Vi har alle oplevet muskelsmerter på et tidspunkt i vores liv. Vi kender alle de smerter, der kommer efter en hård dag med træning, eller når vi bliver slemt forkølede. For det meste forsvinder disse smerter i løbet af et par dage, og der er ikke noget at bekymre sig om. Men nogle gange kan det være et symptom på en langvarig lidelse. Så hvis du oplever muskelsmerter, der bliver værre og værre uden nogen åbenlys grund, så lad os tale om det i dag.
Hvad er det for en muskelsmerte (myalgi)?
Kort sagt refererer myalgi til smerter i musklerne. Når læger ser på denne smerte, er det første, de ser på, om den er lokaliseret eller diffus . Dette kan give en idé om årsagen.
- Lokaliseret muskelsmerter: Forestil dig, at du spiller cricket, og en bold rammer din hånd. Så gør kun den hånd ondt. Eller for eksempel, hvis du løfter en tung genstand, gør én muskel i din hånd ondt. Denne type smerte ét sted skyldes en specifik årsag, der er specifik for det sted.
- Diffus muskelsmerter: Husker du den overordnede smerte, du føler, når du er forkølet eller har influenza? Det er en type smerte, der spreder sig i hele kroppen. Det er ofte forårsaget af en infektion eller anden medicinsk tilstand, der påvirker hele kroppen.
Spørgsmål du kan stille lægen
Når du går til lægen med muskelsmerter, vil han eller hun stille dig et par spørgsmål for at forstå smertens præcise natur. De svar, du giver på disse spørgsmål, er meget vigtige for at stille en præcis diagnose.
| Hvad lægen spørger om | Den måde du kan tænke på |
|---|---|
| Hvor alvorlig er smerten? | Gør det lidt ondt, eller gør det så ondt, at du ikke kan holde det ud? |
| Hvor længe har denne smerte været der? | To eller tre dage? Uger? Måneder? |
| Startede det pludseligt, eller steg det gradvist? | Kom det pludseligt, som en skade, eller startede det gradvist? |
| Er smerten konstant, eller kommer og går den? | Er det kun om morgenen? Kun om aftenen? Eller er det der hele dagen? |
| Hvad er smertens natur? | Er det som at blive holdt fanget, eller er det en skarp smerte som at blive stukket med en kniv? |
| Er smerten mere eller mindre om morgenen? | Kommer smerten med stivhed om morgenen? |
| Ændrer smerten sig, når man bevæger sig eller arbejder? | Øges eller mindskes smerten, når du går eller bevæger dine lemmer? |
| Gør andre steder (f.eks. leddene) ondt? | Får du ikke kun ondt i dine muskler, men også i dine led som dine knæ og albuer? |
| Er der andre symptomer? | Er der nogen symptomer såsom feber, svaghed eller hududslæt? |
| Har der været nogen ændringer i din livsstil eller medicin for nylig? | Er du startet på ny medicin? Er du startet på en ny træningsrutine? |
Hvad er de primære årsager til muskelsmerter?
Der kan være mange årsager til muskelsmerter. Nogle er meget simple, mens andre kræver lægehjælp.
| Årsag | Simpel forklaring |
|---|---|
| Overforbrug | Ligesom når du lige er begyndt at gå i fitnesscenteret, når du udsætter dine muskler for en uvant mængde anstrengelse, dannes der mikrorifter i dem, som forårsager smerte. Dette heler med hvile. |
| Skader | Sportsulykker og fald kan forårsage kvæstelser eller forstrækninger. |
| Virale og bakterielle infektioner | Betændelse i kroppen forårsager smerter i kroppen under infektioner som forkølelse og influenza. Dette kan også ses mere alvorligt ved sygdomme som denguefeber. |
| Reaktioner på medicin | Muskelsmerter kan være en bivirkning af visse kolesterolsænkende lægemidler (statiner). Midlertidige smerter kan også forekomme efter vaccination. |
| Langvarige muskelsygdomme (myopatier) | Disse er mere alvorlige tilstande. Disse omfatter sygdomme, hvor kroppens immunsystem angriber musklerne (f.eks. kronisk myositis) eller genetiske sygdomme (f.eks. muskelsvind). |
| Kroniske smertesyndromer | Ved tilstande som fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom kan smerten mærkes i hele kroppen, selv uden at musklerne beskadiges. |
| Problemer med nervesystemet | Problemer med signalerne fra hjernen til musklerne kan forårsage muskeltrækninger, smerter og muskelatrofi. |
| Vitamin- og hormonelle ubalancer | D-vitaminmangel, lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner (hypothyroidisme) og elektrolytubalancer i kroppen kan også forårsage muskelsmerter. |
| Nedsat blodgennemstrømning (iskæmi) | Alvorlige smerter opstår, når blodforsyningen til musklerne afbrydes, enten på grund af en blodprop (muskelinfarkt) eller på grund af overdreven hævelse og indsnævring af blodkar på grund af en skade (muskelkompartmentsyndrom) . Dette er en tilstand, der kræver akut lægehjælp. |
| Kræft | Dette er en meget sjælden årsag. Smerter kan være forårsaget af tumorer (sarkomer), der udvikler sig i selve musklerne, eller af kræft, der har spredt sig til musklerne fra et andet sted. |
Ting du kan gøre derhjemme for at reducere denne smerte
Smerter fra motion, en mindre skade eller en almindelig forkølelse vil normalt forsvinde inden for et par dage med hjemmepleje. Men hvis smerten fortsætter eller forværres, er det vigtigt at se en læge.
