Får du også disse frygtelige hovedpiner (migræne)? Lad os finde ud af præcis, hvad der foregår!

I dag skal vi tale om en kraftig hovedpine, der generer mange mennesker, og som nogle gange varer hele dagen. Det er det, vi kalder migræne . Hvis du har oplevet dette, eller hvis nogen i din familie har denne tilstand, vil denne artikel være meget vigtig for dig. Lad os se på, hvad denne migræne er, hvorfor den opstår, og hvad der ellers kan gøres for at slippe af med den.

Hvad er denne migræne?

Kort sagt er migræne ikke bare en almindelig hovedpine. Det er en mere kompleks tilstand . Den er karakteriseret ved en dunkende, dunkende smerte i hovedet. Oftest mærkes smerten på den ene side af hovedet, men nogle gange kan den påvirke begge sider.

Det er heller ikke kun hovedpinen, der opstår ved migræne. Mange andre symptomer kan ledsage den.

• Du kan føle dig svimmel .
• Det kan føles som om din mave kurrerer, og du kan have det som om, du er ved at kaste op .
• Du kan være meget følsom over for skarpt lys, høje lyde og visse lugte. Det betyder, at du ikke kan udstå selv den mindste lys eller lyd.

Når migræne opstår, synes nogle børn og unge, det er så svært, at de ikke kan gå i skole, lege eller lave deres arbejde. De har ikke lyst til at lave andet, før smerterne fortager sig. Det føles som om hele dagen har været spildt.

Læger mener, at der er en genetisk indflydelse på udviklingen af ​​migræne. Det betyder, at hvis enten din mor eller far har migræne, er du en smule mere tilbøjelig til at udvikle det.

Hvad er årsagerne til migræne?

Den præcise årsag til migræne er endnu ikke kendt , men forskere mener, at det opstår, når visse nerveceller i vores hjerne, kaldet neuroner , ikke fungerer korrekt og sender forkerte signaler. Dette kan påvirke nervesystemet, der kontrollerer vores smerte.

Uanset årsagen er lægerne enige om, at personer med migræne har visse udløsere . Disse udløsere er ikke de samme for alle og kan variere fra person til person.

Almindelige migræneudløsere

Her er nogle ting, der kan forværre din migræne:

• Stress: Stress, der opstår på tidspunkter, såsom når en eksamen nærmer sig, eller når arbejdet er overbelastet.
• Ændringer i hormonniveauer: Især hos kvinder, når der opstår hormonelle ændringer på grund af menstruation eller brug af p-piller.
• Springer måltider over: Spiser ikke på det rigtige tidspunkt.
• Dehydrering: Drikker ikke nok vand.
• Koffeinforbrug: At drikke meget koffein (kaffe, te, nogle chokolader) på én gang eller pludselig reducere mængden af ​​koffein, du indtager dagligt.
• Visse fødevarer: Alkohol, ost, citrusfrugter som lime, pizza, chokolade og is kan være udløsende faktorer for nogle mennesker. Disse påvirker ikke alle, men de påvirker nogle.
• Pludselige ændringer i søvnmønstre: Pludselige ændringer i sengetid og opvågningstider.
• Rygning.
• Vejrforandringer: Som når det pludselig bliver koldere eller varmere.

Forestil dig, du har en eksamen, og du sover ikke ordentligt, spiser ikke og drikker ikke vand... Så er der større sandsynlighed for, at du får migræne, ikke sandt?

Hvad sker der, når der opstår migræne?

Ikke alles migræne starter på samme måde. Nogle børn og unge oplever en forudanelse før en migræne. Det vil sige, at de et par timer eller endda dage før hovedpinen kan føle "Jeg har det ikke godt i dag", "Jeg har det mærkeligt". Nogle kan have trang til bestemte fødevarer eller en øget tørst efter vand, eller bare føle sig irritable, trætte eller pludselig få et pludseligt energiskud.

Hvad er "Aura"?

Nogle mennesker oplever en "aura" før migræne. Dette er et symptom på en neurologisk lidelse. Det kan starte kort før hovedpinen og vare i op til en time. Denne aura er ikke den samme for alle. Men den påvirker ofte synet . For eksempel:

• Synet kan være sløret .
• Du kan se farvede kugler, prikker, linjer og klare lys foran dine øjne.
• Nogle mennesker kan opleve en særlig lugt .
• En del af ansigtet kan føles følelsesløst .

Når hovedpinen starter...

Når hovedpinen begynder, bliver personer med migræne følsomme over for lys, lugte og støj, hvilket kan forværre smerten. Nogle gange, hvis de forsøger at fortsætte med deres normale aktiviteter, kan de opleve kvalme og opkastning. Smerten starter ofte på den ene side af hovedet, men kan sprede sig til begge sider. Enhver fysisk aktivitet kan forværre smerten .

