Fühlst du dich auf Reisen schwindelig oder übel? Lass uns über Reisekrankheit sprechen!

Haben Sie sich jemals schwindelig, übel oder krank gefühlt, während Sie mit dem Bus, Auto oder Schiff unterwegs waren? Viele Menschen kennen das. Für manche ist es so belastend, dass sie die Reise sogar fürchten. Deshalb sprechen wir heute über Reisekrankheit , ein Leiden, das viele Menschen betrifft, aber gut behandelt werden kann, wenn man es richtig versteht.

Was ist Reisekrankheit?

Vereinfacht gesagt, ist Reisekrankheit das Unbehagen, das entsteht, wenn die Signale Ihrer Augen, Ihres Innenohrs und anderer Körperteile, die an Ihr Gehirn gesendet werden, nicht übereinstimmen. Stellen Sie sich vor, Sie fahren Auto: Ihr Körper befindet sich an einem Ort, aber da sich das Auto bewegt, haben Sie das Gefühl, sich ebenfalls zu bewegen. Genau dann tritt die Reisekrankheit auf.

Heutzutage leiden manche Menschen beim Spielen von Videospielen oder sogar Virtual-Reality -Spielen (VR). Wir nennen es virtuelle Reisekrankheit (VMS) . Sie kann Symptome wie Übelkeit, kalten Schweiß und Kopfschmerzen verursachen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es Möglichkeiten gibt, dieser Reisekrankheit vorzubeugen und die Symptome zu lindern, falls sie auftritt.

Wie entsteht Reisekrankheit? Was passiert im Gehirn?

Ich möchte das kurz erläutern. Mehrere wichtige Organe helfen uns, Bewegungen in unserem Körper wahrzunehmen. Dazu gehören die Augen, das Innenohr sowie unsere Muskeln und Gelenke . Reisekrankheit entsteht, wenn die von diesen Organen an das Gehirn gesendeten Signale nicht übereinstimmen.

Stellen Sie sich vor, Sie reisen mit dem Auto:

• Ihre Augen nehmen wahr, wie sich Bäume, Masten und Geschäfte am Straßenrand zurückbewegen. Daraufhin signalisieren Ihre Augen Ihrem Gehirn: „Wir bewegen uns jetzt schneller vorwärts.“
• Gleichzeitig registriert aber Ihr Gleichgewichtsorgan, der Teil Ihres Innenohrs, der das Gleichgewicht steuert, sowie Ihre Muskeln und Gelenke, dass Sie an einem Ort sitzen. Daher melden sie Ihrem Gehirn: „Nein, wir sind immer noch an einem Ort.“

Was passiert jetzt? Das Gehirn erhält zwei widersprüchliche Signale. Das eine sagt „Weiter“, das andere „Stopp“. Wenn das Gehirn diese beiden widersprüchlichen Signale nicht gleichzeitig verarbeiten kann, treten Übelkeit, Schweißausbrüche und ein allgemeines Unwohlsein auf. Es ist, als ob das Gehirn kurzzeitig verwirrt wäre.

Was sind die Symptome der Reisekrankheit?

Die Symptome der Reisekrankheit können sich allmählich oder plötzlich entwickeln. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Mir ist schwindelig .
• Ich fühle mich müde .
• Kopfschmerzen .
• Sich gereizt fühlen oder gereizt sein .
• Übelkeit und Erbrechen . Dies ist das Hauptsymptom, das die meisten Betroffenen erleben.
• Schnelle Atmung oder das Gefühl, tief Luft holen zu müssen .
• Ich habe mehr Speichelfluss als sonst.
• Schwitzen, insbesondere kalter Schweiß .

Es können eines oder mehrere dieser Symptome auftreten.

In welchen Situationen kann Reisekrankheit auftreten?

Reisekrankheit kann immer dann auftreten, wenn es zu einem Konflikt zwischen den von den Sinnen an das Gehirn gesendeten Informationen kommt. Hier einige Beispiele:

• Wenn man in Vergnügungsparks Fahrgeschäfte wie Achterbahnen benutzt .
• Beim Spielen von Videospielen oder Virtual-Reality-Spielen (VR-Spielen) .
• Bei Reisen mit Fahrzeugen wie Autos, Bussen, Zügen, Flugzeugen und Booten .

Wer ist anfälliger für Reisekrankheit? (Risikofaktoren)

Obwohl jeder Mensch an Reisekrankheit erkranken kann, sind manche Menschen anfälliger dafür.

• Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren erkranken häufiger an Reisekrankheit als Erwachsene.
• Wenn jemand in Ihrer Familie unter Reisekrankheit leidet (familiäre Vorbelastung), ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese auch entwickeln.
• Für Menschen mit bestimmten Innenohrerkrankungen, beispielsweise Erkrankungen wie dem gutartigen Lagerungsschwindel (BPPV) .
• Frauen während ihrer Menstruation .
• Für alle, die unter Migräne leiden .
• Für Menschen mit Parkinson .
• Während der Schwangerschaft : Dies kann mit der morgendlichen Übelkeit einhergehen, unter der viele Schwangere leiden.

Kann Reisekrankheit Komplikationen verursachen?

Reisekrankheit ist in der Regel kein schwerwiegendes Gesundheitsproblem. Manche Menschen leiden jedoch auch dann unter anhaltender Übelkeit und Erbrechen, wenn sie nicht in Fahrzeugen unterwegs sind.

Wichtig: Starkes Erbrechen kann zu Dehydrierung und niedrigem Blutdruck führen. Daher ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn das Erbrechen nicht gestoppt werden kann.

Wie diagnostiziert ein Arzt Reisekrankheit?

Es gibt keine spezifischen Tests zur Diagnose von Reisekrankheit. Sie werden von einem Arzt untersucht.Eine körperliche Untersuchung kann auch eine Untersuchung Ihrer Ohren umfassen. Sie werden außerdem nach Ihren Symptomen, deren Beginn und dem Zeitpunkt ihres Auftretens gefragt. Anhand Ihrer Angaben wird der Arzt feststellen, ob Sie an Reisekrankheit leiden.

Was kann man tun, um die Symptome der Reisekrankheit zu lindern?

Reisekrankheit lässt sich nach ihrem Auftreten zwar nicht vollständig beseitigen, aber folgende Maßnahmen können die Symptome lindern und für Erleichterung sorgen:

• Frischluft schnappen: Wenn Sie im Auto sitzen, öffnen Sie, wenn möglich, das Fenster einen Spalt breit. Wenn Sie im Flugzeug sind, drehen Sie die Lüftungsdüse zu sich, um etwas kühle Luft hereinzulassen.
• Ändern Sie Ihre Blickrichtung: Wenn Sie ein Buch lesen, auf Ihr Handy oder Tablet schauen, legen Sie es kurz beiseite und richten Sie Ihren Blick auf etwas in der Ferne oder auf den Horizont . Das kann Beschwerden lindern, da Ihre Augen dadurch ein gleichmäßiges Bewegungssignal erhalten.
• Lehnen Sie sich, wenn möglich, etwas zurück: Lehnen Sie Ihren Sitz, wenn möglich, etwas zurück und schließen Sie die Augen.
• Trinken Sie etwas: Ingwertee oder Ginger Ale können bei Magenbeschwerden Linderung verschaffen.
• Etwas Süßes lutschen: Manche Menschen empfinden Linderung, wenn sie ein Pfefferminz- oder Ingwerbonbon in den Mund nehmen.
• Erwägen Sie eine Brille oder ein Armband gegen Reiseübelkeit: Obwohl deren Wirksamkeit in groß angelegten medizinischen Studien nicht nachgewiesen wurde, berichten einige Betroffene von einer Linderung ihrer Symptome durch diese speziellen Brillen und Armbänder. Sie könnten es ausprobieren.
• Machen Sie eine Pause: Wenn Sie Videospiele oder Virtual-Reality-Spiele (VR) spielen, sollten Sie eine Pause vom Spiel einlegen, sobald Ihnen übel wird oder Sie andere Symptome der virtuellen Reisekrankheit (VMS) verspüren.

Lässt sich Reisekrankheit verhindern?

Reisekrankheit lässt sich zwar nicht vollständig verhindern, aber mit etwas Planung kann das Auftreten schwerer Symptome deutlich reduziert werden.

Wenn Sie beispielsweise reisen, wählen Sie einen Sitzplatz, von dem aus Sie nach vorne sehen können . Unabhängig davon, wie Sie reisen, ist der Sitzplatz wichtig.

Wie sollte man beim Reisen sitzen?

• Auf einem Boot: Setzen Sie sich in die Mitte des Bootes, auf das Oberdeck.
• Im Bus: Wählen Sie einen Platz am Fenster. Wenn möglich, vorne.
• Im Auto: Nehmen Sie auf dem Beifahrersitz Platz.
• Auf einem Kreuzfahrtschiff: Wählen Sie eine Kabine im vorderen oder mittleren Bereich des Schiffes. Wenn möglich, wählen Sie eine Kabine auf einem der unteren Decks, näher am Wasser.
• Im Flugzeug: Wählen Sie einen Sitzplatz im Flügelbereich.
• Im Zug: Wählen Sie einen Fensterplatz mit Blickrichtung nach vorne.

