Hvad er hypnobirthing? Hjælper det med en mindre smertefuld og roligere fødsel?

Når de fleste mødre tænker på fødsel , er det første, der falder dem ind, frygt for smerte. Det er normalt at have spørgsmål som "Hvor ondt vil det gøre, mor?" og "Vil jeg være i stand til at klare det her?" Men vidste du, at der findes en metode, der kan hjælpe dig med at kontrollere denne smerte og føde din baby på en meget rolig og naturlig måde? I dag taler vi om en sådan særlig metode, som er Hypnobirthing. Dette er en metode, der er ved at blive meget populær over hele verden.

Tænk på en mor ved navn Anna. Da hun skulle føde sit første barn, og veerne begyndte, tog hun dybe indåndinger og bragte sine tanker i en meget afslappet, rolig tilstand. Det var som at falde i hypnotisk søvn. Hun forblev i den afslappede tilstand, indtil babyen blev født 10 timer senere. Som hun siger: "Jeg kunne høre alt, og hvis nogen talte, kunne jeg endda svare. Men jeg var så afslappet, at jeg faldt i søvn, mens smerten kom og gik." Hun siger, at babyen kom ud meget let, uden skrig eller skub, og da hun tog dybe indåndinger, skyldes denne fantastiske, beroligende oplevelse hypnobirthing .

Hvordan fungerer dette system?

Nogle mennesker bliver måske bange, når de hører navnet Hypnobirthing. De tænker måske ting som: "Bliver jeg hypnotiseret? Vil jeg miste bevidstheden?" Men det er ikke rigtigt, hvad der sker her.

Den grundlæggende filosofi bag dette er meget enkel. Det er, at naturen skabte kvinder til at føde relativt let, men det er frygten for fødslen , der forårsager fysisk smerte.

Forestil dig, hvad der sker, hvis du bliver bange, når veerne kommer. Så aktiveres vores krops ældgamle "kæmp-eller-flugt"-mekanisme. Samtidig frigives stresshormoner som katekolaminer . Disse hormoner får hjertet til at slå hurtigere, og mere blod strømmer til lemmerne, men mindre blodgennemstrømning til livmoderen . Når livmodermusklerne ikke får den ilt og det blod, de har brug for, strammes disse muskler, hvilket forårsager stærke smerter. Dette forstyrrer også fødselsprocessen.

Men hvis vi er rolige og afslappede, sker det modsatte. Så frigiver kroppen oxytocin (også kendt som kærlighedshormonet), prostaglandiner og endorfiner.Hormoner som endorfiner er naturlige smertestillende midler, der produceres af vores kroppe. Sammen afslapper disse hormoner livmodermusklerne, reducerer smerter og gør fødslen lettere.

Se tabellen nedenfor for bedre at forstå denne forskel.

Hvad lærer hypnobirthing?

Et hypnobirthing-kursus lærer primært, hvordan man overvinder frygt og kommer i en tilstand af dyb afslapning. Forskellige metoder anvendes til dette.

• Særlige vejrtrækningsteknikker: Lærer at kontrollere din vejrtrækning, så den passer til forskellige stadier af fødslen. Dette beroliger krop og sind .
• Visualisering:Visualisering. Øv dig for eksempel i at visualisere ting som livmoderhalsen, der åbner sig som en blomst, og at babyen kommer ud meget let.
• Positive affirmationer: Positive sætninger som "Jeg er afslappet, min baby er afslappet", "Min krop ved, hvordan den skal føde babyen", læres at afspejles konstant i sindet.
• Ændring af ord: Dette er meget vigtigt. Vi ændrer de uhyggelige ord, vi bruger, når det kommer til fødsel. For eksempel bruger vi ordet "fornemmelse" i stedet for ordet "smerte", og i stedet for "veer" bruger vi ord som "bølge". Ord kan have stor indflydelse på vores sind.

Der findes forskellige programmer under denne metode. For eksempel "HypnoBirthing - The Mongan Method", "Hypnobabies". I nogle metoder trænes babyen til at forblive i en hypnotisk tilstand med øjnene åbne under fødslen.

Sådan ser læger og sygeplejersker det

Mange læger og sygeplejersker ser meget positivt på denne metode. De siger, at mødre, der bruger hypnobirthing, er meget roligere, og at deres smertebehandling synes at være mere effektiv.

Ifølge nogle undersøgelser har mødre, der bruger hypnobirthing, et betydeligt reduceret behov for smertestillende medicin , især epiduraler, under fødslen. Det er også blevet observeret, at fødslen i nogle tilfælde kan forkortes.

Vigtigst af alt er hypnobirthing ikke en metode, der afviser lægevidenskaben. Mødre, der følger denne metode, er åbne for at søge lægehjælp, hvis det er nødvendigt.

Sikkerhed kommer først!

Hypnobirthing er en meget sikker metode. Men der er én vigtig ting, vi alle skal forstå. Det er, at fødsel er noget, der nogle gange ikke går præcis som planlagt.

Hvis du vælger hypnobirthing, skal du være særligt opmærksom på disse punkter:

• Vælg en støttende læge: Det er meget vigtigt at vælge en læge , der er støttende og forstående overfor din beslutning. Tal åbent med ham/hende om dine håb.
• Vælg et passende hospital: Det hospital, du vælger til din fødsel, vil have de nødvendige faciliteter til at udføre et kejsersnit i tilfælde af en nødsituation.Sørg for, at der er faciliteter og en neonatalafdeling til at behandle din nyfødte. Det er vigtigt at sætte din og din babys sikkerhed først.

Endelig er det værd at huske, hvad en mor ved navn Anna sagde: "Dette var det sværeste, jeg nogensinde har gjort i mit liv. Jeg siger ikke, at jeg ikke følte nogen smerte, jeg følte en masse smerte. Men den var ikke skarp. Men min oplevelse var perfekt. Folk ser min søn og siger, hvilken rolig baby han er. Jeg tror, ​​at hypnobirthing bidrog meget til det."