Er du altid træt? Er du bleg? Det kunne være anæmi!

Føler du dig nogle gange så træt, at du ikke kan gøre noget, og din krop bare føles livløs? Føler du, at dine øjne ruller, når du rejser dig fra en stol, eller føler du, at du er ved at besvime, selv når du går lidt? Vi ignorerer normalt disse som "bare lidt trætte" i vores dagligdag. Men nogle gange kan dette være et symptom på ' blodmangel ' eller det, vi lægeligt kalder anæmi . Denne tilstand er meget almindelig blandt os i Sri Lanka, især blandt kvinder og små børn. Så lad os tale om dette præcist og enkelt i dag.

Hvad er anæmi præcist?

Kort sagt er anæmi et fald i antallet af røde blodlegemer i vores blod. Tænk på det som en ilttransportør, der transporterer ilt gennem hele kroppen. Transportmidlet i denne transportør, det vil sige den primære del, der transporterer ilt, er et protein kaldet hæmoglobin .

Anæmi betyder, at enten antallet af røde blodlegemer er lavt, eller mængden af ​​hæmoglobin i dem er lav. Så får kroppens organer, hjerne, hjerte og muskler ikke den ilt, de har brug for. Derfor begynder symptomer som træthed, svaghed og svimmelhed at vise sig.

Kvinder har en højere risiko for anæmi på grund af menstruationsblødning , graviditet og blødning efter fødslen. Det er også mere almindeligt hos små børn og voksne med kroniske sygdomme .

Hvad er symptomerne på anæmi?

I de tidlige stadier af anæmi er der muligvis ingen symptomer. Men efterhånden som tilstanden skrider frem, begynder forskellige symptomer at dukke op. Lad os se på, hvad de er.

Hvad er hovedårsagerne til anæmi?

Der er mange årsager til anæmi. De kan opdeles i tre hovedkategorier.

1. På grund af blodtab fra kroppen

Dette kan skyldes en pludselig stor blødning eller en gradvis blødning over en længere periode.

• Kraftig menstruation hos kvinder: Dette er en væsentlig årsag til, at mange kvinder oplever anæmi.
• Blødning på grund af tilstande som sår og hæmorider i fordøjelseskanalen.
• Langvarig brug af smertestillende midler såsom aspirin og ibuprofen.
• Efter en større ulykke eller operation.

2. Nedsat eller defekt produktion af røde blodlegemer

Vores knoglemarv er fabrikken, der producerer røde blodlegemer. Hvis denne fabriks arbejde forstyrres, udvikles der anæmi.

• Jernmangelanæmi: Dette er den mest almindelige type anæmi, der ses i Sri Lanka. Jern er afgørende for produktionen af ​​hæmoglobin. Denne tilstand opstår, når der ikke er nok jern i den mad, vi spiser.
• Vitaminmangelanæmi: Vitamin B12 og folsyre er også essentielle for dannelsen af ​​røde blodlegemer. Denne tilstand kan især forekomme hos personer, der spiser lidt kød, fisk eller grøntsager.
• Thalassæmi: Dette er en genetisk tilstand. Ved denne tilstand produceres hæmoglobinmolekylet ikke korrekt. Denne sygdom ses også i Sri Lanka.
• På grund af kroniske sygdomme: Mennesker med langvarige sygdomme som nyresygdom, kræft, diabetes og gigt kan også udvikle anæmi.

3. Øget hastighed af nedbrydning af røde blodlegemer

Nogle gange, selvom knoglemarven producerer røde blodlegemer, bliver de hurtigt ødelagt i kroppen. Denne tilstand kaldes hæmolytisk anæmi . Dette kan være forårsaget af visse infektioner, medicin og problemer med immunsystemet.

Hvordan diagnosticerer og behandler en læge dette?

Hvis du har de ovennævnte symptomer, er det bedste at se en læge. Han eller hun vil undersøge dig og om nødvendigt bestille en simpel blodprøve.

• Fuld blodtælling (FBC/CBC): Dette er den vigtigste test. Den kan præcist kontrollere mange ting i dit blod, såsom hæmoglobin og antallet af røde blodlegemer.
• Andre tests: Din læge kan også anbefale andre tests (f.eks. blodbillede/film) for at bestemme årsagen til din anæmi.

Behandlingen afhænger af årsagen til din anæmi.

• Ved jernmangel: Din læge vil ordinere jerntabletter eller -sirup. Det er vigtigt at tage dem på det anviste tidspunkt og i den anviste dosis. Lægen vil også råde dig til at spise fødevarer, der indeholder jern (se nedenfor).
• Ved vitaminmangel: Der gives vitamin B12- eller folsyretabletter.
• Af andre årsager: Hvis der er blødning, udføres behandling for at stoppe den, hvis der er en anden medicinsk tilstand osv. I nogle alvorlige tilfælde kan blodtransfusioner også være nødvendige.

Hvordan laver man en kost for at forebygge anæmi?

Det er meget vigtigt at inkludere jernrige fødevarer i vores kost.

En anden vigtig ting: C-vitamin hjælper kroppen med at absorbere jern fra plantebaserede fødevarer. Derfor er det meget godt at tilsætte lidt citron til f.eks. grøntsager, når man spiser dem, og at spise en frugt som appelsin eller mandarin efter et måltid. Drik heller ikke te eller kaffe til måltiderne, da de reducerer optagelsen af ​​jern.