De fleste migræneanfald varer fra 30 minutter til et par timer. Men nogle kan vare i to eller tre dage. Forestil dig det!

Hvordan genkender man migræne?

Hvis du har disse symptomer, er det bedste du kan gøre at se en læge . Lægen vil stille dig en masse spørgsmål for at finde ud af, hvad der forårsager dine symptomer. De vil undersøge dig, især en neurologisk undersøgelse.

Nogle gange vil din læge give dig en "hovedpinedagbog"Før dagbog. Dette vil hjælpe dig med at identificere dine migræneudløsere. Disse oplysninger vil hjælpe din læge med at beslutte, hvilken behandling der er bedst for dig. I denne dagbog skal du skrive ned dagen og tidspunktet for din hovedpine, hvor længe den varede, hvilken slags smerte det var, hvad du spiste og gjorde den dag og så videre.

Nogle gange kan din læge bestille blodprøver eller hjernebilleddannelsestests som en CT-scanning eller MR-scanning for at sikre, at der ikke er andre alvorlige tilstande, der kan forårsage din migræne. Vær ikke bange for disse, de udføres for din sikkerhed.

Hvad er behandlingerne for migræne?

Migrænesymptomer og udløsere varierer fra person til person. Behandlingen afhænger af, hvor svær din migræne er, hvor ofte den forekommer, og hvilke andre symptomer der ledsager den.

Ting du kan gøre derhjemme

Normalt, når en migræne opstår, giver det stor lindring at ligge ned i et køligt, mørkt og stille rum , da ting som lys og støj kan forværre smerten.

Medicin ordineret af lægen

Din læge kan ordinere smertestillende medicin eller medicin, der hjælper mod kvalme og opkastning. Nogle børn og unge kan også få forebyggende medicin, som de skal tage dagligt for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne, eller medicin, der skal tages, når en migræne starter. Det er vigtigt at tage denne medicin præcis som din læge har anvist, og på det rigtige tidspunkt.

Andre behandlinger

Nogle læger lærer migrænepatienter en teknik kaldet "(Biofeedback)." Dette hjælper dem med at lære at bruge deres hjerne til at slappe af og kontrollere bestemte kropsfunktioner (såsom puls og muskelspændinger). Det er disse ting, der forårsager stress og smerte. Når en migræne starter langsomt, kan nogle mennesker bruge denne teknik til at forblive rolige og forhindre smerten i at blive værre.

Derudover kan inkorporering af ikke-medicinske behandlinger, såsom akupunktur eller visse urtemediciner, også hjælpe nogle migrænepatienter.

Men husk! Du bør helt sikkert spørge din læge, før du prøver noget lignende. Naturlægemidler, især dem, der indeholder naturlige ingredienser, kan interagere med konventionel medicin, du tager i øjeblikket, hvilket betyder, at de kan forårsage bivirkninger.

Kan migræne forebygges?

Ikke alle migræneanfald kan forebygges, men det kan være en stor hjælp at identificere og undgå dine migræneudløsere .

• Bed dit barn om at holde en pause fra aktiviteter, der kan udløse migræne (for eksempel at bruge for meget tid foran computeren).
• Hvis bestemte fødevarer er udløsende faktorer, så hjælp dem med at undgå at spise dem.
• Nogle mennesker kan forebygge migræne ved at reducere koffeinindtaget og drikke rigeligt med vand i løbet af dagen.

Hjælp dit barn med at planlægge sit arbejde, især i stressede tider . Dette vil hjælpe dem med at undgå at føle sig overvældede, når de pludselig skal lave mere. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at reducere stress og hjælpe dem med at føle sig mere afslappede.

Husk, at jo bedre du og dit barn forstår migræne, desto bedre forberedt er I til at håndtere den .

De vigtigste ting at huske på (Take-Home Message)

Så nu forstår du, at migræne ikke bare er en almindelig hovedpine. Det er en kompleks og ubehagelig tilstand for mange mennesker.

• Hvis du har migræne, er du ikke alene . Mange mennesker lider af denne tilstand.
• Det er meget vigtigt at få en korrekt diagnose og behandling , så sørg for at søge lægehjælp.
• Identificér dine udløsere og prøv at undgå dem. At føre en hovedpinedagbog kan hjælpe med dette.
• Tag den medicin, din læge ordinerer, som anvist. Enkle livsstilsændringer (at få nok søvn, spise til tiden, drikke vand, motionere) kan også gøre en stor forskel.

Bare rolig! Migræne er svære at leve med, men hvis du håndterer dem ordentligt, kan du leve et normalt liv. Der findes læger, der kan hjælpe dig.

Vi håber, at disse oplysninger var nyttige for dig. Hvis du har yderligere spørgsmål, er du velkommen til at spørge din læge. Hold dig sund og rask!

Migræne , Migræne, Hovedpine, Neuropati, Triggere, Aura, Migrænebehandling, Migræneforebyggelse