Ist Baden mit Bittersalz wirklich gut? Finden wir es heraus!

Haben Sie Muskelkater vom Training im Fitnessstudio? Oder juckt Ihre Haut unaufhörlich? Verschlimmert sich vielleicht Ihre Arthritis und die Schmerzen sind unerträglich? Dann fragen Sie sich womöglich, ob Sie außer Abwarten noch etwas dagegen tun können. Unsere Großeltern kannten dafür ein einfaches Hausmittel: Bittersalz. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedenster Beschwerden eingesetzt, darunter auch Körperschmerzen und Hautprobleme. Finden wir also heraus, ob ein Bad in Bittersalzwasser wirklich hilft.

Was ist Bittersalz?

Zunächst einmal: Trotz des Namens „Salz“ handelt es sich hier nicht um das Speisesalz. Es wird aufgrund seiner chemischen Struktur so genannt. Vereinfacht gesagt, ist Bittersalz eine chemische Verbindung namens Magnesiumsulfat .

Der Name „Epsomsalz“ rührt daher, dass diese Salze erstmals in natürlichen Quellen in England entdeckt wurden. Heute sind sie in unserem Land in jeder Apotheke oder jedem Supermarkt zu einem sehr günstigen Preis erhältlich.

Aber das ist nicht das Salz, das aus dem Toten Meer im Nahen Osten stammt. Und es ist auch nicht das hübsche Badesalz, das duftet und gefärbt ist. Es kann außerdem andere Chemikalien, Öle und Duftstoffe enthalten. Achten Sie beim Kauf von Bittersalz am besten auf die Angabe „100 % Magnesiumsulfat“ .

Manche behaupten, dass beim Baden in heißem Wasser mit Bittersalz das darin enthaltene Magnesium und Sulfat über die Haut aufgenommen werden. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Magnesiumaufnahme über die Haut auf diesem Weg sehr schwierig ist. Daher ist es schwer vorstellbar, dass man dadurch nennenswerte Mengen davon aufnimmt.

Was sind die tatsächlichen Vorteile von Epsom-Salz-Bädern?

Auch wenn es nicht hundertprozentig wissenschaftlich bewiesen ist, wollen wir über einige der Vorteile sprechen, die Menschen durch ein Bad mit Bittersalz (Epsom-Salz) erfahren sollen. Viele dieser Vorteile könnten auf die Qualität des warmen Wassers zurückzuführen sein.

Kann Bittersalz gegen Verstopfung eingesetzt werden?

Ja, manchmal wird Menschen mit Verstopfung Bittersalz in Wasser aufgelöst zum Trinken empfohlen. Dies sollte jedoch nicht ohne ärztlichen Rat erfolgen. Halten Sie sich genau an die Anweisungen auf der Packung. Die Anwendung sollte nicht länger als eine Woche dauern. Insbesondere bei Nierenerkrankungen, Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie Bittersalz nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Epsom-Salz-Bäder sind im Allgemeinen sehr sicher. Es ist jedoch ratsam, sie zu vermeiden, wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• Bei schwerer Hautentzündung
• Wenn offene Wunden vorhanden sind
• Wenn Sie eine infizierte Haut haben
• Bei schweren Verbrennungen

Kleinkinder und Bittersalz

Heutzutage erhältliche Badebomben können Bittersalz enthalten. Durch ihre ansprechende Farbe und Form sind sie besonders für kleine Kinder attraktiv. Selbst wenn ein Kind etwas von dem Wasser trinkt, in dem die Badebombe aufgelöst wurde, wäre das kein großes Problem, da das Wasser die Wirkung des Salzes stark abschwächt.

Wenn ein Kind jedoch ein Stück einer Badebombe verschluckt, kann dies gefährlich sein. Die Einnahme von Bittersalz kann Durchfall-ähnliche Symptome hervorrufen. Spülen Sie in diesem Fall den Mund des Kindes mit Wasser aus. Begeben Sie sich im Zweifelsfall umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Für weitere Informationen können Sie sich auch an das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital wenden.

Es ist unbedenklich, die Pfoten Ihres Haustieres mit Bittersalzwasser einzureiben. Sie sollten es jedoch nicht trinken lassen. Es kann zu Magenverstimmungen, Atemproblemen und sogar Herzproblemen führen.

Wie genau nimmt man ein Bad mit Bittersalz?

Das ist ganz einfach.

1. Wassertemperatur: Das Wasser sollte warm genug sein, damit es sich für Ihren Körper angenehm anfühlt, aber nicht so heiß, dass es Ihre Haut verbrennt.

2. Salz hinzufügen: Geben Sie Bittersalz in den Badeeimer oder die Badewanne, während Sie diese mit Wasser füllen. Dadurch löst es sich leichter auf. Verwenden Sie für eine Badewanne in Standardgröße etwa 1 bis 2 Tassen Bittersalz. Beachten Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

3. Badezeit: Ein etwa 15-minütiges Bad im Wasser genügt.

4. Ärztlicher Rat: Wenn Sie an einer Krankheit leiden, fragen Sie Ihren Arzt, wie lange und wie oft Sie dies tun sollten.

Wenn Sie nicht Ihren ganzen Körper in Wasser einweichen möchten, können Sie ihn in mit Bittersalz verdünntem Wasser baden. Lösen Sie etwa eine Tasse Bittersalz in einem Liter warmem Wasser auf, tränken Sie ein Tuch darin und legen Sie es für etwa 15–30 Minuten auf die schmerzende Stelle.