Udviklede du også diabetes under graviditeten? (Gestationsdiabetes) Bare rolig, lad os tale om det!

Åh, du er sikkert bange nu, hvor det også er sket for mig, ikke? Mange mødre får den slags diabetes under graviditeten. Det er normalt. Så bare rolig. Lad os lære mere om denne tilstand kaldet `(Gestationsdiabetes)`.

Hvad er graviditetsdiabetes?

Kort sagt er svangerskabsdiabetes (undertiden kaldet GD eller GDM) en type diabetes, der kun forekommer under graviditet. Dit blodsukkerniveau (også kaldet hyperglykæmi) stiger en smule i denne periode. Dette skyldes, at hormoner fra din moderkage forstyrrer din krops evne til at bruge eller producere et hormon kaldet insulin. Insulin er det, der hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau. Højt blodsukker kan føre til komplikationer under graviditeten. Det forekommer normalt midt i graviditeten, mellem 24 og 28 uger. Din læge eller jordemoder vil tage en blodprøve for at kontrollere dette.

Det er vigtigt at huske, at dette ikke betyder, at du havde diabetes, før du blev gravid. Dette er en tilstand, der opstår under graviditet. Personer, der har præeksisterende diabetes, uanset om det er type 1-diabetes eller type 2-diabetes, står over for unikke udfordringer, når de bliver gravide.

Men der er gode nyheder! Læger har en god forståelse af denne '(svangerskabsdiabetes)'. Ved at foretage små ændringer i din livsstil og kontrollere din kost kan denne tilstand også kontrolleres godt. De fleste mennesker får en sund baby uden alvorlige komplikationer.

Hvad sker der, hvis jeg udvikler graviditetsdiabetes?

Hvis du får konstateret graviditetsdiabetes, vil din fødselslæge (den læge, der ser dig, mens du er gravid) henvise dig til en ernæringsekspert med speciale i graviditetsdiabetes. De vil forklare dig, hvilke fødevarer der hæver dit blodsukkerniveau, og hvad og hvor meget du bør inkludere i dine måltider og snacks.

Du vil også blive undervist i, hvordan du tjekker dit blodsukkerniveau derhjemme, og hvor meget du skal spise efter måltider. Endelig vil din læge eller diætist drøfte en behandlingsplan for din svangerskabsdiabetes. Personer med diabetes skal normalt regelmæssigt besøge klinikken for at kontrollere fosterets vækst, overvåge din vægtøgning og diskutere, hvordan dit blodsukker kontrolleres.

Hvad er forekomsten af ​​graviditetsdiabetes i Sri Lanka og i resten af ​​verden?

I USA er denne tilstand stigende. Ifølge CDC (Centers for Disease Control and Prevention) rammer den mellem 8 % og 10 % af gravide kvinder.

Det globale gennemsnit ligger mellem 14 % og 17 %. Dette tal kan nogle gange være højere på grund af faktorer som alder, race/etnicitet, adgang til prænatal pleje og placering.

Hvorfor opstår graviditetsdiabetes?

Hovedårsagen til dette er hormonelle forandringer og den måde, din krop omdanner mad til energi på. Tænk på det på denne måde: Hormonet "insulin" hjælper sukkeret ("glukose") i den mad, vi spiser, med at komme ind i vores celler. Det er dette "insulin", der holder vores blodsukkerniveau på et sundt niveau. Men hvis dette "insulin" ikke virker korrekt, eller hvis der ikke er nok af det, ophobes sukker i blodet, og der udvikles diabetes.

Under graviditet kan hormoner fra moderkagen forstyrre insulinets virkning. Dette kan medføre, at blodsukkerniveauet bliver dårligt reguleret. Det er her, svangerskabsdiabetes udvikles.

Hvem har højere risiko for at udvikle graviditetsdiabetes?

