Gibt es Möglichkeiten, Allergien ohne Medikamente zu lindern? Lasst uns auch diese natürlichen Methoden kennenlernen.

Müssen Sie morgens niesen? Leiden Sie außerdem unter verstopfter Nase, juckenden und geröteten Augen? Viele von uns kennen dieses Problem aufgrund von Allergien. Am wichtigsten ist es, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen. Heute sprechen wir jedoch über einige natürliche Methoden, mit denen Sie durch kleine Änderungen Ihres Lebensstils zusätzlich zu den Medikamenten Linderung verschaffen können. Diese Maßnahmen ersetzen die Medikamente nicht, sondern ergänzen deren Wirkung.

Zuerst bereiten wir die häusliche Umgebung vor.

Wer unter Allergien gegen Staub und Pollen leidet, kann durch die Kontrolle der Wohnumgebung viel erreichen. Wir können zwar nicht verhindern, dass Pollen nach draußen gelangen, aber wir können kontrollieren, was ins Haus kommt.

• Halten Sie die Fenster geschlossen: Die Pollenbelastung ist morgens (zwischen 5 und 10 Uhr) besonders hoch. Halten Sie in dieser Zeit die Fenster geschlossen und nutzen Sie nach Möglichkeit eine Klimaanlage.
• Nach dem Nachhausekommen aufräumen: Wenn möglich, ziehen Sie Ihre Schuhe draußen aus, bevor Sie das Haus betreten. Es empfiehlt sich, sich direkt nach dem Betreten des Hauses umzuziehen und zu duschen. Denn Pollen und andere Partikel können sich an Kleidung und Haaren festsetzen.
• Schützen Sie sich: Tragen Sie beim Gärtnern oder Reinigen staubiger Bereiche wie der Garage unbedingt eine Staubmaske und eine Sonnenbrille . So verhindern Sie, dass Staubpartikel in Nase, Mund und Augen gelangen.

Einfache Möglichkeiten, Ihre Nase zu befreien

Eines der größten Probleme bei Allergien ist eine verstopfte und laufende Nase. Es gibt ein paar einfache Dinge, die Linderung verschaffen können.

Nasenspülungen

Das mag etwas seltsam klingen, ist aber eine sehr wirksame Methode. Dabei wird die Nase mit Kochsalzlösung (Salzwasser) gespült. Dazu kann man eine Nasendusche (Neti- Kannen ) oder eine spezielle Quetschflasche aus der Apotheke verwenden.

Kochsalzlösungssprays aus der Apotheke

Das ist noch einfacher. Sie können ein Nasenspray mit Kochsalzlösung verwenden, das Sie rezeptfrei in der Apotheke kaufen können, und es in Ihre Nase sprühen. Dadurch werden Allergene wie Pollen aus Ihrer Nase gespült, die verstopfte Nase wird befreit und Sie spüren die Beschwerden.

Hilfe durch Essen und Trinken

• Scharfes Essen: Wenn man etwas Scharfes isst, läuft die Nase wie verrückt, nicht wahr? Das liegt daran, dass scharfes Essen den Schleim verflüssigt und so die verstopfte Nase befreit. Versuchen Sie also, etwas Scharfes zu essen, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Nase sei verstopft.
• Honig: Bei Halsschmerzen durch anhaltenden Husten kann ein Teelöffel Honig Linderung verschaffen. Babys unter einem Jahr sollten jedoch niemals Honig bekommen.

Sollen wir auch etwas über diese speziellen Methoden lernen?

HEPA-Filter

Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, wie sehr Luftreiniger (Luftfilter) bei Allergien helfen. Der Grund dafür ist, dass sich viel mehr Allergene als in der Luft schwebend auf Gegenständen wie Teppichen, Sofas und Bettwäsche in unseren Wohnungen ablagern. Daher ist die Sauberkeit der Wohnung das Wichtigste .

Wenn Sie einen Luftreiniger kaufen, achten Sie unbedingt darauf, dass er über einen HEPA-Filter verfügt. Diese Filter können selbst kleinste Partikel wie Pollen auffangen. Wählen Sie nach Möglichkeit auch einen Staubsauger mit HEPA-Filter, da herkömmliche Staubsauger Staubpartikel oft wieder in die Luft aufwirbeln.

Akupunktur

Dies ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Dabei setzt ein Spezialist sehr feine Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers ein. Studien zur Akupunktur bei Allergien haben unterschiedliche Ergebnisse geliefert. Zwar verspüren manche Menschen eine Linderung, doch die Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Wirkung nicht sehr stark ist. Dennoch kann man es ausprobieren, wenn man den Medikamentenkonsum reduzieren möchte, nur leichte Symptome hat und sich die Kosten leisten kann.

Seien Sie bei Nahrungsergänzungsmitteln sehr vorsichtig!

Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei Nasenallergien helfen können. Sie sollten jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen , bevor Sie diese einnehmen, da einige von ihnen Nebenwirkungen haben können.

Natürliche Heilmittel können Ihre Allergien lindern. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern oder Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Behandlungen wie Medikamente und Allergiespritzen können Ihnen helfen, wieder gesund zu werden.