæretræning og for at din læge kan forstå din tilstand.
• Undgå mad og drikkevarer, der stimulerer blæren : Koffein (findes i te, kaffe og chokolade), alkohol, sodavand, krydret mad og citrusfrugtsaft som tomater, limefrugter og appelsiner kan stimulere blæren og give dig lyst til at urinere oftere. Prøv at skære lidt ned på disse, og se om du mærker en forskel.
• Hold en sund vægt : Overskydende mavefedt kan lægge unødvendigt pres på din blære. At tabe sig kan også hjælpe.
• Gå regelmæssigt : Gang holder din krop aktiv og hjælper dig med at genkende, hvornår din blære er fuld, og hvornår du skal finde et toilet. Prøv at gå mindst 30 minutter om dagen.
• Rygestop : Nogle gange kan hoste under rygning også forårsage urinlækage. Rygning er også skadeligt for blæren. Derfor kan rygestop også hjælpe med at reducere denne tilstand.

Hvornår skal jeg se min sundhedsplejerske?

Det er bedst at gå til lægen, så snart du begynder at opleve symptomer på "funktionel inkontinens", såsom ufrivillig urinlækage eller at skulle på toilettet i et stykke tid. Vær ikke flov eller bange. Dette er normalt for en læge. Så kan du finde ud af årsagen, håndtere tilstanden på en måde, der passer dig, og få hjælp til at forhindre ufrivillig urinlækage.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Når du går til lægen, så glem ikke at stille spørgsmål som disse:

• Hvad er årsagen til, at jeg har denne "funktionelle inkontinens"-tilstand?
• Hvilke slags tests bliver der lavet for at bekræfte dette?
• Hvornår kender vi resultaterne af testene?
• Er der nogen aktiviteter jeg bør undgå ?
• Hvilke fødevarer og drikkevarer bør jeg undgå ?
• Hvordan skal jeg passe på mig selv, mens jeg er hjemme?
• Hvordan skal jeg passe på mig selv, når jeg forlader huset?
• Er der andre symptomer jeg skal være opmærksom på ?

Ved at stille disse spørgsmål kan du få en bedre forståelse af situationen.

Findes der andre typer urininkontinens?

Ja, `(Funktionel inkontinens)` er kun én type. Der findes flere andre typer som denne. Lad os også lære lidt om det.

• Overløbsinkontinens : Dette er, når din blære er fuld, men du ikke kan tømme den helt. Du kan lække urin, fordi din blære er fuld, men du er måske ikke klar over, at du skal på toilettet.
• Stressinkontinens (`(Stressinkontinens)`)Dette sker, når der er pludseligt tryk (stress) på blæren, for eksempel når man hoster, griner, nyser, løfter en tung genstand eller udfører bestemte øvelser, hvilket får urinen til at sive ud uden at man er klar over det.
• Tranginkontinens : Dette er, når du har en pludselig, ukontrollerbar trang til at urinere , men du kan ikke holde den inde, før du kommer på toilettet.

Dette er de andre hovedtyper, der ses. Nogle mennesker kan have mere end én af disse typer kombineret.

Sidste besked til hjemmet

Funktionel inkontinens kan være en stor forstyrrelse i din dagligdag. Selvom det er mere almindeligt, end du tror, ​​kan du føle dig flov eller flov over at tale om det. Du kan endda undgå dine daglige aktiviteter og sociale interaktioner af frygt for ikke at kunne komme hurtigt på toilettet.

Husk, du er ikke alene med disse problemer.

• Funktionel inkontinens er ikke noget, man kan gøre noget ved. Det kan have fysiske eller psykiske årsager.
• Det vigtigste er at tale med en læge om dette uden at skamme sig eller være bange.
• Når den nøjagtige årsag er identificeret, er der mange måder at håndtere og kontrollere denne tilstand på.
• Enkle livsstilsændringer, motion og nogle gange medicin om nødvendigt kan hjælpe dig med at leve med denne tilstand.
• Der er folk, der kan hjælpe dig. Så få ordentlig lægehjælp.

Hvis du eller en du kender har disse symptomer, bedes du søge lægehjælp, så du også kan leve et godt liv med denne tilstand.

Funktionel inkontinens, Urinær ejakulation, Tab af urinkontrol, Vandladning , Ældrepleje, Neurologi, Demens