Haben Sie auch Schmerzen im unteren Rücken? Sprechen wir über Steißbeinschmerzen!

Verspüren Sie auch einen stechenden Schmerz im unteren Rücken, wenn Sie vom Sitzen aufstehen? Vielleicht nach dem Radfahren oder nach stundenlangem Sitzen? Dieser Schmerz ist sehr lästig und erschwert alltägliche Aktivitäten. Medizinisch wird dieses Problem, an dem viele Menschen leiden, als Kokzygodynie bezeichnet. Wir erklären es Ihnen kurz, damit Sie es besser verstehen.

Einfach ausgedrückt: Was ist Kokzygodynie?

Kokzygodynie bezeichnet Schmerzen im Steißbein, dem kleinen Knochen am unteren Ende der Wirbelsäule. Umgangssprachlich nennen wir diesen Knochen „Coccyx“, im allgemeinen Sprachgebrauch jedoch oft „Steißbein“ . Es handelt sich um das Ende unserer Wirbelsäule.

Stell dir vor, dieser kleine Knochen hat eine wichtige Aufgabe. Er hilft, unser Körpergewicht zu stützen und sorgt für Stabilität beim Sitzen. Außerdem sind viele Muskeln, Sehnen und Bänder im Beckenbereich mit diesem kleinen Knochen verbunden. Wenn er also schmerzt, ist das nicht normal, sondern wirklich lästig.

Diese Art von Schmerz tritt bei Frauen etwa fünfmal häufiger auf als bei Männern und kann sowohl bei älteren als auch bei jungen Menschen beobachtet werden.

Wie fühlt sich dieser Schmerz an? Welche Symptome treten auf?

Diese Schmerzen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche verspüren einen dumpfen Schmerz, andere einen stechenden, bohrenden Schmerz. Schauen wir uns die Hauptsymptome genauer an.

Zusätzlich zu diesen Hauptsymptomen können bei manchen Menschen weitere Probleme im Zusammenhang mit diesen Schmerzen auftreten.

• Schmerzen an anderen Stellen im Rücken
• Schmerzen, die in den Oberschenkel ausstrahlen (Ischias)
• Schlaflosigkeit
• Depression
• Angst

Warum treten diese Schmerzen auf? Was sind die Ursachen?

Dafür könnte es mehrere Gründe geben. Mal sehen, welche das sind.

• Stürze: Dies ist die Hauptursache. Ein direkter Schlag auf das Gesäß, beispielsweise durch Ausrutschen und Stürzen im Badezimmer oder Treppenstürzen, kann zu Prellungen, Brüchen oder Verrenkungen dieses Knochens führen.
• Überlastungssyndrom: Diese Erkrankung kann auftreten, wenn man lange in derselben Position verharrt, insbesondere bei Radfahrern und Bootsfahrern. Sie beugen sich ständig vor und zurück, was zu einer Belastung des umliegenden Gewebes führt.
• Schwangerschaft und Geburt: Im dritten Schwangerschaftsdrittel produziert der Körper Hormone, die die Geburt erleichtern. Diese Hormone bewirken, dass der Bereich zwischen Steißbein und Kreuzbein weich und flexibel wird. Das ist normal. Manchmal können jedoch die umliegenden Muskeln und Bänder während dieses Prozesses überdehnt und gezerrt werden, was Schmerzen verursacht.
• Zusätzliches Gewicht: Wenn wir mehr Gewicht tragen, übt dieser kleine Knochen beim Sitzen mehr Druck aus. Dadurch kann er sich nach hinten neigen und Schmerzen verursachen.
• Zu geringes Körpergewicht: Es ist nicht überraschend, dass auch Gewichtsverlust eine Rolle spielt. Wenn das Fettgewebe im Gesäßbereich abnimmt, geht die polsternde Wirkung des Knochens verloren. Dadurch kann der Knochen direkt an Muskeln und Bändern reiben und Schwellungen (Entzündungen) verursachen.
• Langes Sitzen: Menschen, die stundenlang sitzen, wie beispielsweise jemand, der im Büro arbeitet, ein Kind, das für eine Prüfung lernt, oder ein Autofahrer, neigen eher zu diesen Schmerzen, insbesondere wenn sie auf einem harten Stuhl sitzen.

Ist es bedenklich, dass Schmerzen auch ohne Unfall auftreten können?

