Er din næse tilstoppet? Er det slim? Lad os lære om denne enkle metode til at skylle din næse (næseskylning)!

Når du bliver forkølet eller bliver forkølet, bliver din næse tilstoppet, og du kan ikke trække vejret, hvilket gør det meget ubehageligt. Du har løbende næse, du nyser, og dit hoved føles tungt. I dag skal vi tale om en meget simpel og effektiv metode, du kan bruge derhjemme for at få lindring i situationer som disse. Det er næseskylning, eller med medicinske termer, 'næseskylning'.

Hvad er næseskylning?

Kort sagt er det ligesom at skylle indersiden af ​​din næse. Lad os først forstå lidt om din næses struktur. Inde i ansigtets knogler, omkring din næse, er der små luftfyldte hulrum. Det er det, vi kalder bihuler. Normalt er disse hulrum åbne, hvilket giver den luft, vi indånder, mulighed for at bevæge sig let rundt.

Men når du får en forkølelse, en virus- eller bakterieinfektion eller en allergi, hæver de sarte membraner i disse bihuler. Så øges produktionen af ​​slim, og slimen kan ikke komme ud og sætter sig fast indeni. Det er dér, din næse bliver blokeret, og du føler dig tung.

Så det denne næseskylning gør er, at vi bruger en specielt fremstillet saltvandsopløsning (saltvandsopløsning) til at skylle det indespærrede slim ud. Dette er, hvad der sker:

• Det tykke, klæbrige slim vil blive tyndere og flyde let ud.
• De ting, der forårsager betændelse i næsen, bakterier og allergener, skylles væk.
• Bihulerne renses, og vejrtrækningen bliver lettere.

Hvad er det bedste apparat til at bruge denne metode?

Du kan nemt få de nødvendige forsyninger på ethvert apotek. Alt du behøver er en pakke saltvandsopløsning og en anordning, der er egnet til at føre den ind i næsen. Der findes flere typer af disse anordninger. De gør alle det samme. Så du kan vælge den, du finder nemmest at bruge.

De vigtigste typer udstyr er:

• Neti-potte: Dette er en enhed, der ligner en lille tekande. Den tudlignende del af denne placeres i dit næsebor, og du hælder saltvand ud på den anden side.
• Skylleflasker: Disse er plastikflasker, der er designet til at blive klemt. Flaskens munding placeres i næseboret, og opløsningen presses ned i næsen.
• Færdigfyldte flasker: Nogle leveres med opløsningen allerede i sig. Du kan smide dem væk, når du er færdig med at bruge dem. Disse er meget praktiske, når du rejser.

I hvilke situationer er næseskylning gavnlig?

Denne metode fjerner ikke kun slim fra næsen, men også bakterier (bakterier, vira), der forårsager sygdomme, allergener osv. Forestil dig, at du støver af dit hus, eller at du er udsat for røg og støv fra køretøjer, mens du kører. Alle disse ting kan sætte sig fast inde i næsen.

Disse allergener er:

• Pollen i blomster
• Støv og støvmider i hjemmet
• Skimmelsvamp
• Dyrehår

Når disse ting sætter sig fast i næsen, kan næseslimhinderne hæve og forårsage symptomer som:

• Tilstoppet næse eller løbende næse.
• Kløe i næsen og hyppig nysen.
• Vejrtrækningsbesvær.

Derfor er denne metode meget nyttig til at give stor lindring af næseubehag forårsaget af tilstande som forkølelse, bihulebetændelse (bihulebetændelse), forskellige allergier, influenza og COVID-19 .

Er der folk, der ikke burde bruge denne metode?

Ja, denne metode er ikke egnet til alle. Hvis du har visse helbredsproblemer, er det bedst at undgå næseskylning. Prøv ikke denne metode, hvis du har følgende tilstande:

Hvis du er i tvivl om at bruge denne metode, er det bedste at spørge din læge til råds.

Hvilken slags vand skal jeg bruge til at skylle min næse?

Derfor bør du altid kun bruge én af følgende sikre vandtyper:

• Destilleret vand eller sterilt vand: Dette er vand, der er fuldstændig renset og fri for bakterier eller mineraler. Du kan købe flaskevand mærket 'Destilleret' på apoteker eller i store supermarkeder.
• Kogt vand: Dette er den nemmeste metode at bruge derhjemme. Kog vand i en gryde med vand i mindst 5 minutter. Dette vil dræbe eventuelle bakterier i det. Lad det derefter køle af til det er lunkent, før det bruges. Brug ikke varmt vand. Hvis du har kogt vand tilbage, skal du dække det til og bruge det inden for 24 timer.
• Filtreret vand: Der findes nogle typer vandfiltre, der kan fjerne bakterier. Men ikke alle filtre er egnede til dette. Så hvis du ikke ved præcis, er det 100% sikkert at bruge kogt vand.

Okay, lad os nu se, hvordan man gør det præcist.

Først skal du vælge et sted, f.eks. en vask, til dette formål. Da vandet vil løbe ud, er det nemmere at rengøre. Følg nedenstående trin.

Hvad gør du, når du er færdig med det her?

Vask det brugte udstyr grundigt med sæbe og varmt vand, og lad det tørre på et rent sted. Det er vigtigt, at det er helt tørt, før det bruges igen.

Er der nogen fordele og bivirkninger ved denne metode?

Fordele:

Dette er en meget billig, nem og effektiv måde at kontrollere symptomer på uden medicin. Mange oplever lindring af tilstoppet næse, vejrtrækningsbesvær og en følelse af lettelse efter blot én brug. Undersøgelser har endda vist, at allergikere oplever færre symptomer i op til tre måneder efter at have brugt denne metode.

Bivirkninger:

Normalt rapporteres der ingen større bivirkninger. Nogle personer kan dog opleve:

• Du kan mærke en let brændende eller prikkende fornemmelse i næsen. Hvis dette sker, så prøv at reducere mængden af ​​salt, du bruger.
• Du kan føle, som om der er kommet vand i dit øre. Dette forsvinder normalt efter et stykke tid.
• Hvis vandet ikke koges ordentligt, kan det brænde din næse. Brug derfor altid lunkent vand .

Hvornår skal jeg se en læge?

Normalt burde denne metode give lindring. I følgende tilfælde bør du dog helt sikkert kontakte din læge og søge råd.

• Hvis du har brugt denne metode i et par dage, og dine symptomer ikke er blevet bedre,
• Hvis symptomer som tilstoppet næse og løbende næse tiltager.
• Hvis der opstår nye symptomer, såsom feber, svær hovedpine eller ansigtssmerter.

Er det okay at skylle næsen hver dag?

Ja, det er okay at gøre dette en eller to gange om dagen, når du har symptomer. Nogle mennesker gør det dagligt eller flere gange om ugen, selv når de ikke har symptomer, for at forhindre bihulebetændelse eller allergier. Det vigtigste er at følge de sikkerhedsprocedurer, vi nævnte tidligere, nøje. Det betyder at bruge rent udstyr og rent vand.