Was ist für die Elastizität Ihrer Haut verantwortlich? Lernen wir mehr über Elastin!

Hast du dich jemals gefragt, wie sich unsere Haut dehnt und wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt? Sie funktioniert wie ein Gummiband. Wie dehnen sich unsere Lungen beim Einatmen aus und ziehen sich beim Ausatmen wieder zusammen? Heute sprechen wir über den Superhelden hinter all dem. Sein Name ist Elastin .

Einfach ausgedrückt: Was ist Elastin?

Elastin ist ein sehr wichtiges Protein in unserem Körper. Wie der Name schon sagt, ist seine Haupteigenschaft Elastizität . Stellen Sie sich ein gutes Gummiband vor. Wir können es beliebig dehnen, und wenn wir es loslassen, zieht es sich wieder auf seine ursprüngliche Größe zusammen, richtig? Genauso hilft das Protein Elastin dem Gewebe unseres Körpers, sich zu dehnen und wieder zusammenzuziehen.

Dank dieser erstaunlichen Fähigkeit ist Elastin in Körperregionen, die sich ständig dehnen und zusammenziehen müssen, reichlich vorhanden. Zum Beispiel:

• Lunge: Wenn wir ein- und ausatmen.
• Blase: Dehnt sich aus, wenn sie mit Urin gefüllt wird.
• Große Blutgefäße (Arterien): Sie dehnen sich, um dem Druck standzuhalten, der beim Pumpen des Blutes durch das Herz entsteht.
• Einige Bänder: Bei der Bewegung von Gelenken.
• Haut: Verleihen Sie unserer Haut Flexibilität.
• Ohrknorpel: Wenn das Ohr gebogen wird, richtet es sich wieder auf.

Ist Elastin also auch eine Art von Kollagen?

Nein. Das ist etwas, was viele Menschen verwechseln. Obwohl Elastin und Kollagen beides Proteine ​​sind, erfüllen sie unterschiedliche Funktionen. Genau wie beim Hausbau: Man braucht Ziegel für die Wände und Kabel für die Verkabelung. Man braucht beides, aber sie haben unterschiedliche Aufgaben.

Histologen verwenden spezielle Farbstoffe, um die beiden zu unterscheiden. Diese Farbstoffe lassen die Bereiche, in denen Elastin vorhanden ist, braun oder violett erscheinen.

Werfen wir einen genauen Blick auf die Hauptunterschiede zwischen den beiden.

Welche Funktion erfüllt Elastin in unserem Körper?

Die Haupt- und einzige Funktion von Elastin besteht darin, Geweben die Dehnbarkeit und Kontraktion zu ermöglichen. Dies ist für zahlreiche Prozesse in unserem Körper unerlässlich.

1. Hilfe für das Herz

Arterien sind die Röhren, die das Blut vom Herzen in den Rest des Körpers transportieren. Bei jedem Herzschlag pumpt das Herz eine kleine Menge Blut unter hohem Druck in diese Arterien. Wären die Wände unserer Arterien wie enge Rohre, müsste das Herz dafür sehr hart arbeiten. Da die Arterien jedoch Elastin enthalten, dehnen sich die Arterienwände beim Pumpen des Blutes leicht aus und lassen den Druck durch. Anschließend ziehen sie sich wieder zusammen. Dadurch kann das Herz das Blut viel leichter pumpen.

2. Atmen Sie tief in die Lunge ein.

Unsere Lunge funktioniert wie zwei elastische Säcke. Beim Einatmen zieht sich das Zwerchfell, ein Muskel, nach unten und dehnt so die Lunge aus. Dabei wird das elastische Gewebe in der Lunge gedehnt. Diese Dehnung speichert Energie. Beim Ausatmen wird diese gespeicherte Energie freigesetzt, das elastische Gewebe zieht sich wieder zusammen und die Luft wird aus der Lunge gepresst. Das bedeutet, dass wir zum Ausatmen keine besondere Anstrengung aufwenden müssen.

