Ting du behøver at vide om kvinders puls!

Har du nogensinde spekuleret på, hvor hurtigt dit hjerte slår, når du bare står stille? Nogle gange føles det, som om det slår rigtig hurtigt, og andre gange føles det rigtig langsomt. Det er især vigtigt for kvinder at kende deres puls, fordi vores puls kan være lidt anderledes end en mands.

Hvad er den normale puls for en kvinde?

Den gennemsnitlige voksen kvindes puls ligger mellem 78 og 82 slag i minuttet. Men det, vi betragter som "normalområdet", er mellem 60 og 100 slag i minuttet. Denne værdi kan variere fra person til person. Mange ting påvirker dette, herunder dine hormoner, den motion, du dyrker, og din livsstil .

Generelt har kvinder en lidt højere puls end mænd. Den gennemsnitlige puls for en voksen mand er mellem 70 og 72 slag i minuttet.

Hvorfor er mænds og kvinders hjertefrekvenser forskellige?

Der er en meget simpel grund. Typisk bliver en drengs hjerte 15 % til 30 % større end en piges hjerte i puberteten . Denne stigning i hjertestørrelse sker, efterhånden som kroppen vokser.

Tænk nu over det, når dit hjerte slår én gang, er det den sammentrækning, der pumper blod rundt i kroppen. Kvinders hjerter er generelt lidt mindre end mænds hjerter, så for at pumpe den samme mængde blod rundt i kroppen, skal dit hjerte slå lidt oftere. Det er derfor, vores puls er lidt højere. Forstår du?

Hvilken puls er farlig for en kvinde?

Hvis din hvilepuls konstant er over 100 slag i minuttet, selv når du ikke træner, kan det være en alvorlig tilstand . Du bør straks kontakte en læge, især hvis du også oplever symptomer som svimmelhed og uklarhed .

På samme måde kan en puls, der falder til under 60 slag i minuttet, nogle gange være et problem. Især hvis du føler dig svimmel, ør eller ekstremt træt. Det er dog normalt for aktive mennesker, såsom atleter, at have en puls på mellem 40 og 50 sekunder i minuttet. Der er intet at bekymre sig om.

Hvordan påvirker hormoner hjertefrekvensen?

Forskning har vist, at kvinder før overgangsalderen , det vil sige før menstruationen stopper helt, har en bedre hjertefunktion end mænd i samme alder. Efter overgangsalderen er denne forskel dog ikke så udtalt. Forskere mener, at dette kan være relateret til hormonet østrogen og hjertesundhed.

Hvordan påvirker perimenopause og overgangsalder dig?

Før perimenopausen og overgangsalderen har kvinder bedre resultater med visse hjertesygdomme (sammenlignet med mænd på samme alder). For eksempel:

• Aortastenose : Dette er en forsnævring af klappen i hjertets hovedarterie.
• Kongestiv hjertesvigt : Hjertesvigt.
• Højt blodtryk (hypertension) .
• Hypertrofisk kardiomyopati .

Resultaterne af disse tilstande er dog stort set ens for kvinder efter overgangsalderen og mænd i samme alder.

Forbedrer hormonbehandling (HRT) hjertesundheden?

Forskere har endnu ikke fundet ud af, at hormonbehandling (HRT) er en effektiv behandling til at forbedre hjertefunktionen hos kvinder i overgangsalderen. Det ser heller ikke ud til at reducere risikoen for kardiovaskulære nødsituationer. HRT kan dog hjælpe med at kontrollere symptomer på overgangsalderen, såsom hjertebanken, hedeture eller nattesved .

Påvirker din månedlige menstruationscyklus din puls?

Ja, absolut. Dine hormonniveauer ændrer sig i løbet af din månedlige menstruationscyklus. Typisk stiger din puls en smule under ægløsning og ugen efter (lutealfasen). Din puls falder en smule i dagene op til din menstruation og ugen efter (follikulærfasen). Dette er normalt.

Hvad sker der med hjertefrekvensen under graviditet?

Gravide kvinders gennemsnitlige puls er højere end ikke-gravide kvinders. Når du er gravid, skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod til livmoderen . Mængden af ​​blod, dit hjerte pumper, stiger med 30 % til 50 %. Derfor stiger din gennemsnitlige puls til omkring 90 slag i minuttet under graviditeten. Når du træner under graviditeten, stiger din puls også mere end normalt.

