Ist Lakritze einfach nur süß? (Süßholzwurzel) Lasst uns mehr über ihre Vorzüge und Nachteile erfahren!

Haben Sie schon mal von Lakritze gehört? Vielleicht wissen Sie, dass sie gut gegen Husten ist, oder Sie kennen sie aus Süßspeisen. Doch Lakritze ist viel mehr als das. Sie hat viele positive Eigenschaften für den Körper, aber es gibt auch einige Dinge, auf die man achten sollte. Seit Jahrtausenden wird Lakritze in der chinesischen Medizin und in westlichen Ländern als wichtiges Heilmittel verwendet. Heute wollen wir uns die wahre Geschichte der Lakritze ansehen.

Was genau ist Lakritze?

Süßholz ist, einfach ausgedrückt, die Wurzel einer Pflanze. Das Erstaunliche daran ist, dass es etwa 50-mal süßer als Zucker ist. Es schmeckt aber nicht nur süß wie Zucker, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Süßholz über 300 chemische Verbindungen und Flavonoide enthält.

Die wichtigste und bekannteste dieser Verbindungen ist Glycyrrhizin . Es ist der Hauptwirkstoff, der für viele der heilenden Eigenschaften von Süßholz verantwortlich ist. Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung Körperfett reduzieren, Magengeschwüre heilen und Infektionen bekämpfen kann.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Lakritze?

Okay, schauen wir uns also an, welche positiven Wirkungen Lakritze auf unseren Körper hat.

1. Hilft bei der Heilung und Vorbeugung von Magengeschwüren

Magenentzündungen, Gastritis und Magengeschwüre sind heutzutage weit verbreitete Beschwerden. Lakritze kann hier Abhilfe schaffen. Wissen Sie, wie?

• Erhöht die Produktion von Magenschleim: Dadurch bildet sich eine Schutzschicht an den Magenwänden, wodurch Schäden durch Säuren reduziert werden.
• Verbessert die Durchblutung des Magens: Bei guter Durchblutung heilen Wunden schneller.
• Reguliert das Hormon Gastrin: Gastrin ist ein Hormon, das die Produktion von Magensäure anregt. Süßholz reguliert diesen Prozess und verringert so das Risiko von Magengeschwüren und Sodbrennen.

2. Bekämpft das Wachstum von Krebszellen.

Das ist eine etwas komplexere Geschichte, aber wir wollen es kurz fassen. Zwei Studien haben gezeigt, dass Süßholz bei der Behandlung bestimmter Krebsarten helfen kann.

• Glycyrrhizin kann nachweislich Magenkrebs- und Leukämiezellen zerstören.
• Dies wird als Apoptose bezeichnet, was bedeutet, dass Krebszellen zur Selbstzerstörung gezwungen werden.
• Spätere Studien haben gezeigt, dass Inhaltsstoffe der Süßholzwurzel auch das Wachstum von Leberkrebszellen hemmen können. Diese Untersuchungen befinden sich jedoch noch im Forschungsstadium.

3. Bekämpft Virus- und Bakterieninfektionen

Süßholz besitzt starke antivirale und antibakterielle Eigenschaften, was bedeutet, dass es einige der Keime bekämpfen kann, die in unseren Körper eindringen.

• Bakterien:Süßholz kann das Wachstum von Bakterien wie Staphylokokken, die Hautinfektionen verursachen, und Streptokokken, die Halsentzündungen verursachen, hemmen.
• Viren: Untersuchungen zeigen, dass Süßholz die Fähigkeit besitzt, die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus, des humanen respiratorischen Synzytialvirus (HRSV) und sogar von HIV zu verlangsamen.

4. Hilft, Körperfett zu reduzieren und Übergewicht zu kontrollieren

Übergewicht ist ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen, darunter Diabetes und Bluthochdruck. Eine Studie ergab, dass die in Süßholz enthaltene Glycyrrhetinsäure den Körperfettanteil reduzieren kann. Personen, die täglich 3,5 Gramm Süßholz einnahmen, verloren innerhalb von zwei Monaten weniger Körperfett, ohne ihre Kalorienzufuhr oder ihr sportliches Verhalten zu verändern. Zudem sank ihr Aldosteronspiegel , ein Hormon, das den Blutdruck beeinflusst.

Situationen, in denen Lakritze gefährlich sein kann (Worauf man achten sollte)

Trotz all dieser Vorteile hat Lakritze, wie jede Medaille hat auch sie Nebenwirkungen, vor denen wir uns hüten sollten . Diese Risiken können insbesondere dann auftreten, wenn Lakritze in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum konsumiert wird.

Mal sehen, welche Risiken das sind.

Wie sollte man Lakritze also verwenden?

Es gibt keine spezifische empfohlene Dosierung für die täglich einzunehmende Menge an Lakritze, daher ist bei der Anwendung große Vorsicht geboten.

• Wenn Sie Süßholzkapseln einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt und nehmen Sie nur die von ihm empfohlene Dosierung ein. Verwenden Sie diese niemals willkürlich.
• Manche Kräutertees und Süßigkeiten können auch Lakritze enthalten.
• Prüfen Sie jedoch das Etikett, um genau herauszufinden, ob das von Ihnen gekaufte Lebensmittel oder Getränk echten Süßholzwurzelextrakt oder künstliche Süßstoffe enthält.