Faktisk kan alle udvikle dette under graviditeten. Der er dog visse faktorer, der øger risikoen. Disse er:

• Hvis du har en hjertesygdom.
• Hvis du har forhøjet blodtryk.
• Hvis du har været overvægtig eller fed siden før graviditeten.
• Hvis du har haft svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet.
• Hvis nogen i familien har `(type 2-diabetes)`.
• Hvis du har (polycystisk ovariesyndrom (PCOS)) .
• Personer over 25 år har en højere risiko, især dem af syd- og østasiatisk, spansktalende, indfødt amerikansk eller stillehavsboerafstamning.
• Hvis du har prædiabetes (blodsukkerniveauer, der er lidt højere end normalt før udvikling af diabetes).

Hvad er symptomerne på svangerskabsdiabetes?

For det meste har svangerskabsdiabetes ingen tydelige symptomer. Selv hvis det er tilfældet, er det meget subtilt. Du bemærker det måske ikke engang, før din læge undersøger dig. Men hvis symptomerne opstår, kan de omfatte:

• Behovet for at urinere ofte.
• Bliver meget tørstig.
• Føler mig træt.
• Følelse af kvalme.

Hvad er de mulige komplikationer ved ukontrolleret svangerskabsdiabetes?

Hvis du ikke kan holde dit blodsukkerniveau på et sundt niveau, kan både du og din baby få komplikationer. Dette er meget vigtigt, så lyt omhyggeligt.

Gestationsdiabetes kan øge din risiko for:

• Et kejsersnit kan være nødvendigt (hvis barnet er for stort).
• Præeklampsi (forhøjet blodtryk under graviditet) kan udvikle sig.

Derudover er de, der har haft "gestationsdiabetes", lidt mere tilbøjelige til at udvikle "type 2-diabetes" senere i livet.

Hvordan påvirker graviditetsdiabetes min baby?

Hvis du har svangerskabsdiabetes, kan dit barn være i risiko for:

• Øget fødselsvægt (`(Fetal makrosomi)`) - Dette betyder, at barnet kan blive født ret stort.
• Der kan opstå vejrtrækningsbesvær ved fødslen.
• Hypoglykæmi (lavt blodsukker). Dette kan forårsage tilstande som anfald hos nyfødte.
• Fedme kan opstå senere.
• Det er muligt at blive født for tidligt.
• Type 2-diabetes kan udvikle sig senere.

Disse ting lyder måske skræmmende. Men husk, at alle disse risici kun opstår, hvis de ikke håndteres ordentligt . Hvis de håndteres ordentligt, kan disse risici reduceres betydeligt.

Hvornår tester en læge for svangerskabsdiabetes?

Din læge eller jordemoder vil normalt teste dig for svangerskabsdiabetes mellem 24. og 28. graviditetsuge. De fleste læger mener, at dette er det tidspunkt, hvor resultaterne er mest præcise. Men hvis du har risikofaktorer, kan du blive testet tidligere.

Hvordan diagnosticeres graviditetsdiabetes?

En læge vil kontrollere dit blodsukkerniveau med en blodprøve. Ofte er den første test en "screeningstest" for at finde personer, der har en højere risiko for at få "svangerskabsdiabetes". Hvis du ikke "består", vil lægen bede dig om at tage en anden blodprøve, der ser lidt mere dybdegående ud.

• `(Glukoseprovokationstest)` : Dette kaldes også `(Glukosescreeningstest)` eller den timelange `(Glukosetolerancetest)`. I denne får du en sød væske at drikke. Derefter skal du blive i `venteværelset` i cirka en time. Efter en time tager en sygeplejerske en blodprøve fra din arm. Hvis dit blodsukkerniveau er højt, vil lægen bede dig om at tage en `(Glukosetolerancetest)`.
• `(Glukose Tolerance Test)` : Dette kaldes også en to-timers eller tre-timers `(Glukose Test)`. Dette gøres kun, hvis resultaterne af den foregående `provokationstest` er unormale. Før denne test må du ikke spise noget i cirka 8 timer ("faste"). Lægen vil tage blodprøver hver time, to timer eller nogle gange tre timer efter, at du har drukket den søde væske. Denne `tolerancetest` er den, der bekræfter, om du har `(Gestationsdiabetes)` eller ej.

Hvordan håndterer man graviditetsdiabetes?

