Hast du auch Angst vor Autofahrten? Lass uns über Amaxophobie sprechen!

Verspüren Sie manchmal ein seltsames Gefühl von Angst oder Unruhe, wenn Sie Auto fahren, Bus fahren oder sich einfach nur in einem Fahrzeug befinden? Vielleicht rast Ihr Herz, Sie schwitzen und Ihnen wird schwindelig. Das sind nicht nur Ängste, sondern können tatsächlich eine medizinisch anerkannte Erkrankung sein. Heute sprechen wir über die extreme Angst vor solchen Fahrzeugen, die man Amaxophobie nennt.

Was ist Amaxophobie?

Vereinfacht gesagt, ist Amaxophobie eine abnorme, übermäßige Angst vor dem Autofahren oder dem Mitfahren in einem Fahrzeug. Diese Angst kann so stark sein, dass manche Menschen nicht mehr zur Arbeit gehen, einkaufen oder alltägliche Aufgaben erledigen können.

„Amaxa“ ist das griechische Wort für eine in der Antike gebräuchliche Pferdekutsche. „Phobie“ bedeutet, wie wir alle wissen, „Angst“. Diese beiden Wörter bilden zusammen den Namen für diese Erkrankung. Sie ist auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt:

• Hamaxophobie
• Motorphobie
• Ochophobie

Was ist eine Phobie?

Eine Phobie ist eine intensive, unkontrollierbare Angst vor etwas, das uns eigentlich nicht schaden kann. Sie zählt zu den Angststörungen .

Amaxophobie ist ebenfalls eine spezifische Phobie . Das heißt, die Angst wird durch ein bestimmtes Objekt (in diesem Fall ein Fahrzeug) oder eine bestimmte Situation (das Fahren eines Fahrzeugs oder das Mitfahren in einem Fahrzeug) ausgelöst.

Wie verbreitet ist Amaxophobie?

Es ist schwierig, genaue Statistiken darüber anzugeben, wie viele Menschen weltweit tatsächlich an Amaxophobie leiden. Denn viele geben diese Angst nicht offen zu, und manche merken nicht einmal, dass sie eine Phobie haben. Sie halten sie für eine ganz normale Angst.

Studien zeigen jedoch, dass allein in den USA jeder zehnte Erwachsene und jeder fünfte Jugendliche im Laufe seines Lebens an einer spezifischen Phobie erkrankt. Es ist also gar nicht so selten, wie man vielleicht denkt.

Welche verschiedenen Formen der Amaxophobie gibt es?

Diese Angst kann von verschiedenen Menschen unterschiedlich erlebt werden. Für manche Menschen mag sie sich beispielsweise so äußern:

• Selbst Auto zu fahren ist kein Problem , aber Sie haben Angst davor, in ein Fahrzeug einzusteigen, das von jemand anderem gefahren wird.
• Sie können mit dem Auto fahren, aber nur in Begleitung einer Person, der Sie sehr vertrauen (zum Beispiel Ihres Ehemanns, Ihrer Ehefrau oder Ihres besten Freundes).
• Egal wer fährt, ich habe Angst, als Beifahrer mitzufahren.
• Sie können öffentliche Verkehrsmittel wie Bus oder Bahn benutzen .Aber nur, wenn es der gleiche Weg ist, den du immer gehst. Wenn sich der Weg ändert, wird es beängstigend.
• Schon allein der Anblick eines Fahrzeugs oder der Gedanke, in eines einzusteigen, kann ein starkes Panikgefühl auslösen.

Wovor hat eine Person mit Amaxophobie wirklich Angst?

Oftmals haben Menschen mit dieser Angst nicht wirklich Angst vor dem Autofahren oder davor, sich in einem Fahrzeug aufzuhalten. Sie fürchten sich vielmehr davor , bei einem Autounfall verletzt oder getötet zu werden . Sie denken möglicherweise über Statistiken zu Autounfällen und Flugzeugabstürzen nach und recherchieren diese. All das verstärkt ihre Angst nur.

Wer hat ein höheres Risiko, diese Erkrankung zu entwickeln?

Die Wahrscheinlichkeit, an Amaxophobie oder einer anderen spezifischen Phobie zu leiden, ist erhöht, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:

• Wenn Sie bereits eine andere Phobie haben.
• Wenn Sie an einer Angststörung leiden.
• Wenn Sie an einer Panikstörung leiden ( einem Zustand, bei dem Ihre Brust ständig pocht und Sie ohne Grund Angst verspüren).
• Wenn Sie eine Substanzgebrauchsstörung haben.

Welche anderen Phobien sind mit der Amaxophobie verwandt?

