Fühlt es sich an, als würde beim Aufwachen eine Bombe in deinem Kopf explodieren? (Exploding-Head-Syndrom) Lass uns darüber reden!

Stell dir vor, du schläfst tief und fest … Plötzlich hörst du einen ohrenbetäubenden Lärm in deinem Kopf. Es klingt wie eine Bombenexplosion oder ein lauter Schuss. Du schreckst hoch, dein Herz rast, du bist schweißgebadet. Doch als du dich umschaust, ist nichts passiert. Alle im Haus schlafen tief und fest. Niemand hat diesen Lärm gehört. Nur du hast dieses furchtbare Geräusch vernommen. War das ein Traum? Was ist wirklich geschehen? Wenn dir diese Erfahrung bekannt vorkommt, erlebst du vielleicht gerade eine besondere Erscheinung, die man Aura nennt.

Was ist also das Exploding Head Syndrome (EHS)?

Der Name klingt etwas beängstigend, nicht wahr? Aber keine Sorge. Vereinfacht gesagt ist das Exploding-Head-Syndrom (EHS) eine Schlafstörung. Mediziner bezeichnen es als Parasomnie . Es äußert sich durch laute, explodierende Geräusche im Kopf, entweder kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufwachen.

Das Wichtigste ist, dass dieses Geräusch nicht real ist. Es gibt also kein tatsächliches Geräusch in Ihrer Umgebung. Es ist lediglich eine Empfindung, die von Ihrem Gehirn erzeugt wird. Deshalb können es die anderen Bewohner des Hauses nicht hören. Auch wenn dies eine sehr beängstigende und verstörende Erfahrung ist, ist es am wichtigsten zu wissen , dass EHS keine gefährliche Erkrankung darstellt. Sie schadet weder Ihrem Gehirn noch Ihrem Körper.

Warum geschieht uns dieses seltsame Ding?

Es gibt dafür noch keine eindeutige Erklärung. Forscher untersuchen dies weiterhin. Es existieren jedoch mehrere Theorien, die dazu beitragen könnten.

• Plötzliche Veränderungen der elektrischen Aktivität im Gehirn: Unser Gehirn enthält eine Zellart, die unsere Sinne steuert (was wir fühlen, sehen und hören). Diese Zellen werden sensorische Neuronen genannt. Manche glauben, dass diese Neuronen plötzlich und unerwartet feuern und so das Geräusch verursachen.
• Probleme im Innenohr: Es gibt auch die Theorie, dass dieser Zustand durch ein Problem oder eine Schädigung des Innenohrs verursacht werden kann.
• Leichte Hirnanfälle: Dieses Geräusch kann durch winzige, schnelle Anfälle verursacht werden, die im Temporallappen unseres Gehirns auftreten.
• Gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus: Das Gehirn durchläuft beim Ein- und Aufwachen einen festgelegten Prozess. Wenn dieser Prozess (gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus) nicht ordnungsgemäß abläuft, kann das Gehirn uns irrtümlich aufwecken.
• Zusammenhang mit Migräne: Manche Menschen erleben vor einer Migräneattacke eine Aura. Es gibt auch die Theorie, dass EHS eine ähnliche Aura sein könnte.
• Nebenwirkungen beim Absetzen der Medikamente:Dieser Zustand kann auch als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten, die zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen eingesetzt werden, wie z. B. SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) oder Benzodiazepine , wenn diese ohne ärztlichen Rat abrupt abgesetzt werden.

Welche Symptome treten bei jemandem mit EHS auf?

Das Hauptsymptom dieser Erkrankung ist das laute Geräusch, von dem wir vorhin gesprochen haben. Es gibt aber noch weitere Symptome, die damit einhergehen können. Diese sind in einer Tabelle übersichtlich dargestellt.

Egal wie real sich dieses Geräusch anhört, es wird Ihren Ohren nicht schaden. Es wird keine körperlichen Schmerzen verursachen. Die Angst, die Sie in diesem Moment empfinden, kann jedoch sehr intensiv sein.

Wie häufig kommt diese Situation vor?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche erleben es mehrmals pro Nacht, andere mehrere Tage hintereinander. Wieder andere haben dieses Erlebnis nur alle paar Wochen oder Monate.

Sie können sich ein Notizbuch besorgen und die Tage aufschreiben, an denen Sie dies erleben, wie Ihr Tag an diesen Tagen verlaufen ist, ob Sie sich müde oder gestresst gefühlt haben usw. Dann können Sie selbst erkennen, ob es ein Muster gibt, das dies beeinflusst.

Woher wissen Sie mit Sicherheit, dass es sich um EHS handelt?

Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie am besten Ihren Arzt aufsuchen. Er oder sie wird Sie nach Ihren Symptomen fragen.

• Welche Symptome haben Sie?
• Wie lange geht das schon so?
• Wie häufig tritt es auf?
• Fühlst du dich in letzter Zeit gestresst oder ängstlich?
• Hatten Sie schon einmal Schlafprobleme?

Schildern Sie Ihrem Arzt alles klar und deutlich, ohne etwas zu verheimlichen. Gegebenenfalls werden Sie an einen Schlafmediziner (Somnologen) überwiesen.

Diagnostische Tests

Der Arzt wird möglicherweise verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob andere Erkrankungen ähnliche Symptome verursachen.

• Eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie): Dabei verbringen Sie eine Nacht im Krankenhaus. Während Sie schlafen, überwachen Geräte Ihre Hirnströme, Ihre Herzfrequenz und Ihre Atmung.
• EEG (Elektroenzephalogramm): Dieses Verfahren misst die elektrische Aktivität des Gehirns. Es hilft, Erkrankungen wie beispielsweise Krampfanfälle zu erkennen.
• MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie): Dabei wird die Struktur des Gehirns untersucht und sichergestellt, dass keine anderen Probleme vorliegen.

Gibt es dafür eine Behandlung?

Es gibt keine spezifische Behandlung für EHS, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die damit einhergehenden Angstzustände, den Stress und die Schlaflosigkeit zu bewältigen.

In manchen Fällen können auch Medikamente empfohlen werden, die zur Behandlung anderer Schlafstörungen eingesetzt werden. Beispiele hierfür sind Medikamente wie Topiramat, Nifedipin, Amitriptylin und Clomipramin.

Gibt es Möglichkeiten, EHS vorzubeugen?

Da die genaue Ursache unbekannt ist, lässt sich schwer sagen, wie man das Auftreten der Symptome vollständig verhindern kann. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern.

• Pflegen Sie gute Schlafgewohnheiten: Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf. Schalten Sie Handy, Tablet und Fernseher mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ab. Sorgen Sie für ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer.
• Üben Sie Entspannungstechniken: Meditieren Sie vor dem Schlafengehen, machen Sie Yoga oder Atemübungen. Das kann Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und gut zu schlafen.
• Andere Erkrankungen behandeln: Wenn Sie andere Erkrankungen haben, die Ihren Schlaf beeinträchtigen, lassen Sie diese richtig behandeln und gut managen.
• Achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit: Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, sprechen Sie mit einem Psychiater oder Psychotherapeuten darüber.

Der Name EHS klingt beängstigend, und nichts ist schockierender, als mitten in der Nacht ein Geräusch wie eine Explosion im Kopf zu hören. So furchterregend es auch sein mag, Sie werden erleichtert sein zu wissen, dass EHS eine schmerzlose Erkrankung ist, die weder Gehirn noch Körper schädigt.