Hvis du har svangerskabsdiabetes, skal du have regelmæssige helbredstjek under graviditeten. Din læge vil specifikt se efter:

• Overvågning af babyens vækst. Dette involverer normalt et par ekstra ultralydsscanninger for at sikre, at babyen ikke bliver for stor.
• Tjek af dit blodsukkerniveau. Dette indebærer ofte at tjekke, hvor ofte dit blodsukkerniveau går op og ned, og hvordan disse niveauer normalt forbliver.

For at tjekke dit blodsukkerniveau derhjemme skal du bruge en "glukosemåler" (en enhed, der måler sukker). Den kræver en måler, lancetter og teststrimler. Når du tjekker dit blodsukker, stikker du din fingerspids med en lille nål og sætter derefter bloddråben på en teststrimmel. Når du derefter sætter teststrimlen i måleren, viser den et tal i løbet af få sekunder. Det er dit blodsukkerniveau. Din diætist eller diabetesvejleder vil vise dig, hvordan du bruger denne enhed. Det kan føles lidt vanskeligt de første par dage, men efter et par dage vil du vænne dig til det. Vær ikke bange for at spørge din læge, hvis du har problemer.

Du bør føre journal over, hvad du spiser, og dit blodsukkerniveau, enten på et stykke papir, i en app eller på en måde, som din læge beder dig om. Derefter vil din læge gennemgå dine målinger med jævne mellemrum (måske hver uge eller hver anden uge). Nogle gange kan din læge være nødt til at foretage ændringer i din kost (for eksempel reducere mængden af ​​kulhydrater) for at hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerniveau. I de fleste tilfælde er det nok at overvåge dit blodsukkerniveau og spise en kost, der er passende for diabetes, for at håndtere svangerskabsdiabetes.

Nogle mennesker har brug for medicin som insulin for at kontrollere deres graviditetsdiabetes. Dette indebærer normalt at injicere insulin i maven, låret eller balderne en eller flere gange om dagen. Hvor ofte du skal injicere insulin afhænger af mange ting. Din læge vil fortælle dig, hvordan du skal injicere insulin, hvornår du skal injicere det, og hvor meget du skal injicere det. Hvis du skal bruge insulin til at kontrollere din diabetes, er det meget vigtigt at bruge det præcis som din læge har anvist.

Hvordan bør blodsukkerniveauet være?

Typisk bør du kontrollere dit blodsukkerniveau som det første om morgenen (før du spiser noget) og cirka en time efter hvert måltid. Hvis du for eksempel vågner klokken 6:15 og kontrollerer dit blodsukker, skal du kontrollere dit blodsukker igen omkring klokken 8, hvis du derefter spiser morgenmad. Du bør skrive disse værdier ned, efterhånden som du og din læge har diskuteret dem.

Følgende er de blodsukkerniveauer, der generelt anbefales af American College of Obstetricians and Gynecologists:

• Før et måltid: 95 mg/dL eller mindre (mg/dL står for milligram pr. deciliter).
• En time efter et måltid: 140 mg/dL eller mindre.
• To timer efter et måltid: 120 mg/dL eller mindre.

Men husk, at alle er forskellige. Dette er blot generelle retningslinjer. Din læge vil fortælle dig, hvad dit blodsukkerniveau bør være.

Hvad bør man ikke spise, når man har graviditetsdiabetes?

Du kan hjælpe med at håndtere svangerskabsdiabetes ved at spise nærende fødevarer, der ikke hæver dit blodsukkerniveau farligt. Prøv disse ting:

• Reducer forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer så meget som muligt.
• Vælg en velafbalanceret kost med protein, kulhydrater, fibre og fedt til hvert måltid.
• Spis ikke for meget på én gang, spis lidt efter lidt og ofte.
• Prøv at spise måltider på samme tidspunkt hver dag.

Nogle mennesker med svangerskabsdiabetes kan holde deres blodsukkerniveau i skak ved at foretage små ændringer i deres kost. Men nogle mennesker har brug for at foretage større ændringer. Det vigtige er, at selvom nogle fødevarer måske ikke har en stor indflydelse på deres blodsukkerniveau for nogle mennesker, er det ikke sikkert for dig. Husk at alle er forskellige, og alles krop er forskellig.

