Leiden Sie unter chronischer Verstopfung? Hier sind die Lösungen!

Wir alle kennen das unangenehme Gefühl, wenn man ein oder zwei Tage Verstopfung hat. Doch was passiert, wenn dieser Zustand monatelang anhält? Das nennt man chronische Verstopfung. Sie ist wirklich lästig und kann den Alltag beeinträchtigen. Deshalb sprechen wir heute darüber, was man gegen diese anhaltende Verstopfung tun kann.

Bevor wir Medikamente einnehmen, sollten wir diese Dinge zuerst ausprobieren?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird er Ihnen nicht sofort Medikamente verschreiben, sondern Ihnen zunächst raten, einige Änderungen Ihrer täglichen Gewohnheiten vorzunehmen. Denn oft können diese einfachen Änderungen das Problem lösen.

• Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel: Integrieren Sie einfach mehr Gemüse , Obst , Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in Ihren Speiseplan. Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold, Früchte wie Papaya, Bananen und Mangos, Haferflocken und Bohnen sind allesamt gute Optionen. Es ist außerdem wichtig, ballaststoffarme Lebensmittel wie Milchprodukte und Fleisch einzuschränken .
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Wasser ist für eine gesunde Verdauung unerlässlich. Für einen regelmäßigen Stuhlgang benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit. Gewöhnen Sie sich an, täglich mindestens 2–3 Liter Wasser zu trinken.
• Bewegung: Durch Bewegung werden die Darmmuskeln aktiviert, was die Stuhlpassage erleichtert. Wenn Ihr Arzt es erlaubt, versuchen Sie, einige Tage pro Woche einfache Übungen wie Spaziergänge durchzuführen.
• Schieben Sie den Toilettengang nicht auf: Manche Menschen, ob bei der Arbeit oder unterwegs, halten den Toilettengang zurück, sei es aus Langeweile oder aus anderen Gründen. Das ist eine sehr schlechte Angewohnheit. Gehen Sie zur Toilette, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Lassen Sie sich dabei Zeit und erledigen Sie es in Ruhe.

Oftmals können diese Änderungen allein bereits eine gute Lösung für Ihr Problem darstellen. Sollte dies nicht der Fall sein, benötigen Sie möglicherweise eine weitere Behandlung. Die Art der Behandlung hängt von der Ursache Ihrer Unfruchtbarkeit ab.

Was ist Beckenbodentraining?

Verstopfung kann manchmal durch die Beckenbodenmuskulatur verursacht werden, die den Stuhlgang unterstützt. Streng genommen sollten sich diese Muskeln beim Stuhlgang entspannen. Bei manchen Menschen spannen sie sich jedoch an. Dies lässt sich mithilfe eines Physiotherapeuten trainieren. Dieses Training nennt man Biofeedback. Dabei führt der Physiotherapeut einen dünnen Schlauch, einen sogenannten Katheter, in den Enddarm ein. Dieser misst die Spannung der Muskulatur. Während der Übungen zeigt ein Gerät an, ob die Muskeln angespannt oder entspannt sind. So kann man lernen, die Muskulatur beim Stuhlgang zu entspannen.

Lösungen aus Arzneimitteln

Wenn Änderungen des Lebensstils nicht helfen, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten. Wenn Ihre Verstopfung durch ein Reizdarmsyndrom (RDS) oder eine chronische idiopathische Verstopfung verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen beispielsweise Lubiproston (Amitiza) verschreiben. Dieses Medikament regt die Darmtätigkeit an.

• Die Magenschmerzen lassen nach.
• Die Toten werden weich.
• Pressen beim Stuhlgang verringert
• Die Häufigkeit Ihrer Toilettengänge nimmt zu.

In solchen Fällen werden auch Medikamente wie Linaclotid (Linzess) und Plecanatid (Trulance) eingesetzt. Je nach Ursache kann der Arzt darüber hinaus weitere Medikamente verschreiben. Zum Beispiel:

• Misoprostol (Cytotec): Dieses Arzneimittel regt die Darmtätigkeit an. Es ist nicht für Schwangere geeignet.
• Colchicin/Probenecid (Col-Probenecid): Erhöht die Häufigkeit des Stuhlgangs. Die Anwendung wird für Personen mit Nierenerkrankungen nicht empfohlen.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Dieses Mittel macht die Haut weicher und lindert Schmerzen.

Arten von Abführmitteln

Sie können auch Abführmittel ausprobieren. Diese sollten jedoch nur kurzfristig und nur nach ärztlicher Rücksprache angewendet werden. Verschiedene Abführmittel wirken unterschiedlich. Schauen wir uns an, welche es gibt.

Wann ist eine Operation notwendig?

Wenn alle anderen Behandlungen Ihre Verstopfung nicht lindern, kann eine Operation als letzter Ausweg in Betracht gezogen werden. Dies ist jedoch nicht für jeden geeignet. Es hängt von der Ursache Ihrer Beschwerden ab. Beispielsweise kann eine Operation eine Darmverstopfung, einen Rektumprolaps oder eine Analfissur beheben. Auch wenn ein Teil Ihres Dickdarms nicht richtig funktioniert und Ihre Verstopfung verursacht, kann dieser Teil operativ entfernt werden. Solche Eingriffe sind jedoch sehr selten. Daher kann nur Ihr Arzt oder Ihre Ärztin die genaue Ursache beurteilen. Verstopfung, chronische Verstopfung, Behandlung von Verstopfung (Sinhala), Abführmittel, Abführmittel ( Sinhala ) , Ursachen von Verstopfung