Det er almindeligt at have mindre hjertearytmier under graviditet. For eksempel vil omkring hver anden gravide kvinde opleve en tilstand kaldet for tidlige atriekontraktioner . Disse arytmier forårsager sjældent komplikationer og forsvinder ofte uden behandling. Mere alvorlige arytmier, såsom diastolisk hjertemislyde, kan dog kræve behandling.

Hvad er de mest almindelige hjerterytmeproblemer (arytmier), der rammer kvinder?

Nogle hjerterytmeforstyrrelser (arytmier) og tilstande, der påvirker hjertefrekvensen, er mere almindelige hos kvinder. Nogle af dem er:

• Atrietakykardi : En uregelmæssig, hurtig hjerterytme i hjertets øvre kamre (atrier).
• Atrioventrikulær nodal reentry takykardi (AVNRT) : Tilbagevendende forekomst af en meget hurtig hjerterytme.
• Langt QT-syndrom (LQTS) : En tilstand, hvor et elektrisk signal tager længere tid end normalt om at blive sendt gennem hjertets nedre kamre (ventrikler) og derefter genopladet.
• Postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS) : En tilstand, der forårsager svimmelhed og hurtig hjerterytme, når du rejser dig fra liggende stilling.
• Pulsløs elektrisk aktivitetsstop (PEA) : Dette er en type hjerteanfald. Det, der sker her, er, at selvom der er et normalt elektrisk signal fra hjertet, slår hjertet ikke, så der er ingen puls.
• Ventrikulære arytmier (VA'er) i højre ventrikels udstrømningstrakt (RVOT) : En hjerterytmeforstyrrelse, hvor hjertets ventrikler springer et slag over i stedet for at pumpe ordentligt.
• Syg sinussyndrom : En hjerterytmeforstyrrelse, der opstår , når sinusknuden (SA-knuden), som sender det elektriske signal for at starte hvert hjerteslag, ikke fungerer korrekt.

Hvilke hjerterytmeproblemer rammer kvinder mindst?

Kvinder er også mindre tilbøjelige til at udvikle visse hjerterytmeforstyrrelser og tilstande, der påvirker hjertefrekvensen. Eksempler:

• Atrieflimren (Afib) : En uregelmæssig hjerterytme, der starter i hjertets øvre kamre (atrier). (Mere om dette nedenfor)
• Fascikulær ventrikulær takykardi (FVT) : En tilstand, hvor hjertet slår hurtigt og involverer bundterne af fibre (fascikler), der bærer elektriske signaler i hjertet.
• Pludselig hjertedød : En medicinsk nødsituation forårsaget af pludseligt tab af hjertefunktion.
• Ventrikelflimmer : En uregelmæssig hjerterytme, der påvirker hjertets nedre kamre (ventrikler).
• Wolff-Parkinson-White (WPW) syndrom : En tilstand, der opstår, når der er en ekstra, uregelmæssig bane i hjertets elektriske signalsystem. Dette kan få hjertet til at slå unormalt hurtigt.

Påvirker atrieflimren (Afib) mænd og kvinder forskelligt?

Atrieflimren (Afib)Denne uregelmæssige hjerterytmetilstand er mere almindelig hos mænd end kvinder. Men når kvinder udvikler denne tilstand, kan de opleve forskellige symptomer. For eksempel:

• Hyppig angst
• Hjertebanken

Derudover er kvinder mere tilbøjelige til at have andre tilstande sammen med affib. Disse omfatter:

• Hjertesvigt med typisk udstødningsfraktion .
• Højt blodtryk (hypertension) .
• Klapsygdom .

Hvordan diagnosticeres hjerterytmeforstyrrelser (arytmier)?

Hvis du har mistanke om, at du har en hjerterytmeforstyrrelse, kan du blive henvist til en elektrofysiolog , en kardiolog, der har specialiseret sig i hjerterytmeforstyrrelser.

