Hører du nogle gange en 'knakkende' lyd fra dit knæ, når du går, løber eller går op ad trapper? Eller føler du uudholdelige smerter? Måske er du sportsperson, eller du har pådraget dig en knæskade. I sådanne situationer kan din læge bede dig om at bruge en 'knæskinne'. Så lad os se på, hvad en knæskinne er, hvad den gør, og hvordan man bruger den.
Hvad er denne knæstøtte?
Kort sagt er en knæstøtte et medicinsk udstyr, der hjælper med at holde dit knæled stabilt og lige. For at være præcis kaldes disse også "ortoser". Læger anbefaler at bruge disse til at give beskyttelse og støtte til knæet, uanset om det er efter en knæskade eller operation.
Hvornår er en knæstøtte nødvendig?
Der er mange grunde til, at du måske har brug for en knæstøtte. For eksempel:
- Knæforstuvninger eller andre skader på knæets ledbånd (ligamentskader)
- Patellofemoralt smertesyndrom, en smertefuld tilstand omkring knæskallen
- Knæskallens ustabilitet eller hyppig popping
- Tilstande som betændelse i en sene, der er fastgjort til knæskallen (patellar tendinitis)
- Nogle tilstande forårsaget af nervesvaghed (perifer neuropati)
- Knægigt
- Ledhypermobilitetssyndrom
- Genetiske tilstande såsom Ehlers-Danlos syndrom
Derudover, hvis du er atlet, kan din læge anbefale, at du bruger en knæstøtte for at reducere risikoen for skader, mens du dyrker sport. For nogle mennesker kan dette også hjælpe med at håndtere knæsmerter.
Men husk dette. Det er ikke en god idé at købe en knæskinne fra en butik eller på apoteket uden at se en læge, så snart du føler smerter i knæet. Først skal du kontakte en læge og finde ud af præcis, hvad dit problem er, og kun hvis han anbefaler det, skal du vælge en skinne, der passer bedst til dig.
Hvad sker der egentlig med en knæstøtte?
En knæstøtte er designet til at støtte dit knæ og holde det i den korrekte position. Disse er ofte lavet af robust plastik eller metal. De har stropper, der kan strammes omkring knæet og benet.
Dette reducerer unødvendig belastning af dit knæled. Det forhindrer også, at dit knæ pludselig bøjer for meget eller drejer i den forkerte retning. Mængden af støtte og begrænsning, det giver, vil variere afhængigt af den type bandage, du har brug for.
Hvilke typer knæstøtter findes der?
Der findes flere typer knæstøtter. Lad os se på hovedtyperne.
| Bøjletype | Hvad bruges det til? (Hvad bruges det til?) |
|---|---|
| Knæstøtter til unloader | Disse virker ved at "aflaste" noget af kroppens vægt fra knæet, hvilket betyder, at den fjernes og ledes til andre stærkere dele af benet. Dette er den type, som læger oftest anbefaler til personer med knægigt. |
| Patellofemorale knæbind | Disse bruges til at beskytte og støtte din knæskalle (patella) og forsiden af dit knæ. |
| Knæstartspærre | Disse bruges ofte i restitutionsperioden efter operationen. De er lidt stive og rigide. De forhindrer næsten fuldstændigt knæet i at bevæge sig. |
| Funktionelle knæskinner | Disse hjælper med at bruge knæet sikkert. De forhindrer knæet i at bøje eller dreje for meget til den ene side. Denne type bruges oftest efter en skade. |
| Profylaktiske bøjler | Disse bruges af atleter til at forebygge ulykker, især dem, der dyrker kontaktsportsgrene som rugby og fodbold. |
| Knæærmer | Disse er ikke rigtige bøjler. De er et lag af elastisk stof, der placeres omkring knæet. Dette giver en vis kompression til knæet. Dette er en almindelig støtte, som mange mennesker bruger. |
Din læge vil fortælle dig, hvor du kan få den knæstøtte, du har brug for. Nogle skal muligvis tilpasses dit ben. Nogle kan købes på apoteker eller i andre butikker. Nogle typer er dog kun tilgængelige med recept.
Hvordan tager man en knæstøtte korrekt på?
De fleste knæstøtter er designet til at blive fastgjort omkring knæet med elastiske stropper eller velcro®-stropper.
Det vigtigste er, at den skal sidde tæt, men ikke for stram. Det vil sige, at den ikke skal føles som om, dit ben bliver skåret af, eller at det forårsager dig smerte.
Det kan føles lidt mærkeligt i starten. Det kan føles som om, at bøjlen skubber dit knæ i den rigtige position. Men det bør aldrig forårsage smerte eller forværre eksisterende smerter. Tal med din læge eller fysioterapeut, før du får en ny bøjle. De kan hjælpe dig med at få den korrekt på og vænne dig til at gå med den på.
Hvad er fordelene og risiciene ved at bruge dette?
En knæstøtte er en nem måde at hurtigt støtte dit knæled på. Den kan hjælpe med at reducere symptomer som smerter og stivhed i knæet. Den kan også hjælpe dig med at komme dig sikkert efter en skade og få selvtilliden til at arbejde uden frygt.
Nogle gange er en skinne dog ikke til megen hjælp. Der er stadig kun lidt forskning, der 100% kan bevise, at det at bruge en skinne forhindrer en ulykke. Men mange spillere siger, at forebyggende skinner giver dem mulighed for at spille med selvtillid og uden frygt. Den mentale ro er en stor ting for dem.
Komplikationer ved brug af en knæstøtte er sjældne, men der er nogle risici, der kan opstå:
- Hudirritation eller hudlæsioner
- Tryksår
- Nervekompression
Hvor længe skal jeg have dette på?
Svaret på dette spørgsmål afhænger af årsagen til, at du har brug for det. Uanset om du har været opereret eller har en skade, vil din læge fortælle dig, hvor længe du skal have det på.
Nogle mennesker kan blive rådet til kun at bruge den, når de er fysisk aktive eller dyrker sport. Du kan også blive bedt om at bruge den hele tiden. Det er helt op til din læge at afgøre.
Hvornår skal jeg se en læge?
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, uanset om du bruger en knæstøtte eller har en knæskade, skal du straks kontakte en læge.
- Uudholdelig smerte
- Hvis hævelsen bliver værre
- Hvis du bemærker misfarvning eller blå mærker omkring knæet
- Hvis det føles som følelsesløshed
- Hvis du føler følelsesløshed i dine ben
- Hvis du ikke kan bevæge dit knæ eller ben
Knæstøtter findes i mange former og størrelser. Uanset dine behov kan en knæstøtte give god støtte til dit knæ og hjælpe dig med at forblive sikker og aktiv. Så følg din læges anvisninger nøje.
Besked til hjemmet
- En knæstøtte giver støtte og beskyttelse til et skadet knæ, men det er ikke en universalmiddel.
- Køb og brug aldrig en knæstøtte på egen hånd uden at konsultere en læge.
- Det er meget vigtigt at vælge den rigtige type bøjle til dit problem.
- Brug bøjlen præcis som din læge eller fysioterapeut har anvist. Den bør hverken være for stram eller for løs.
- Hvis smerten tiltager efter du har taget bøjlen på, eller hvis du bemærker hævelse, følelsesløshed eller misfarvning af huden, skal du straks kontakte din læge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment