Ist dieses kleine Gelenk die Ursache für Schulterschmerzen? Lernen wir das AC-Gelenk (Akromioklavikulargelenk) kennen.

Verspüren Sie manchmal einen seltsamen Schmerz oder ein Spannungsgefühl im oberen Schulterbereich, genauer gesagt dort, wo das Schulterblatt endet? Vielleicht begann es, als Sie beim Cricketspielen hinfielen oder nach einer Fahrradtour ausrutschten und sich die Hand am Boden stießen. Viele halten diese Schulterschmerzen für normal, für eine Muskelzerrung. Die wahre Ursache könnte jedoch ein Problem mit einem kleinen, aber sehr wichtigen Gelenk in der Schulter sein. Heute sprechen wir über das AC-Gelenk, über das nicht oft gesprochen wird, das aber von großer Bedeutung ist.

Was ist das für ein AC-Gelenk?

Vereinfacht gesagt ist das AC-Gelenk eines der beiden Hauptgelenke in der Schulter. Sein vollständiger Name lautet Akromioklavikulargelenk . Der Name klingt etwas kompliziert, nicht wahr? Die Entstehung ist jedoch ganz einfach. Das AC-Gelenk befindet sich dort, wo das Schlüsselbein ( Clavicula ) mit dem oberen Rand des Schulterblatts (Scapula) verbunden ist. Sie können den oberen Rand Ihrer Schulter mit den Fingern Ihrer anderen Hand ertasten. Es ist die kleine Erhebung am Ende des Schlüsselbeins – dort befindet sich das Gelenk.

Der Name „Acromioclaviculargelenk“ setzt sich also aus den Namen dieser beiden Knochen zusammen. Es handelt sich um ein Gelenk, das für die Beweglichkeit und Stabilität unserer Schulter von großer Bedeutung ist.

Welche Funktion erfüllt der Wechselstromanschluss für unseren Körper?

Die Hauptfunktion des AC-Gelenks besteht darin, die Schulter zu stützen und einen Ansatzpunkt für die Bänder rund um die Schulter zu bieten.

Man kann sich das AC-Gelenk als ein eher passives Gelenk vorstellen, das sich nicht selbstständig bewegen kann. Seine Bewegungen werden von anderen Muskeln und Gelenken in der Schulter gesteuert. Wenn sich die Schultermuskulatur bewegt, bewegt sich die gesamte Schulter, und dabei bewegt sich auch das AC-Gelenk. Genau genommen handelt es sich um ein ebenes Gelenk , das es zwei Knochen ermöglicht, reibungslos übereinander zu gleiten.

Stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie rudern ein Boot und bewegen Ihre Arme nach vorn und wieder zurück. Während dieser Bewegung bewegt sich Ihre Schulter vor und zurück, und das AC-Gelenk ermöglicht die korrekte Bewegung der Schulter. Dieses Gelenk ist auch beim Anheben des Arms sehr wichtig.

Woraus besteht der Wechselstromknoten?

Innerhalb dieser kleinen Verbindungsstelle befinden sich mehrere sehr wichtige Teile unseres Körpers.

• Knochen: Wie bereits erwähnt, sind das Schlüsselbein und das Schulterblatt die beiden Hauptknochen, aus denen dieses Gelenk besteht.
• Knorpel: Damit die beiden Knochen nicht aneinander reiben, befindet sich zwischen ihnen eine Schicht, der sogenannte Knorpel. Er ermöglicht es den beiden Knochen, reibungslos und ohne Beschädigung aneinander vorbeizugleiten.
• Bänder: Zwei Knochen in einem Gelenk sind durch Bänder miteinander verbunden und werden so an ihrem Platz gehalten. Das AC-Gelenk besitzt drei Hauptbänder. Diese sorgen dafür, dass das Gelenk stabil bleibt und sich nicht verschieben kann.
• Nerven: An dieser Verbindungsstelle nehmen wir Schmerzen und Empfindungen durch das Nervensystem wahr, das sich vom Hals bis zu den Schultern erstreckt.
• Blutgefäße: Wie jedes Organ verfügt auch diese Verbindung über ein System von Blutgefäßen, um Nährstoffe und Sauerstoff zuzuführen.

Was sind die häufigsten Erkrankungen und Störungen des AC-Gelenks?

Verletzungen des AC-Gelenks sind tatsächlich recht häufig. Laut Ärzten sind etwa 40 % aller Schulterverletzungen auf das AC-Gelenk zurückzuführen. Diese Verletzungen können auf verschiedene Weise entstehen.

• Schulterverstauchungen: Ein Riss in den Bändern rund um das Gelenk.
• Schultereckgelenkssprengung: Hierbei handelt es sich um eine Trennung des Schulterblatts vom Schlüsselbein aufgrund eines Risses der Bänder, die das Schulterblatt zusammenhalten. Es gibt unterschiedliche Schweregrade.
• Schulterluxation: Hierbei ist häufiger das Hauptgelenk der Schulter betroffen als das AC-Gelenk, aber bei einem schweren Unfall kann auch das AC-Gelenk betroffen sein.
• Schulterfrakturen: Ein Bruch des Schulterblatts oder des Oberarmknochens am Gelenk.

Die Hauptursache für all diese Verletzungen ist eine plötzliche, übermäßige Krafteinwirkung auf die Schulter. Sportunfälle (z. B. Stürze beim Rugby, Cricket oder Volleyball), Autounfälle und Stürze aus der Höhe sind die häufigsten Ursachen.

Darüber hinaus kann auch Arthritis, eine altersbedingte Erkrankung, dieses Gelenk betreffen. Viele Menschen mit Arthritis in diesem Gelenk verspüren jedoch keine Schmerzen oder andere Symptome. Daher ist eine Behandlung unter Umständen nicht notwendig.

Wie fühlt sich ein Schmerz im AC-Gelenk an?

Wenn die Schulter schmerzt, kann es etwas schwierig sein, festzustellen, ob der Schmerz tatsächlich vom AC-Gelenk ausgeht, denn wenn es schmerzt, fühlt es sich an, als ob die ganze Schulter schmerzt.

Manchmal treten die Schmerzen direkt im Bereich des AC-Gelenks auf. Manchmal strahlen sie aber auch in den Nacken, die untere Schulter, die Brustmuskulatur oder den Rücken aus. Die Art der Schmerzen hängt ebenfalls von der Ursache ab.

Warum ist am Wechselstromknoten ein „Tock-Tock“-Geräusch zu hören?

Viele Menschen kennen dieses Problem. Es ist völlig normal, dass unsere Gelenke ab und zu knacken oder knirschen. Das passiert beispielsweise beim Dehnen oder Beugen eines Gelenks. Der Grund dafür sind eingeschlossene Luftbläschen in der Gelenkflüssigkeit, die dabei freigesetzt werden. Solche normalen Geräusche sind also kein Grund zur Sorge.

Es gibt jedoch Sonderfälle, auf die Sie achten sollten.

Wenn Sie beim Händeschütteln immer auf dieselbe Weise ein Klickgeräusch hören oder wenn Sie dabei ein knisterndes Geräusch wahrnehmen, als würden zwei Knochen aneinander reiben, sollten Sie dies ebenfalls einem Arzt mitteilen.

Ganz wichtig: Bei Verdacht auf eine Schulterverletzung darf niemals eine ungeschulte Person die Schulter berühren, festziehen oder einrenken. Sollte das Gelenk ausgekugelt sein, versuchen Sie nicht, es selbst wieder einzurenken. Halten Sie die Schulter so ruhig wie möglich und begeben Sie sich umgehend in die nächstgelegene Notaufnahme .

Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Erkrankungen des AC-Gelenks?