Din læge kan bruge adskillige tests og apparater til at diagnosticere en hjerterytmeforstyrrelse. Nogle af dem omfatter:

• Ambulatorisk monitor : Dette er apparater, der bæres på kroppen. De registrerer din puls over en periode på dage eller uger. Dette kan hjælpe med at opdage uventede uregelmæssige hjerterytmer. Tænk over det, nogle gange har du det fint på lægens kontor, men du mærker dit hjerte slå derhjemme. Dette er meget nyttigt i tider som disse.
• Træningsstresstest : En test, der måler, hvordan dit hjerte reagerer, når du øger din aktivitet. Typisk bliver du bedt om at gå på et løbebånd eller cykle på en motionscykel, mens du er tilsluttet en maskine, der registrerer dit hjertes elektriske aktivitet.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG) : En læge kan bestille et EKG for at registrere dit hjertes elektriske aktivitet. I dette tilfælde placeres flere små, klæbrige pletter (elektroder) på dit bryst. EKG-maskinen viser dit hjertes elektriske signaler som en graf.
• Elektrofysiologisk undersøgelse (EP) : Hvis din læge har brug for yderligere information efter en EKG-scanning eller stresstest, kan det være nødvendigt at få foretaget en EP-scanning. I denne undersøgelse indsættes små, hule rør (katetre) gennem et blodkar i din lyske. Ved hjælp af disse katetre kan lægerne kontrollere dit hjertes funktion.
• Test af vippebordDenne enhed viser, hvordan forskellige kropsstillinger påvirker din puls, blodtryk og hjerterytme. Du ligger på et motoriseret vippebord og er forbundet til en EKG-maskine. Når bordet bevæger sig gennem forskellige positioner, registrerer EKG'et dit hjertes elektriske aktivitet.

Hvordan behandles hjerterytmeforstyrrelser?

Typisk kan behandling af en hjerterytmeforstyrrelse omfatte:

• Medicin : Din læge kan ordinere medicin til at kontrollere din hjerterytme eller reducere din risiko for blodpropper og slagtilfælde . Da kvinder har et længere QT-interval end mænd, er visse lægemidler, der forlænger QT-intervallet (f.eks. sotalol, dofetilid, amiodaron ), muligvis ikke altid passende.
• Livsstilsændringer : Nogle lidelser kan reduceres ved livsstilsændringer, såsom at begrænse koffein- eller alkoholindtag . Rygestop kan også hjælpe med at håndtere lidelserne.
• Elektrisk kardioversion : Mens du sover, sendes et elektrisk stød til din brystvæg. Dette kan genoprette en normal hjerterytme. Dette kan være nyttigt for patienter, der ikke kan opnå en normal hjertefrekvens med medicin alene. Det bruges også som en livreddende procedure for patienter med ventrikulære arytmier, der kan føre til pludseligt hjertestop.
• Kateterablation : En læge indsætter et kateter i dit hjerte og sender varm eller kold energi gennem det. Dette skaber små ar i hjertevævet, der forårsager uregelmæssigheden og derved blokerer de uregelmæssige elektriske impulser.
• Elektriske apparater : Du kan have gavn af en lille enhed, der implanteres under din hud. Disse apparater kan registrere eller behandle uregelmæssige hjerterytmer. Nogle mennesker har pacemakere . Disse sender små elektriske impulser, der styrer hjertefrekvensen. Andre har gavn af implanterbare cardioverter-defibrillatorer (ICD'er) . Disse registrerer uregelmæssige hjerterytmer og sender energi til hjertet for at genoprette en normal hjerterytme.
• Kirurgi : Hvis ingen anden behandling kan kontrollere din puls, kan din læge anbefale kirurgi. Den mest almindelige mulighed er en labyrintprocedure . I denne procedure skaber en hjertekirurg en labyrint af snit i dit hjertevæv for at blokere de uregelmæssige elektriske signaler.

Så hvad er det budskab, vi ønsker at tage med hjem fra denne historie?

Hvis du pludselig mærker dit hjerte slå hurtigere, når du bare slapper af efter arbejde, er du måske lidt bange, ikke? Eller måske har du bemærket, at en af ​​dine mandlige venners hvilepuls altid er lavere end din.

Husk, det er normalt for kvinder at have en lidt højere puls end mænd. Dette ser ud til at være påvirket af hormoner.

Men hvis din hvilepuls konstant er over 100 slag i minuttet , bør du helt sikkert kontakte en læge. Hvis din puls konstant er under 60 slag i minuttet, især hvis du ikke dyrker sport eller motion, skal du fortælle det til din læge . Det er meget vigtigt at passe på dit hjerte!

` Puls, kvinders sundhed, hjerte, hormoner, overgangsalder, graviditet, arytmi