Åh gud, det er så varmt i disse dage! Det føles som om, vi ikke engang kan gå ud i løbet af dagen, ikke? Siden det er ferie, elsker vi at lege udenfor, tage på ture med venner og tage på stranden, men denne barske sol og det varme miljø er ikke særlig godt for vores hud. Så i dag skal vi tale om de små problemer, der kan opstå med vores hud i denne varme årstid, og hvordan vi undgår dem og holder os sunde.
Lad os først se på solskoldninger.
Vi har alle haft solskoldninger. Vi ved, hvor smertefulde og ubehagelige de kan være. Men de er mere end bare en mindre gene. Konstant solskoldning kan
ælde din hud og øge
din risiko for hudkræft . Det bedste du kan gøre er at begrænse din eksponering for solen så meget som muligt. Solens stråler er især stærke
mellem kl. 10 og 14 , hvor de er stærkest. Begræns dine udendørsaktiviteter og leg i disse timer. Følg også disse enkle trin:
- Påfør solcreme på alle udsatte områder cirka 30 minutter før du går udenfor. Vælg en solcreme med en SPF (Sun Protection Factor) på mindst 30 .
- Hvis du skal være udenfor, så påfør solcreme hver 2. time . Hvis du sveder eller svømmer, bør du også påføre den igen efter det.
- Bær en bredskygget hat og solbriller .
- Brug en læbepomade med SPF 30 eller højere for at beskytte dine læber.
Hvis din hud pludselig brænder, så gå ikke i panik. Tag et bad i lunkent vand. Påfør derefter en fugtighedscreme eller en hydrocortisoncreme , som anbefalet af din læge. Dette vil reducere inflammationen betydeligt.
Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever et af disse symptomer: Kontakt din læge med det samme: Tag straks til skadestuen: - Symptomer på hedeslag (såsom kraftig hovedpine, bevidstløshed)
| - Hvis der opstår blærer på huden | - Hvis du har feber |
| - Hvis der er uudholdelig smerte | - Hvis ansigtet er hævet |
| - Symptomer på dehydrering | - Symptomer på hedeslag |
For det andet, insektbid (Bug Bites)
Dyr som myg, myrer og igler kan gøre vores rejser og legetid kedelig. Men med et par enkle tricks kan vi holde os væk fra disse irriterende skabninger.
Hvordan beskytter man sig selv?
- Undgå at gå til steder med buske, skove eller højt græs. Hvis du er nødt til at gå til sådanne steder, så tag lange bukser og lange ærmer på. Det er endnu bedre, hvis du kan putte dine bukser ned i dine sokker.
- Undgå at bruge lyse farver og stærke parfumer, når du går ud. Disse ting tiltrækker insekter.
- Hvis du skal i skoven, så brug et insektmiddel . Produkter, der indeholder DEET eller Picaridin, giver længere beskyttelse. Brug dog ikke disse til børn under 3 år .
- Produkter, der indeholder 'olie af citron-eukalyptus', beskytter også mod myg. Når du bruger noget som dette, skal du læse og følge instruktionerne omhyggeligt.
- Efter at have gået udenfor, skal du tjekke din krop for flåter og andre væsner.
Hvad gør man med en bid?
Hvis du bliver bidt af et insekt, skal du søge behandling så hurtigt som muligt. At påføre
en ispose eller en kold klud kan hjælpe med at reducere hævelse. For at reducere kløe kan du bruge calaminlotion, bede din læge om en hydrocortisoncreme eller tage en antihistaminpille.
Allergier forårsaget af giftige planter
Der er nogle planter i vores haver og jungler, der kan forårsage kløe, rødme og blærer på huden, når de kommer i kontakt med kroppen. For eksempel planter som kahabilia. Denne reaktion opstår, når et olielignende stof i disse planter kommer i kontakt med vores hud. Det bedste, man kan gøre, er at identificere disse planter og holde sig væk fra dem. Rør ikke ved ukendte planter. Hvis du ved et uheld får en sådan plante på din krop: 1.
Vask straks området grundigt med lunkent vand . 2.
Vask dine negle grundigt.Ellers kan olien sprede sig til andre dele af din krop, hvis du klør dig. 3. Vask
det tøj, du havde på, i varmt vand . Hvis du får udslæt, kan du prøve disse ting for at lindre det:
- Placer stykker stof dyppet i koldt vand.
- Tag et bad med lunkent vand og et badeprodukt, der indeholder havregryn. Eller tilsæt en kop bagepulver til en balje med vand og tag et bad med det vand.
- Brug `calaminlotion`, `hydrocortison`-creme eller et `antihistamin`-lægemiddel.
Kontakt lægen i disse tilfælde - Hvis udslættet opstår på læber, øjne, ansigt eller kønsorganer. - Hvis du har symptomer på en alvorlig allergisk reaktion, såsom vejrtrækningsbesvær, hævelse i ansigtet, skal du straks ringe efter en ambulance eller tage til den nærmeste skadestue .
Skær og skrammer
Disse kan ske når som helst på året. Men når vi leger udenfor og arbejder i haven, er vi mere tilbøjelige til at få skrammer og mindre skader. Disse er almindelige, når man spiller cricket eller falder af en cykel.
Sådan behandler du et mindre sår:
- Vask såret grundigt med sæbe og lunkent vand.
- Hvis såret bløder, skal du trykke på såret med en ren klud eller et lommetørklæde . Dette vil normalt stoppe blødningen .
- Hvis dit sår er på et rent, støvfrit område, kan du lade det være udækket. Ellers skal du dække det med en ren bandage og skifte den dagligt .
- Når såret heler, vil der dannes en skorpe. Forsøg ikke at bryde den. Skorpen vil falde af af sig selv, når såret er helt helet.
| Tegn på sårinfektion (kontakt lægen, hvis du har disse) |
|---|
| - Feber |
| - Hævelse og rødme omkring såret |
| - Følelse af stærk smerte ved berøring af såret |
| - Pus der løber ud fra såret |
Besked til hjemmet
- Når du går ud i dette varme vejr, især mellem kl. 10 og 14, skal du sørge for at bruge solcreme med mindst SPF 30.
- Når du tager til jungler og buskområder, skal du bære langt tøj for at beskytte dig mod insekter og bruge insektmiddel.
- Undgå at røre ved ukendte planter. Hvis en plante kommer i kontakt med din hud, skal du straks vaske området med sæbe.
- Hold ridser og sår rene og tørre. Undgå at ødelægge skorperne.
- Hvis du oplever hudproblemer, såsom feber, overdreven smerte, hævelse eller tegn på infektion , skal du ikke gå i panik og kontakte din læge.
Hudsygdomme, solskoldning, solcreme, SPF, insektbid, DEET, ridser, sår, førstehjælp, hudpleje, sommerhud
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar