Verlieren Sie auch unbemerkt Urin? Das nennt man funktionelle Inkontinenz! Wollen wir darüber sprechen?

Verlieren Sie manchmal unbemerkt Urin? Oder müssen Sie urinieren, bevor Sie zur Toilette müssen? Viele Menschen kennen dieses Problem, aber es kann etwas peinlich sein, darüber zu sprechen. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Medizinisch spricht man von funktioneller Inkontinenz . Vereinfacht gesagt, liegt es nicht an einem schwerwiegenden Problem mit Ihrer Blase (wo sich der Urin sammelt), sondern daran, dass Sie es aus einem anderen Grund nicht rechtzeitig zur Toilette schaffen. Lassen Sie uns das genauer betrachten.

Was ist funktionelle Inkontinenz?

Einfach ausgedrückt: Funktionelle Inkontinenz bedeutet, dass Sie die Kontrolle über Ihre Blase verlieren und ungewollt Urin verlieren. Dies ist jedoch nicht auf eine direkte Erkrankung der Harnwege zurückzuführen. Sie tritt auf, wenn Sie aufgrund einer anderen körperlichen oder psychischen Beeinträchtigung Schwierigkeiten haben, rechtzeitig zur Toilette zu gehen oder zu bemerken, dass Sie urinieren müssen. Stellen Sie sich vor, Sie verspüren einen sehr starken Harndrang , können aber nicht zur Toilette gehen – genau das kann passieren.

Dies wird auch als „funktionelle Harninkontinenz“ bezeichnet. Beide Begriffe bedeuten dasselbe.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Tatsächlich ist Harninkontinenz, oder kurz „Harninkontinenz“, häufiger, als man denkt. Berichten zufolge leiden allein in Ländern wie den USA fast 30 Millionen Menschen an einer Form von Harninkontinenz. Man kann sich also vorstellen, wie viele Menschen auch in Sri Lanka unter dieser Beschwerde leiden. Funktionelle Inkontinenz ist eine dieser Formen. Es handelt sich also nicht um ein Problem, das nur Sie betrifft; viele Menschen sind davon betroffen.

Was sind die Symptome der funktionellen Inkontinenz?

Wie erkennt man also diese „funktionelle Harninkontinenz“? Achten Sie auf folgende Anzeichen:

• Urinverlust (Tröpfeln) tritt häufig unbemerkt auf .
• Manchmal entleert sich die Blase komplett, ohne dass man es merkt.
• Ich kann meinen Urin nicht bis zum Toilettengang halten.
• Man hat das Gefühl, dass die Kleidung oder die Wohnung nach Urin riecht .

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, ist es ratsam, darauf zu achten.

Was ist die Ursache von funktioneller Inkontinenz?

Schauen wir uns nun an, was diese „funktionelle Inkontinenz“ verursacht. Dafür kann es tatsächlich viele Ursachen geben.

• Kognitive Störungen : Dazu gehören Demenz (ein fortschreitender Gedächtnisverlust), Delir (eine plötzliche Verwirrtheit) und geistige Behinderungen. Beispielsweise kann jemand mit Demenz Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.Möglicherweise erinnern Sie sich nicht mehr daran, was Sie tun müssen, oder Sie können die Toilette nicht finden.
• Neurologische Erkrankungen: Erkrankungen, die das Gehirn, das Rückenmark oder das Nervensystem betreffen, wie beispielsweise Multiple Sklerose (MS), Parkinson (die Zittern verursacht) und Schlaganfall. Diese Erkrankungen können dazu führen, dass die für die Blasenkontrolle notwendigen Signale nicht mehr richtig funktionieren.
• Krankheiten, die die Muskeln betreffen und den Toilettengang oder das Anziehen erschweren : Zum Beispiel Arthritis (Gelenkschmerzen). Stellen Sie sich vor, Ihre Mutter oder Ihr Vater hat Arthritis. Sie haben Schwierigkeiten, ihre Gliedmaßen zu beugen und zu strecken. Wenn es dann schwierig ist, einen Rock hochzuheben oder eine Hose aufzuknöpfen oder den Reißverschluss zu schließen, dauert der Toilettengang und das Anziehen länger. Dann kann es passieren, dass man unbemerkt ein wenig ausrutscht.
• Eine schwache Blase oder Beckenbodenmuskulatur : Wenn diese Muskeln schwach sind, ist es schwierig, den Urin zu halten.
• Physische Barrieren : Dazu gehören beispielsweise Treppen, schlechte Beleuchtung oder die Schwierigkeit, in einem überfüllten Ort eine Toilette zu finden. Stellen Sie sich eine ältere Person im Rollstuhl vor – nicht alle Toiletten sind rollstuhlgerecht.
• Verdünnung oder Infektion des Vaginalgewebes.
• Medikamente, die die Denkfähigkeit beeinträchtigen : Schlaftabletten usw. Diese können Schläfrigkeit verursachen und dazu führen, dass man vergisst, Wasser zu lassen.
• Diuretika : Diese Medikamente werden bei bestimmten Erkrankungen verabreicht.
• Harnwegsinfektionen (HWI) : Dies ist ebenfalls eine sehr häufige Ursache.
• Verstopfung : Selbst bei schwerer Verstopfung kann Druck auf die Blase entstehen, was zu Beschwerden wie diesen führen kann.