Es gibt zwei weitere Arten von Phobien, die eng mit der Amaxophobie verwandt sind:

• Agoraphobie : Dies ist die Angst davor, sein Zuhause zu verlassen oder in einem Ort oder einer Situation gefangen zu sein und nicht entkommen zu können.
• Klaustrophobie : Dies ist die Angst vor engen, geschlossenen, kleinen Räumen (z. B. Aufzüge, kleine Zimmer). Da auch ein Fahrzeug in gewissem Maße ein begrenzter Raum ist, kann diese Angst auch mit Amaxophobie in Verbindung gebracht werden.

Was sind die Ursachen der Amaxophobie?

Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Ein traumatisches Erlebnis in der Vergangenheit: Stellen Sie sich vor, Sie waren in einen schweren Autounfall verwickelt oder haben sich dabei einen Arm oder ein Bein gebrochen. Oder Sie saßen lange in einem Zug oder Bus fest und konnten nicht aussteigen. Vielleicht wurde ein geliebter Mensch oder ein Familienmitglied bei einem schweren Autounfall schwer verletzt oder getötet. Oder Sie wurden selbst Zeuge eines schweren Unfalls. Solche Erlebnisse können diese Angst auslösen. Manchmal besteht auch ein Zusammenhang mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) .
• Familiäre Vorbelastung: Wenn Ihre Eltern oder ein naher Verwandter an einer Phobie oder Angststörung leiden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese ebenfalls entwickeln. Möglicherweise tragen Sie auch eine Genmutation in sich , die Sie anfälliger für Ängste und Ängstlichkeit macht als andere.
• Modellieren:Allein schon der Anblick einer Person mit Autophobie oder das Zuhören, wie jemand über seine Angst vor Autos spricht, kann diese Angst auch bei einem selbst auslösen. Dies gilt insbesondere, wenn man solche Dinge schon in jungen Jahren sieht oder hört.

Was sind die Auslöser für Amaxophobie?

Jegliche Art von Fahrzeugen – Autos, Lieferwagen, Busse, Züge, Boote, Flugzeuge – kann diese Amaxophobie verschlimmern, das heißt, die Angst verstärken.

Die Hauptfaktoren, die diese Angst verstärken, sind:

• Ein Fahrzeug führen .
• Als Beifahrer in einem Fahrzeug reisen .
• Allein der Gedanke , sich in einem Fahrzeug zu befinden, löst bei manchen Menschen Angst aus.
• Wenn ich ein Fahrzeug sehe , sei es in der Realität, im Fernsehen oder in einem Film, erinnert mich das manchmal an diese Angst.

Was sind die Symptome der Amaxophobie?

Diese Symptome können bei manchen Menschen sehr mild , bei anderen hingegen sehr schwerwiegend sein. Die wichtigsten Symptome sind:

• Das Gefühl, als würde der Körper kalt werden .
• Schwindel und Benommenheit .
• Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose) .
• Herzklopfen .
• Brechreiz .
• Atembeschwerden (Dyspnoe) , ein Gefühl der Erstickung.
• Zittern in den Gliedmaßen oder im ganzen Körper .
• Magenverstimmung oder Verdauungsstörungen (Dyspepsie) .

Wenn Sie beim Gedanken an ein Fahrzeug oder bei den Vorbereitungen zum Autofahren eines oder mehrere dieser Symptome verspüren, ignorieren Sie diese nicht.

Wie wird Amaxophobie diagnostiziert?

Wenn Ihre Angst vor Autos Ihren Alltag beeinträchtigt, kann Sie ein Arzt an einen Therapeuten (z. B. einen Psychologen) überweisen.

Obwohl Amaxophobie im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) der American Psychiatric Association nicht explizit als Phobie aufgeführt ist, kann ein Psychologe sie nach sorgfältiger Untersuchung Ihrer Symptome und einem Gespräch mit Ihnen als spezifische phobische Störung diagnostizieren.

In den folgenden Situationen können Sie in der Regel davon ausgehen, dass Sie an einer spezifischen Phobie leiden:

• Diese Angst entsteht , wenn man sich in der Nähe eines Fahrzeugs befindet oder sich darin aufhält .
• Aus Angst davor sind Sie nicht in der Lage, zur Arbeit zu gehen, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen und verschiedene Dinge im Leben zu tun , und Sie vermeiden sie.
• Diese Angst beeinträchtigt Ihre Fähigkeit , ein glückliches und normales Leben zu führen .
• Die eigentliche GefahrEs herrscht ein Gefühl extremer Angst und Beklemmung, das völlig unangemessen ist.
• Dieser Zustand besteht nun schon seit mindestens sechs Monaten .

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Amaxophobie?

Die beste Nachricht ist, dass es wirksame Behandlungsmethoden für diese Form der Amaxophobie gibt!

Expositionstherapie

Eine der wichtigsten und wirksamsten Behandlungsmethoden zur Überwindung dieser Angst ist die Expositionstherapie . Diese wird in Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten , in der Regel einem Psychologen, durchgeführt. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass neun von zehn Menschen mit spezifischen Phobien durch diese Form der Psychotherapie eine deutliche Linderung ihrer Symptome erfahren können.

