Wie wendet man eine Nasendusche an, um eine verstopfte Nase zu lindern?

Haben Sie auch ständig eine verstopfte Nase? Fühlt sich Ihr Kopf bei einer Erkältung oder wenn Sie erkältet sind, schwer an? Diese Nebenhöhlenprobleme sind wirklich lästig. Manchmal kann man aufgrund von Gesichtsschmerzen und verstopfter Nase nicht einmal mehr die alltäglichen Aufgaben richtig erledigen. Deshalb sprechen wir heute über eine sehr effektive Methode, die vielen Menschen Linderung verschafft: die Nasenspülung mit Kochsalzlösung.

Was genau ist eine Nasendusche?

Einfach ausgedrückt: Eine Nasendusche ist ein kleines Gerät zum Spülen und Reinigen der Nase. Sie besteht aus Kunststoff oder Keramik und sieht aus wie eine kleine Teekanne. Manche denken dabei vielleicht an Aladdins Wunderlampe. Obwohl diese Methode Jahrhunderte alt ist und mit der ayurvedischen und Yoga-Tradition verbunden ist, erfreut sie sich erst in jüngster Zeit großer Beliebtheit.

Diese Nasendusche ist in Apotheken, Reformhäusern oder auch online erhältlich.

In welchen Situationen verwendet man eine Nasendusche?

Die Verwendung einer Nasendusche bietet viele Vorteile, insbesondere wenn Sie unter diesen Beschwerden leiden, und kann große Linderung verschaffen.

• Im Falle einer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)
• Bei Erkältungen und Grippe
• Bei Allergien, die beispielsweise durch Staub verursacht werden
• Schleim und andere Ablagerungen, die in der Nase feststecken, entfernen.
• Schützen Sie Ihre Nasenlöcher vor Trockenheit (besonders wichtig für diejenigen, die sich in klimatisierten Räumen aufhalten).
• Verringern Sie die Nasenverstopfung und erleichtern Sie das Atmen .

Wie funktioniert das im Körper?

Es ist ganz einfach. Die Salzwasserlösung, die wir mit der Nasendusche in die Nase einführen , löst den zähen Schleim in der Nase und ermöglicht so dessen Abfluss.

Wissenschaftlich betrachtet befinden sich in unserer Nase und den Nasennebenhöhlen sehr feine, haarähnliche Strukturen, vergleichbar mit den Borsten eines kleinen Besens. Diese Strukturen nennen wir Zilien . Sie bewegen sich hin und her und transportieren so Schleim den Rachen hinunter (und von dort in den Magen) oder aus der Nase heraus. Eine Salzwasserlösung erhöht die Geschwindigkeit und Aktivität dieser Zilien. Dadurch lassen sich Allergene und andere Krankheitserreger, die in die Nase gelangen, leichter entfernen.

Wie stellt man die Lösung für die Nasendusche her?

Sie können in der Apotheke speziell für diesen Zweck hergestellte Kochsalzlösungspäckchen kaufen oder diese ganz einfach selbst zu Hause herstellen.

Hausgemachte Methode:

1. Drei Teelöffel jodfreies und konservierungsmittelfreies Salz und einen Teelöffel Backpulver gut vermischen und in einer sauberen, trockenen Flasche aufbewahren.

2. Bei der Anwendung der Nasendusche nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung und verdünnen sie mit 240 ml (etwa einem Glas Wasser) gut abgekochtem Wasser, destilliertem Wasser oder sterilem Wasser aus der Apotheke .

3. Für Kleinkinder einen halben Teelöffel dieser Mischung mit 120 ml Wasser (etwa einem halben Glas Wasser) verrühren.

Okay, schauen wir uns nun genau an, wie man das anwendet.

Eine Nasendusche wird üblicherweise mit einer Gebrauchsanweisung geliefert. Lesen Sie diese sorgfältig durch und befolgen Sie die Anweisungen. Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie am besten Ihren Hausarzt.

Wie oft sollte man es anwenden?

Bei täglichen Nebenhöhlenbeschwerden kann dies ein- bis zweimal täglich Linderung verschaffen. Sobald Ihre Beschwerden nachgelassen haben, genügt es möglicherweise, die Anwendung etwa dreimal pro Woche durchzuführen.

Aber denken Sie daran: Zu viel davon ist nicht gut.Der Schleim in unserer Nase schützt unseren Körper. Er verhindert das Eindringen von Keimen und Schadstoffen. Häufiges Naseputzen kann diese schützende Schleimschicht zerstören. Daher ist es nicht ratsam, die Nase täglich ohne Symptome zu putzen, nur um auf Nummer sicher zu gehen. Experten empfehlen, dies nicht länger als ein bis drei Wochen am Stück zu tun. Sollten sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie bitte unbedingt einen Arzt auf.

Vorsicht! Die größte Gefahr und wie man sie vermeidet

Die Verwendung einer Nasendusche ist im Allgemeinen sicher. Es gibt jedoch ein ernstzunehmendes Risiko, dessen wir uns unbedingt bewusst sein sollten : eine Infektion mit einer Amöbenart namens Naegleria fowleri. Diese ist zwar sehr selten, aber äußerst gefährlich.

Diese Amöbe lebt in Leitungswasser, Seen, Teichen und Flüssen. Das Trinken von Leitungswasser ist unproblematisch, da die Magensäure den Organismus zerstört. Gelangt jedoch Wasser, das diesen Organismus enthält, in die Nase, kann er über die Nase ins Gehirn gelangen und eine tödliche Krankheit namens „Primäre Amöbenmeningoenzephalitis“ (PAM) auslösen. Diese wird auch als „hirnfressende Amöbe“ bezeichnet.

Um sich davor zu schützen:

• Verwenden Sie unter keinen Umständen ungekochtes Leitungswasser! Das ist das Wichtigste. Verwenden Sie immer abgekochtes Wasser oder destilliertes bzw. steriles Wasser aus der Apotheke.
• Halten Sie Ihre Nasendusche sauber und trocken.
• Wenn Sie Symptome einer Infektion wie Fieber, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen entwickeln , suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

Wie hält man eine Nasendusche sauber?

Es ist unerlässlich, die Nasendusche nach jedem Gebrauch gründlich zu reinigen und vollständig trocknen zu lassen, da sich sonst Bakterien im Inneren vermehren können.

1. Waschen Sie die Nasendusche mit etwas Seife und warmem, abgekochtem Wasser und schütteln Sie sie gut.

2. Spülen Sie es anschließend mehrmals mit kochendem Wasser ab und erhitzen Sie es erneut.

3. Lassen Sie den Innenraum vollständig trocknen, ohne den Deckel zu schließen.

4. Teilen Sie Ihre Nasendusche niemals mit anderen.

5. Am besten verwendet man alle paar Monate ein neues.

Wenn Sie eine medikamentenfreie Linderung bei verstopfter oder laufender Nase suchen, ist eine Nasendusche eine gute und sichere Option. Sie sollte jedoch korrekt und mit Vorsicht angewendet werden. Bei Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.