Forandringer efter fødslen: Skal vi tale om det?

Glæden ved at få en baby er ubeskrivelig, ikke? Samtidig er det også meget normalt at føle sig lidt bange og nervøs over de forandringer, der sker med din krop som nybagt mor. Efter at have båret en lille baby i din livmoder i ni måneder, forsøger din krop pludselig at vende tilbage til sin gamle tilstand. Så i dag skal vi tale om disse forandringer, der sker med din krop efter at have fået en baby. Hvad er disse, hvorfor er de normale, og hvornår skal du se en læge?

Lad os først se på vaginal udflåd (Lochia).

Dette er ofte det første, nybagte mødre bemærker. Kort sagt kaldes udflådet fra skeden efter fødslen "Lochia". Det er ligesom din menstruation, bare lidt anderledes.

• De første 3 dage: Udflådet i disse dage er mørkerødt. For at være præcis er det blodfarvet. Det er normalt at have små blodpropper. Men husk, at disse blodpropper ikke må være større end på størrelse med en stor citron.
• Dag 4 til 10: Farven på udflådet vil begynde at ændre sig en smule. Det vil være en lyserødbrun farve i disse dage. Det vil også være lidt tyndere end før.
• Efter 10 dage: Udflådet vil nu være cremet eller gulligt hvidt.

Du vil måske bemærke lidt mere udflåd, når du står ud af sengen om morgenen, går rundt eller ammer din baby. Bare rolig, det er normalt. Mødre, der har fået et barn ved kejsersnit, kan have mindre udflåd end mødre, der har født vaginalt. Dette stopper normalt helt mellem 4 og 6 uger.

Udflåd fra et kirurgisk sår

Hvis du har haft et kejsersnit eller en æggelederligering, er det normalt, at der kommer en lille mængde lyserød udflåd ud af snittet. Det vigtigste er at holde snittet rent og tørt. Vask snittet som sædvanligt med sæbe og varmt vand. Det er fint at bade. Men hvis udflådet ikke stopper, eller hvis snittet bliver rødt, hævet eller smertefuldt, skal du sørge for at ringe til din læge.

Brystforandringer: overfyldning og hævelse

Dette er også noget, som nybagte mødre ofte oplever.

Lækkende mælk fra brysterne

Hvis du ammer, er det normalt, at dine bryster lækker lidt mælk. Selv hvis du ikke ammer dit barn, kan du stadig opleve lækage i løbet af de første to uger. Den bedste løsning på dette er at bruge ammeindlæg under din bh. Dette vil forhindre dit tøj i at blive vådt.

Hævelse og smerter i brysterne (brystforstørrelse)

'Brystoverfyldning' er, når blodtilførslen til brysterne øges, hvilket får dem til at blive fulde af mælk, hvilket får dem til at føles varme, hårde og tunge. Denne tilstand kan opstå, når babyen begynder at komme til fødslen, eller hvis babyen er sent ude med at spise.

Hvis du giver din baby flaske:

• Tag et smertestillende middel, som din læge har ordineret.
• At påføre en ispose kan reducere smerte og hævelse.
• Brug en bh, der har god støtte og ikke er stram.

Hvis du ammer dit barn:

• Den bedste måde at forebygge denne tilstand på er at amme din baby ofte eller pumpe.
• For at mindske smerten og hjælpe med at få noget mælk ud, kan du lægge et varmt klæde over dine bryster eller tage et varmt bad. Men du bør amme eller udpumpe din mælk umiddelbart bagefter. Hvis dette ikke hjælper, så gør det ikke igen, da det kan øge hævelsen.
• Hvis det stadig er hårdt, så læg en ispose på.
• Inden du ammer din baby, skal du pumpe lidt mælk ud med hånden og fjerne den.
• Du kan tage smertestillende medicin som ibuprofen efter lægens anvisning.
• Brug en god støttende bh.

Smerter og pleje i perinealområdet

Perineum er hudområdet mellem vagina og anus. Dette område strækker sig under fødslen, især hvis du har fået foretaget en episiotomi, hvilket kan forårsage stærke smerter og ømhed.

