Fryser du altid? Lad os tale om årsagerne og løsningerne på dette (kuldeintolerance)

Er du den eneste, der har brug for et tæppe, når alle andre bruger en ventilator? Eller ryster du mere end andre på en almindelig kold dag? Nogle gange kan det være din krops måde at gøre tingene på. Det betyder, at du er lidt mere følsom over for kulde end andre. Men hvis du fortsætter med at fryse i længere tid, måske endda når du er i et varmt miljø, kan det være et tegn på et helbredsproblem, der kræver vores opmærksomhed. Så lad os tale lidt mere detaljeret om dette i dag.

Hvilke andre symptomer følger med en forkølelse?

Hvis du føler dig kold hele tiden, kan du også opleve andre symptomer som:

• Smerte
• Prikkende fornemmelse
• Følelsesløshed og prikken i lemmerne
• Kulderystelser
• Kropsstivhed eller ubehag
• Følelse af svaghed
• Hævelse
• Misfarvning af huden (især fingre og tæer)
• Følelse af generelt ubehag

Disse symptomer betyder, at din krop har svært ved at håndtere kulden. Der kan være en række årsager til dette.

De vigtigste årsager til, at du kan føle dig kold hele tiden

Der er adskillige helbredsproblemer, der kan være årsagen til konstant kuldefølelse. Lad os forstå disse med en simpel tabel.

Nedsat kropsmasseindeks (BMI)

Et lavt kropsmasseindeks, eller BMI, betyder, at du har mindre kropsfedt. Kropsfedt fungerer som isolering og hjælper med at holde på varmen. Muskler genererer også varme. Så hvis dit BMI er mindre end 18,5, kan du føle dig koldere end andre, fordi du har mindre kropsfedt og muskler.

Hvorfor føler kvinder sig koldere end mænd?

Dette er også et problem for mange mennesker. Kvinder har generelt en lidt lavere stofskifte end mænd. Det betyder, at kroppen forbrænder mindre energi i hvile. Dette resulterer i, at der genereres mindre varme. Derudover kan det kvindelige hormon østrogen reducere kropstemperaturen og reducere blodgennemstrømningen til ekstremiteterne, hvilket kan øge følelsen af ​​kulde.

Hvorfor fryser jeg efter træning?

Selvom din krop bliver varmere under træning, falder din kropstemperatur, når du er færdig med at træne, i takt med at sveden fordamper. Nogle gange kan dette falde for lavt, og du kan føle dig kold. Dette kan dog også ske ved alvorlig dehydrering , så glem ikke at drikke rigeligt med vand, mens du træner.

Hvad hvis du sveder, når det er koldt?

Sved er normalt forårsaget af varme, men nogle gange kan man svede, når man fryser. Dette kan skyldes kroppens 'kamp eller flugt'-reaktion under stress, angst eller et panikanfald.

Dette kan dog også være et tegn på feber, infektion, hjerteanfald eller anden alvorlig medicinsk tilstand.

Søg især lægehjælp med det samme, hvis du oplever disse symptomer sammen med koldsved:

• Besvimelse
• Brystsmerter
• Kropssmerter
• Opkastning
• Åndedrætsbesvær

Hvad gør du, når du altid fryser?

Der er nogle af de bedste ting, du kan gøre med dette.

1. Først skal du kontakte en læge for at finde ud af årsagen.

Det vigtigste er at tale med din læge om dette. Han eller hun kan lytte omhyggeligt til dine symptomer og om nødvendigt tage blodprøver for at finde ud af præcis, hvad der forårsager din forkølelse.

2. Behandl årsagen

Behandlingen afhænger af årsagen.

• Hvis du har anæmi , kan din læge anbefale jern- eller vitamin B12-piller/injektioner.
• Hvis hypothyroidisme er et problem, vil de nødvendige hormonmedicin blive givet.
• I tilfælde af diabetes gives medicin for at kontrollere blodsukkerniveauet.
• Hvis du er ryger og har problemer med dine blodkar, vil det være en stor hjælp at holde op med at ryge .

3. Små ting til at holde kroppen varm

Hvis du er en person, der bare fryser uden en medicinsk årsag, så prøv disse ting:

• Brug flere lag tøj.Som en vest under, en skjorte over det, og en sweater over det.
• Drik varme drikke (uden koffein eller alkohol). Selv en varm suppe vil give kroppen et godt helbred.
• Brug en hue eller et tørklæde til at dække dit hoved, din hals og dine ører .
• Tag ikke vådt tøj på. Hvis du sveder eller bliver våd i regnvejr, så skift hurtigt tøj og tør dig.