Warum weinen wir? (Weinen) - Wollen wir alles darüber wissen?

Manchmal, wenn wir sehr traurig sind, manchmal, wenn wir überglücklich sind, oder einfach beim Zwiebelschneiden in der Küche … in all diesen Momenten fließen Tränen. Wir nennen das einfach „Weinen“. Es ist etwas ganz Normales und Natürliches. Aber hast du dich jemals gefragt, warum wir weinen? Was steckt wissenschaftlich hinter diesen Tränen? Ist Weinen gut für unseren Körper? Oder ist es schädlich? Heute sprechen wir ganz einfach darüber, so als würden wir uns mit einem Freund unterhalten.

Was bedeutet Weinen wirklich?

Wenn wir an Weinen denken, stellen wir uns meist Tränen vor, die aus unseren Augen fließen. Doch in Wirklichkeit ist Weinen ein komplexerer Prozess. Er kann eines oder mehrere der folgenden Elemente beinhalten:

• Tränen, die aus den Augen fließen: Das ist das Wichtigste.
• Laute Geräusche machen: Dazu gehören beispielsweise lautes Weinen, Schreien und Geräusche wie kleine Kinder.
• Veränderungen im Gesichtsausdruck: Die Gesichtsmuskeln ziehen sich zusammen, spannen sich an und verändern ihr Aussehen.
• Veränderungen des Atemmusters: Schnelle Atmung oder Keuchen, begleitet von einem Gefühl der Erstickung.

Aber wusstest du, dass man manchmal weinen kann, ohne Tränen zu vergießen ? Ja, es gibt Menschen, die aufgrund bestimmter Erkrankungen keine Tränen produzieren. Sie können aber trotzdem weinen, begleitet von anderen Symptomen (z. B. Stimmbruch, veränderter Gesichtsausdruck).

Wie entstehen Tränen?

Über unseren Augen, direkt unter den Augenbrauen, befinden sich zwei kleine Drüsen, die Tränendrüsen . Sie funktionieren wie zwei Wassertanks. Hier werden die Tränen produziert. Wenn wir weinen, produzieren diese Drüsen sehr schnell Tränen. Normalerweise fließen diese Tränen in einen kleinen Kanal (den Tränenkanal), der vom Augenwinkel in die Nase führt. Doch beim Weinen werden so viele Tränen auf einmal produziert, dass der Kanal sie nicht alle ableiten kann. Dann fließen die überschüssigen Tränen, wie ein Fluss, der über die Ufer tritt, wenn er voll ist, über unsere Augenlider und Wangen.

Was sind die Hauptgründe, warum wir weinen?

Tränen können normal und gesund sein. Es gibt zwei Hauptgründe, warum wir weinen. Schauen wir uns diese genauer an.

Gibt es noch andere Faktoren, die das Weinen beeinflussen?

Ja, natürlich. Es gibt viele weitere Faktoren, die beeinflussen, wie viel und wann jemand weint.

• Kultur und Erziehung: In manchen Gesellschaften wird Jungen, insbesondere solchen, schon früh beigebracht, dass „Weinen ein Zeichen von Schwäche ist“. Wenn sie dann erwachsen sind, neigen sie dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken und nicht zu weinen.
• Besondere Anlässe: Selbst in Kulturen, in denen Weinen verpönt ist, gilt es als normal, zu besonderen Anlässen zu weinen. Zum Beispiel bei einer Beerdigung, einer Hochzeit oder der Geburt eines Kindes.
• Müdigkeit und Schlafmangel: Wenn Sie sehr müde sind und schlecht geschlafen haben, fällt es Ihnen schwer, Ihre Gefühle zu kontrollieren. In solchen Momenten können Sie selbst wegen Kleinigkeiten weinen.
• Hormone: Auch die Hormone in unserem Körper beeinflussen das Weinen. So wurde beispielsweise festgestellt, dass das Hormon Testosteron das Weinen bis zu einem gewissen Grad hemmt, während das Hormon Prolaktin es fördert.
• Beziehungen: Es fällt uns leichter, vor den Menschen zu weinen, denen wir am meisten vertrauen und die uns am nächsten stehen, weil wir wissen, dass sie uns verstehen werden.
• Psychische Erkrankungen: Psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände können häufiges, unkontrollierbares Weinen verursachen.
• Erkrankungen des Nervensystems: Auch bestimmte Erkrankungen des Gehirns und der Nerven können grundloses Weinen verursachen. Beispiele hierfür sind Migräne, Clusterkopfschmerzen, Multiple Sklerose oder schwere Erkrankungen wie Schädel-Hirn-Traumata oder Schlaganfälle.

