Stellen Sie sich vor, Sie hatten einen Herzinfarkt und sind gerade aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen. Gibt es da nicht eine größere Angst als die Schmerzen, die Sie spüren? „Werde ich jemals wieder Treppen steigen können?“, „Werde ich bei leichten Tätigkeiten wieder Brustschmerzen bekommen?“, „Werde ich jemals wieder so leben können wie früher?“ Viele solcher Fragen gehen Ihnen durch den Kopf. Es gibt jemanden, der Ihnen helfen kann, diese Angst zu überwinden, Ihr Herz zu stärken und Sie gesünder zu machen als je zuvor. Heute sprechen wir über diesen Spezialisten für kardiologische Rehabilitation.
Wer ist dieser Spezialist für kardiologische Rehabilitation?
Einfach ausgedrückt: Dieser Spezialist hilft Ihnen, Ihre Herzgesundheit wieder aufzubauen – wie ein persönlicher Coach. Nach einem einschneidenden Ereignis wie einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation ist Ihr Herz geschwächt und Sie sind verunsichert. Deshalb erstellt er einen individuellen Plan, der Ihr Herz nicht überlastet und Ihnen einen behutsamen Einstieg in Sport und Lebensstiländerungen ermöglicht.
Sie beginnen langsam und behutsam. Dann wird die Intensität der Übungen schrittweise gesteigert. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Es ist ein gemeinsamer Erfolg. Zu diesem Team gehören Ärzte, Pflegekräfte, Physiotherapeuten, Ernährungsberater und viele weitere Fachkräfte. Alle arbeiten zusammen, um Ihr Herz wieder zu stärken.
Wie kann Ihnen dieser Spezialist helfen?
Das Hauptziel dieses Spezialisten ist es, Ihr Herz zu stärken und ein erneutes Auftreten der Erkrankung zu verhindern. Hier sind einige Möglichkeiten, wie er Ihnen helfen kann.
| Wie man helfen kann | Beschreibung |
|---|---|
| Erstellung eines individuellen Trainingsplans für Sie | Nicht jedes Herz ist gleich. Die Ärzte werden anhand Ihres Alters, Ihres Herzzustands und Ihrer körperlichen Verfassung entscheiden, welche Übungen für Sie sicher und geeignet sind. Sie werden während der Übungen beobachtet. Sie brauchen also keine Angst zu haben. |
| Vermittelt Kenntnisse über richtige Ernährung und Gewichtsmanagement | Wir informieren Sie darüber, welche Lebensmittel gut für das Herz sind, wie Sie Öl, Salz und Zucker in Ihren Mahlzeiten reduzieren können und wie Sie ein gesundes Körpergewicht halten. |
| Hilft beim Aufhören mit dem Rauchen | Rauchen ist einer der größten Feinde des Herzens. Wenn Sie rauchen, erhalten Sie hier die psychologische Unterstützung und Beratung, die Sie benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören. |
| Hilft bei der Kontrolle anderer Erkrankungen | Wenn Sie an Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes leiden, erhalten Sie die notwendige Beratung und Überwachung, um diese zu kontrollieren. |
| Verlängert und verbessert die Lebensqualität Ihres Lebens | Durch all dies können wir die Symptome von Herzerkrankungen (z. B. Brustschmerzen, Kurzatmigkeit) lindern und Ihnen helfen, länger ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. |
Sind Herzrehabilitation und Physiotherapie dasselbe?
Das ist etwas, was viele Leute verwechseln. Nein, die beiden sind nicht dasselbe.
- Physiotherapie ist eine Form von Übungen und Behandlungen, die dazu dienen, die Funktion eines Muskels oder Gelenks wiederherzustellen, in der Regel nach einer Verletzung.
- Die kardiologische Rehabilitation ist viel umfassender. Sie beinhaltet zwar Bewegung, ist aber auch ein komplettes Programm, das Ihnen hilft, Ihren gesamten Lebensstil herzgesund zu gestalten, z. B. Ihre Ernährung, Stressbewältigung, Raucherentwöhnung und die richtige Einnahme Ihrer Medikamente.
Vereinfacht gesagt, zielt die Physiotherapie auf einen Teil des Körpers ab, während die Herzrehabilitation sich auf Ihr Herz konzentriert und Ihr gesamtes Leben heilt.
Wann möchten Sie diesen Spezialisten aufsuchen?
Normalerweise wird Ihr Arzt Sie an ein solches Programm überweisen. Wenn Sie eines der folgenden Probleme hatten, wird Ihnen dieses Rehabilitationsprogramm sehr helfen.
| Herzerkrankung oder -ereignis |
|---|
| Einen Herzinfarkt erleiden. |
| Herzinsuffizienz. |
| Herztransplantationsoperation. |
| Angioplastie und Stentimplantation. |
| Stabile Angina pectoris (Brustschmerzen bei körperlicher Belastung). |
| Sich einer Operation unterziehen, wie beispielsweise einem Herzklappenersatz oder einer Koronararterien-Bypass-Operation. |
Ziel dieses Programms ist es nicht nur, Sie von diesen Ereignissen zu heilen. Ein wichtiges Ziel ist es auch, ein erneutes Auftreten solcher Ereignisse zu verhindern . Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel Kraft und Energie gewonnen haben und dass Sie keine Angst mehr vor kleinen Aufgaben wie Wäschewaschen oder Hausarbeiten haben werden.