Sænker det at drikke vand blodsukkeret ved graviditetsdiabetes?

Under graviditeten, især hvis du har svangerskabsdiabetes, har din krop brug for rigeligt med vand (hydrering). Der er dog ingen forskning, der viser, at det at drikke vand alene direkte sænker blodsukkeret.

At holde sig hydreret hjælper dog din krop med at kontrollere blodsukkerniveauet. Det fortynder dit blod, hvilket gør det lettere for dine nyrer at fjerne overskydende sukker fra dit blod. Vand hjælper også din krop med at bruge insulin mere effektivt, hvilket også hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet.

Hvordan træner man sikkert, når man har graviditetsdiabetes?

Når du træner, bruger din krop mere glukose, hvilket kan sænke dit blodsukkerniveau. Hvis du har graviditetsdiabetes, skal du tale med din læge for at udvikle en sikker træningsplan, der passer til dig. Denne træningsplan bør være specifik for dit generelle helbred og dit fitnessniveau, før du blev gravid.

Kan graviditetsdiabetes kureres fuldstændigt under graviditet?

Gestationsdiabetes kan ikke vendes, når den først har udviklet sig. Din læge vil undersøge dig efter fødslen (normalt mellem 6 og 12 uger) for at se, om du stadig har diabetes.

Hvor bekymret skal jeg være for graviditetsdiabetes?

Gestationsdiabetes er en almindelig tilstand. Og læger ved, hvordan de bedst håndterer og behandler den. Selv hvis du har graviditetsdiabetes, kan du have en sund graviditet og en sund baby. Det vigtigste er at forstå din behandlingsplan og samarbejde med din læge for at holde dit blodsukkerniveau sundt.

Forstå de komplikationer, der kan opstå, hvis svangerskabsdiabetes ikke er under kontrol. Der er en god chance for, at din baby bliver født sund og rask, men du er nødt til at tage skridt til at kontrollere denne tilstand. Hvis dit blodsukkerniveau er konstant højt, skal du ikke udsætte at se din læge.Fortæl ham, at dit blodsukker stadig er højt, så han kan hjælpe dig ved at ændre din kost eller medicin. Gestationsdiabetes er noget, der kan håndteres, men du skal stadig tage ansvar for din graviditet og dit barns helbred.

Vil graviditetsdiabetes blive bedre efter graviditeten?

Efter fødslen, og dine hormonniveauer vender tilbage til det normale, burde dit blodsukkerniveau falde. Din læge vil undersøge dig igen for svangerskabsdiabetes efter fødslen (normalt mellem 6 og 12 uger) for at sikre, at det er forsvundet.

Omkring 50 % af de personer, der har haft graviditetsdiabetes, vil dog udvikle type 2-diabetes senere hen. Du kan reducere denne risiko ved at spise en sund kost og motionere regelmæssigt. Din læge vil måske have dig til at få målt dit blodsukker med et par års mellemrum, især hvis du har andre risikofaktorer for diabetes.

Gør graviditet med svangerskabsdiabetes det til en højrisikograviditet?

Ja, graviditetsdiabetes kan gøre din graviditet højrisiko. En læge anser en graviditet for at være højrisiko, når du har helbredsproblemer, der øger risikoen for graviditetskomplikationer for dig eller din baby (eller begge).

Vil min baby være sund, hvis jeg har graviditetsdiabetes?

Ja. De fleste babyer fødes sunde og raske. Der er ting, du kan gøre for at give din baby den bedste start på livet og for at kontrollere din graviditetsdiabetes under graviditeten. De to bedste ting, du kan gøre, er at gå til alle dine klinikker og kontrollere din diabetes så godt du kan under graviditeten.

Kan graviditetsdiabetes forebygges?

Det er umuligt at forhindre det fuldstændigt. Men du kan tage skridt til at reducere din risiko. At spise en afbalanceret og nærende kost og motionere regelmæssigt , både før og under graviditeten, er de bedste måder at reducere din risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes.

Hvad kan jeg gøre for at gøre det lettere at leve med graviditetsdiabetes?