Hab keine Angst, wenn du das liest. Denn was du beschreibst, passiert sehr selten.Manchmal können diese Schmerzen auch durch Krebs verursacht werden, der sich im Steißbein entwickelt oder sich auf die Knochen ausgebreitet hat (metastasierter Krebs). Dies ist jedoch sehr selten.

Wenn die Schmerzen durch eine Krebserkrankung verursacht werden, können auch andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Taubheitsgefühl oder Empfindungsverlust in den Armen, Beinen oder der Leistengegend.
• Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder Wasserlassen.
• Der Bereich um das Steißbein fühlt sich an wie ein Knoten, den man in der Hand greifen kann.

Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf .

Wie kann ein Arzt dies feststellen?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihrer Krankengeschichte befragen. Er wird Sie nach früheren Stürzen oder schwierigen Geburten fragen. Anschließend wird er die betroffene Stelle untersuchen, um festzustellen, ob ein Bruch, eine Schwellung oder eine Infektion (Abszess) vorliegt.

Anschließend können wir Ihnen gegebenenfalls weitere Tests dieser Art empfehlen.

• Röntgenaufnahme: Um festzustellen, ob der Knochen gebrochen ist.
• Computertomographie (CT): Um den Zustand der Knochen besser beurteilen zu können.
• MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie): Zur Abklärung von Schwellungen, Infektionen oder Krebs.
• Knochenszintigrafie: Überprüfung auf andere Knochenprobleme.

Was kann man gegen diese Schmerzen tun?

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache und der Stärke der Schmerzen. In den meisten Fällen, etwa 90 %, lassen sich die Schmerzen mit einfachen Maßnahmen, die man zu Hause ergreifen kann, lindern.

Dinge, die man zu Hause tun kann

• Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente (NSAR): Fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Schmerzmittel.
• Verwenden Sie ein spezielles Kissen: Es gibt spezielle Kissen, die Sie beim Sitzen verwenden können. Diese werden auch als „Donut-Kissen“ oder „keilförmige Gelkissen“ bezeichnet. Durch die Verwendung dieser Kissen wird kein Druck auf den schmerzenden Knochen ausgeübt.
• Ein Bad in heißem Wasser: Ein Bad in heißem Wasser kann die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern.
• Wärme- oder Kälteanwendungen: Legen Sie mehrmals täglich für 20-30 Minuten eine Wärmflasche oder einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle.
• Stuhlweichmacher: Wenn Sie Schmerzen beim Stuhlgang verspüren, können Sie diese nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.

Medizinische Behandlung

Wenn die Schmerzen durch Hausmittel nicht nachlassen, kann Ihr Arzt Sie zu anderen Behandlungsformen wie dieser überweisen.

• Steißbeinnervenblockade durch Injektion:Eine Injektion mit Steroiden und Anästhetika wird in den betroffenen Bereich verabreicht, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
• Massagetherapie: Diese kann vorübergehende Linderung verschaffen.
• Physiotherapie: Es werden Übungen durchgeführt, um die Muskeln zu dehnen und die Körperhaltung zu korrigieren.
• Akupunktur:
• TENS-Therapie (Transkutane elektrische Nervenstimulation):

Operation

Dieser Eingriff wird nur sehr selten durchgeführt, und zwar nur dann, wenn alle anderen Behandlungen erfolglos waren. Dabei wird das Steißbein teilweise oder vollständig operativ entfernt. Es gibt keine Garantie, dass die Schmerzen nach dieser Operation vollständig verschwinden. Daher gilt dies als letzter Ausweg.

Gibt es Möglichkeiten, Schmerzen vorzubeugen?

Da diese Schmerzen manchmal durch Unfälle verursacht werden, lassen sie sich nicht immer verhindern. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu verringern.

• Sitzen Sie nicht stundenlang am Stück, insbesondere nicht auf harten Oberflächen.
• Schützen Sie sich vor Stürzen.
• Stellen Sie keine unnötigen Gegenstände auf den Boden und die Gehwege Ihres Hauses.
• Bringen Sie Handläufe an Treppen an.
• Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung des Treppenhauses.
• Vermeiden Sie es, während des Gehens auf Ihr Handy zu schauen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Meistens sind diese Schmerzen nicht besorgniserregend. Wenn Sie jedoch diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Am besten ist es, einen Arzt aufzusuchen, eine genaue Diagnose zu erhalten und die Behandlung zu wählen, die am besten zu Ihnen passt.