Sprechen wir über das Skelettsystem (Muskel-Skelett-System), das Ihrem Körper Kraft verleiht.

Hast du dich jemals gefragt, wie dein Körper seine Form erhält und wie er deine empfindlichen Organe wie Herz und Lunge schützt? Und wer dir hilft, deine Gliedmaßen zu bewegen, zu rennen und zu springen, wie du willst? All das ermöglicht ein erstaunliches System in unserem Körper: das Skelettsystem, auch Muskel-Skelett-System genannt.

Was ist das Skelettsystem?

Vereinfacht gesagt, ist Ihr Skelett das Hauptstützgerüst Ihres Körpers, das ihm seine Form gibt und Ihre inneren Organe an ihrem Platz hält. Es ist wie die Wände eines Hauses. Aber es besteht nicht nur aus Knochen. Es umfasst auch Bindegewebe, das Sie schützt und Ihnen Kraft bei Bewegungen verleiht, Muskeln, die Ihnen die Bewegung ermöglichen, und ein System, das neue Blutzellen bildet, um Sie gesund zu erhalten. Deshalb wird es auch als Bewegungsapparat bezeichnet. Es ist das System, das Muskeln und Knochen verbindet.

Welche Leistungen erbringt das Skelettsystem für unseren Körper?

Unser Skelettsystem erfüllt zahlreiche Funktionen für unseren Körper. Einige davon sind leicht zu sehen und zu fühlen, andere nicht – und alle sind sehr wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit. Schauen wir uns diese Hauptfunktionen einmal genauer an:

• Körperform: Ihr Skelett trägt das Gewicht Ihres gesamten Körpers. Daran sind auch alle anderen Gewebe Ihres Körpers befestigt, ähnlich wie an den Stangen eines Zeltes.
• Unterstützung bei der Bewegung: Ihre Gelenke, Ihr Bindegewebe und Ihre Muskeln arbeiten zusammen, um Ihre Körperteile zu bewegen, zu schieben und zu ziehen. Denken Sie nur daran: Wenn Sie einen Arm heben oder ein Bein beugen, arbeiten sie alle zusammen.
• Schutz der inneren Organe: Das menschliche Skelett wirkt wie ein Schutzanzug für die Organe in unserem Körper. Der Schädel schützt das Gehirn. Die Rippen im Brustkorb schützen Herz und Lunge. Die Wirbel im Rücken schützen das Rückenmark. Wie wichtig sie doch sind!
• Blutbildung: Das Knochenmark, das sich im Inneren einiger Knochen befindet, produziert neue rote und weiße Blutkörperchen, die unser Körper für seine Gesundheit benötigt. Dies ist ein sehr wichtiger Prozess.
• Mineralspeicherung: Mineralstoffe wie Kalzium und Vitamin D, die für unseren Körper lebensnotwendig sind, werden in unseren Knochen gespeichert. Sie werden bei Bedarf freigesetzt.

Was sind die Hauptbestandteile des Skelettsystems?

Wenn man an ein Skelett denkt, hat man wahrscheinlich das Plastikskelett aus dem Biologieunterricht vor Augen, richtig? Klar, da sind alle Knochen drin. Aber das Skelett besteht aus vielen anderen Gewebearten. Schauen wir uns diese einmal genauer an:

• Knochen: Knochen bilden das Hauptstützgerüst Ihres Körpers. Ein erwachsener Körper besitzt zwischen 206 und 213 Knochen. Jeder Knochen hat eine spezifische Form und Funktion.
• Muskeln: Muskeln bestehen aus dicht verflochtenen, elastischen Fasern. Dein Körper besitzt über 600 Muskeln. Sie ermöglichen dir alles – vom Gehen, Laufen und Springen bis hin zum Atmen und Verdauen.
• Knorpel: Knorpel ist ein starkes und dennoch flexibles Gewebe. Er wirkt in unseren Gelenken wie ein Stoßdämpfer . Das heißt, er dämpft die Stöße, die bei Bewegungen und Sprüngen auftreten, und schützt die Knochen.
• Bänder: Bänder sind starke Gewebestränge, die Knochen miteinander verbinden. Sie stabilisieren die Gelenke.
• Sehnen: Sehnen sind starke, seilartige Strukturen, die Muskeln mit Knochen verbinden. Wenn man einen Muskel anspannt, zieht die Sehne am Knochen und bewirkt so die Bewegung.
• Gelenke: Ein Gelenk ist jede Stelle, an der zwei oder mehr Knochen aufeinandertreffen. Es kann einige (oder alle) der oben genannten Knorpel, Bänder und andere Bestandteile enthalten. Gelenke ermöglichen es uns, unseren Körper zu beugen und zu strecken.

