Haben Sie auch Asthma? Dann sollten wir uns der schwerwiegenden Auswirkungen des Rauchens auf Asthma bewusst sein!

Wenn Sie Asthma haben, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Ihre Lunge sehr empfindlich ist und schnell auf Reize reagiert. Schon der Kontakt mit etwas, das Sie nicht berühren (wir nennen diese Auslöser), kann Symptome wie pfeifende Atemgeräusche, Husten und Atembeschwerden hervorrufen. Das kann ganz schön lästig sein, nicht wahr?

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Rauchen und Asthma?

Wussten Sie, dass Rauchen für Asthmatiker am schädlichsten ist und die Symptome verschlimmert ? Dabei geht es nicht nur um Zigaretten und Zigarren, sondern auch um Pfeifen oder sogar um E-Zigaretten, die heutzutage vor allem bei jungen Leuten beliebt sind. Jede Art von Rauch ist für Asthmatiker sehr schädlich. Selbst der Rauch, den andere beim Rauchen ausstoßen (Passivrauchen), kann Husten und Atembeschwerden verstärken. Stellen Sie sich vor, jemand raucht in einem Bus – Sie atmen den Rauch natürlich auch ein, oder? So wirkt sich Rauchen auf Sie aus.

Laut Dr. Rachel Taliercio, einer Lungenfachärztin, ist Rauchen eine Hauptursache für Asthmaanfälle. Deshalb erklärt sie, wie wir uns vor diesem Rauch schützen können.

Was passiert, wenn man raucht, während man Asthma hat?

Stellen Sie sich vor: Selbst wenn Sie nur ein oder zwei Zigaretten am Tag rauchen, lagern sich die Schadstoffe des eingeatmeten Rauchs in den empfindlichen, feuchten Schleimhäuten Ihrer Atemwege ab. Wenn Sie also Asthmatiker sind und rauchen, stehen Ihre Lungen ständig unter hohem Druck. Anders gesagt: Ihre Lungen sind permanent „gereizt“. Das bedeutet, dass Sie häufiger Asthmaanfälle haben können. Die Wahrscheinlichkeit eines Asthmaanfalls ist deutlich höher als bei jemandem mit Asthma, der nicht raucht.

„ Egal wie wenig Sie rauchen oder dampfen, es kann sehr schädlich für Sie und Ihre Lunge sein“, betont Dr. Talliercio weiter.

Rauchen ist nicht nur die Hauptursache für häufige Asthmaanfälle, sondern verursacht auch Folgendes:

• Erhöhte Schleimproduktion: Dadurch sammeln sich schädliche Substanzen in den Atemwegen an, was das Atmen erschwert. Dies verursacht Husten.
• Es schädigt Ihre Atemwege: So wie Rost ein empfindliches Rohrsystem angreift, schädigt Rauch Ihre Atemwege.
• Es erhöht das Risiko, an Lungenkrebs und anderen Lungenerkrankungen zu erkranken: Das ist allgemein bekannt. Für Menschen mit Asthma ist dieses Risiko jedoch noch höher.

Die Auswirkungen von Passivrauchen auf Asthma

Auch wenn Sie nicht rauchen, kann Passivrauchen, also der Rauch, den andere einatmen, Ihr Asthma verschlimmern. Tabakrauch enthält über 7.000 Chemikalien. Das ist eine unglaubliche Zahl, nicht wahr? 69 davon sind bekanntermaßen krebserregend.

Überraschenderweise können selbst Rauchreste auf Möbeln und Kleidung (sogenannter „Rauch aus dritter Hand“) Asthmasymptome verschlimmern und Atemwegserkrankungen bei Erwachsenen und Kindern verursachen. Das bedeutet, dass selbst nachdem jemand in einem Raum geraucht hat, die Schadstoffe dieser Zigarette noch in dem Raum verbleiben können.

„ Dies gilt insbesondere für Kleinkinder, da ihre Lungen noch klein sind und sich entwickeln “, sagt Dr. Talliercio. „Kleinkinder entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Asthmasymptome, wenn sie Passivrauch ausgesetzt sind. Auch Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft geraucht haben, haben ein etwa zehnmal höheres Risiko, an Asthma zu erkranken. “

Denken Sie mal darüber nach: Manchmal setzen wir unsere Kinder unwissentlich solchen Gefahren aus, nicht wahr? Wenn jemand im Haus raucht, müssen wir uns darüber im Klaren sein, wie schädlich das für Kinder ist. Es ist, als würde man ihnen die Luft zum Atmen nehmen.