3. Jugendliche Haut

Sie können das selbst ausprobieren. Strecken Sie einen Arm nach vorn und ziehen Sie mit den Fingern der anderen Hand die Haut an der Rückseite Ihres Arms etwas nach oben. Halten Sie die Position einige Sekunden lang und lassen Sie dann los.

Wenn die Haut über ausreichend Elastin verfügt, kehrt sie schnell in ihre ursprüngliche Form zurück. Mit zunehmendem Alter und durch Sonneneinstrahlung nimmt die Elastinmenge jedoch ab. Zieht man die Haut dann zurück, dauert es einige Sekunden, bis sie wieder ihre ursprüngliche Form annimmt. Der Verlust von Elastin ist einer der Gründe für Faltenbildung und Hauterschlaffung.

Gibt es Erkrankungen, die das Elastin beeinflussen?

Ja, manche Erkrankungen wirken sich direkt auf das Elastin aus, oder Probleme mit der Elastinproduktion oder -funktion können zu Krankheiten führen.

Was können wir tun, um unseren Elastinspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten?

Elastin wird vom Körper selbst produziert. Wir können dieses Elastin jedoch durch unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten schützen und seinen Abbau verhindern. Dies ist besonders wichtig für das Elastin in unserer Haut.

1. Schützen Sie sich vor der Sonne (Sonnenschutzmittel)

Einer der größten Feinde von Elastin sind ultraviolette (UV-)Strahlen der Sonne, die sowohl Elastin als auch Kollagen in der Haut zerstören.

• Verwenden Sie täglich Sonnenschutzmittel. Es ist ratsam, es nicht nur an sonnigen Tagen, sondern auch an bewölkten Tagen und sogar in Innenräumen zu verwenden.
• Wählen Sie eine Breitband-Sonnencreme (die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt) mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 oder höher.

2. Gesunde Ernährung

Nährstoffe in einigen Lebensmitteln helfen bei der Produktion von Elastin und Kollagen.

• Grünes Gemüse: Zum Beispiel Spinat und Grünkohl.
• Zitrusfrüchte: Orangen, Mandarinen und Limetten. Diese sind reich an Vitamin C.
• Beeren: Erdbeeren, Blaubeeren.
• Fettreiche Fische: Fische wie Lachs, Makrele und Sardinen enthalten Omega-3-Fettsäuren.
• Nüsse: Dinge wie Mandeln und Cashewnüsse.

3. Eine gute Hautpflegeroutine

Es ist wichtig, die Haut sauber zu halten und täglich Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

• Hautpflegeprodukte mit Vitamin A (Retinoiden), Vitamin C, Vitamin E und Ferulasäure können die Hautzellregeneration fördern und Falten reduzieren. Am besten besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.

4. Übung

Beim Sport wird der Stoffwechsel unserer Hautzellen beschleunigt. Außerdem verbessert sich die Durchblutung. Dadurch erhält die Haut die benötigten Nährstoffe und bleibt gesund.

5. Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen ist ein weiterer großer Feind von Elastin. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten und E-Zigaretten beschleunigen die Hautalterung. Sie bauen Elastin ab. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut und Ihren gesamten Körper tun können.

Lasst uns auch etwas über Behandlungsmethoden und Nahrungsergänzungsmittel lernen.

Es gibt Behandlungen, die die Elastin- und Kollagenproduktion der Haut anregen können. Dazu gehören beispielsweise Hauterneuerungsbehandlungen wie Venus Viva™ und Retinoide , topische Präparate auf Vitamin-A-Basis (wie z. B. Retin-A®). Diese sollten jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden .

Es besteht auch die Annahme, dass pflanzliche Präparate wie Aloe Vera und grüner Tee sowie Elastinpräparate die Hautelastinproduktion steigern können. Wissenschaftliche Belege dafür gibt es jedoch nicht.