Es ist normal, nach dem Essen ein- oder zweimal Stuhlgang zu haben. Das kann sogar ein leichtes Gefühl im Magen verursachen. Wenn Sie dies jedoch häufig, mehrmals täglich, tun, kann Ihnen das in Gesellschaft unangenehm sein. Es ist daher sehr wichtig, die Ursache für Ihren häufigen Stuhlgang herauszufinden.
Warum bekommen wir Gänsehaut? So läuft das im Körper ab.
Einfach ausgedrückt: Blähungen entstehen, wenn überschüssige Luft aus dem Magen durch den Mund ausgestoßen wird. Stellen Sie sich vor: Wenn wir essen, gelangt die Nahrung vom Mund durch die Speiseröhre in den Magen. Dort werden sie von Säuren und Enzymen zersetzt, um Energie zu gewinnen.
Wenn wir essen oder trinken, gelangt auch etwas Luft mit der Nahrung in unseren Körper. Ähnlich verhält es sich mit kohlensäurehaltigen Getränken wie Limonade und Bier: Die darin enthaltenen Luftbläschen gelangen ebenfalls in den Magen. Reicht der Platz im Magen für die überschüssige Luft nicht aus, steigt diese durch die Speiseröhre wieder auf und entweicht durch den Mund. Daher nennen wir das „Aufstoßen“.
Was sind die Hauptgründe für einen Besuch in Gudus?
Meistens sind die Hauptursachen dafür der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und das unbeabsichtigte Verschlucken von Luft. Manchmal gelangt diese verschluckte Luft gar nicht erst in den Magen. Sie bleibt in der Speiseröhre stecken und steigt wieder hoch. Auch Blähungen können durch solche Dinge entstehen.
| Grund/Gewohnheit | Wie es sich auswirkt |
|---|---|
| Schnell essen und trinken | Wer schnell isst oder trinkt, schluckt viel Luft mit dem Essen oder Trinken. |
| Kaugummi | Beim Kaugummikauen schlucken wir unbewusst weiterhin Luft. |
| Eine Tüte Bonbons | In diesem Fall erhöht sich die Menge der verschluckten Luft mit dem Speichel. |
| Rauchen | Wenn man Rauch einatmet, atmet man auch Luft ein. |
| Das Tragen von schlecht sitzenden Zahnprothesen | Wenn diese nicht richtig in Ihren Mund passen, kann es passieren, dass Sie beim Essen und Trinken zu viel Luft schlucken. |
| Kohlensäurehaltige Getränke | Das Kohlendioxidgas in Getränken wie Limonade und Mineralwasser wird im Magen freigesetzt und tritt als Gas wieder aus. |
Darüber hinaus kann der Verzehr von fettreichen oder ölhaltigen Speisen bei manchen Menschen Sodbrennen verursachen. Auch der Konsum von koffeinhaltigen Getränken (Kaffee, Tee) und Alkohol kann bei manchen Menschen Sodbrennen verstärken.
Wann wird Erbrechen zu einem Krankheitszeichen?
Es ist normal, nach einer Mahlzeit 3-4 Mal Stuhlgang zu haben. Aufgrund bestimmter Erkrankungen kann dies jedoch deutlich häufiger vorkommen. In diesem Fall sollten Sie etwas vorsichtig sein.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie neben häufigem Stuhlgang auch andere Symptome wie Magenschmerzen, Sodbrennen oder Blähungen haben.
Folgende Erkrankungen können das Risiko für Gicht erhöhen:
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Viele kennen diese Erkrankung auch als „Sodbrennen“. Dabei fließt Magensäure in die Speiseröhre zurück. Dies verursacht ein brennendes Gefühl in der Brust . Weitere Symptome können häufiges Sodbrennen und ein saurer Geschmack im Hals sein.
- Verdauungsstörungen oder Dyspepsie: Darunter versteht man Schmerzen oder Unwohlsein im Oberbauch. Zu den Symptomen können Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen gehören.
- Gastritis: Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Magenschleimhaut. Die Magenschleimhaut rötet sich und schwillt an. Dies kann auch zu verstärktem Sodbrennen führen.
- Helicobacter-pylori-Infektion: Hierbei handelt es sich um ein Bakterium, das im Magen vorkommen kann. Bei einer Infektion mit diesem Bakterium können Magengeschwüre auftreten. Diese Erkrankung kann auch häufiges Sodbrennen verursachen.
- Reizdarmsyndrom (RDS): Dies ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Sie kann Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall verursachen.
Wie schafft man es also, nicht mehr so oft ins Fitnessstudio zu gehen?
Wenn dies für Sie ein großes Problem darstellt, sprechen Sie am besten mit Ihrem Hausarzt darüber. Er oder sie kann Ihnen helfen, damit umzugehen. Gegebenenfalls kann er oder sie auch Untersuchungen anordnen, um mögliche Grunderkrankungen auszuschließen.
Wenn keine schwerwiegende Grunderkrankung vorliegt, können Sie diese einfachen Dinge ausprobieren:
Lebensstiländerungen
- Essen und trinken Sie langsam. Dadurch schlucken Sie weniger Luft. Kauen Sie Ihre Speisen gründlich.
- Reduzieren Sie den Verzehr blähender Lebensmittel. Lebensmittel wie Brokkoli, Kohl, Bohnen, Erbsen und Milchprodukte können bei manchen Menschen Blähungen und Völlegefühl verursachen. Beobachten Sie, ob dies auch bei Ihnen der Fall ist.
- Meiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonade und Bier.
- Hör auf, Kaugummi zu kauen und Bonbons zu lutschen.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Ihr Arzt wird Ihnen viele Gründe nennen, mit dem Rauchen aufzuhören. Einer davon ist, dass es dazu beiträgt, das Risiko dieser Krankheiten zu verringern.
- Machen Sie nach dem Essen einen kurzen Spaziergang. Ein wenig Bewegung fördert die Verdauung.
- Einnahme von Antazida: Bei Sodbrennen kann ein Antazidum vorübergehend Linderung verschaffen. Bevor Sie es jedoch weiterhin einnehmen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.
Kernaussage
- Es ist normal, nach dem Essen mehrmals auf die Toilette zu müssen. Machen Sie sich keine Sorgen.
- Häufiges Luftschlucken, der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und bestimmte Lebensmittel können Blähungen verursachen.
- Wenn der Durchfall von anderen Symptomen wie Bauchschmerzen, Brustschmerzen, Gewichtsverlust oder Schluckbeschwerden begleitet wird, könnte dies ein Anzeichen für eine Erkrankung sein.
- In einem solchen Fall oder wenn Sie Zweifel an dieser Erkrankung haben, sollten Sie sich niemals selbst behandeln. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt.
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