Lad os lære om din nyfødte babys søvn. (Nyfødt søvn)

Hej! Din familie er sikkert fuld af glæde over ankomsten af ​​en ny baby, en lille pige eller en lille dreng. Med al den glæde er det normalt, at nybagte forældre har en masse spørgsmål. Især om deres lille guldklumps søvn. 'Hvorfor sover han så meget?' 'Hvorfor sover han ikke godt om natten?' 'Hvad skal jeg gøre?' Du spekulerer sikkert også på disse ting. Så lad os i dag tale om din nyfødtes søvn på en enkel og letforståelig måde.

Hvordan er babyens søvnmønster? Det vil sige, hvordan fungerer deres 'kropsur'?

Nyfødte babyer er som mennesker i en anden verden. De har ikke den samme store fornemmelse for dag og nat som os. Deres indre ur, det vi kalder det "biologiske ur", er ikke sat op endnu. Derfor falder de i søvn når som helst på dagen, måske når man arbejder hårdest, eller midt om natten, uden problemer, og vågner igen lidt senere.

Hovedårsagen til dette er deres lille mave. Tænk over det, er en babys mave som en stor en? Slet ikke. Den er meget lille. Så den mælk, de drikker, uanset om det er den nærende modermælk, deres mor giver dem, eller den modermælkserstatning, lægen ordinerer, er ikke nok til at holde dem mætte i lang tid. Derfor vågner de igen efter et par timer og siger: "Jeg er sulten!" Det er ligegyldigt for dem, om det er dag eller nat. Så snart de får signalet om, at de er sultne, giver de os besked.

Forestil dig, hvordan ville du klare dig, hvis du ikke fik mad, når du var virkelig sulten? Selv små babyer er sådan. De kan ikke tale med ord endnu. Så deres eneste måde at kommunikere på er ved at græde. Når de er sultne, når deres ble er våd, når de føler sig utilpas, fortæller de os det ved at græde. Så det er meget normalt at vågne ofte og bede om mad på dette tidspunkt.

Hvor meget søvn har en baby brug for om dagen? Hvordan er søvn vigtig for dens udvikling?

Lad os nu se, hvor meget søvn disse små fyre har brug for om dagen. Der findes internationalt anerkendte institutioner, der forsker i dette. For eksempel, ifølge National Sleep Foundation i USA, skal en nyfødt baby – det vil sige en baby inden for de første tre måneder af livet – sove i gennemsnit 14 til 17 timer om dagen, det vil sige inden for 24 timer. Men husk, at ikke alle babyer er ens. Nogle små helte kan sove i 18 eller 19 timer om dagen! Det er helt normalt, bare rolig.

Hvorfor har babyer brug for så meget søvn? Kort sagt er søvn afgørende for deres udvikling. Det er, når de sover, at deres hjerner udvikler sig, deres kroppe danner nye celler, og deres immunforsvar styrkes. Ligesom vi "oplader" en telefon, "oplader" babyer deres små kroppe og hjerner og gør sig klar til den næste dag, når de sover. Så hvis din baby sover meget, kan det være et tegn på, at de vokser godt.

Lad os skabe et trygt og behageligt sted, hvor babyen kan sove?

For at en baby kan sove godt, er det vigtigt at skabe et trygt og behageligt miljø for ham. Lad os se, hvad vi kan gøre for at hjælpe.

• Læg altid din baby til at sove på ryggen (maven). Dette er meget vigtigt for at forebygge vuggedød (SIDS).
• Madrassen, som din baby skal sove på, skal være fast. En madras, der er for blød eller svampet, er ikke god.
• Placer ikke unødvendige genstande i vuggen eller sengen, hvor din baby sover. Dette inkluderer legetøj, store puder og bunker af tæpper. Disse kan forårsage kvælning hos babyen.
• Hold stuetemperaturen på et behageligt niveau for babyen. Hverken for varmt eller for koldt er godt.
• Beskyt din baby fuldstændigt mod cigaretrøg. Undgå at ryge på babyens værelse eller derhjemme.

Ved at tage dig af disse små ting kan du skabe et behageligt og trygt sovemiljø for din baby.

Hvorfor vågner babyen altid? Hvordan skal jeg fodre ham? Lad os også se på vægtøgning.

Som vi har diskuteret før, er det normalt for nyfødte at vågne med et par timers mellemrum for at spise. Ammede babyer vågner normalt hver 2. til 3. time. Dette skyldes, at modermælk er den lettest fordøjelige og nærende mad til babyer. Den fordøjes hurtigt, så babyer bliver hurtigt sultne. Babyer, der får modermælkserstatning, vågner lidt oftere, cirka hver 3. til 4. time. Dette skyldes, at modermælkserstatning tager lidt længere tid at fordøje.

