Smerter foran på låret? Lad os lære præcis om disse quadricepsmuskler!

I dag skal vi tale om nogle meget vigtige muskler, der hjælper dig, når du løber, går, går på trapper eller leger med venner. Disse er musklerne foran på vores lår. Hvis du nogensinde har følt smerter eller stivhed foran på dine lår, vil denne artikel være meget vigtig for dig.

Kort sagt, hvad er disse quadricepsmuskler?

Quadriceps femoris , eller i medicinske termer, er en gruppe muskler, der er placeret på forsiden af ​​låret. Faktisk har de mere masse, eller fedt, end nogen anden muskelgruppe i vores krop. Det er muskler, der opererer under vores kontrol. Det betyder, at du kan bøje og strække dem, som du vil.

Tidligere troede lægerne, at der kun var fire typer kød i denne kategori. Ordet "Quad" på latin betyder "fire". Men nyere forskning har vist, at der er en femte type kød i denne kategori.

Hvad er fordelene ved disse kødboller for vores kroppe?

Hovedfunktionen af ​​disse muskler er at hjælpe med at rette knæet. Men derudover udfører disse muskler mange andre vigtige ting.

• Stødabsorbering: Disse hjælper med at reducere skader på dine led ved at absorbere kraften fra din hæl, der rammer jorden, når du går eller løber.
• Hoftebøjere: Denne gruppe af muskler hjælper med at bøje (fleksion) hoften fremad.
• Kropsbalance: Disse er afgørende for at opretholde en korrekt kropsholdning og opretholde kroppens balance.
• Beskyttelse af knæskallen: Dette stykke muskel holder din knæskalle (patella) stabil på ét sted og hjælper med dens bevægelser.
• Kontrol af gangstil: Disse hjælper også med at regulere dit gangmønster eller din gangart.

Hvad er disse fem kødboller, og hvor er de placeret?

Disse fem muskler er placeret på forsiden af ​​låret, under hoften og over knæet. De er fastgjort til vores bækken, hofteben, lårbensknogl (femur) og knæskallen med sener.

Lad os se, hvad disse fem kødboller er.

Alle fem af disse muskler samles og danner én stor sene, der er fastgjort til knæskallen.

Hvad er de mulige lidelser i disse quadricepsmuskler?

Den mest almindelige skade på disse muskler er en forstrækning i baglåret . Dette opstår, når senerne i baglåret strækkes for meget. Dette kan variere fra en mindre forstrækning til en alvorlig tilstand, hvor senen helt løsner sig fra knæskallen (quadricepseneruption).

Derudover er der flere andre typer af handicap.

Hvad er symptomerne på en quadriceps muskelforstrækning?

Hvis du har denne lidelse, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer:

• En følelse af at kødet rives i stykker eller en "klikkende" lyd.
• Stærke smerter og hævelse.
• Blålig misfarvning af huden.
• En bule viser sig over knæskallen.
• Manglende evne til at strække knæet .
• Kramper.
• Føler stærk smerte ved berøring.
• Knæskallen ser ud til at hænge ned.
• Gangbesvær.

Hvem har en højere risiko for at udvikle disse typer lidelser?

Disse skader er mest almindelige hos folk, der dyrker sportsgrene, der involverer løb, hop og spark. For eksempel er sprintere, fodbold-, rugby-, basketball- og softballspillere i højere risiko.

Derudover kan du også have øget risiko for:

• Hvis du er over 40 år gammel .
• Hvis du har visse sygdomme (f.eks. diabetes), der svækker sener.
• Hvis du har haft denne type skade før.
• Hvis quadriceps-musklerne er meget trætte (udmattede).
• Hvis dine quadriceps-muskler eller hamstringsmusklerne på den modsatte side er svage.
• Hvis du bruger visse lægemidler, såsom kortikosteroider.

Hvordan holder vi disse quadricepsmuskler sunde?

Her er nogle ting, du kan gøre for at passe på disse dyrebare stykker kød:

• Træn ikke, mens du har smerter: Hvis du har smerter i din hofte, dit ben eller dit knæ, så ignorer det ikke og gå i gang med at træne. Det vil kun forværre tilstanden.
• Giv det hvile: Hvis du fortsætter med at træne, så giv dine muskler nok hvile mellem træningspassene.
• Opvarmning og nedkøling korrekt: Før du dyrker sport eller motion, varm dine muskler godt op. Lav også strækøvelser og nedkøling efter træning. Dette er noget, som mange mennesker overser, men som er meget vigtigt.

Hvornår skal jeg se en læge?

Vær særlig opmærksom på disse funktioner:

• Hvis du ikke kan bevæge dit ben eller gå.
• Hvis du føler følelsesløshed i din hofte, ben eller knæ.
• Hvis du oplever pludselig, uudholdelig smerte et sted i dit ben.

De fleste tilfælde af mindre muskelforstrækninger kan behandles uden kirurgi med hvile, is og fysioterapi. Mere alvorlige skader, såsom en fuldstændig seneskade, kan dog kræve kirurgi.