„Sehen Sie, es gibt so viele Gründe. Es beschränkt sich also nicht nur auf eine Sache.“

Wer ist eher von funktioneller Harninkontinenz betroffen?

Obwohl diese Erkrankung bei jedem auftreten kann, haben manche Menschen ein höheres Risiko.

• Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Gehirnfunktion beeinträchtigt (`(Kognitive Störung)`).
• Wenn Sie eine neurologische Erkrankung haben.
• Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Muskeln und Gelenke betrifft, wie zum Beispiel Arthritis.
• Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, zum Beispiel Diuretika oder Medikamente, die Sie schläfrig machen.
• Menschen über 65 : Diese Erkrankung tritt besonders häufig bei älteren Menschen in Pflegeheimen auf. Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter aufgrund körperlicher Veränderungen.
• Dieses Risiko ist auch für diejenigen höher, die körperlich nicht sehr aktiv sind.

Wie wird das diagnostiziert? (Wie wird funktionelle Harninkontinenz diagnostiziert?)

Wenn Sie glauben, diese Symptome zu haben, was sollten Sie als Nächstes tun? Sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Arzt oder die Krankenschwester wird Sie untersuchen und Ihnen einige Fragen stellen. Diese Fragen können beispielsweise lauten:

• Werden Sie derzeit wegen anderer Erkrankungen behandelt?
• Wie sieht Ihr Essverhalten aus? Wie viel essen und trinken Sie?
• Wie viel Wasser trinken Sie pro Tag? Was trinken Sie?
• Konsumieren Sie Alkohol oder Koffein (Tee, Kaffee)?
• Wie viel Sport treiben Sie? Welche Art von Sport treiben Sie?
• Können Sie sich problemlos bewegen?

Es ist sehr wichtig, diese Fragen ehrlich zu beantworten , denn nur so kann der Arzt die genaue Situation verstehen.

Welche Art von Tests werden durchgeführt?

Der Arzt kann einige Tests durchführen, um die genaue Ursache herauszufinden.

• Urinanalyse : Hierbei wird eine Urinprobe entnommen, um auf Infektionen oder andere Probleme zu untersuchen.
• Tests zur Erkennung von Beckenbodenfunktionsstörungen : Diese Tests überprüfen, wie gut Ihre Beckenbodenmuskulatur funktioniert und wie stark sie ist.
• Urodynamische Untersuchung : Dies ist eine komplexere Untersuchung. Dabei werden unter anderem die Funktion der Nerven und Muskeln in der Blase, die Geschwindigkeit des Harnflusses und der Druck in und um die Blase gemessen.

Gelegentlich überweist Sie Ihr Arzt an einen Spezialisten für die Harn- und Geschlechtsorgane (einen „Urologen“) oder an einen Spezialisten für die Behandlung von Beckenbodenproblemen bei Frauen (einen „Urogynäkologen“).

Wie lässt sich funktionelle Inkontinenz reduzieren?

Okay, schauen wir uns nun an, was man tun kann, um diese „funktionelle Inkontinenz“ zu lindern oder zu kontrollieren. Die Behandlungsmethoden hängen von der Ursache ab.

Wenn Sie beispielsweise Arthritis haben und es Ihnen schwerfällt, sich auszuziehen, tragen Sie am besten Kleidung, die sich leicht ausziehen lässt, elastisch ist oder über Klettverschlüsse verfügt. Bei einer Harnwegsinfektion (HWI) verschreibt Ihnen Ihr Arzt Antibiotika. Falls bestimmte Medikamente die Infektion verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Alternativen.