Et stort spørgsmål, som mange mødre og fædre har, er: "Åh, min baby sover godt, skal jeg vække ham for at give ham mad? Er det ikke en synd?" Ja, det skal man helt sikkert gøre i de tidlige stadier. Især indtil babyen tager godt på i vægt og i det rigtige tempo – hvilket normalt er inden for de første par uger efter fødslen – bør man vække ham hver 3. til 4. time for at give ham mad. Når din sundhedsplejerske eller den læge, der tager sig af babyen, siger, at babyen tager godt på i vægt, er det okay, at babyen sover lidt længere om natten, måske 4-5 timer. Så kan du trække vejret lidt, få noget søvn, ikke sandt?

Se også om babyen vågner fordi den er sulten eller bare pirrer. Nogle gange vil babyer pirre lidt og lave en lille lyd, før de går i seng igen. I sådanne tilfælde skal du tjekke et stykke tid, før du bliver ked af det og tager den op. Men hvis den græder fordi den er sulten, bør du helt sikkert give den mælk.

Forestil dig dette scenarie. Der er en ung far ved navn Supun i vores nabolag. Hans kone fik et barn ved kejsersnit. Så Supun måtte hjælpe mere til om natten med babyen. Han sagde: "I de første dage sov jeg heller ikke godt. Babyen vågnede hver anden time. Jeg satte en alarm og vækkede babyen og gav ham mad, fordi jordemoderen sagde, at jeg skulle gøre det, indtil han tog på i vægt." Den slags dedikation er nødvendig i denne tid.

Det er en udfordring for forældre, men hvordan håndterer vi det?

De første par måneder af livet med en nyfødt, især de første 6-8 uger, er ikke bare lidt svære, men en meget udfordrende tid for begge forældre. Det er vi alle nødt til at acceptere. Man skal stå op flere gange i løbet af natten for at tage sig af babyen, give ham mad, skifte ble og måske bare for at berolige en grædende baby. Dette forstyrrer fuldstændigt din søvn. Du har måske ikke engang tid til at sove ordentligt i løbet af dagen. Dette er ikke kun fysisk trættende, men også mentalt trættende.

Men husk, du er ikke alene om denne oplevelse. Næsten alle nye forældre i verden står over for denne udfordring. Alle babyers søvnmønster er forskelligt. Nogle babyer når det, vi kalder 'at sove igennem natten', omkring 2 eller 3 måneder gamle. Når vi siger 'at sove igennem natten', betyder det at sove i omkring 5 eller 6 timer ad gangen. Men for nogle babyer kan det tage et par måneder mere. Så hvis din vens baby sover igennem natten, skal du ikke bekymre dig om det eller sammenligne dig selv med andre. Det vigtigste er, at din baby er sund, glad og har det godt.

Denne trættende tid varer ikke evigt. Efterhånden som din baby vokser, vil hans søvnmønster gradvist stabilisere sig. En dag vil du også kunne sove lidt mere frit!

I denne tid er det meget vigtigt for jer begge, det vil sige mor og far, at I hjælper hinanden. Skiftes til at stå op om natten, og tag en lur i løbet af dagen, når babyen sover. Bed om muligt andre familiemedlemmer om hjælp. Det er der ingen skam i. Kun hvis du har det godt, kan du passe godt på babyen.

Så hvad lærte vi af dette? De vigtigste ting at huske! (Hjemmebesked)

Okay, så ud fra det vi har talt om i dag, lad os gennemgå nogle ting, du helt sikkert skal huske for at være opmærksom på din babys søvn. Det er disse ting, du skal 'huske på'!

• Nyfødte babyer har ikke rigtig en fornemmelse af dag eller nat. Deres biologiske ur tager et stykke tid at udvikle sig, så de kan sove og vågne når som helst på dagen.
• Babyer har meget små maver. Så de har brug for mælk ofte, lidt efter lidt. Derfor vågner de med et par timers mellemrum.
• I gennemsnit har en nyfødt baby (0-3 måneder) brug for 14-17 timers søvn om dagen. Nogle babyer kan sove endnu mere, op til 18-19 timer, og det er normalt.
• Indtil babyen tager ordentligt og sundt på i vægt, bør du vække ham hver 3.-4. time for at give ham mad. Når lægen eller jordemoderen siger, at der ikke er noget problem med vægten, kan du lade ham sove lidt længere om natten.
• Ammebørn bliver sultne og beder om mad lidt tidligere (hver 2.-3. time), mens børn, der får modermælkserstatning, beder om mad lidt senere (hver 3.-4. time).
• Det sted, hvor din baby sover, skal være sikkert. Lad ham sove på ryggen, brug en fast madras, og læg ikke unødvendige ting i sengen.
• Forældre skal arbejde lidt hårdere og sove mindre i denne periode. Men det er midlertidigt.Efterhånden som babyen vokser, vil alt gradvist blive bedre. Hjælp hinanden.
• Hver baby er forskellig, hver baby er speciel. Du skal ikke bekymre dig om at sammenligne din babys søvnmønster med andre babyers.

Hvis du har yderligere spørgsmål eller bekymringer, så tøv ikke med at tale med din babys børnelæge eller din lokale jordemoder. De vil med glæde give dig de bedste råd og hjælpe dig med at lette dine bekymringer.

Nyfødte, Babysøvn, Spædbarnssøvn, Amning, Modermælkserstatning, Forældreudfordringer, Sikker søvn