Får du også problemer med bihulerne om sommeren? Lad os finde ud af det med sikkerhed!

Har du også et tungt hoved, ømme pande- og kindben? En stoppet næse, vejrtrækningsbesvær og hyppig næseflåd? Mange mennesker kender til dette problem kaldet 'bihuler'. Normalt tror vi, at dette forværres i den kolde og regnfulde sæson. Men overraskende nok kan nogle mennesker også få bihuleproblemer i løbet af denne meget varme sommer. Lad os se på, hvorfor dette sker, og hvad vi kan gøre for at undgå denne irriterende tilstand.

Hvorfor opstår der stadig bihuler i dette varme vejr?

De fleste bihulebetændelser (bihulebetændelse) skyldes normalt vira, der forårsager forkølelse. Disse vira er mindre aktive i varmt vejr, så forkølelser er mindre almindelige om sommeren. Andre 'fjender' i vores miljø bliver dog aktive i denne periode.

Hovedfjenden er pollen . Kort sagt er det meget fine pollenkorn, der findes i blomster, græsser og træer. De bæres vidt og bredt af vinden. De fleste mennesker tager ikke skade af dette pollen. Nogle mennesker er dog allergiske over for det. Når disse mennesker indånder luft, der indeholder pollen, nyser de, får kløende og rindende øjne, og deres næse bliver tilstoppet og begynder at løbe. Dette er det, vi kalder høfeber.

Det er sådan, at næsen bliver blokeret, og de sarte membraner i næsehulen hæver, hvilket blokerer luft i bihulerne og forårsager ophobning af slim. Det er her, bihuleproblemer begynder.

Hvad kan vi gøre for at undgå bihulebetændelse?

Den gode nyhed er, at med lidt omhu kan bihuleproblemer i vid udstrækning forebygges i sommer. Lad os se på nogle af de ting, du kan gøre ved det.

1. Pas på pollen

Det er umuligt helt at undgå pollen, men du kan reducere din eksponering.

• Bliv indendørs om morgenen: Pollenniveauet i luften er normalt højest om morgenen, så prøv at begrænse din tid udendørs så meget som muligt.
• Hold vinduerne lukkede: Ved at holde vinduerne lukkede og airconditionen (AC) tændt, både derhjemme og i bilen, reduceres pollenindtaget betydeligt.
• HEPA-filter: Hvis du har tæppe i dit hjem, er det meget nyttigt at bruge en luftrenser eller støvsuger med et HEPA-filter.
• Pas på dine kæledyr : Hvis du har en hund eller kat, vil de være dækket af pollen, når de kommer ud. Så det er en god idé at bade dem regelmæssigt i denne periode.
• Hvis du skal på ferie:Hvis du skal på ferie i denne periode, er det bedre at tage til stranden end at campere i en skov. Fordi pollen transporteres af havbrisen, er pollenniveauerne lavere i kystområder.

2. Fugt næsen

At holde indersiden af ​​din næse fugtig og fri for tørhed kan hjælpe med at reducere risikoen for, at virus, bakterier og andre skadelige stoffer kommer ind i din næse. Den bedste og nemmeste måde at gøre dette på er at bruge en saltvandsnæsespray, som du kan købe på apoteket. Dette er simpelthen en opløsning af rent saltvand. At spraye det i begge næsebor flere gange om dagen vil hjælpe med at holde din næse godt fugtet.

3. Lad os lære om næseskylning

Det lyder måske lidt mærkeligt, men det er meget gavnligt for folk med bihuleproblemer. Det renser grundigt indersiden af ​​næsepassagerne og skyller bakterier , vira og pollen ud, der kan være fanget der.

Det er meget nemt at gøre. En gang om dagen skal du vippe hovedet over en vask og sprøjte varmt saltvand ind i det ene næsebor og ud af det andet. Du kan gøre dette med en sprayflaske, en sprøjte eller en lille enhed kaldet en Neti Pot . Hvis du gør det til en daglig vane, som at børste tænder, vil det tage mindre end fem minutter.

4. Hold dig væk fra ting, der er skadelige for næsen.

Der er andre ting, der kan beskadige de sarte membraner i vores næse.

Klor i svømmebassiner er heller ikke godt for bihulerne. Dette gælder især i indendørs svømmebassiner med dårlig ventilation. Hvis du svømmer ofte, kan en næseklemme give en vis beskyttelse. Svømning i havet, en ren flod eller en sø vil dog ikke forårsage megen skade.

5. Vær særligt forsigtig, når du rejser med fly.

Luften i et fly er meget tør og kan være fuld af bakterier. Derfor er beskyttelse mod bihulerne afgørende under en flyvetur.

• Brug saltvandsnæsespray ofte under hele rejsen.
• Drik rigeligt med vand.
• Hvis du allerede har en stoppet næse, kan du opleve ørepuppende lyde, når flyet stiger og synker. Hvis du ikke kan udsætte din rejse, så spørg din læge om at bruge en næsespray, såsom oxymetazolin, før afgang.Men husk, det er ikke en god idé at bruge disse typer medicin kontinuerligt i mere end et par dage, da de kan blive vanedannende.

Hvilken slags medicin kan bruges?

Der findes medicin, du kan købe på apoteket mod mindre symptomer, men den skal bruges med forsigtighed.