Die Art der Behandlung, die Sie benötigen, hängt von Art und Schwere Ihrer Erkrankung ab. Ihr Arzt wird Sie zunächst untersuchen (möglicherweise mit einer Röntgenaufnahme oder einem Scan), um die genaue Art Ihrer Erkrankung festzustellen. Erst dann wird er Ihnen eine Behandlung verschreiben.

Dies sind die gängigen Behandlungsmethoden:

• Ruhe: Es ist sehr wichtig, die verletzte Schulter zu schonen. Sie sollten für eine Weile schweres Heben, Überkopfarbeiten und Sport vermeiden.
• Schmerzmittel: Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen empfehlen. Nehmen Sie diese immer nur nach ärztlicher Anweisung ein.
• Kortikosteroid-Injektionen: Bei sehr starken Schmerzen und Schwellungen kann Ihr Arzt Ihnen eine spezielle Injektion direkt in das Gelenk empfehlen. Diese wird auch Kortisonspritze genannt.
• Physiotherapie: Dies ist eine sehr wichtige Behandlungsmethode. Unter Anleitung eines Physiotherapeuten führen Sie spezielle Übungen durch, die die Schultermuskulatur stärken und die Beweglichkeit des Gelenks verbessern. Dies trägt wesentlich dazu bei, das Gelenk in seine normale Position zurückzubringen.
• Ruhigstellung: Der Arzt rät dazu, den Arm in einer Schlinge zu lagern, um das Gelenk zu schonen und übermäßige Bewegungen zu vermeiden.
• Operation: In den meisten Fällen ist eine Operation nicht notwendig. Ist das Band jedoch vollständig gerissen und das Gelenk stark auseinandergewichen (starke Gelenksprengung) oder liegt ein Bruch vor, kann eine Operation zur Wiederherstellung der Gelenkstellung erforderlich sein.

Wie hält man die Wechselstromverbindung in gutem Zustand?

„Vorbeugen ist besser als Heilen“, heißt es. Daher gibt es verschiedene Maßnahmen, die wir ergreifen können, um uns vor möglichen Schäden am AC-Gelenk zu schützen.

• Ein gesunder Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung und angemessene Bewegung sind sehr gut für den gesamten Körper sowie für die Gelenke.
• Vor und nach dem Sport: Wärmen Sie sich vor jeder sportlichen Betätigung gut auf . Das heißt, lockern Sie Ihren Körper auf. Dehnen Sie nach dem Training Ihre Muskeln , um sich anschließend gut abzukühlen . Dadurch wird das Verletzungsrisiko deutlich reduziert.
• „Spiel nicht trotz Schmerzen weiter“: Wenn Sie beim Sport Schulterschmerzen verspüren, ignorieren Sie diese nicht und spielen Sie nicht weiter. Dadurch kann sich eine leichte Verletzung zu einem größeren Problem entwickeln. Bei Schmerzen sollten Sie aufhören zu spielen und sich ausruhen.
• Tragen Sie Schutzausrüstung: Wenn Sie eine Sportart mit hohem Verletzungsrisiko wie Rugby ausüben, tragen Sie geeignete Schutzausrüstung, wie zum Beispiel Schulterpolster.
• Suchen Sie ärztlichen Rat:Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind ratsam. Sollten Sie ungewöhnliche Schmerzen, Steifheit oder ein Knacken in der Schulter verspüren, ignorieren Sie dies nicht und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

Unser Schultergelenk ist ein wahres Wunderwerk. Es ist beweglicher als jedes andere Gelenk und kann sich in mehr Richtungen und mit einem größeren Bewegungsradius bewegen. Das AC-Gelenk ist ein besonders wichtiger Bestandteil dieses erstaunlichen Gelenks. Man denkt oft erst an dieses Gelenk, wenn man sich verletzt. Das heißt aber nicht, dass man Schmerzen oder Steifheit in der Schulter ignorieren sollte. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches in Ihrer Schulter spüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er oder sie wird Ihnen genau erklären, was das Problem ist und welche Behandlung am besten geeignet ist.