Gør diabetesbehandling til en del af din daglige rutine. Lav en tidsplan og hold dig til den. Prøv disse ting:

• Tjek dit blodsukkerniveau på samme tidspunkt hver dag.
• Vælg at dyrke 30 minutters let motion tre dage om ugen.
• Planlæg små, afbalancerede måltider på forhånd.
• Tal med din læge eller en diabetesvejleder for at få flere råd om daglig diabeteshåndtering.

Hvornår skal jeg se min læge, hvis jeg har graviditetsdiabetes?

Uanset hvor omhyggelig du er med at håndtere din tilstand, kan der være tidspunkter, hvor du har brug for at se en læge. Du bør helt sikkert se en læge, hvis du har "(Gestationsdiabetes)" og har et af følgende:

• Hvis du har svært ved at kontrollere dit blodsukkerniveau. Det vil sige, hvis dit blodsukkerniveau konsekvent er højere end de niveauer, din læge har givet dig. Så vil han eller hun måske ændre din diabetesbehandlingsplan.
• Hvis dit blodsukker er konstant lavt. Lavt blodsukker er ikke en god ting. Din læge vil kunne give dig forslag til, hvordan du kan holde dit blodsukker på et sundt niveau.
• Hvis du har en sygdom, der gør det svært at følge din behandlingsplan. For eksempel hvis du har madforgiftning eller kaster op af en anden årsag. Ikke at kunne spise kan påvirke dit blodsukkerniveau.

Kan man udvikle graviditetsdiabetes, selvom man spiser sundt?

Ja. Selv hvis du spiser sundt før eller under graviditeten, kan du stadig udvikle graviditetsdiabetes. Der er mange andre faktorer, der påvirker din risiko for at udvikle diabetes. Ting som hormoner og gener spiller en stor rolle, og det er ting, der er uden for din kontrol.

Men hvis du har svangerskabsdiabetes, er en sund og nærende kost den bedste måde at håndtere denne tilstand på under hele graviditeten.

Din læge har lige fortalt dig, at din glukosetest mislykkedes, og at du har graviditetsdiabetes. Du spekulerer sikkert på en million ting. "Er det noget, jeg har gjort? Skal jeg stikke fingeren i munden hele tiden, jeg er gravid? Vil min baby være rask?" Disse spørgsmål (og flere) er almindelige. Heldigvis er læger velbevandrede i graviditetsdiabetes og ved, hvordan de kan hjælpe dig med at håndtere den.

De fleste mennesker kan kontrollere deres graviditetsdiabetes ved at foretage små ændringer i deres kost. En diætist eller diabetesvejleder kan hjælpe dig med dette. Nogle mennesker har dog brug for insulin til at kontrollere deres blodsukker. I de fleste tilfælde vil velkontrolleret graviditetsdiabetes ikke have en betydelig indvirkning på din graviditet. Du skal dog tage en aktiv rolle i at håndtere din tilstand for at sikre din graviditets og din babys sundhed.

Sidste besked til hjemmet

Okay, så ud fra det vi har talt om, håber jeg, at du har fået en god idé om `(Gestationsdiabetes)`. Der er ingen grund til bekymring. Det er noget, der sker for mange mødre. Det vigtigste er:

• Lyt omhyggeligt til, hvad lægen siger, og følg det nøje. Tjek dit blodsukkerniveau regelmæssigt, kontroller din kost, og tag din medicin korrekt, hvis det er nødvendigt.
• Spis sundt. Følg en ernæringseksperts råd. Reducer søde og fedtede fødevarer så meget som muligt.
• Træn så meget som muligt.Følg din læges råd, og vælg en øvelse, der passer til dig.
• Gå ikke glip af dine klinikdage. Gå regelmæssigt til alle prøverne.
• Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, så tal med din læge eller et familiemedlem. Du skal ikke bekymre dig alene.

Hvis du gør disse ting rigtigt, vil du også få en sund og smuk baby. Tvivl ikke på det. Tillykke!

Gestationsdiabetes , Gestationsdiabetes, Sukker under graviditet, Gravid mor, Diabeteskontrol, Barnets helbred, Blodsukker