Hast du einen Knochensporn an deinem großen Zeh? Lass uns mehr über diesen Ballen (Hallux valgus) erfahren!

Schmerzt Ihr großer Zeh beim Anziehen der Schuhe? Oder haben Sie eine harte Beule, die aussieht wie ein Knochen, der aus dem Gelenk ragt? Sie denken vielleicht, es sei nur eine Kleinigkeit, verursacht durch zu enge Schuhe. Tatsächlich handelt es sich aber um eine Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Wir nennen sie „Ballenzehe“. Sie ist nichts Beängstigendes, kann aber ziemlich lästig sein, wenn man sie ignoriert. Deshalb wollen wir heute ganz einfach darüber sprechen.

Einfach ausgedrückt: Was ist ein Hallux valgus?

Ein Ballenzeh ist eine knöcherne Auswucherung in der Nähe des Großzehengrundgelenks. Genauer gesagt betrifft sie das Gelenk, an dem die Großzehenbasis mit der Fußsohle verbunden ist. Medizinisch wird dies als Hallux valgus bezeichnet.

Stellen Sie sich vor, durch anhaltenden Druck auf Ihren großen Zeh wird dieser nach innen und außen gedrückt. Dadurch wölbt sich das Gelenk an der Basis des großen Zehs zur Fußinnenseite vor. Diese knöcherne Ausbuchtung nennt man Hallux valgus. Sie verschwindet nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen, sondern entwickelt sich allmählich über Jahre. Wenn Sie eine solche Ausbuchtung an Ihrem großen Zeh bemerken und diese schmerzt, steif oder taub ist, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.

Gibt es verschiedene Arten von Ballenzehen?

Ja, es gibt verschiedene Hauptarten von Ballenzehen. Schauen wir uns diese einmal an.

• Gewöhnlicher Hallux valgus: Dies ist die am häufigsten vorkommende Form. Er wird durch Druck auf die Großzehe verursacht.
• Angeborener Hallux valgus: Manche Babys werden mit dieser Fehlbildung geboren. Sie ist jedoch eher selten.
• Juveniler Hallux Valgus: Diese Erkrankung kann bei jungen Kindern unter 18 Jahren auftreten.
• Schneiderballen: Dieser Ballen ist etwas anders. Er tritt an der Basis des kleinen Zehs auf. Früher saßen Schneider oft mit übereinandergeschlagenen Beinen auf dem Boden, wodurch diese Fußfehlstellung häufig vorkam, da ihre kleinen Zehen gegen den Boden drückten. Daher der Name „Schneiderballen“. Oftmals wird er durch zu enge oder schlecht sitzende Schuhe verursacht.

Was sind die Symptome eines Hallux valgus?

Wenn Sie einen Hallux valgus haben, gibt es einige Dinge, die Sie fühlen und sehen können. Das auffälligste Anzeichen ist die sichtbare Beule an der Basis des großen Zehs. Daneben können noch weitere Symptome auftreten.

Warum entstehen Ballenzehen? Was sind die Ursachen?

Dafür gibt es keine einzelne Ursache. Wahrscheinlich handelt es sich um eine Kombination verschiedener Faktoren. Denken Sie beispielsweise an Ihre Genetik, Veränderungen in der Position der Fußknochen, Ihre Gangart und die Art Ihrer Schuhe.

Die Hauptursachen für Druck auf das Großzehengelenk sind:

• Unpassende Schuhe:Dies ist die Hauptursache und die häufigste. Insbesondere beim Tragen von spitzen Schuhen oder hohen Absätzen werden die Zehen nach vorne gedrückt und der große Zeh gegen die anderen Zehen.
• Genetische Veranlagung: Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder ein anderes Familienmitglied Hallux valgus hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie ebenfalls daran erkranken. Mehr als 70 % der Menschen mit Hallux valgus haben eine familiäre Vorbelastung.
• Die Art, wie Sie gehen (Fußmechanik): Bei manchen Menschen können unterschiedliche Gangmuster oder Unterschiede in der Gewichtsverteilung auf den Füßen zu einer zusätzlichen Belastung des Großzehengelenks führen.
• Entzündliche Erkrankungen: Ballenzehen können auch durch Erkrankungen verursacht werden, die zu einer Entzündung der Gelenke führen, wie beispielsweise rheumatoide Arthritis.
• Langes Stehen: Dieses Risiko ist auch für Menschen erhöht, die aufgrund ihrer Arbeit oder aus anderen Gründen den ganzen Tag stehen müssen.
• Verletzungen der Füße: Auch frühere Verletzungen des Fußes, insbesondere des großen Zehs, können betroffen sein.