Welche häufigen Erkrankungen betreffen das Skelettsystem?

Da unser Skelettsystem eine so wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers spielt, können viele verbreitete Krankheiten und Verletzungen es beeinträchtigen. Alles, was Knochen oder Bindegewebe schädigt, kann das Skelettsystem beeinflussen. Hier einige Beispiele:

• Arthritis: Dabei entzünden sich die Gelenke, was zu Schmerzen und Schwellungen führt.
• Bursitis: Entzündung der mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel (Bursa) in der Nähe der Gelenke.
• Tendinitis: Entzündung der Sehnen.
• Osteoporose: Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Knochen dünner, weniger fest und bruchanfälliger werden. Diese Erkrankung tritt besonders häufig im Alter auf.

Viele Autoimmunerkrankungen betreffen den Bewegungsapparat, insbesondere die Gelenke. Dabei handelt es sich um Erkrankungen, bei denen das Immunsystem die eigenen Zellen angreift. Einige Beispiele hierfür sind:

• Rheumatoide Arthritis (RA)
• Psoriasis-Arthritis
• Lupus
• Sjögren-Syndrom

Stürze, Autounfälle und Sportverletzungen (Traumata) führen häufig zu Schäden am Skelettsystem. Zu den häufigsten Verletzungen zählen:

• Sportverletzungen
• Knochenbrüche (oder gebrochene Knochen)
• Luxationen – Knochen in einem Gelenk verschieben sich aus ihrer Position.
• Muskelzerrungen (oder Muskelverspannungen)
• Bänderrisse und Verstauchungen

Was sind die häufigsten Symptome einer Erkrankung des Skelettsystems?

Da viele Krankheiten und Verletzungen das Skelettsystem betreffen können, können verschiedene Symptome auftreten. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, sollten Sie diese kennen.

• Schmerzen: Es kann sich um Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Knochenschmerzen handeln. Diese Schmerzen können lokal begrenzt oder generalisiert auftreten.
• Steifheit/Verspannung: Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, den betroffenen Bereich zu bewegen, insbesondere morgens.
• Schwellung: Dies bezeichnen wir auch als Entzündung. Der betroffene Bereich kann geschwollen erscheinen.
• Hautverfärbungen oder Blutergüsse: Diese können bei einer Verletzung auftreten.
• Hitzegefühl: Die betroffene Stelle kann sich bei Berührung wärmer anfühlen als andere Bereiche. Auch dies ist ein Anzeichen für eine Entzündung.
• Schwierigkeiten bei der Bewegung eines Körperteils: Dies bedeutet, dass der normalerweise mögliche Bewegungsspielraum eingeschränkt ist.
• Ein Knacken oder ein knirschendes Geräusch hören oder fühlen: Diese Art von Geräusch kann beim Bewegen eines Gelenks zu hören sein.

Welche gängigen Untersuchungen werden am Skelettsystem durchgeführt?

