Har du også lav sexlyst? (Lav libido) - Lad os tale om årsagerne og løsningerne

Har du ikke lyst til at have sex, som du plejede? Har du også en tendens til ikke at føle dig interesseret eller begejstret for det? Det er faktisk et problem, som mange mennesker har, men de er lidt tøvende med at tale åbent om det i samfundet. Tro ikke, at du står over for dette alene. I medicinske termer kalder vi denne tilstand lav seksuel lyst, eller som mange mennesker kender det, 'lav libido' eller lav sexlyst. Så lad os tale om alt om dette i dag, meget enkelt. Lad os se, hvorfor det sker, og hvad man kan gøre ved det.

Hvor almindelig er denne tilstand egentlig?

Det er mere almindeligt, end du tror. Omkring hver femte mand og endnu flere kvinder vil opleve denne tilstand på et tidspunkt i deres liv. Det er normalt, at vores seksuelle lyst ændrer sig over tid. Så dette kan ske for alle, og det er ikke kun et problem, der er unikt for dig.

Hvad er symptomerne på nedsat seksuel lyst?

Hovedsymptomet er, at du har mindre lyst og interesse i at have sex, end du plejede. Derudover kan du også opleve ting som:

• Mister interessen for enhver form for seksuel aktivitet, selv onani.
• Tænker meget sjældnere på sex end før.
• Føler dig trist og angstfuld over din nedsatte seksuelle lyst.

Hvorfor sker dette? Hvad er hovedårsagerne?

Kort sagt er der ikke én enkelt årsag til lav sexlyst, men mange faktorer, der kan bidrage til det. Disse omfatter din fysiske sundhed, mentale sundhed, aldring, problemer i dine forhold og stress i livet. Lad os gennemgå disse årsager.

Årsager specifikke for kvinder

Der er flere andre specifikke grunde til, at kvinders seksuelle lyst falder.

• Overgangsalderen: Under og efter overgangsalderen falder østrogenniveauet i kroppen. Dette er en væsentlig årsag til nedsat seksuel lyst.
• Graviditet og efterfødsel: Hormonelle forandringer, fysisk ubehag og mental stress i disse perioder kan reducere lysten.
• Smerter under samleje: Smerter forårsaget af vaginal tørhed eller andre årsager kan føre til frygt og aversion mod den seksuelle proces.
• Gynækologiske sygdomme: Tilstande som endometriose og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) kan påvirke.
• Præventionsmetoder: Nogle hormonelle p-piller, injektioner (Depo-Provera®) eller implantater placeret under huden kan også forårsage et fald i seksuel lyst hos nogle kvinder.

Årsager specifikke for mænd

Der er to hovedårsager til, at mænds seksuelle lyst falder.

• Testosteronmangel: Dette er det mandlige kønshormon. Niveauet af dette hormon kan falde med alderen eller på grund af andre medicinske tilstande. Dette er hovedårsagen til nedsat seksuel lyst.
• Erektil dysfunktion: Vanskeligheder med at opnå eller opretholde en erektion under samleje kan føre til frygt og angst for den seksuelle proces. Dette kan gradvist føre til tab af seksuel lyst.

Hvordan opdager en læge dette?

Hvis du taler med din læge om dette problem, vil han eller hun forsøge at finde årsagen. For at gøre det kan de stille dig spørgsmål som:

• Om dine symptomer.
• Om dine andre sygdomme og den medicin, du tager.
• Om dit sexliv.
• Om dit forhold til din partner.
• Om stress i dit liv.

Derudover kan lægen, hvis der er mistanke om en fysisk årsag, også udføre flere tests som disse.

• En fuldstændig fysisk undersøgelse.
• Hvis du er kvinde, en bækkenundersøgelse.
• Blodprøver for at kontrollere ting som hormonniveauer.
• Nogle gange en scanning (ultralyd).

Hvad er behandlingerne for dette?

Det bedste er, at der findes behandlinger for dette. Når du finder ud af årsagen til din lave sexlyst, kan du vælge den rigtige behandling for det. Dette kan variere fra person til person.

Nedenfor er nogle behandlingsmuligheder:

Er der ting jeg kan gøre for at øge min seksuelle lyst?

Ja, helt sikkert. Der er et par ting, du selv kan prøve.

• Tal åbent om dette med din partner. At være ærlig omkring dine følelser og behov kan styrke jeres forhold og hjælpe jer med at løse dette problem.
• Adopter en sund livsstil. Dyrk regelmæssig motion, spis en afbalanceret kost og reducer alkoholforbruget.
• Undersøg eventuelle andre medicinske tilstande, du måtte have. Hvis du har tilstande som diabetes eller forhøjet blodtryk, skal du følge din læges anvisninger nøje.
• Lær om sex. Læs om sex fra pålidelige kilder. Dette kan hjælpe dig med at overvinde unødvendige frygt.

Har du brug for at se en læge?

Hvis din lave sexlyst generer dig, eller hvis det påvirker jeres forhold, skal du helt sikkert kontakte en læge.

En læge kan:

• Rådgiv om ændringer, du skal foretage i din livsstil.
• Giv den støtte, jeres forhold har brug for.
• Undersøg om der er andre medicinske tilstande eller bivirkninger af medicin.
• Find den behandling, der passer bedst til dig.

Sex er en naturlig og vigtig del af vores liv. Det er normalt at føle sig ængstelig og bekymret, når man har spørgsmål om det. Du behøver dog ikke at dvæle ved det. Du kan få hjælp. At tale med en læge eller en psykolog kan være det første og bedste skridt, du kan tage, for at få det bedre.