Wenn Sie so sitzen, kann der Kontrast zwischen der Bewegung, die Ihre Augen sehen, und der Bewegung, die Sie in Ihrem Körper spüren, verringert werden.

Welche Medikamente gibt es zur Vorbeugung von Reisekrankheit?

Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die Sie in der Apotheke kaufen können, um Reisekrankheitssymptomen vorzubeugen:

• Antihistaminika: Obwohl sie üblicherweise gegen Allergien eingenommen werden, können sie auch Reisekrankheit vorbeugen und Symptome lindern. Dramamine® (Dimenhydrinat) ist ein Beispiel für ein solches Medikament. Wichtig: Sie sollten ein Antihistaminikum verwenden, das Müdigkeit verursacht. Nicht-müde-machende Präparate sind wirkungslos. Nehmen Sie das Antihistaminikum etwa eine halbe Stunde vor Reiseantritt ein.
• Pflaster: Scopolamin-Pflaster (z. B. Transderm Scop®) oder Tabletten können Übelkeit und Erbrechen vorbeugen. Das Pflaster sollte mindestens vier Stunden vor Reiseantritt hinter dem Ohr angebracht werden. Es muss nach drei Tagen entfernt und durch ein neues ersetzt werden. Dieses Medikament kann Mundtrockenheit verursachen und ist nur für Erwachsene geeignet.

Wichtig: Es empfiehlt sich, vor der Einnahme dieser Medikamente einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Insbesondere wenn Sie Medikamente gegen eine andere Erkrankung einnehmen oder schwanger sind oder ein Kleinkind stillen, sollten Sie immer ärztlichen Rat einholen.

Ist es gut, vor einer Reise leeren Magen zu haben?

Vermutlich nicht. Übelkeit kann auch auftreten, wenn man nicht viel im Magen hat. Folgende Maßnahmen vor der Reise können helfen:

• Trinken Sie viel Wasser.
• Essen Sie vor Ihrer Reise eine leichte Mahlzeit . Wählen Sie fettarme, stärkehaltige und magenschonende Lebensmittel. Zum Beispiel Brot, Reis und Gemüse.
• Vermeiden Sie Rauchen und den Konsum alkoholischer Getränke, da diese die Magenbeschwerden verstärken können.

Was können Sie erwarten, wenn Sie unter Reisekrankheit leiden?

Bei den meisten Menschen verschwinden die Symptome der Reisekrankheit kurze Zeit nach dem Aussteigen aus einem Flugzeug, Boot oder Auto. Das ist normal.

Müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Reisekrankheit ist kein schwerwiegendes medizinisches Problem. Dennoch ist es ratsam, in folgenden Situationen einen Arzt aufzusuchen:

• Wenn Sie anhaltende, unaufhörliche Übelkeit oder Erbrechen haben.
• Wenn Sie Symptome der Reisekrankheit verspüren, auch wenn Sie keiner körperlichen Aktivität nachgehen.
• Wenn Sie Anzeichen von Dehydration verspüren (z. B. trockener Mund, verminderter Harnfluss, dunkler Urin, extreme Müdigkeit).

Reiseübelkeit kann Reisen langweilig machen und den Spaß am Videospielen verderben. Es gibt jedoch Möglichkeiten, ihr vorzubeugen und die Symptome zu lindern. Wenn Sie häufig unter Reiseübelkeit leiden, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um mehr über Vorbeugungsmaßnahmen und das richtige Verhalten im Krankheitsfall zu erfahren.

Kernaussage

• Reisekrankheit ist ein Zustand, der durch einen Konflikt zwischen Augen, Innenohr und den vom Körper an das Gehirn gesendeten Signalen verursacht wird.
• Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Schwitzen sind die Hauptsymptome.
• Einfache Dinge wie richtiges Sitzen, Wegschauen und frische Luft schnappen während der Reise können Linderung verschaffen.
• Dinge wie Ingwer und Minze können helfen.
• Zur Vorbeugung und Linderung der Symptome stehen Medikamente zur Verfügung (nach ärztlicher Beratung).
• Bei schweren oder anhaltenden Symptomen sollte ein Arzt konsultiert werden.

Wir hoffen, diese Informationen sind hilfreich für Sie. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Fragen mit. Bleiben Sie gesund!