Bei der Expositionstherapie werden Sie schrittweise und kontrolliert dem ausgesetzt, wovor Sie Angst haben (in diesem Fall Autos) .

Das läuft folgendermaßen ab:

• Zunächst werden Ihnen verschiedene Atem- und Beruhigungstechniken beigebracht, die Sie vor und während der Angst anwenden können.
• Anschließend werden Ihnen Bilder und Videos zum Thema Fahrzeuge gezeigt.
• Nach und nach lassen sie dich auf dem Fahrersitz oder dem Beifahrersitz neben dir in einem geparkten Fahrzeug Platz nehmen und zusehen . Zuerst nur kurz, dann etwas länger und immer länger.
• Anschließend werden Sie gebeten , eine kurze Strecke an einem sicheren Ort, beispielsweise auf einem leeren Parkplatz, selbst zu fahren oder als Beifahrer mitzufahren . Dies wird Ihnen nach und nach helfen, Ihre Angst abzubauen.

Andere Behandlungen

Neben der Expositionstherapie gibt es noch einige andere Methoden:

• Virtual-Reality-Expositionstherapie: Dies ist ebenfalls eine Form der Expositionstherapie. Dabei wird eine spezielle Computertechnologie (Virtual-Reality-Technologie) eingesetzt, die dem Patienten das Gefühl vermittelt, sich tatsächlich in einem Fahrzeug zu befinden. In kleineren Studien konnte gezeigt werden, dass diese Methode die Angst vor Fahrzeugen reduzieren kann.
• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Viele Ärzte setzen diese Therapieform in Kombination mit Konfrontationstherapie ein. Die KVT lehrt Sie, Ihre Sichtweise auf angstauslösende Situationen, Ihre Gedanken darüber und Ihre Reaktionen darauf positiv zu verändern .
• Medikamente: Phobien werden selten langfristig behandelt. Wenn Sie jedoch in naher Zukunft erhebliche Angst davor haben, diese Symptome in einem Fahrzeug (z. B. Auto, Flugzeug) zu erleben, kann Ihnen Ihr Arzt angstlösende Medikamente für bestimmte Situationen verschreiben.

Welche Komplikationen können bei Amaxophobie auftreten?

Wenn diese Amaxophobie schwerwiegend wird, kann sie einen erheblichen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben.

• Es könnte Ihnen schwerfallen, zur Arbeit zu gehen, Lebensmittel einzukaufen oder an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen.
• Familienbesuche, Treffen mit Freunden oder Urlaub können unvorstellbar sein. Das kann zu Einsamkeit führen .

Manche Menschen leiden unter Panikattacken . Diese können Symptome wie herzinfarktähnliche Brustschmerzen, Herzrasen und Atemnot hervorrufen. Die ständige Angst vor Panikattacken kann zu einer Panikstörung führen. In diesem Fall kann eine Langzeitmedikation zur Linderung der Angstzustände erforderlich sein.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:

• Wenn Sie Panikattacken haben.
• Wenn Sie unter ständiger Angst oder Furcht leiden , die Ihren Alltag oder Ihren Schlaf beeinträchtigt.

Welche Fragen sollten Sie Ihrem Arzt stellen?

Wenn Sie den Arzt aufsuchen, können Sie Fragen wie diese stellen:

• Warum habe ich so große Angst? Was ist der Grund dafür?
• Welche Behandlung ist für meine Erkrankung am besten geeignet?
• Sollte ich eine Expositionstherapie versuchen?
• Wie lange werde ich die Behandlung benötigen?
• Sollte ich mir Sorgen über andere Komplikationen machen, die sich aus dieser Erkrankung ergeben könnten?

Abschließend, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Phobien wie die Amaxophobie können sich mit der Zeit verschlimmern, wenn sie nicht richtig behandelt werden . Man sollte sie also nicht einfach als „nur eine Angst“ abtun.

Diese Angst kann Sie daran hindern, zur Arbeit zu gehen, weniger Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen und viele der wichtigsten Dinge im Leben sowie Chancen auf Glück zu verpassen. Nicht Auto fahren oder in einem Fahrzeug mitfahren zu können, kann Ihre Unabhängigkeit und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Wenn Sie also glauben, diese Angst zu haben, schämen Sie sich nicht und sprechen Sie mit einem Arzt darüber. Ihr Arzt kann Sie gegebenenfalls an einen qualifizierten Psychotherapeuten überweisen, der Erfahrung mit Behandlungsmethoden wie der Expositionstherapie hat. Denken Sie daran: Mit der richtigen Hilfe und Behandlung können viele Menschen ihre Amaxophobie vollständig überwinden! Sie sind nicht allein.

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