Ein Arzt wird Ihnen je nach Art Ihrer Schmerzen oder anderer Symptome Untersuchungen empfehlen. Möglicherweise sind folgende Tests erforderlich:

• Röntgenaufnahmen: Diese werden häufig angefertigt, um beispielsweise Knochenbrüche und Veränderungen an Gelenken festzustellen.
• Ultraschalluntersuchungen: Werden eingesetzt, um Probleme mit Weichteilgewebe wie Muskeln, Sehnen und Bändern zu erkennen.
• Computertomographie (CT): Diese Methode ermöglicht die Erstellung detaillierterer Bilder der Knochen und des umliegenden Gewebes.
• MRT (Magnetresonanztomographie): Dieses Verfahren ist sehr nützlich, um Probleme mit Gelenken, Knorpel, Sehnen, Bändern und dem Rückenmark zu erkennen.
• Knochendichtemessung (DXA-Scan): Hierbei wird überprüft, wie stark Ihre Knochen sind und ob Sie an einer Erkrankung wie Osteoporose leiden.

Welche Behandlungsmethoden werden häufig bei Erkrankungen des Skelettsystems angewendet?

Sofern keine Grunderkrankung oder Verletzung vorliegt, benötigt Ihr Bewegungsapparat in der Regel keine Behandlung. Ihr Arzt wird die Ursache Ihrer Beschwerden feststellen und Ihnen Behandlungen empfehlen, die Ihrem Körper bei der Heilung helfen. Dazu gehören unter anderem:

• Medikamente: Zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen können Sie Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol einnehmen. Gegebenenfalls verschreibt Ihr Arzt Ihnen Kortikosteroide oder Medikamente, die speziell auf eine Autoimmunerkrankung abgestimmt sind.
• Immobilisierung:Nach einer Verletzung ist es oft notwendig, eine Bandage, Schiene, Armschlinge oder einen Gipsverband zu tragen. Dies dient der Ruhigstellung des verletzten Bereichs und fördert die Heilung. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Art von Bandage Sie benötigen und wie lange Sie sie tragen müssen.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern, insbesondere nach einer Verletzung oder Operation.
• Gelenkersatz (Arthroplastik): Manche Menschen, insbesondere solche mit schwerer Arthritis, benötigen einen teilweisen oder vollständigen Gelenkersatz. Am häufigsten werden Hüfte und Knie ersetzt. Ihr Arzt oder Chirurg wird Sie darüber genauer informieren.

Wie kann ich mein Skelettsystem gesund erhalten?

Eine gesunde Ernährung (reich an Kalzium und Vitamin D) und ein passendes Trainingsprogramm tragen zur Knochengesundheit (und allgemeinen Gesundheit) bei. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ermöglichen es zudem, Probleme oder Symptome, die das Skelettsystem betreffen, frühzeitig zu erkennen.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Beim Autofahren immer den Sicherheitsgurt anlegen. Unbedingt!
• Tragen Sie bei jeder Aktivität oder Sportart Schutzausrüstung, wie zum Beispiel einen Helm und Knieschoner.
• Dehnen, wärmen und kühlen Sie sich vor und nach anstrengender körperlicher Aktivität ab. Dadurch verringern Sie das Risiko von Muskel- und Gelenkverletzungen.
• Halten Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz frei von unnötigen Gegenständen, über die Sie oder andere stolpern könnten. Lassen Sie keine Dinge auf dem Boden liegen.
• Verwenden Sie immer das richtige Werkzeug oder Gerät, um höher gelegene Gegenstände in Ihrem Zuhause zu erreichen. Steigen Sie niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten. Benutzen Sie stattdessen beispielsweise eine kleine Leiter.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein hohes Sturzrisiko besteht, benutzen Sie einen Gehstock oder eine Gehhilfe. Das ist nicht peinlich, sondern dient Ihrer Sicherheit.

Abschließend die wichtigste Erkenntnis:

Ihr Skelettsystem ist wie das Gerüst, das Ihren gesamten Körper zusammenhält. Ob Sie nun ein Weltklasse-Athlet sind oder gerade im Bus sitzen und diesen Artikel auf Ihrem Smartphone lesen – Sie beanspruchen ständig Ihre Knochen, Muskeln und Ihr Bindegewebe.

Denken Sie daran: Sollten Sie neue Schmerzen, Steifheit oder andere Symptome verspüren, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.Er oder sie wird Ihnen dann erklären, was diese Symptome verursacht und wie Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können. Am wichtigsten ist, dass Sie auf Ihren Körper achten!

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