• Smertelindring: Et sitzbad er en fantastisk måde at lindre smerter på. Kort sagt, sid i et bassin fyldt med varmt vand i flere centimeters højde i et par minutter. Tilsæt aldrig sæber som boblebad til vandet, da dette kan forårsage infektion. Dette er også en fantastisk måde at lindre smerter fra hæmorider.
• Holde rent:Det er meget vigtigt at holde dette område rent for at forhindre infektion. Fyld den lille flaske (periflaske), som du får på hospitalet, med varmt vand, og hæld vand over området mellem din vagina og anus efter toiletbesøg og skift af bind. Husk at hælde vand forfra og bagud . Dup det derefter forsigtigt tørt med et stykke toiletpapir. Gnid ikke. Brug altid et rent bind. Det er bedst at gøre dette i en uge efter, at din baby er født.

Livmoderkontraktioner og "eftersmerter"

Inden for et par timer efter fødslen er toppen af ​​din livmoder præcis på niveau med din navle. Den forbliver sådan i cirka en dag, og derefter begynder den at sænke sig lidt mere hver dag. Denne proces accelereres, hvis du ammer din baby. Hvis der ikke er komplikationer, vil din livmoder skrumpe tilbage til sin størrelse før graviditeten (på størrelse med en stor pære) omkring 6 uger.

Det er det, vi kalder "eftersmerter", når livmoderen trækker sig sammen. Livmoderen trækker sig sammen på denne måde for at stoppe blødningen fra moderkagen. Hvis du har haft børn før, kan du mærke denne smerte mere. Især når du ammer, er smerten intens i cirka 5 minutter og aftager derefter gradvist.

Få lindring fra denne smerte:

• Læg dig ned på maven med en pude under maven.
• Gå en tur.
• Tag et smertestillende middel anbefalet af lægen.
• Tag et "sitzbad".
• Hold en varm vandflaske over din mave.

Vandladning, afføring og svedtendens

Vanskeligheder med at urinere

Det er normalt at føle en smule brændende fornemmelse eller smerte, når du urinerer i de første dage. Men hvis du har svært ved at urinere, eller hvis du har stærke smerter, skal du fortælle det til din læge.

Vanskeligheder med at kontrollere urinen (inkontinens)

Under fødslen kan du på grund af muskelspændinger lække lidt urin, når du griner, hoster eller løfter noget. Bare rolig, dette er midlertidigt. Kegeløvelser kan hjælpe dig med at slippe af med denne tilstand hurtigt. Den vil være meget mindre om et par uger. Hvis denne tilstand fortsætter efter din første efterfødselskontrol, skal du tale med din læge.

Forstoppelse

Det er normalt ikke at have afføring i 3-4 dage efter fødslen. Din læge kan anbefale et afføringsmiddel. Spis også mere fiberrig mad som frugt, grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn . Drik mindst 10-12 glas vand om dagen. Nogle smertestillende midler kan forværre forstoppelse. Hvis dette problem fortsætter, skal du fortælle det til din læge.

Sved

Det er også almindeligt at svede meget efter en fødsel, især om natten. Dette skyldes, at hormonniveauerne vender tilbage til det normale. For at forhindre dig selv i at fryse, skal du vaske din krop regelmæssigt, skifte tøj og sengetøj og drikke rigeligt med vand.

Genoptagelse af menstruation

• Hvis du ammer: Du får muligvis ikke din menstruation, før din baby er helt fravænnet. Men husk, det er meget vigtigt at huske, at selvom du ikke får din menstruation, mens du ammer, kan du stadig blive gravid. Så tal med din læge om en passende familieplanlægningsmetode.
• Hvis du giver dit barn modermælkserstatning: Du vil få menstruationer igen mellem 6 og 12 uger efter fødslen. De kan være lidt uregelmæssige de første par måneder.

Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte din læge!

Hvis du oplever et af nedenstående symptomer, kan det være tegn på en alvorlig tilstand. Kontakt derfor din læge med det samme. Om nødvendigt skal du tage til skadestuen på det nærmeste hospital.