Können Ballenzehen weitere Komplikationen verursachen?

Ja, wenn ein Hallux valgus nicht richtig behandelt oder ignoriert wird, können andere Probleme auftreten.

• Schleimbeutelentzündung: Die kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel um die Gelenke können anschwellen und schmerzen. Dies tritt häufiger auf, wenn der Ballen am Schuh reibt.
• Hammerzehen: Die Großzehe drückt gegen die anderen Zehen, wodurch sich das Mittelgelenk der zweiten oder dritten Zehe nach oben biegt und eine hammerartige Form annimmt. Dies ist eine schmerzhafte Erkrankung.
• Arthrose: Der Knorpel im Gelenk nutzt sich ab, und die Knochen reiben aneinander. Dies kann zu starken Schmerzen und Steifheit im Gelenk führen.

Wie diagnostiziert ein Arzt einen Hallux valgus?

Wenn Sie zum Arzt gehen, untersucht dieser als Erstes Ihr Bein sorgfältig. Er wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, zum Beispiel, wie lange Sie die Schwellung schon haben, wie stark die Schmerzen sind und wann sie sich verschlimmern.

In den meisten Fällen lässt sich ein Hallux valgus allein durch eine körperliche Untersuchung diagnostizieren. Es kann jedoch sein, dass Sie gebeten werden, sich röntgen zu lassen, um den Zustand des Gelenks und das Ausmaß der Zehenstreckung zu beurteilen. Gegebenenfalls werden Sie auch an einen Podologen überwiesen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Das Beste daran ist, dass es viele Behandlungsmöglichkeiten für Hallux valgus gibt. Nicht jeder benötigt eine Operation. Oftmals reichen einfache Maßnahmen aus, um die Schmerzen zu lindern und ein Fortschreiten der Beschwerden zu verhindern. Die Behandlung richtet sich nach dem Schweregrad Ihrer Symptome.

Kann ein Hallux valgus von selbst heilen?

Nein. Ein Hallux valgus heilt nicht von selbst. Man kann ihn nicht selbst behandeln. Unbehandelt kann er sich mit der Zeit verschlimmern. Wenn Sie also vermuten, dass Sie einen Hallux valgus haben, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser sind Ihre Chancen, ihn mit einfachen Maßnahmen ohne Operation in den Griff zu bekommen.

Lässt sich ein Ballenzeh verhindern?

Auch wenn wir erbliche Faktoren nicht beeinflussen können, lässt sich das Risiko für Ballenzehen deutlich verringern, indem man auf andere Risikofaktoren achtet, insbesondere bei der Schuhwahl.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:

• Wählen Sie die richtigen Schuhe: Tragen Sie niemals Schuhe, die zu eng sind oder vorne spitz zulaufen. Wählen Sie Schuhe mit einer quadratischen oder runden Zehenbox, die Ihren Zehen genügend Bewegungsfreiheit bietet.
• Beim Schuhkauf ist Vorsicht geboten: Selbst wenn Sie Ihre Schuhgröße kennen, können die Größenangaben je nach Marke variieren. Probieren Sie die Schuhe daher vor dem Kauf an, indem Sie sitzen, stehen und ein wenig herumlaufen. Achten Sie darauf, ob sie drücken oder kneifen.
• Kaufen Sie Schuhe am Abend: Unsere Füße schwellen nach einem langen Tag auf den Beinen etwas an. Wenn Sie also später am Tag Schuhe kaufen gehen, können Sie die passende Größe besser auswählen.

Wenn Sie andere Fußprobleme haben (z. B. Plattfüße), fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie spezielle orthopädische Einlagen benötigen, um Ballenzehen vorzubeugen.