Warum weinen Babys?

Babys können noch nicht sprechen. Ihre einzige Möglichkeit, sich mitzuteilen, ist Weinen. Ein Baby weint, wenn ihm etwas nicht gefällt oder es sich unwohl fühlt.

In den ersten Lebenswochen weinen Babys nur, ohne zu weinen. Das Weinen mit Tränen beginnt meist zwischen der vierten und achten Woche. Mit der Zeit lernt die Mutter anhand der Art des Weinens zu verstehen, was ihr Baby braucht.

Wann sollte man bei Weinkrämpfen ärztlichen Rat einholen?

Weinen ist normalerweise kein Grund für einen Arztbesuch. In manchen Fällen kann es jedoch ein Anzeichen für ein ernstes Problem sein. In den folgenden Fällen ist es unbedingt erforderlich, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, Ihr Weinen nicht kontrollieren zu können und es Ihre täglichen Aktivitäten (Arbeit, Schule, Familienleben) beeinträchtigt, dann ist es sehr wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen und darüber zu sprechen.

Fragen, die Sie zum Thema Weinen haben...

Ist Weinen gut für unseren Körper?

Darauf lässt sich keine pauschale Antwort geben. Es kommt auf die Art des Risses an.

Reflextränen sind tatsächlich gut, weil sie unsere Augen vor Schmutz und Staub schützen.

Es gibt unterschiedliche Meinungen unter Forschern zum Thema Tränen aus emotionalen Gründen . Einige Studien haben gezeigt, dass sich unsere Stimmung nach dem Weinen unmittelbar verschlechtern kann. Dieselbe Studie ergab jedoch, dass wir etwa 90 Minuten nach dem Weinen besser gelaunt sind als vor dem Weinen .

Lindert Weinen den Schmerz?

Nein. Neuere Studien haben gezeigt, dass Weinen, anstatt körperliche Schmerzen zu lindern, die Schmerztoleranz sogar verringern und die Schmerzen verstärken kann.

Warum weine ich so leicht?

Es gibt keine festen Regeln, wann man weinen sollte und wann nicht. Die Gründe, warum du weinst, sind individuell. Vielleicht bist du ein sehr sensibler Mensch. Das ist nicht falsch. Aber wenn du denkst: „Ich weine zu viel“ und es dein Leben beeinträchtigt, könnte es ratsam sein, mit einem Psychotherapeuten oder Therapeuten zu sprechen. Es ist keine Schwäche, sondern eine Entscheidung, die du als starker Mensch triffst, dem dein Wohlbefinden am Herzen liegt.

Wie kann man verhindern, dass man weint?

Manchmal, wenn wir an einem Ort wie dem Büro den Drang verspüren zu weinen, müssen wir diese Gefühle kontrollieren. In solchen Fällen können Sie Folgendes versuchen:

• Atemübung: Atmen Sie tief und langsam ein. Atmen Sie durch die Nase ein, halten Sie den Atem kurz an und atmen Sie dann langsam durch den Mund aus. Dies beruhigt Ihr Nervensystem.
• Erdungsübungen: Nennen Sie fünf Dinge in Ihrer Umgebung . Identifizieren Sie vier Geräusche, die Sie hören. Denken Sie an drei Berührungen, die Sie spüren. Diese Übungen können Ihnen helfen, Ihre Gedanken von den Dingen abzulenken, die Sie zum Weinen bringen.
• Meditation und Achtsamkeit: Wenn Sie diese täglich praktizieren, können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, Ihre Emotionen zu kontrollieren.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Nach einer erholsamen Nachtruhe lassen sich die Emotionen leichter kontrollieren.