Benötige ich eine Überweisung, um diesen Spezialisten aufzusuchen?
Ja, unbedingt. Sie können nicht einfach so an diesem Programm teilnehmen. Ihr Arzt, der Ihre Erkrankung kennt, sollte Sie mit Ihren Krankenakten an diesen Spezialisten überweisen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt selbst danach fragen. Scheuen Sie sich nicht, nachzufragen.
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die an Herzrehabilitationsprogrammen teilnehmen, deutliche gesundheitliche Verbesserungen erfahren, kräftiger werden und ein deutlich geringeres Risiko für einen erneuten Herzinfarkt haben. Davon profitiert jeder , unabhängig von Alter, Geschlecht oder Schweregrad der Herzerkrankung . Mit einer ärztlichen Überweisung übernehmen die meisten Krankenkassen die Kosten.
Was erwartet Sie beim ersten Termin?
Bei Ihrem ersten Besuch wird dieser Spezialist ein ausführliches Gespräch mit Ihnen führen und Sie nach Ihrer gesamten Krankengeschichte fragen.
- Sie fragen, welche Medikamente Sie einnehmen (auch rezeptfreie Schmerzmittel).
- Sie werden auch über Ihre Essgewohnheiten sprechen und darüber, wie Sie sich momentan körperlich und seelisch fühlen.
- Ihre Größe und Ihr Gewicht werden gemessen.
- Ihr aktueller Fitnesszustand wird ermittelt und Sie werden darüber beraten, welche Aktivitäten für Sie geeignet sind.
Nachdem wir all diese Informationen gesammelt und einen für Sie optimalen Plan erstellt haben, werden Sie gebeten, etwa drei Monate lang zwei- bis dreimal pro Woche ins Zentrum zu kommen. In jeder Trainingseinheit absolvieren Sie Ausdauer- und Kraftübungen. Beispielsweise könnten Sie zunächst auf einem Ergometer fahren und anschließend Kraftübungen machen.
Währenddessen werden Ihr Blutdruck, Ihre Sauerstoffsättigung und Ihre Herzfrequenz mehrmals von einem Spezialisten oder einer geschulten Pflegekraft überprüft. Sie befinden sich also in einer sehr sicheren Umgebung.
Du trainierst im selben Raum mit anderen Menschen, die ähnliche Herzprobleme haben. Es ist wie im Fitnessstudio. Aber weil alle dort die gleiche Erfahrung gemacht haben, fühlst du dich nicht allein. Das ist ein großer Vorteil.
Welche Art von Tests führen diese Leute durch?
Sie führen regelmäßig einige Tests durch, um Ihren Fortschritt zu messen und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
| Prüfen | Was schaust du dir an? |
|---|---|
| Herzfrequenz | Prüfen Sie, ob Ihr Herz während des Trainings überlastet wird. |
| Blutdruck | Messen Sie die Reaktion Ihres Körpers auf körperliche Betätigung. |
| Sauerstoffgehalt | Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper ausreichend Sauerstoff erhält. |
| EKG-Test | Überwachen Sie die elektrische Aktivität (den Rhythmus) des Herzens während des Trainings. |
| Körpermasseindex (BMI) und Taillenumfang | Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil. |
| 6-Minuten-Gehtest | Um Ihre körperliche Fitness zu messen, testen Sie, wie weit Sie in 6 Minuten gehen können. |
Es ist normal, nach einem Herzinfarkt etwas Angst vor Sport zu haben. Vielleicht denken Sie: „Muss ich wieder ins Krankenhaus?“ Doch diese Spezialisten für kardiologische Rehabilitation werden Sie behutsam und schrittweise an die körperliche Aktivität heranführen. Sie sind bei jedem Schritt an Ihrer Seite und kümmern sich um Ihr Wohlbefinden. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein. Dieses Expertenteam ist für Sie da, um Sie zu unterstützen, zu ermutigen und Ihrem Herzen neues Leben einzuhauchen.
Kernaussage
- Ein Herzrehabilitationsspezialist ist wie ein Trainer, der Ihnen hilft, nach einem Herzinfarkt die Kraft Ihres Herzens wiederzuerlangen.
- Dieses Programm (Herzrehabilitation) beschränkt sich nicht allein auf Bewegung. Es umfasst viele weitere Aspekte wie gesunde Ernährung, psychisches Wohlbefinden und die Aufgabe schlechter Gewohnheiten.
- Es handelt sich um ein sehr sicheres Verfahren, da alles unter ärztlicher Aufsicht stattfindet.
- Eine Überweisung Ihres Arztes ist für die Teilnahme an diesem Programm unerlässlich.
- Die Teilnahme daran wird Ihre Lebensqualität verbessern und Ihr Risiko, in Zukunft an einer Herzkrankheit zu erkranken, deutlich verringern.
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