Wird sich mein Asthma bessern, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?

Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Wird mein Asthma komplett verschwinden, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?“ Die Wahrheit ist: Mit dem Rauchen aufzuhören heilt Asthma nicht vollständig. Asthma ist oft eine chronische Erkrankung, das heißt, es besteht fort. Aber Ihre Symptome können deutlich gelindert werden. Das ist doch schon mal ein großer Fortschritt, oder?

Laut der American Lung Association gilt Folgendes, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören:

• Die Entzündung in Ihren Atemwegen wird abnehmen.
• Die Entzündung in der Lunge wird reduziert.
• Das Risiko weiterer Lungenschäden und der Entwicklung anderer Lungenerkrankungen wird verringert.
• Noch wichtiger ist jedoch, dass die Häufigkeit Ihrer Asthmaanfälle ebenfalls deutlich reduziert wird.

„Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen sich Ihre Nasennebenhöhlen und Lungen zu erholen. Sie werden leichter atmen können und Ihr Husten wird nachlassen, vielleicht sogar ganz verschwinden“, berichtet Dr. Talliercio. „Da Asthma eine chronische Erkrankung sein kann, sind regelmäßige Kontrolltermine bei Ihrem Behandlungsteam wichtig, um Ihre Asthmakontrolle und die von Ihnen eingenommenen Medikamente zu besprechen.“

Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, um mein Asthma zu verbessern?

Wir alle wissen, dass es nicht einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist eine Gewohnheit, daher ist es schwierig, von heute auf morgen damit aufzuhören. Scheuen Sie sich also nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie welche benötigen. Ihr Hausarzt oder ein anderer Arzt kann Ihnen die nötigen Ressourcen zur Verfügung stellen. Nikotinersatzprodukte wie Kaugummi oder Pflaster können Ihnen beispielsweise helfen, sich das Rauchen schrittweise abzugewöhnen.

Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, teilen Sie dies vertrauten Personen mit. Sie können Sie dann unterstützen und Sie vor möglichen Ablenkungen bewahren. „Wenn Ihr Partner oder andere Familienmitglieder rauchen, machen Sie sie auf die Gefahren des Rauchens aufmerksam und ermutigen Sie sie, ebenfalls aufzuhören“, rät Dr. Tagliarzio. Auch das häusliche Umfeld spielt eine wichtige Rolle. Gemeinsam haben Sie größere Erfolgschancen als allein.

Sie können auch Folgendes tun, um Ihr Asthma zu verbessern und mit dem Rauchen vollständig aufzuhören:

• Entsorgen Sie alle Zigaretten, E-Zigaretten, Filter, Feuerzeuge und Aschenbecher. Wenn diese Gegenstände in Sichtweite sind, kann dies die Versuchung verstärken, wieder anzufangen.
• Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe oder einem Kurs an, um mit dem Rauchen aufzuhören. Der Austausch mit anderen Rauchern, die ebenfalls versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine große Motivation.
• Vermeiden Sie Situationen, die Lust aufs Rauchen in Ihnen wecken. Manche Menschen verspüren beispielsweise den Drang zu rauchen, wenn sie mit Freunden zusammen sind oder Tee trinken. Identifizieren Sie solche Situationen und meiden Sie sie. Üben Sie stattdessen, etwas anderes zu tun.
• Verbessern Sie Ihre mentale und emotionale Gesundheit. Stress kann manchmal auch zu Rauchen führen. Suchen Sie daher nach Möglichkeiten zur Entspannung.
• Üben Sie Achtsamkeit und Atemtechniken. Das wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und das Verlangen nach Zigaretten zu kontrollieren.
• Bleiben Sie aktiv. Dinge wie Sport und Spaziergänge sind gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Sie verbessern außerdem die Lungenfunktion.

Das Wichtigste, was man sich merken sollte, ist

Es ist nie zu spät, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Wenn Ihre Asthmasymptome Ihren Alltag erschweren, kann ein Rauchstopp Ihre Lunge entlasten und Ihnen das Atmen erleichtern.

Vergessen Sie nicht: Sollten Sie diese Umstellung allein als schwierig empfinden, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen. Dieser wird Ihnen mithilfe wissenschaftlicher Methoden helfen, diese Gewohnheit abzulegen. Ihre Lunge wird es Ihnen danken!

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