Skal du også ofte op om natten for at tisse? Lad os tale om nocturi!

Jeg havde arbejdet hårdt hele dagen og var faldet i seng i den tro, at jeg ville få en god nats søvn, mens jeg havde syv drømme. Men efter to eller tre timer var jeg nødt til at stå op for at tisse. Okay, det er ikke så stort et problem, så jeg gik i seng igen. Efter et stykke tid var jeg nødt til at stå op igen. Der er ikke noget mere foruroligende eller forstyrrende end at skulle stå op for at tisse ikke bare én gang, men to eller tre gange om natten, ikke? Jeg vågner også op og føler mig meget træt om morgenen. Hvis du kender til denne oplevelse, er du ikke alene. Inden for medicin kalder vi denne tilstand nocturi . I dag vil vi tale om det enkelt og på en måde, du kan forstå.

Hvad er nocturi præcist?

Kort sagt er nykturi behovet for at stå op for at urinere mere end én gang mellem sengetid og morgenvågning. En rask person kan normalt sove i 6-8 timer uden at urinere. At stå op en gang i ny og næ er ikke et stort problem. Men hvis du er nødt til at stå op to gange eller mere , kan det være en tilstand kaldet nykturi.

Her er noget andet, du skal forstå. Der er to typer hyppig vandladning: dag- og natvandladning. Nykturi er simpelthen behovet for at urinere om natten . Dette kan forstyrre dit søvnmønster og efterlade dig træt og søvnig hele dagen.

Hvorfor skal jeg urinere så ofte om natten? Lad os se på årsagerne.

Der er mange mulige årsager til dette. Nogle er meget simple og relateret til vores livsstil. Andre kan være et symptom på en underliggende sygdom.

Årsager og vaner bag en simpel livsstil

• Drik masser af væske før sengetid: Det er almindeligt at skulle stå op for at tisse om natten, hvis du drikker meget væske, især vand, te, kaffe og frugtdrikke, især to til tre timer før sengetid. Kaffe og alkohol er drikkevarer, der øger urinproduktionen. Så at drikke disse om natten kan forværre problemet.
• Visse lægemidler: Hvis du tager diuretika , almindeligvis kendt som "vanddrivende midler", mod tilstande som forhøjet blodtryk, hjælper de din krop med at slippe af med overskydende vand og salt i form af urin. Hvis du tager disse lægemidler om natten, vil du helt sikkert skulle urinere oftere om natten.
• At blive en vane: Nogle gange træner vi ubevidst vores kroppe til at vågne om natten. Selv hvis vi vågner af en anden grund (f.eks. en lyd), går vi vanemæssigt på toilettet og tænker: "Jeg må have tisset ." Med tiden kan dette blive en vane.

Andre underliggende helbredsproblemer

Nogle gange kan nokturi være et rødt flag for en anden sygdom.

• Polyuri:Det betyder, at den samlede mængde urin, din krop producerer om dagen, er meget højere end normalt.
• Diabetes: Hyppig vandladning er et meget almindeligt symptom på ukontrolleret diabetes.
• Højt blodtryk: Dette kan også være relateret til nokturi.
• Benign prostatahyperplasi (BPH): Når mænd bliver ældre, kan prostata blive forstørret. Dette kan få urinrøret til at blive forsnævret og forhindre blæren i at tømmes helt. Dette kan føre til urinretention efter et stykke tid.
• Hjertesygdom: Når hjertets funktion er svækket, kan mængden af ​​væske (ødem), der ophobes i benene i løbet af dagen og, når den drænes om natten, vender tilbage til blodet og filtreres af nyrerne og udskilles som urin, øges.
• Obstruktiv søvnapnø: Denne tilstand, hvor vejrtrækningen stopper midlertidigt under søvn, kan forårsage hormonelle forandringer i kroppen og øge urinproduktionen om natten.
• Graviditet eller overgangsalder: Under graviditeten trykker den forstørrede livmoder på blæren, og hormonelle forandringer kan forårsage hyppig vandladning om natten. Hormonelle forandringer efter overgangsalderen kan også forårsage dette.
• Bækkenorgansprolaps: Hos kvinder fungerer organer som livmoder og blære muligvis ikke korrekt på grund af prolaps.

Hvordan finder De ud af det, doktor?

Når du går til lægen med dette problem, vil han stille dig et par spørgsmål. For at gøre det lettere at besvare dem, kan du føre noget i retning af en lille dagbog i et par dage.

Ved at tage denne dagbog med dig kan din læge få et bedre overblik over din tilstand. Derudover kan de også udføre tests som denne for at finde ud af den præcise årsag.

• Urinanalyse: Undersøg for urinvejsinfektion eller andre problemer.
• Blodprøver: Tjek for ting som nyrefunktion og diabetes.
• Billeddiagnostiske tests: Kontroller tilstanden af ​​organer som blære, nyrer og prostata.
• Cystoskopi: I denne undersøgelse føres et rør med et lille kamera gennem urinrøret for at undersøge blærens inderside.

Så hvilke løsninger kan der findes til dette?

Den gode nyhed er, at nokturi ofte er en håndterbar tilstand. Behandlingen afhænger af årsagen.

Livsstilsændringer du kan foretage først

Mange mennesker kan finde stor lindring ved disse enkle ændringer.

• Begræns væskeindtaget om natten: Stop med at drikke vand, te, kaffe og sodavand 2-4 timer før sengetid. Drik dit daglige vandindtag i løbet af dagen.
• Skift tidspunktet for, hvornår du tager dine 'vanddrivende piller' (diuretika): Hvis du tager disse lægemidler, skal du tale med din læge og prøve at tage dem om morgenen eller eftermiddagen, mindst 6 timer før sengetid, i stedet for om aftenen.
• Tag en lur i løbet af dagen: At tage en lur i løbet af dagen hjælper kroppen med at udskille overskydende væske som urin, hvilket kan reducere mængden af ​​urin, du har om natten.
• Hold dine ben hævede: Når du sidder i løbet af dagen, skal du holde dine ben let hævede, f.eks. på en stol. Dette vil reducere væskeophobning i dine ben og hjælpe dem med at dræne fra din krop i løbet af dagen.
• Bækkenbundsøvelser:Disse øvelser kan hjælpe med at styrke musklerne, der styrer vandladning. Spørg din læge eller fysioterapeut om dette.

Medicin anbefalet af lægen

Hvis livsstilsændringer alene ikke løser problemet, eller hvis der er en underliggende sygdom, kan din læge ordinere medicin.

• Antikolinergika: Reducerer overaktiv blære og reducerer hyppigheden af ​​vandladning.
• Desmopressin: Dette virker ved at reducere mængden af ​​urin, der produceres af nyrerne om natten.

Vigtigt: Brug aldrig disse lægemidler uden at konsultere en læge. Kun en læge kan bestemme den rigtige medicin og dosering for dig.