Wir alle wissen, dass unser Körper zu über 60 % aus Flüssigkeiten besteht. Diese Flüssigkeiten bestehen jedoch nicht nur aus Wasser. Sie enthalten zahlreiche Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, die für die Körperfunktionen unerlässlich sind. Unter ihnen nimmt das Elektrolyt Natrium, also eine Art Salz, eine besondere Stellung ein. Für ein gesundes Funktionieren unseres Körpers ist eine bestimmte Menge Natrium notwendig. Wird das Gleichgewicht zwischen Wasser und Natrium gestört, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten.
Was ist Dehydration?
Einfach ausgedrückt: Dehydrierung bedeutet, dass unser Körper nicht genügend Flüssigkeit hat, um seine normalen Funktionen aufrechtzuerhalten. Unser Körper benötigt ein ausgewogenes Verhältnis von Wasser und Elektrolyten, um richtig zu funktionieren. Sinkt einer dieser Werte, treten Dehydrierungssymptome auf.
Dehydrierung tritt ein, wenn unser Körper Flüssigkeit und Elektrolyte wie Natrium verliert und wir diese nicht durch Nahrung und Getränke ersetzen. Flüssigkeit geht durch Schwitzen, Urinieren und sogar Ausatmen in Form von Dampf verloren. In manchen Fällen kann dieser Flüssigkeitsverlust jedoch sehr schnell erfolgen.
Insbesondere in Fällen wie diesem:
- Erbrechen
- Durchfall (Bauchschmerzen)
- Übermäßiges Schwitzen
- Fieber
- Als Nebenwirkung einiger Medikamente
Wichtig ist, dass Dehydrierung nicht nur Wasserverlust bedeutet. Sie beeinflusst auch direkt den Salzhaushalt unseres Körpers. Deshalb kann Dehydrierung gefährlich sein.
Die zwei Hauptarten der Dehydratation: erhöhter und verringerter Natriumspiegel
Bei Dehydrierung lassen sich zwei Haupttypen unterscheiden. Diese basieren auf der Veränderung des Natriumspiegels im Körper. Die beiden Zustände unterscheiden sich voneinander, und auch ihre Ursachen und Symptome sind verschieden. Lassen Sie uns das genauer betrachten.
| Status | Einfach ausgedrückt... | Häufige Ursachen | Hauptsymptome |
|---|---|---|---|
| Hypernatriämie (erhöhte Natriumwerte) | Der Körper verliert mehr Wasser als Natrium, wodurch die Natriumkonzentration im Blut ansteigt. |
| |
| Hyponatriämie (Niedrige Natriumwerte) | Übermäßiger Natriumverlust aus dem Körper zusammen mit Wasser oder Trinken von ausschließlich Wasser, nachdem Flüssigkeit und Salze verloren gegangen sind. |
Warum ist es wichtig, den Unterschied zwischen diesen beiden Zuständen zu verstehen?
Wie Sie sehen, kann bei einer Hyponatriämie das Durstgefühl ausbleiben. Das liegt daran, dass der Natriumspiegel im Körper trotz normalem Wassergehalt sehr niedrig ist. Daher ist es gefährlich zu denken: „Ich habe keinen Durst, also bin ich nicht dehydriert.“ Deshalb ist es so wichtig, die Symptome zu kennen.
Welche einfachen Behandlungsmethoden gibt es dagegen?
Bei leichter Dehydrierung können wir diese zu Hause behandeln. Hauptziel ist es, dem Körper verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte (Salze) zuzuführen.
- Trinken von Kochsalzlösungen: Orale Rehydratationslösungen (ORS) wie Jeevani, erhältlich in Apotheken, sind hierfür sehr gut geeignet. Sie enthalten Wasser, Natrium, Kalium und Glukose im richtigen Verhältnis.
- Sportgetränke: Diese enthalten ebenfalls Elektrolyte und können bis zu einem gewissen Grad von Vorteil sein.
- Ein Imbiss mit Wasser:Man kann auch Natrium und Flüssigkeit zu sich nehmen, indem man beispielsweise einen salzigen Keks mit einem Glas Wasser isst.
- Worauf Sie achten sollten: Der Konsum von Fruchtsaft und Limonade kann Durchfall verschlimmern. Daher ist es ratsam, diese zu vermeiden.
Wann sollten wir sofort einen Arzt aufsuchen?
Dehydrierung ist ein ernstzunehmender Zustand, der lebensbedrohlich sein kann. Daher ist es unerlässlich , unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen , wenn Sie oder jemand anderes die folgenden Symptome bemerkt. Begeben Sie sich gegebenenfalls in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
| Warnsymptome | |
|---|---|
| Für Erwachsene | |
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| Für Kleinkinder und Babys | |
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Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser eine Blutuntersuchung durchführen, um Ihren Natriumspiegel zu messen. Dies hilft festzustellen, ob Sie unter Flüssigkeitsmangel leiden (Hypernatriämie oder Hyponatriämie). Anschließend erhalten Sie die benötigten Flüssigkeiten und Elektrolyte. Um Ihre Genesung zu beschleunigen, kann es notwendig sein, diese Lösungen intravenös (i.v.) in eine Vene Ihres Arms zu verabreichen.
Kernaussage
- Dehydrierung ist nicht nur ein Wasserverlust. Es handelt sich um einen ernstzunehmenden Zustand, der den Salzhaushalt (insbesondere den Natriumhaushalt) im Körper beeinträchtigt.
- Die Symptome von Hypernatriämie und Hyponatriämie unterscheiden sich. Achten Sie auf die anderen Symptome, insbesondere bei Natriummangel, da Sie möglicherweise keinen Durst verspüren.
- Eine Kochsalzlösung wie Jeevani eignet sich sehr gut bei leichter Dehydrierung. Vermeiden Sie Honig, wenn Sie Durchfall haben.
- Bei schwerwiegenden Symptomen wie Verwirrtheit, Inkontinenz oder Zahnfleischrückgang beim Baby sollten Sie nicht zögern. Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
- Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die Sie anfälliger für Austrocknung macht (z. B. Nierenerkrankung, Diabetes), sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich schützen können.
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