Darüber hinaus können auch folgende Dinge helfen:

• Inkontinenzprodukte wie Einlagen oder Unterwäsche sind in Apotheken erhältlich. Eine bekannte Marke ist Depends®. Sie können dazu beitragen, das Risiko von Nässe und damit verbundene Beschwerden bei unwillkürlichem Urinverlust zu verringern.
• Blasentraining : Dies wird auch als zeitlich abgestimmtes Wasserlassen bezeichnet. Dabei werden Sie aufgefordert , zu urinieren.Auch wenn Sie nicht müssen, sollten Sie regelmäßig über den Tag verteilt auf die Toilette gehen (normalerweise alle zwei Stunden). So können Sie Ihre Blase entleeren, bevor sie sich füllt. Sie können die Abstände zwischen den Toilettengängen nach und nach verlängern.
• Harnkatheter : In manchen schweren Fällen kann ein Arzt einen vorübergehenden oder dauerhaften Harnkatheter empfehlen. Dabei wird ein dünner, flexibler Schlauch durch die Harnröhre in die Blase eingeführt, um den Urin in einem Beutel aufzufangen.
• Kondomkatheter : Dies ist ein Hilfsmittel für Männer. Er wird wie ein Kondom über den Penis gestülpt, und der Urin wird über einen daran angeschlossenen Schlauch in einem Beutel aufgefangen.
• Beckenboden-Physiotherapie : Ein Spezialist zeigt Ihnen Übungen (wie z. B. Kegel-Übungen), um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Durch die Stärkung dieser Muskeln können Sie Ihren Urin eine Zeit lang zurückhalten, bevor Sie zur Toilette gehen.

Wenn Sie zu Hause sind, halten Sie den Weg zur Toilette frei. Lassen Sie Türen offen und entfernen Sie unnötige Gegenstände vom Boden, um Stolper- und Rutschgefahren zu vermeiden. Falls Sie schlecht sehen, installieren Sie zusätzliche Lampen im Haus oder halten Sie eine kleine Taschenlampe bereit. Es ist außerdem ratsam, vor dem Verlassen des Hauses nach Toiletten Ausschau zu halten.

Lässt sich das verhindern? (Kann funktionelle Inkontinenz verhindert werden?)

Tatsächlich können wir einige Ursachen der funktionellen Inkontinenz nicht verhindern, also Erkrankungen, die die Muskeln, das Nervensystem oder die Gehirnfunktion beeinträchtigen (muskuläre, neurologische oder kognitive Erkrankungen). Das bedeutet, dass wir die Entstehung einer Krankheit wie Demenz nicht direkt verhindern können. Wir können jedoch versuchen, einige Risikofaktoren zu reduzieren. Dazu gehören beispielsweise ein gesunder Lebensstil und regelmäßige körperliche Fitness.

Was kann ich erwarten, wenn ich an funktioneller Inkontinenz leide?

Wenn Sie aufgrund einer chronischen Erkrankung wie Parkinson an funktioneller Inkontinenz leiden, müssen Sie möglicherweise Ihr Leben lang damit leben. Das bedeutet aber nicht, dass Sie darunter leiden müssen. In solchen Fällen ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Symptome am besten lindern können. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihnen das Leben zu erleichtern.

Wie sorge ich für mich selbst? (Wie sorge ich für mich selbst?)

Wenn Sie an funktioneller Inkontinenz leiden, können Ihnen folgende Dinge bei der Selbstversorgung helfen:

• Führen Sie ein Blasentagebuch : Darin sollten Sie festhalten, wie viel Wasser Sie täglich trinken, was Sie essen und trinken (insbesondere Koffein und scharfe Speisen), wie oft Sie urinieren , wann Sie urinieren und wie lange Sie urinieren.Notieren Sie sich Dinge wie die Häufigkeit Ihres Harndrangs usw. Diese Informationen sind sehr hilfreich für das Blasentraining und helfen Ihrem Arzt, Ihren Zustand zu verstehen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die die Blase reizen : Koffein (enthalten in Tee, Kaffee und Schokolade), Alkohol, Limonaden, scharfe Speisen und Zitrusfruchtsäfte wie Tomaten-, Limetten- und Orangensäfte können die Blase stimulieren und häufigeren Harndrang verursachen. Versuchen Sie, den Konsum dieser Lebensmittel etwas zu reduzieren und beobachten Sie, ob sich etwas ändert.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht : Überschüssiges Bauchfett kann unnötigen Druck auf die Blase ausüben. Eine Gewichtsabnahme kann hier Abhilfe schaffen.
• Gehen Sie regelmäßig spazieren : Spaziergänge halten Ihren Körper aktiv und helfen Ihnen, zu erkennen, wann Ihre Blase voll ist und Sie eine Toilette aufsuchen müssen. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten am Tag zu spazieren.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf : Husten beim Rauchen kann manchmal zu Harnverlust führen. Rauchen schädigt zudem die Blase. Daher kann ein Rauchstopp dieses Problem verringern.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, sobald Sie Symptome einer funktionellen Inkontinenz bemerken , wie z. B. unwillkürlichen Urinverlust oder häufigen Harndrang. Schämen Sie sich nicht und haben Sie keine Angst. Das ist für einen Arzt völlig normal. So können Sie die Ursache abklären lassen, die Beschwerden auf eine für Sie passende Weise behandeln und Hilfe erhalten, um unwillkürlichen Urinverlust zu vermeiden.

Welche Fragen sollten Sie dem Arzt stellen?

Vergessen Sie nicht, bei Ihrem Arztbesuch Fragen wie diese zu stellen:

• Was ist der Grund dafür, dass ich an „funktioneller Inkontinenz“ leide?
• Welche Tests werden durchgeführt, um dies zu bestätigen?
• Wann werden die Testergebnisse vorliegen?
• Gibt es Aktivitäten, die ich vermeiden sollte ?
• Welche Speisen und Getränke sollte ich meiden ?
• Wie kann ich mich zu Hause um mich selbst kümmern?
• Wie soll ich mich schützen, wenn ich das Haus verlasse?
• Gibt es noch andere Symptome, auf die ich achten sollte ?

Durch das Stellen dieser Fragen können Sie ein besseres Verständnis der Situation gewinnen.

Gibt es noch andere Formen der Harninkontinenz?

Ja, funktionelle Inkontinenz ist nur eine Form. Es gibt noch einige andere. Lass uns auch darüber etwas lernen.

• Überlaufinkontinenz : Hierbei ist Ihre Blase voll, aber Sie können sie nicht vollständig entleeren. Es kann zu unwillkürlichem Urinverlust kommen, da Ihre Blase voll ist, ohne dass Sie merken, dass Sie zur Toilette müssen.
• Stressinkontinenz (`(Stressinkontinenz)`)Dies geschieht, wenn plötzlich Druck (Stress) auf die Blase ausgeübt wird, zum Beispiel beim Husten, Lachen, Niesen, Heben eines schweren Gegenstands oder bei bestimmten sportlichen Betätigungen, wodurch Urin unbewusst austritt.
• Dranginkontinenz : Dies ist der Fall, wenn Sie einen plötzlichen, unkontrollierbaren Harndrang verspüren , den Sie aber nicht bis zur Toilette zurückhalten können.

Dies sind die weiteren Haupttypen, die vorkommen. Manche Menschen weisen auch mehrere dieser Typen in Kombination auf.

Wichtigste Kernaussage

Funktionelle Inkontinenz kann Ihren Alltag stark beeinträchtigen. Obwohl sie häufiger vorkommt, als Sie denken, schämen Sie sich vielleicht oder sprechen nicht gern darüber. Möglicherweise vermeiden Sie sogar alltägliche Aktivitäten und soziale Kontakte aus Angst, nicht schnell genug eine Toilette erreichen zu können.

Denken Sie daran, Sie sind mit diesen Problemen nicht allein.

• Funktionelle Inkontinenz ist etwas, gegen das man nichts tun kann. Sie kann physische oder psychische Ursachen haben.
• Am wichtigsten ist, dass Sie mit einem Arzt darüber sprechen, ohne sich zu schämen oder Angst zu haben.
• Sobald die genaue Ursache identifiziert ist, gibt es viele Möglichkeiten, diese Erkrankung zu behandeln und zu kontrollieren.
• Einfache Änderungen des Lebensstils, Bewegung und gegebenenfalls Medikamente können Ihnen helfen, mit dieser Erkrankung gut zu leben.
• Es gibt Menschen, die Ihnen helfen können. Holen Sie sich daher unbedingt ärztlichen Rat.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Symptome hat, suchen Sie bitte ärztlichen Rat, damit auch Sie mit dieser Erkrankung ein gutes Leben führen können.

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