Husk, at hvis smerten ikke forsvinder efter et par dages hvile, skal du ikke antage, at det er normalt. Tal med din læge om det.
Enkel pleje du kan udføre derhjemme
| Behandlingsmetode | Hvad skal man gøre |
|---|---|
| Hvile | Giv de ømme muskler hvile, så de beskadigede fibre kan regenerere sig. |
| Blid udstrækning | Når smerten er aftaget, kan du gradvist lave strækøvelser. Dette vil mindske muskelspændinger. Hvis der er en skade, skal du kontakte en fysioterapeut. |
| Massage | Massage af det smertefulde område øger blodgennemstrømningen og reducerer smerte. |
| Kuldeterapi | At påføre en ispose på et nyligt skadet eller hævet område vil reducere hævelse og smerte. |
| Varmeterapi | Ved gamle smerter, når musklerne føles stramme, kan det at påføre en varm vandpose på dem hjælpe med at løsne musklerne og give lindring. |
| Smertestillende midler (håndkøbsmedicin) | Håndkøbsmedicin som paracetamol og ibuprofen kan bruges til kortvarig smertelindring, men konsulter en læge, før du fortsætter med at bruge dem. |
| Topiske behandlinger | Påføring af salver indeholdende mentol og capsaicin på det smertefulde område kan give midlertidig lindring. |
Hvornår skal du se en læge?
Selv hvis det bare er en normal muskelsmerte, skal du ikke glemme at kontakte en læge med det samme, hvis du oplever følgende symptomer:
- Hvis det smertefulde område er stærkt hævet, rødt eller har ekstreme smerter .
- Hvis smerten varer i mere end en uge uden grund.
- Hvis smerten er ledsaget af andre symptomer såsom feber og utilpashed i mere end en uge.
- Vigtigst af alt: Hvis du oplever brystsmerter eller en følelse af trykken for brystet, åndenød eller unormal hjerterytme sammen med muskelsmerter, kan det være tegn på et hjerteanfald. I så fald skal du straks tage til nærmeste hospitals skadestue.
Muskelsmerter er almindelige for os alle. Men vi er nødt til at vide, hvordan vi lytter til den historie, smerten fortæller os. Det er afgørende for vores helbred at forstå, om det blot kræver hvile, eller om det er tegn på en medicinsk tilstand, der kræver mere opmærksomhed.
Besked til hjemmet
- Muskelsmerter (myalgi) er en meget almindelig tilstand. For det meste er det ikke alvorligt.
- Smerter forårsaget af belastning, mindre skader eller infektioner forsvinder normalt med hvile og hjemmepleje.
- Du kan få en idé om årsagen ved at bemærke, om smerten er ét sted eller over hele kroppen.
- Hvis smerten er uforklarlig, varer i mere end en uge, er alvorlig eller ledsages af andre symptomer (feber, utilpashed), bør du helt sikkert kontakte en læge.
- Hvis du oplever akutte symptomer såsom brystsmerter, skal du straks tage til hospitalets skadestue. Dit liv kan afhænge af det.
👩🏽⚕️ Yderligere spørgsmål (FAQ)
💬 Hvad er amenoré?
Dette er ikke en sygdom, der normalt forårsager en forsinkelse af menstruationen på et par dage! 'Amenoré' er i medicin defineret som: 1) En kvinde, der ikke har nået puberteten/slet ikke har menstrueret i en alder af 15 år (primær), eller 2) En kvinde, der tidligere havde regelmæssig menstruation, stopper pludselig med at menstruere helt i mere end '3 måneder' (uden blødning) (sekundær amenoré). Det er en unormal hormonel/fysisk tilstand!
💬 Hvad er hovedårsagerne til, at en kvindes menstruation stopper helt i flere måneder (amenoré)?
Den primære årsag til dette er: 'Graviditet'! Dette er ikke en sygdom. Derudover er farlige årsager: 1) 'PCOS (Polycystisk ovariesyndrom)' - cyster dannes i æggestokkene, og hormonerne forstyrres fuldstændigt (ansigtshår vokser/vokser). 2) Unormalt vægttab (Anoreksi/Ekstrem diæt) og overdreven mental stress. 3) Amning (Amning/Øget prolaktin). 4) Hypothyroidisme.
💬 Hvilke 'nødsituationer/farlige situationer' bør du absolut rapportere til en læge (eller VOG), når din menstruation stopper (amenoré)?
Først og fremmest, prøv en 'Graviditetstest' derhjemme! Hvis du ikke er gravid, og du ikke får din menstruation efter 3 måneder, bør du helt sikkert gå til lægen (og tage medicin mod PCOS). Men den største fare! 1) Hvis du pludselig får uudholdelige smerter i den nedre del af maven og blødning/kramper, når din menstruation er stoppet, er det helt sikkert en graviditet uden for livmoderen, og æggelederen kan briste! På grund af dette kan din mave fyldes med blod, og du kan dø, du skal straks indlægges!
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar